21
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
1
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
Ïÿòíèöà, 05 Èþíÿ 2020 ã. 16:07
+ â öèòàòíèê
Êîðèäîð Çàòìåíèé - ýòî äèâíîå, íî ðåãóëÿðíîå àñòðîíîìè÷åñêîå ÿâëåíèå, â êîòîðîå Ñîëíöå, Ëóíà è Çåìëÿ âûñòðàèâàþòñÿ â îäíó ëèíèþ â ïåðèîä ïîëíîëóíèÿ, íîâîëóíèÿ è ñëåäóþùåãî ïîëíîëóíèÿ ïîä òàêèì óãëîì, ÷òî çåìëÿíå íàáëþäàþò ñîëíå÷íîå è ëóííîå çàòìåíèå â íåêîòîðûõ ðåãèîíàõ Çåìëè. 2020 ìû íàáëþäàëè Êîðèäîð Çàòìåíèé â êàíóí Íîâîãîäíèõ ïðàçäíèêîâ. Ýòî ãðîçèëî íàì áîëüøèìè ýïîõàëüíûìè ïåðåìåíàìè èñòîðè÷åñêîãî ìàñøòàáà. Òîãäà íèêòî åù¸ íå ïðåäïîëàãàë î òîì, êàê ýòî áóäåò ðåàëèçîâàíî. ×òî ìèðîâàÿ ñèòóàöèÿ ñ êîðîíàâèðóñîì ÷åðåç ïàíäåìèþ èäåàëüíî ðåàëèçóåò àñïåêòû Êîçåðîãà.
×èòàòü äàëåå...
19
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
3
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471295143/">Лизьё (LISIEUX) - зеленый норманд�кий город в цветах</a><br/>
Лизьё (LISIEUX) - �то город на �еверо-западе Франции в департаменте Кальвадо�. Ме�тно�ть �та �лавит�� �воими долинами и �ель�кохоз�й�твенными земл�ми. Город находит�� в том ме�те, где в реку Тук впадает не�колько притоков. �а�еление Лизьё �о�тавл�ет немногим более 20 ты��ч. � вот знаменит �тот небольшой город на в�ю Францию и не только. По по�ещаемо�ти католиче�ких паломников �то второе ме�то во Франции по�ле (город во Франции, в департаменте Верхние Пиренеи).Такой интере� к городу возник в начале 20 века, и �в�зан он � ра�про�транением культа ме�тной монахини Терезы из Лизьё.
... <a href="http://www.ipola.ru/post471295143/">Читать далее...</a>
Âòîðíèê, 09 Èþíÿ 2020 ã. 16:06
+ â öèòàòíèê
Ëèçü¸ (LISIEUX) - ýòî ãîðîä íà ñåâåðî-çàïàäå Ôðàíöèè â äåïàðòàìåíòå Êàëüâàäîñ. Ìåñòíîñòü ýòà ñëàâèòñÿ ñâîèìè äîëèíàìè è ñåëüñêîõîçÿéñòâåííûìè çåìëÿìè. Ãîðîä íàõîäèòñÿ â òîì ìåñòå, ãäå â ðåêó Òóê âïàäàåò íåñêîëüêî ïðèòîêîâ. Íàñåëåíèå Ëèçü¸ ñîñòàâëÿåò íåìíîãèì áîëåå 20 òûñÿ÷. À âîò çíàìåíèò ýòîò íåáîëüøîé ãîðîä íà âñþ Ôðàíöèþ è íå òîëüêî. Ïî ïîñåùàåìîñòè êàòîëè÷åñêèõ ïàëîìíèêîâ ýòî âòîðîå ìåñòî âî Ôðàíöèè ïîñëå (ãîðîä âî Ôðàíöèè, â äåïàðòàìåíòå Âåðõíèå Ïèðåíåè).Òàêîé èíòåðåñ ê ãîðîäó âîçíèê â íà÷àëå 20 âåêà, è ñâÿçàí îí ñ ðàñïðîñòðàíåíèåì êóëüòà ìåñòíîé ìîíàõèíè Òåðåçû èç Ëèçü¸.
×èòàòü äàëåå...
22
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
2
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471364479/">Ураль�кие горы. �ракуль�кие Шиханы</a><br/>
�ракуль�кие шиханы, или про�то Шихан - �амый южный �кальный ма��ив Среднего Урала и �амый вы�окий (более 40 метров). Он ра�положен в 6 километрах во�точнее �танции Силач Южно-Ураль�кой железной дороги, близ г. Верхний Уфалей Чел�бин�кой обла�ти. Своё название Шихан получил от широко ра�про�транённого на Южном Урале диалектизма шихан и названи� башкир�кой родовой группы уван - "вы�ока� кону�ообразна� гора". У подножи� Шихана лежит одно из живопи�нейших ураль�ких озёр �ракуль. Шихан пред�тавл�ет �обой �кальную цепь, прот�нувшую�� � во�тока на запад более чем на два километра. М... <a href="http://www.ipola.ru/post471364479/">Читать далее...</a>
×åòâåðã, 11 Èþíÿ 2020 ã. 16:44
+ â öèòàòíèê
Àðàêóëüñêèå øèõàíû, èëè ïðîñòî Øèõàí - ñàìûé þæíûé ñêàëüíûé ìàññèâ Ñðåäíåãî Óðàëà è ñàìûé âûñîêèé (áîëåå 40 ìåòðîâ). Îí ðàñïîëîæåí â 6 êèëîìåòðàõ âîñòî÷íåå ñòàíöèè Ñèëà÷ Þæíî-Óðàëüñêîé æåëåçíîé äîðîãè, áëèç ã. Âåðõíèé Óôàëåé ×åëÿáèíñêîé îáëàñòè. Ñâî¸ íàçâàíèå Øèõàí ïîëó÷èë îò øèðîêî ðàñïðîñòðàí¸ííîãî íà Þæíîì Óðàëå äèàëåêòèçìà øèõàí è íàçâàíèÿ áàøêèðñêîé ðîäîâîé ãðóïïû óâàí - "âûñîêàÿ êîíóñîîáðàçíàÿ ãîðà". Ó ïîäíîæèÿ Øèõàíà ëåæèò îäíî èç æèâîïèñíåéøèõ óðàëüñêèõ îç¸ð Àðàêóëü. Øèõàí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñêàëüíóþ öåïü, ïðîòÿíóâøóþñÿ ñ âîñòîêà íà çàïàä áîëåå ÷åì íà äâà êèëîìåòðà. Ìàêñèìàëüíàÿ øèðèíà öåïè 40 - 50 ìåòðîâ, ìàêñèìàëüíàÿ âûñîòà íàä çåìë¸é 80 ìåòðîâ (âåðøèíà ×åìáåðëåí). Þæíàÿ ñòîðîíà, îáðàù¸ííàÿ ê îçåðó Àðàêóëü, íà âñ¸ì ïðîòÿæåíèè èìååò âûñîòó îêîëî 30 - 40 ìåòðîâ íàä çåìë¸é. Ñåâåðíûé ñêëîí íàìíîãî íèæå (15 - 20 ì) è ïîëîæå. Ñëîæåí Øèõàí îãðîìíûìè ãðàíèòíûìè ïëèòàìè è ãëûáàìè, îòäàë¸ííî íàïîìèíàþùèìè ìàòðàöåâèäíûå ãðàíèòû "Ñåì¸ðêè", "×åðòîâà ãîðîäèùà" è ñêàë Ïåòðà Ãðîíñêîãî. Øèõàíñêèé ãðàíèò èìååò áîëüøåå ñîäåðæàíèå êâàðöà è, ñëåäîâàòåëüíî, áîëåå ñâåòëûé öâåò, ÷åì ðàíåå ðàññìàòðèâàåìûå ãðàíèòû è ãðàíîäèîðèòû.
×èòàòü äàëåå...
19
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
1
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471498586/">Воздушный парад в че�ть 75-й годовщины Победы в Мо�кве</a><br/>
В Мо�кве прошел воздушный парад, по�в�щенный 75 годовщине Победы в Великой Отече�твенной войне, в котором прин�ли уча�тие 75 �амолетов и вертолетов.
Ð’ небе над МоÑ�квой пролетели в парадном Ñ�трою военно-транÑ�портный вертолет Ми-26 и четыре многоцелевых Ми-8Ð�МТШ, пÑ�ть ударных Ми-35М и пÑ�ть вертолетов Ка-52. Замкнули пролет вертолетов пÑ�терка Ми-28Ð� «Ð�очной охотник».
Самолетный �трой открыл разведчик �-50У, �ледом пролетела тройка Ил-76МД, дальние бомбардировщики Ту-95МС и четыре Ту-22МЗ, возглавл�емые ракетоно�цем Ту-160. Затем пролетел топливоза... <a href="http://www.ipola.ru/post471498586/">Читать далее...</a>
Ïîíåäåëüíèê, 15 Èþíÿ 2020 ã. 16:20
+ â öèòàòíèê
 Ìîñêâå ïðîøåë âîçäóøíûé ïàðàä, ïîñâÿùåííûé 75 ãîäîâùèíå Ïîáåäû â Âåëèêîé Îòå÷åñòâåííîé âîéíå, â êîòîðîì ïðèíÿëè ó÷àñòèå 75 ñàìîëåòîâ è âåðòîëåòîâ.
 íåáå íàä Ìîñêâîé ïðîëåòåëè â ïàðàäíîì ñòðîþ âîåííî-òðàíñïîðòíûé âåðòîëåò Ìè-26 è ÷åòûðå ìíîãîöåëåâûõ Ìè-8ÀÌÒØ, ïÿòü óäàðíûõ Ìè-35Ì è ïÿòü âåðòîëåòîâ Êà-52. Çàìêíóëè ïðîëåò âåðòîëåòîâ ïÿòåðêà Ìè-28Í «Íî÷íîé îõîòíèê».
Ñàìîëåòíûé ñòðîé îòêðûë ðàçâåä÷èê À-50Ó, ñëåäîì ïðîëåòåëà òðîéêà Èë-76ÌÄ, äàëüíèå áîìáàðäèðîâùèêè Òó-95ÌÑ è ÷åòûðå Òó-22ÌÇ, âîçãëàâëÿåìûå ðàêåòîíîñöåì Òó-160. Çàòåì ïðîëåòåë òîïëèâîçàïðàâùèê Èë-78 ñ äàëüíèì áîìáàðäèðîâùèêîì Òó-160, êîòîðûå ñûìèòèðîâàëè äîçàïðàâêó â âîçäóõå.
Ñàìûå ÿðêèå êàäðû ñ âîçäóøíîãî ïàðàäà Ïîáåäû — â ôîòîãàëåðåå «
Ãàçåòû.Ru »
×èòàòü äàëåå...
21
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
3
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471665602/">Казанлык�ка� Долина роз Болгари�</a><br/>
Казанлык – Ñ�то город роз и художников, город Ñ� богатой иÑ�торией, который Ñ�охранил традиции и оÑ�танки древних культур: фракийцев и римлÑ�н, Ñ�лавÑ�н и протоболгаров, а позднее и турков.
Ðто город Ñ� древней иÑ�торией, Ñ�видетель Ñ�мены Ñ�пох и поколений. Ð�ынешний Казанлык возник в начале Ð¥V века. Во времена ОÑ�манÑ�кого владычеÑ�тва, до конца Ð¥IÐ¥ века Казанлык был извеÑ�тен производÑ�твом розового маÑ�ла, медных изделий, шерÑ�Ñ‚Ñ�ных тканей и галунов. И Ñ�ейчаÑ� Казанлык - центр выращиваниÑ� роз и производÑ�тва розового маÑ�ла Ñ� вековыми традициÑ�ми. Подробнее
[more=]
... <a href="http://www.ipola.ru/post471665602/">Читать далее...</a>
Ñóááîòà, 20 Èþíÿ 2020 ã. 15:10
+ â öèòàòíèê
Êàçàíëûê – ýòî ãîðîä ðîç è õóäîæíèêîâ, ãîðîä ñ áîãàòîé èñòîðèåé, êîòîðûé ñîõðàíèë òðàäèöèè è îñòàíêè äðåâíèõ êóëüòóð: ôðàêèéöåâ è ðèìëÿí, ñëàâÿí è ïðîòîáîëãàðîâ, à ïîçäíåå è òóðêîâ.
Ýòî ãîðîä ñ äðåâíåé èñòîðèåé, ñâèäåòåëü ñìåíû ýïîõ è ïîêîëåíèé. Íûíåøíèé Êàçàíëûê âîçíèê â íà÷àëå ÕV âåêà. Âî âðåìåíà Îñìàíñêîãî âëàäû÷åñòâà, äî êîíöà ÕIÕ âåêà Êàçàíëûê áûë èçâåñòåí ïðîèçâîäñòâîì ðîçîâîãî ìàñëà, ìåäíûõ èçäåëèé, øåðñòÿíûõ òêàíåé è ãàëóíîâ. È ñåé÷àñ Êàçàíëûê - öåíòð âûðàùèâàíèÿ ðîç è ïðîèçâîäñòâà ðîçîâîãî ìàñëà ñ âåêîâûìè òðàäèöèÿìè.
Ïîäðîáíåå
×èòàòü äàëåå...
18
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471761431/">«Китай – родина ча�» </a><br/>
Чай гор�чий, ароматный.
И на вку� ве�ьма при�тный,
Он недуги и�цел�ет,
И у�тало�ть прогон�ет,
Силы новые дает,
И друзей за �тол зовет.
С благодарно�тью ве�ь мир,
Славит чудо-�лик�ир!
Китай – родина чаÑ�. Еще до Ñ�похи динаÑ�тии Тан китайÑ�кий чай Ñ�кÑ�портировалÑ�Ñ� по Ñ�уше и морем Ñ�начала в Японию и Корею, потом – в Индию и Центральную Ð�зию, а еще позже, в Ñ�поху динаÑ�тий Мин и Цин, – на Ð�равийÑ�кий полуоÑ�тров.
Китай�кое �лово ча означает ли�точек. Чай в Китае ценил�� очень вы�око. Чайные плантации �трого охран�ли�ь от чужеземцев. Китай�кие ... <a href="http://www.ipola.ru/post471761431/">Читать далее...</a>
Âòîðíèê, 23 Èþíÿ 2020 ã. 14:36
+ â öèòàòíèê
×àé ãîðÿ÷èé, àðîìàòíûé.
È íà âêóñ âåñüìà ïðèÿòíûé,
Îí íåäóãè èñöåëÿåò,
È óñòàëîñòü ïðîãîíÿåò,
Ñèëû íîâûå äàåò,
È äðóçåé çà ñòîë çîâåò.
Ñ áëàãîäàðíîñòüþ âåñü ìèð,
Ñëàâèò ÷óäî-ýëèêñèð!
Êèòàé – ðîäèíà ÷àÿ. Åùå äî ýïîõè äèíàñòèè Òàí êèòàéñêèé ÷àé ýêñïîðòèðîâàëñÿ ïî ñóøå è ìîðåì ñíà÷àëà â ßïîíèþ è Êîðåþ, ïîòîì – â Èíäèþ è Öåíòðàëüíóþ Àçèþ, à åùå ïîçæå, â ýïîõó äèíàñòèé Ìèí è Öèí, – íà Àðàâèéñêèé ïîëóîñòðîâ.
Êèòàéñêîå ñëîâî ÷à îçíà÷àåò ëèñòî÷åê. ×àé â Êèòàå öåíèëñÿ î÷åíü âûñîêî. ×àéíûå ïëàíòàöèè ñòðîãî îõðàíÿëèñü îò ÷óæåçåìöåâ. Êèòàéñêèå êóïöû ïðîäàâàëè ÷àé âî ìíîãèõ ñòðàíàõ. Âûðàùèâàíèå è èçãîòîâëåíèå ÷àÿ â Êèòàå áûëî îêðóæåíî òàêîé æå òàéíîé, êàê è ïðîèçâîäñòâî øåëêà, ôàðôîðà, áóìàãè.  Êèòàå èçìåëü÷åííûå ÷àéíûå ëèñòüÿ, ñïðåññîâàííûå â áðèêåòû, ëåïåøêè èëè ïîëóòîðàêèëîãðàììîâûå «äîñêè» äîëãî èñïîëüçîâàëèñü â êà÷åñòâå äåíåã. ×èíîâíèêè ñîáèðàëè ñ íàñåëåíèÿ îñîáûå ïîáîðû— «÷àåâûå».  Ðîññèè ÷àé íà÷àëè óïîòðåáëÿòü ñ 1638 ãîäà. Çàâåçëè åãî èç Ìîíãîëèè, ïðèæèëñÿ íå ñðàçó, òàê êàê ñàì ÷àé ñòîèë äîðîãî è íå êàæäîìó ýòî áûëî ïî êàðìàíó, òàê ÷òî íàøè ïðåäêè ïèëè ÷àé ñ òðàâàìè.
×èòàòü äàëåå...
19
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
1
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post471793285/">ТЕУЛЬ-СЮР-МЕР– Дворец Пузырей (Palais Bulles), от которого без ума Пьер Карден</a><br/>
Ð’ мире немало необычных и даже Ñ�транных поÑ�троек, но еÑ�ли Ñ�оÑ�тавлÑ�ть их рейтинг, то Дворец Пузырей (Palais Bulles), Ñ�озданный архитектором Ð�нтти Ловагом (Antti Lovag) в 1989 году, точно попадет в чиÑ�ло его лидеров. СейчаÑ� Ñ�тот оÑ�обнÑ�к принадлежит Пьеру Кардену, который души в нем не чает. ОÑ�обнÑ�к Дворец Пузырей находитÑ�Ñ� на юге Франции, в 10 километрах от Канн, в небольшом курортном городке Туель-Ñ�ÑŽÑ€-Мер. ПоÑ�троен он был по заказу французÑ�кого художника Пьера Бернара, но принадлежал ему недолго. СейчаÑ� вилла на берегу Средиземного морÑ� извеÑ�тна как «Ð”ом Пьера Кардена» ... <a href="http://www.ipola.ru/post471793285/">Читать далее...</a>
Ñðåäà, 24 Èþíÿ 2020 ã. 16:07
+ â öèòàòíèê
 ìèðå íåìàëî íåîáû÷íûõ è äàæå ñòðàííûõ ïîñòðîåê, íî åñëè ñîñòàâëÿòü èõ ðåéòèíã, òî Äâîðåö Ïóçûðåé (Palais Bulles), ñîçäàííûé àðõèòåêòîðîì Àíòòè Ëîâàãîì (Antti Lovag) â 1989 ãîäó, òî÷íî ïîïàäåò â ÷èñëî åãî ëèäåðîâ. Ñåé÷àñ ýòîò îñîáíÿê ïðèíàäëåæèò Ïüåðó Êàðäåíó, êîòîðûé äóøè â íåì íå ÷àåò. Îñîáíÿê Äâîðåö Ïóçûðåé íàõîäèòñÿ íà þãå Ôðàíöèè, â 10 êèëîìåòðàõ îò Êàíí, â íåáîëüøîì êóðîðòíîì ãîðîäêå Òóåëü-ñþð-Ìåð. Ïîñòðîåí îí áûë ïî çàêàçó ôðàíöóçñêîãî õóäîæíèêà Ïüåðà Áåðíàðà, íî ïðèíàäëåæàë åìó íåäîëãî. Ñåé÷àñ âèëëà íà áåðåãó Ñðåäèçåìíîãî ìîðÿ èçâåñòíà êàê «Äîì Ïüåðà Êàðäåíà» õîòÿ ñàì âåëèêèé êóòþðüå ïîÿâëÿåòñÿ çäåñü î÷åíü ðåäêî.
×èòàòü äàëåå...
21
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
10
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post472016575/">5 «не �екретов» �пон�ких долгожителей, которые можно позаим�твовать</a><br/>
�е �екрет, что �реди жителей �траны во�ход�щего �олнца, очень много долгожителей. При �том, �тоит отметить, что каче�тво их жизни прево�ходит в�е ожидани�.
В чём же их �екреты? Да вов�е �то и не �екреты, но �ффективные принципы, которые помогают �охранить здоровье и бодрый дух.
ПроÑ�ыпатьÑ�Ñ� и ложитьÑ�Ñ� Ñ�пать Ñ�понцы рекомендуют, ориентируÑ�Ñ�ÑŒ на Ñ�олнце. Жить в полной гармонии Ñ� природой -ценно и важно дл здоровьÑ�. Они Ñ�читают, что не нужно иÑ�куÑ�Ñ�твенным путем влиÑ�ть на «Ð¸Ñ�ходные наÑ�тройки» организма.
Больше времени проводить на �вежем воздухе... <a href="http://www.ipola.ru/post472016575/">Читать далее...</a>
Ñðåäà, 01 Èþëÿ 2020 ã. 14:03
+ â öèòàòíèê
Íå ñåêðåò, ÷òî ñðåäè æèòåëåé ñòðàíû âîñõîäÿùåãî ñîëíöà, î÷åíü ìíîãî äîëãîæèòåëåé. Ïðè ýòîì, ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî êà÷åñòâî èõ æèçíè ïðåâîñõîäèò âñå îæèäàíèÿ.
 ÷¸ì æå èõ ñåêðåòû? Äà âîâñå ýòî è íå ñåêðåòû, íî ýôôåêòèâíûå ïðèíöèïû, êîòîðûå ïîìîãàþò ñîõðàíèòü çäîðîâüå è áîäðûé äóõ.
Ïðîñûïàòüñÿ è ëîæèòüñÿ ñïàòü ÿïîíöû ðåêîìåíäóþò, îðèåíòèðóÿñü íà ñîëíöå. Æèòü â ïîëíîé ãàðìîíèè ñ ïðèðîäîé -öåííî è âàæíî äë çäîðîâüÿ. Îíè ñ÷èòàþò, ÷òî íå íóæíî èñêóññòâåííûì ïóòåì âëèÿòü íà «èñõîäíûå íàñòðîéêè» îðãàíèçìà.
Áîëüøå âðåìåíè ïðîâîäèòü íà ñâåæåì âîçäóõå. Ïðèíèìàòü âîçäóøíûå è ñîëíå÷íûå âàííû, à â èäåàëüíîì âàðèàíòå – ðàáîòàòü íà çåìëå, êàê ýòî äåëàëè ïðåäêè.
Ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà íà÷èíàåò ñâîþ ðàáîòó âìåñòå ñ îðãàíèçìîì, ñàìîãî ïðîáóæäåíèÿ, ïîýòîìó íå íóæíî ïðåíåáðåãàòü âêóñíûì, íî çäîðîâûì çàâòðàêîì. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî ñëåäèòü, ÷òîáû íå íàåäàòüñÿ íà íî÷ü, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå ðåæèì áóäåò íàðóøåí è àïïåòèòà ê çàâòðàêó ìîæåò íå áûòü.
Äíåâíîé ñîí. Âàæíûé êîìïîíåíò çäîðîâüÿ, ê ñîæàëåíèþ, åãî íå âñåãäà âîçìîæíî ðåàëèçîâàòü. Ïîñëåîáåäåííûé ñîí ñëóæèò ñâîåãî ðîäà
ïåðåçàãðóçêîé äëÿ îðãàíèçìà. Åñëè ïîíàáëþäàòü çà ìèðîì ïðèðîäû, òî è æèâîòíûå, è ìàëåíüêèå äåòè àêòèâíî ñëåäóþò ýòîé åñòåñòâåííîé ïîòðåáíîñòè òåëà. ßïîíöû, ìåæä òåì íå ñìóùàþòñÿ âçäðåìíóòü íåêîòîðîå âðåìÿ, ïîðîé íàõîäÿñü ïðè ýòîì â îáùåñòâåííîì ìåñòå.
Åñëè âîçíèêàþò ñîìíåíèÿ, êàêèå ïðàâèëà íóæíî ñîáëþäàòü, à êàêèå íåò, êàê ëó÷øå ïèòàòüñÿ, ñêîëüêî ñïàòü è ðàáîòàòü, ñëåäóåò ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñâîåìó îðãàíèçìó, âåäü èçíà÷àëüíî, íàøå òåëî çíàåò ïðàâèëüíîå ðåøåíèå, îíî íàñòðîåíî íà ñóùåñòâîâàíèå â ãàðìîíèè ñ îêðóæàþùèì ìèðîì.
Óìåíèå ñëóøàòü è ñëûøàòü ñåáÿ, ñâîè æåëàíèÿ è ïîòðåáíîñòè – ãëàâíîå ïðàâèëî ïîääåðæàíèÿ ìîëîäîñòè è êðàñîòû.
Òàêèìè ðåêîìåíäàöèÿìè äåëÿòñÿ ÿïîíñêèå äîëãîæèòåëè, êîãäà èì çàäàþò âîïðîñ î òîì, ÷òî ïîìîãàåò èì ñîõðàíèòü çäîðîâüå. Ïðîñòûå ïðàâèëà ñîáëþäåíèå ðåæèìà ïîìîãàþò ëþäÿì, äîñòèãøèì 90-ëåòíåãî âîçðàñòà è ñòàðøå, ñîõðàíèòü äååñïîñîáíîñòü è âêóñ ê æèçíè.
Æèòåëÿì ñîâðåìåííûõ ãîðîäîâ ñòîèò ïðèñëóøàòüñÿ è ïîïðîáîâàòü ñîáëþäàòü ýòè ýëåìåíòàðíûå ðåêîìåíäàöèè?
25
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post472068765/">Как найти �мы�л в �воей жизни?</a><br/>
Каждый, кто обрел жизненный Ñ�мыÑ�л, наполнÑ�ет дни радоÑ�тью и Ñ�покойÑ�твием. Ведь тогда он знает, длÑ� чего Ñ�овершает какие-то дейÑ�твиÑ�, почему требуетÑ�Ñ� Ñ�та работа, зачем нужны какие-то вещи или почему ему не требуетÑ�Ñ� лишнего. Ðтот человек ощущает Ñ�вою нужноÑ�ть, полезноÑ�ть длÑ� Ñ�воей Ñ�емьи или общеÑ�тва. Он развиваетÑ�Ñ� и наглÑ�дно видит Ñ�вои результаты, ощущает полноту Ñ�ил в любом возраÑ�те.
[more=]
Как найти Ñ�мыÑ�л в Ñ�воей жизни? Однозначного рецепта, который подходил бы любому человеку – не Ñ�ущеÑ�твует. Человек должен раÑ�Ñ�мотреть Ñ�вою жизнь Ñ�о вÑ�ех Ñ�торон. РекомендуетÑ�Ñ� подробн... <a href="http://www.ipola.ru/post472068765/">Читать далее...</a>
Ïÿòíèöà, 03 Èþëÿ 2020 ã. 15:11
+ â öèòàòíèê
Êàæäûé, êòî îáðåë æèçíåííûé ñìûñë, íàïîëíÿåò äíè ðàäîñòüþ è ñïîêîéñòâèåì. Âåäü òîãäà îí çíàåò, äëÿ ÷åãî ñîâåðøàåò êàêèå-òî äåéñòâèÿ, ïî÷åìó òðåáóåòñÿ ýòà ðàáîòà, çà÷åì íóæíû êàêèå-òî âåùè èëè ïî÷åìó åìó íå òðåáóåòñÿ ëèøíåãî. Ýòîò ÷åëîâåê îùóùàåò ñâîþ íóæíîñòü, ïîëåçíîñòü äëÿ ñâîåé ñåìüè èëè îáùåñòâà. Îí ðàçâèâàåòñÿ è íàãëÿäíî âèäèò ñâîè ðåçóëüòàòû, îùóùàåò ïîëíîòó ñèë â ëþáîì âîçðàñòå.
×èòàòü äàëåå...
21
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
2
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post472166321/">Ронда. Город, пар�щий над пропа�тью</a><br/>
Хотите увидеть наÑ�тоÑ�щую Ð�ндалуÑ�ию? Вам нужно отклонитьÑ�Ñ� от традиционных туриÑ�тичеÑ�ких маршрутов и, взÑ�в напрокат автомобиль, поехать вглубь Ð�ндалуÑ�ии. Ð� путь Ваш лежит через Ронду — родину корриды, удивительный город, прÑ�щий над пропаÑ�тью.
ГорнаÑ� цепь, заÑ�лонÑ�ющаÑ� КоÑ�та-дель-Соль Ñ� Ñ�евера от оÑ�тальной чаÑ�ти ИÑ�пании, не только охранÑ�ет ее от холодных ветров и Ñ�нега зимой. Одновременно она отделÑ�ет побережье от континентальной чаÑ�ти Ð�ндалуÑ�ии. Ðтот район Ñ�ами жители Малаги и провинции называют континентальной ИÑ�панией. Отъехав от побережьÑ� за 40 км в горы, вы попад... <a href="http://www.ipola.ru/post472166321/">Читать далее...</a>
Ïîíåäåëüíèê, 06 Èþëÿ 2020 ã. 16:07
+ â öèòàòíèê
Õîòèòå óâèäåòü íàñòîÿùóþ Àíäàëóñèþ? Âàì íóæíî îòêëîíèòüñÿ îò òðàäèöèîííûõ òóðèñòè÷åñêèõ ìàðøðóòîâ è, âçÿâ íàïðîêàò àâòîìîáèëü, ïîåõàòü âãëóáü Àíäàëóñèè. À ïóòü Âàø ëåæèò ÷åðåç Ðîíäó — ðîäèíó êîððèäû, óäèâèòåëüíûé ãîðîä, ïðÿùèé íàä ïðîïàñòüþ.
Ãîðíàÿ öåïü, çàñëîíÿþùàÿ Êîñòà-äåëü-Ñîëü ñ ñåâåðà îò îñòàëüíîé ÷àñòè Èñïàíèè, íå òîëüêî îõðàíÿåò åå îò õîëîäíûõ âåòðîâ è ñíåãà çèìîé. Îäíîâðåìåííî îíà îòäåëÿåò ïîáåðåæüå îò êîíòèíåíòàëüíîé ÷àñòè Àíäàëóñèè. Ýòîò ðàéîí ñàìè æèòåëè Ìàëàãè è ïðîâèíöèè íàçûâàþò êîíòèíåíòàëüíîé Èñïàíèåé. Îòúåõàâ îò ïîáåðåæüÿ çà 40 êì â ãîðû, âû ïîïàäàåòå ñîâñåì â äðóãîé ìèð, ãäå íå òàê ìíîãî òóðèñòîâ, à çèìîé äàæå èíîãäà âûïàäàåò ñíåã.
×èòàòü äàëåå...
23
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
3
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
<a href="http://www.ipola.ru/post472231942/">Хорошие привычки – о�нова у�пеха</a><br/>
Ваше �амочув�твие напр�мую зави�ит от того, �колько вы �пите, � каким на�троением про�ыпаете�ь по утрам, что едите, что пьете и как ча�то подвергаете тело физиче�кой нагрузке. Е�ли вы хотите про�ыпать�� бодрым и отдохнувшим, ощущать подъем �ил и прилив �нергии по�ле приема пищи, и каждый раз � удоволь�твием �тановить�� на ве�ы, потому что они покажут желаемый результат, тогда начните прививать полезные привычки:
1. �е переедайте. Употребл�йте пищу маленькими порци�ми, тогда организму будет легче ее переваривать. Оптимальный вариант - полно�тью перейти на ра�тительную пищ... <a href="http://www.ipola.ru/post472231942/">Читать далее...</a>
Ñðåäà, 08 Èþëÿ 2020 ã. 16:22
+ â öèòàòíèê
Âàøå ñàìî÷óâñòâèå íàïðÿìóþ çàâèñèò îò òîãî, ñêîëüêî âû ñïèòå, ñ êàêèì íàñòðîåíèåì ïðîñûïàåòåñü ïî óòðàì, ÷òî åäèòå, ÷òî ïüåòå è êàê ÷àñòî ïîäâåðãàåòå òåëî ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå. Åñëè âû õîòèòå ïðîñûïàòüñÿ áîäðûì è îòäîõíóâøèì, îùóùàòü ïîäúåì ñèë è ïðèëèâ ýíåðãèè ïîñëå ïðèåìà ïèùè, è êàæäûé ðàç ñ óäîâîëüñòâèåì ñòàíîâèòüñÿ íà âåñû, ïîòîìó ÷òî îíè ïîêàæóò æåëàåìûé ðåçóëüòàò, òîãäà íà÷íèòå ïðèâèâàòü ïîëåçíûå ïðèâû÷êè:
1. Íå ïåðååäàéòå. Óïîòðåáëÿéòå ïèùó ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè, òîãäà îðãàíèçìó áóäåò ëåã÷å åå ïåðåâàðèâàòü. Îïòèìàëüíûé âàðèàíò - ïîëíîñòüþ ïåðåéòè íà ðàñòèòåëüíóþ ïèùó, ïîñêîëüêó îíà ìåíåå êàëîðèéíà. Ýòî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ñëîæíûì, ñíà÷àëà âû äåéñòâèòåëüíî áóäåòå èñïûòûâàòü ãîëîä, íî ñî âðåìåíåì îðãàíèçì ïðèâûêíåò è ýòî ïîéäåò âàì íà ïîëüçó. Ñïåöèàëèñòû â ñôåðå äèåòîëîãèè ñîâåòóþò óìåíüøèòü ðàçìåð ïîðöèé äî ñëåäóþùèõ ïîêàçàòåëåé:
çëàêè è áîáîâûå – ïî ïîëîâèíå ñòàêàíà;
îâîùè – äâà, ìàêñèìóì òðè ñòàêàíà;
ôðóêòû – îäèí ñòàêàí;
ïîëåçíûå æèðû – 1/4 ÷àñòü ñòàêàíà;
îðåõîâàÿ ïàñòà – ìàêñèìóì äâå ñòîëîâûõ ëîæêè;
ìàñëî îëèâêîâîå – ñòîëîâàÿ ëîæêà.
Âî âðåìÿ ïðèåìà ïèùè âàñ íå äîëæíî íè÷åãî îòâëåêàòü, ñòàðàéòåñü ïèòàòüñÿ âäóì÷èâî, íå ñïåøà è îñìûñëåííî. Êîãäà ïîðöèÿ çàêîí÷èòñÿ, îòëîæèòå â ñòîðîíó ñòîëîâûå ïðèáîðû è ïîäîæäèòå ïîë÷àñà, ïîêà ìîçã ïîëó÷èò ñèãíàë î ñûòîñòè. Âû äîëæíû íàó÷èòüñÿ ïîëó÷àòü îò åäû óäîâîëüñòâèå. Òàêîé ïîäõîä ïîçâîëèò ñáàëàíñèðîâàòü âåñ áûñòðî è áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ, à òàêæå çàáûòü î òîì, ÷òî òàêîå ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, â ÷àñòíîñòè, âçäóòèå è áîëè â æèâîòå.
2. Ïåðåñòàíüòå ëåíèòüñÿ. Ýòî òîæå ïëîõàÿ ïðèâû÷êà, îò êîòîðîé ñòîèò èçáàâèòüñÿ. Ïðèó÷àéòå ñåáÿ ê òðóäó è âûïîëíÿéòå ëþáóþ ðàáîòó ñ ëþáîâüþ, â òîì ÷èñëå è ðàáîòó íàä ñîáîé. Õîðîøèé ñïîñîá – çàïèñàòü â áëîêíîòå òî, ÷òî âû õîòèòå èçìåíèòü â ñåáå è ðàáîòàòü ïîñòåïåííî íàä êàæäûì ïóíêòîì.
3. Áîëüøå ÷èòàéòå è ìåíüøå ñìîòðèòå òåëåâèçîð. ×òåíèå áëàãîïðèÿòíî âëèÿåò íà ðàáîòó ìîçãà è «ðàñøèðÿåò ãîðèçîíòû».
4. Óäåëÿéòå âðåìÿ ôèçè÷åñêèì íàãðóçêàì. Åñëè ó âàñ íå ïîëó÷àåòñÿ ïîñåùàòü òðåíàæåðíûé çàë, äîñòàòî÷íî õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü óäåëÿòü ïðîãóëêå. ×àùå áûâàéòå íà ñâåæåì âîçäóõå, çàíèìàéòåñü ñïîðòîì òîãäà, êîãäà ó âàñ åñòü íå òîëüêî âîçìîæíîñòü, íî è æåëàíèå. Äàæå îáû÷íàÿ ïðîãóëêà áëàãîïðèÿòíî îòðàçèòüñÿ íà ðàáîòå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. È ïîìíèòå – âñå äîëæíî áûòü â óäîâîëüñòâèå.
Âû ñàìè ðåøàåòå – áûòü çäîðîâûì èëè áîëåòü. Âñå âàøè íåïðèÿòíîñòè – ýòî ñîâîêóïíîñòü îïðåäåëåííûõ ôàêòîðîâ, êîòîðûå ïðèâåëè âàñ òóäà, ãäå âû ñåé÷àñ íàõîäèòåñü. Ìîæåò áûòü ñòîèò çàäóìàòüñÿ – íå ïîðà ëè ìåíÿòü ýòè ôàêòîðû (òî åñòü ïðèâû÷êè) è íà÷àòü æèòü òàê, êàê äàâíî ìå÷òàåòå?