О пользе кунжута для организма

Суббота, 04 Ноября 2023 г. 14:45 + в цитатник

2835299_k (700x375, 206Kb)

Далеко не всем известно, что кунжут (он же – сезам) содержит так много полезных веществ.

2835299_privichki (700x350, 45Kb)

Для красоты кожи

В кунжутном масле содержатся фенольный антиоксидант сезамол, а также витамин Е. Эти элементы полезны для кожи, а еще замедляет процессы старения организма человека.

Для красоты волос

После ежедневного употребления кунжута или кунжутного масла волосы становятся заметно крепче. Это происходит благодаря витаминам, кислотам и минералам, которые содержатся в продукте.

Для похудения

Клетчатка, содержащаяся в кунжуте, ускоряет метаболизм и быстро вызывает чувство сытости. Идеальный вариант для тех, кто планирует сбросить пару лишних килограммов.

Для укрепления костей

В 100 граммах семян кунжута содержится почти суточная норма кальция, который просто необходим для здоровья и крепости костей и зубов.

Для укрепления иммунитета

Кунжут богат полезными элементами, такими как белок, витамин В1, магний, железо, кальций, медь и цинк. Все вместе они оказывают сильную поддержу иммунитету и укрепляют здоровье.