-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Как сложно всё простое... - (0)

Как сложно всё простое, И как безумен мир. За взломанной чертою «Кафтан» затёрт до дыр. И в го...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55397
Комментариев: 395520
Написано: 796137

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(273)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1435), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(570), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1217), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(186), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6858), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(431), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(535), природа(534), Православие,вера, православные молитвы(182), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3948), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(5376), музыка, плейкасты(588), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3718), интересное о разном(4317), здоровое питание(7579), живопись(7627), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(418)

Упражнения красоты: Прочь усталость!

Дневник

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 08:27 + в цитатник

 

Осенняя пора – не только очей очарованье, она еще и период, когда накапливается усталость. Как выглядеть привлекательной, полной силой и победить усталость. Попробуйте сделать несколько упражнений на расслабление мышц шеи, грудной клетки, спины и поясницы.

Упражнения красоты: Прочь усталость!

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В борьбе за здоровье!

Дневник

Среда, 01 Декабря 2010 г. 14:37 + в цитатник

 


В человеке всё должно быть прекрасно: и душа, и мысли, и тело.  А красивое тело, прежде всего здоровое тело. А нездоровье отдельных органов сразу вызывает изменение цвета лица, потускнение волос и плохое настроение.
Ешьте здоровую пищу. И это не пустые слова. Возьмите за правило анализировать, что содержится в том, что вы едите. Вы увидите, что есть продукты, которые вообще ничего не содержат, а значит, являются абсолютно ненужными. А сбалансированное питание – это такой рацион, в котором есть и белки, и углеводы, и жиры, и витамины, и минералы. Вы получаете всё это ежедневно? Если нет, то пересмотрите продукты, которые покупаете. Если Вы всё же что-то упустили в своём здоровье, и у Вас что-то заболело, сразу отправляйтесь в поликлиннику! Пусть врач назначит Вам лечение. Человек, у которого болит печень, всегда в подавленном настроении! Его не радует ни красивый пейзаж, ни солнышко, которое заглядывает в окошко, ни птички, щебечущие под окном. Он ничему не рад.  А всего-навсего у него больная печень. Конечно необходимо сразу обратиться к врачу со своими подозрениями на болезнь печени. Врач установит правильный диагноз, ведь иногда и глисты являются причиной многих недугов. Врач всегда назначит лечение, и может быть назначит  препарат эссливер форте, который выпускается в капсулах, что очень удобно при приёме. Это гепатопротектор, который  помогает устранить нарушения липидного обмена различного происхождения,  помогает вылечить жировую дистрофию печени разной этиологии; особо показан при циррозе печени и при лекарственном поражении печени. Противопоказанием является гиперчувствительность к препарату, которая обусловлена содержанием в нём некоторых компонентов.Этот препарат, как и все другие лекарства нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом! Будьте здоровы, мои дорогие!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О здоровье вашего мочевого пузыря

Дневник

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 15:03 + в цитатник
«Хорошее мочеиспускание – это единственное удовольствие, которое можно получить, не испытывая потом угрызений совести»
Иммануил Кант.


Проблемам непроизвольного мочеиспускания посвящено много трудов, монографий, но проблема та и остаётся проблемой для многих. Некоммерческий информационный портал www.vtualetbegom.net  целиком посвятил себя решению этой проблемы.У многих людей  существуют трудности с мочеиспусканием. Дети страдают энурезом в раннем и подростковом возрасте. Взрослые тоже мучаются. У женщин проблемы возникаютнаверное чаще, чем у мужчин. Хотя Валерий Иванович Зайцев, доктор медицинских наук, профессор кафедры хирургии и урологии Буковинского государственного медицинского университета считает по-другому.  Женщины больше подвержены самолечению, поэтому у них все проблемы с мочеполовой сферой часто имеют скрытый характер. У женщин свои особенности строения организма, беременности, инфекции. Вот и чаще возникают проблемы, но многие связывают их с циститом и лечатся всякими домашними средствами, травками, брусникой, антибиотиками. Всем, что найдут под рукой. Но и у них врачи диагностируют синдромом гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП ) - это функциональное нарушение деятельности мочевого пузыря, проявляющееся императивными позывами, частым мочеиспусканием, с недержанием мочи или без такового, при котором отсутствуют какие-либо органические заболевания, вызывающие такую клиническую картину. По данным международных организаций, занимающихся изучением распространенности различных заболеваний, недержанием мочи страдает около 17% людей в мире. У людей старшей возрастной группы эта цифра возрастает до 30%, т.е. практически каждый третий пожилой человек испытывает проблемы, связанные с недержанием мочи. Причем мужчины и женщины страдают этим недугом примерно в равной мере. Многие стесняются говорить о своих проблемах, но ведь эти проблемы можно решить и существенно улучшить качество жизни! Просто люди не привыкли делиться со своим врачом "личгыми секретами", хотя именно о них надо говорить в первую очередь. К нарушениям мочеиспускания также относится ряд заболеваний, объединенных под названием «Энурез». Этот термин обычно применяется при нарушениях мочеиспускания у детей и характеризуется недержанием мочи в основном во время сна. Причем одной из причин энуреза может быть гиперактивность мочевого пузыря.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Занятия йогой

Дневник

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 12:19 + в цитатник

 

 

Стать более сексуальной, вылечить депрессию, избавиться от ПМС и более серьезных проблем – все это можно в классе йоги. Только не простой йоги, а женской.

 

Йога давно перестала быть чем-то экзотическим: одним нравится Айенгара, другим по душе Аштанга-Виньяса… Но в любом случае каждой из нас стоит позаниматься в женском классе, где классические асаны выполняются с учетом женской анатомии и физиологии. Максимальный эффект всегда проявляется, когда тренировки построены с оглядкой на ваши индивидуальные особенности.

 

«Йога для Всех» – сеть современных йога клубов в Петербурге.
«Йога для Всех» – сеть современных йога клубов в Петербурге. В нашем клубе проходят регулярные занятия йогой для людей самого широкого круга. Неважно сколько вам лет, неважно есть ли у вас опыт занятий, просто приходите к нам, мы поможем подобрать для Вас группу с оптимальным уровнем нагрузки.

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вам поможет Стоматофит

Дневник

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 09:00 + в цитатник


Много ли на свете счастливчиков, которые могут заявить, что ни разу в жизни не испытывали проблем с заболеваниями зубов или дёсен? ИМногим ли  визит к стоматологу доставляет  наслаждение, сравнимое с посещением храма искусств? Увы... Любая проблема с заболеванием ротовой полости может стать причиной страданий, бессонной ночи, долгого и мучительного лечения...

.Еще древние этруски и египтяне усвоили, что зубы и десны необходимо регулярно чистить. Они первыми додумались удалять зубной налет с помощью древесных веточек.Многие племена в Африке так и делают до сих пор. Им просто недоступна медицинская помощь и   современные  медицинские препараты. Раньше и в нашей стране общество было еще настолько культурно, чтобы понимать значение ухода за полостью рта и рациональной зубоврачебной помощи. В то же время важность общемедицинской помощи была уже достаточно осознана. Любые воспалительные заболевания полости рта, будь то заболевший зуб или воспалившаяся десна, доставляет человеку дискомфорт и неимоверные страдания. Кроме того, даже просто появившийся запах изо рта отталкивающе действует на окружающих, друзья уходят без видимых причин. А причина этому всего одна - неприятности, связанные с заболеванием полости рта. Если отложить своевременный визит к врачу и не разобраться в проблеме, и не начать своевременного лечения, то последствия могут быть необратимыми.  Ведь если болезнь не лечить, она будет прогрессировать и может привести к потере зубов! Уход за полостью рта — важное профилактическое мероприятие, позволяющее не только сохранить на долгие годы красивые зубы, но и предупредить развитие многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. В последние годы многие люди, поверив рекламе, привыкли считать, будто жевательная резинка предохраняет эмаль зубов лучше традиционной зубной щетки. Опытные стоматологи предупреждают: не следует излишне доверять «телевизионным» дантистам, уверяющим, будто «орбит» защитит от кариеса и пульпита. Я интересуюсь новостями медицины и постоянно нахожу новинки в интернете. Вот так я и обнаружила сайт http://www.stomatofit.ru./, на котором рассказывается о новом препарате   «Стоматофит» и на котором можно проти Тест «Состояние Ваших дёсен»".Этот препарат способен справиться с воспалением  в десне и устанить его причину,  уменьшить кровоточивость дёсен, отек, неприятный запах изо рта,. что не отменяет похода к врачу и выполнения его назначений. «Стоматофит» – растительный экстракт 7 лекарственных растений - цыетки ромашки,  кора дуба, трава шалфея, трава арники, корневища аира, трава мяты перечной, трава тимьяна. Все мы знаем по-отдельности  целительные свойства ромашки и шалфея, тимьяна и арники, аира и мяты перечной. Но научно доказано, что препарат из нескольких лекарственных трав дает лечебный эффект в несколько раз больший, чем отдельно взятые растения, так как взаимодействуя друг с другом они усиливают действие друг друга. Но для производства таких препаратов нужен большой опыт и знания совместимости растений, точные их дозировки.Всё это и было учтено при создании препарата «Стоматофит». Этот препарат применяется при лечении стаматита, гингивита, пародонтита и кровоточивости дёсен, а также при других воспалительных заболеваниях полости рта.Состав препарата «Стоматофит» подобран таким образом, что он эффективно воздействует на разные группы микроорганизмов и оказывает положительный терапевтический эффект не зависимо от этиологии заболевания. Применять «Стоматофит» можно детям от 12 лет. А При воспалительных заболеваниях полости рта, сопровождающихся выраженным болевым синдромом, предпочтительно применять препарат «Стоматофит А», имеющий более густой концентрат входящих в него трав.
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Дапокситин

Дневник

Четверг, 26 Мая 2011 г. 11:18 + в цитатник

2835299_MYJChINA_I_JENShINA (550x462, 33Kb)Макака способна к 4 эякуляциям в сутки на протяжении 3 - 4 дней подряд. Павиан - к 3 эякуляциям в течение 20 минут. "Самый сексуальный" - золотистый хомячок - может за час произвести 50 эякуляций! Совсем по-другому обстоит дело у человека. Если у мужчины вдруг возникают проблемы с потенцией, надо сразу обращаться к врачу. Он подскажет и посоветует. Лекарств в наших аптеках сейчас полно. Главное, сделать правильный выбор. Уникальный в своем роде препарат для лечения преждевременной эякуляции, которая негативным образом влияет на сексуальные отношения,  является дапокситин.  Дженерик Dapoxetine Priligy производится на лицензированных фармацевтических заводах в Индии, которые полностью соответствуют стандартам WHO (Всемирной Организации Здравоохранения), что гарантирует высокое качество препарата. Он позволяет повысить чувство контроля над процессом и временем наступления эякуляции. В процессе приема Дапоксетина Priligy, увеличение времени до наступления эякуляции приводит к усилению чувства контроля над эякуляцией. Чувство контроля над ситуацией способствует уменьшению чувства разочарования и беспокойства о преждевременном семяизвержении и увеличению удовлетворенности половым актом, в том числе и вашего партнера. Другим эффективным препаратом является levitra -  используется для лечения эректильной дисфункции (невозможность достигнуть и продлить эрекцию, необходимую для совершения полового акта). Обязательно обратитесь к врачу, если у Вас ярко выражен тот или иной побочный эффект от приёма указанных препаратов  и/или если он у Вас не проходит. Желаю Вам здоровья и хорошего настроения!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Женщинам для здоровья и красоты

Дневник

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:59 + в цитатник

2835299_devyshka (158x120, 8Kb)Красивой хочет быть каждая женщина и она для этого многое может сделать сама, или с помощью специалистов (косметологов, хирургов). Вот, например, любая женщина может сделать себе «микродермабразия» это абсолютно безболезненный процесс, в ходе которого происходит отшелушивание и удаление клеток кожи, скопившихся на ее поверхности. Особенно приятно то, что такой великолепный результат от такой аппаратной процедуры виден уже после первого посещения косметолога.

Если не вникать в механизм, можно провести параллель с эффектом, который дает пилинг фруктовыми кислотами. Однако есть большое но! Данного эффекта, к тому же видимого, удаться добиться при химическом воздействии (при воздействии кислот) как минимум после середины курса, а микродермабразия дает мгновенный результат, именно поэтому ее называет «процедурой мгновенной красоты».Похорошевшее личико будет радовать глаз около недели. Любительницам пилингов фруктовыми кислотами тоже не стоит пренебрегать данной процедурой, поскольку она гарантирует спасение от аллергии, которая так часто возникает на кислоты.

А в  медицинском центре лазерной хирургии в Петербурге где успешно выполняются не только простые лазерные операции по лазерному удалению родинок, бородавок и папиллом, но и делаются сложные операции по лазерному удалению эрозии шейки матки и т.д. Руководит центром Игорь Павлович Савинов доктор медицинских наук, профессор, академик Лазерной академии наук. В этом центре сначала происходит полное обследование пациентов, медикаментозное лечение не только женщины, но и полового партнера (лечение пары). Потом проводится локальная деструкция очага поражения, т.н. вапоризация. При этом применяется высокоэнергетический полупроводниковый лазер. Последнее поколение представлено аппаратом «Милон-Лазер» с изменяющейся длиной волны. Этот медицинский центр разработал специальную программу преемственного реабилитационного лечения больных гинекологического профиля после лазерных операций на побережье Финского залива в комфортабельном санатории «Северная ривьера». Там и природа замечательная, и условия прекрасные!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Оздоровительные свойства чая ройбуш

Дневник

Суббота, 30 Июля 2011 г. 09:53 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Стоматофит для Вашего здоровья

Дневник

Пятница, 14 Октября 2011 г. 10:58 + в цитатник

2835299_STOMATOFIT_1_ (300x350, 19Kb)

Все люди могут быть подвержены заболеваниям полости рта в связи с болезнями, переживаемыми ими гормональными изменениями. Заболевания полости рта доставляет человеку физический и психологический дискомфорт - кровоточивость десен, болевые ощущения во время приема пищи (холодное, горячее, кислое, соленое и т.п.), неприятный запах изо рта. Заболевания полости рта влияют не только на кровоснабжение десен, но и на общую реакцию организма на токсины, содержащиеся в зубном налете. Может развиться гингивит. Все это делает нас склонными к развитию периодонтита и других заболеваний полости рта. Многие лекарственные препараты ; витамины, минеральные соли, растительные препараты – могут негативно влиять на состояние полости рта, зубов и десен. Некоторые препараты могут вызывать горький или металлический привкус во рту, либо изменить вкусовые ощущения. Кроме того, приём многих лекарственных препаратов может привести к таким нежелательным последствиям, как аллергия, в том числе и отёк Квинке. Но если болезнь не лечить, она будет прогрессировать и может привести к потере зубов! Для этого можно применять новый растительный препарат СТОМАТОФИТ. «Стоматофит» – растительный экстракт 7 лекарственных растений ((ромашки цветки, дуба кора, листья шалфея, арники трава, аира корневища, трава мяты перечной, трава тимьяна обыкновенного) + анестезин - помогает справиться с воспалением и его причиной, уменьшить кровоточивость десен, отек, неприятный запах изо рта. Состав препарата «Стоматофит» подобран таким образом, что он эффективно воздействует на разные группы микроорганизмов и оказывает положительный терапевтический эффект не зависимо от этиологии заболевания. Применять «Стоматофит» можно детям от 12 лет.

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Спрей Хьюмер- лучшее средство от насморка для детей.

Дневник

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 09:41 + в цитатник

2835299__1_ (304x190, 45Kb)

В холодные времена года у ребенка возникают проблемы со здоровьем. Именно в это время деток часто одолевает насморк.Все знают, как трудно вылечить у ребёнка насморк, Ведь это настоящая проблема для родителей. Особенно, когда он повторяется часто. И ребёнок страдает и мама. Ребёнок капризничает, плохо ест, его трудно успокоить. В это время надо воспользоваться новыми эффективными препаратами и желательно не содержащими никакой химии. Конечно, каждая любящая мама сначала вызовет врача и посоветуется с ним. Хочу поделиться с Вами своим опытом. Обычно ежедневная гигиена полости носа с помощью ватных палочек, ватных жгутиков доставляла массу хлопот, ведь эта процедура – стресс как для ребенка, так и для родителей. Так я поступала со своими детьми. С внучками моя дочь поступает иначе. Она пользуется раствором «Хьюмер Гипертонический» на основе 100%-ной морской воды, стерильной и богатой микроэлементами. В отличие от сосудосуживающих капель, «Хьюмер» можно применять для детей уже с 3-х месяцев. Основной противоотечный эффект достигается благодаря солевому составу и гипертоническому эффекту — жидкость из отечной слизистой переходит в полость носа, тем самым уменьшая отек ткани и облегчая носовое дыхание. И деткам проще и мама не переживает.Для младенцев оптимальным выбором является «Хьюмер монодоза», который также состоит из 100% морской воды, изотонической, и подходит детям с первых дней жизни, теперь гигиена полости носа у новорожденного не доставляет проблем ни маме, ни младенцу. «Хьюмер» препятствует размножению микроорганизмов на слизистой носа, а также повышает тонус капилляров слизистой, что усиливает местные механизмы защиты. Маленькие дети спокойно относятся к промыванию носа с помощью «Хьюмер» и с удовольствием соглашаются на повторные процедуры. Здоровья Вам и Вашим деткам!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ОРЕХИ И ИХ ПОЛЬЗА

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 02:19 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
здоровое питание
БАННЕР (88x31, 6Kb)


Процитировано 15 раз

ЖЕНЩИНАМ О ВАГИЗИЛЕ

Дневник

Вторник, 31 Января 2012 г. 10:08 + в цитатник

Рекламное сообщение.
Любая женщина всегда должна заботиться о своём здоровье, и не только потому, что она предназначена продлить человеческий род и подарить миру здорового и полноценного ребёнка, но и потому, что сама женщина должна всегда прекрасно выглядеть и восхищать мужчин, да и просто создавать прекрасное гармоничное мироощущение. Вот потому английская компания Combe, которая создаёт деликатные препараты для интимной гигиены женщин, предложила новые эффективные препараты линии вагизил, в виде геля, крема или пудры, которые совершенно безоавсны для здоровья женщины и не имеют ограничений даже во время беременности, не вызывают раздражения и не содержан мыла, которое не щадит нежную кожу. Крем предназначен для избавления от раздражения и зуда, вызванного моющими средствами , прокладками и нижним бельём. Гель больше обеспечивает профилактическую функцию для ежедневной гигиены. Пудра предназначена для удаления излишней влаги, запаха и раздражения. Обычная гигиена интимных мест иногда не обеспечивает надлежащего комфорта и хорошего самочувствия, нередко даже у здоровых женщин возникают проблемы, связвнные с применением моющих средств, женских прокладок, которые не всегда могут обеспечить достаточный уровень надёжности и комфорта. Ведь ни для кого не секрет, что мыло иногда излишне агрессивно, а материал прокладок далёк от совершенства. Благодаря применению Вагизила любая женщина может добиться снятия зуда и жжения, вызванного применением моющих средств и женских прокладок; избавиться от неприятного запаха и излишней влаги; чистоты и комфорта, очищения и противовоспалительного эффекта! Конечно, применение препарата не может заменить обычную Применение Вагизила очень просто: достаточно небольшое количество нанести на проблемный участок и всё!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Индекс массы тела

Дневник

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 15:05 + в цитатник

Рекламное сообщение.

На сайте http://2s2b.ru/ не что иное, как доска бесплатных объявлений, где можно купить нужные вещи и продать то, что Вам уже не пригодится. Автозапчасти, предметы бытовой техники, растения и животные, предметы интерьера и аксесуары... много всего нужного и полезного. Бесплатно подать объявление бесплатные объявления.

На основании данных полученных из калькулятора вы сможете сделать вывод, нужно ли вам худеть. А может наоборот требуется набрать вес. Вам предстоит выставить два параметра: вес своего тела на данный момент (левый ползунок) и ваш рос (правый ползунок). После чего смотрите в результат здесь

 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

10 рекомендаций по гигиене сна для взрослых

Суббота, 17 Марта 2012 г. 13:53 + в цитатник
zdr.ru/hots/2012/03/16/kach...index.html

 

10 рекомендаций по гигиене сна для взрослых

* Установите точное время для пробуждения и отхода ко сну;
* Если у вас есть привычка спать днем, старайтесь не превышать 45-минутного срока продолжительности этого сна;
Избегайте избыточного приема алкоголя за 4 часа до сна, а также курения; 
Не употребляйте кофеин менее чем за 6 часов до сна. Кофеин содержится в кофе, чае, многих газированных напитках и в шоколаде.
Не употребляйте тяжелую, острую, сладкую пищу менее чем за 4 часа до сна. Легкий перекус перед сном допускается.
* Регулярно делайте физические упражнения, но не непосредственно перед сном.
* Постарайтесь, чтобы место для сна было максимально комфортным;
* Найдите для себя оптимальную температуру для сна, проветрите комнату перед сном. 
* Постарайтесь убрать все раздражающие звуки, оставьте минимум света;
* Помните: постель - только для сна. Не используйте кровать в качестве места для работы и развлечений.

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 3 раз

Советы восточной медицины

Суббота, 17 Марта 2012 г. 14:01 + в цитатник
health.rin.ru/

1.Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.

2. Говорите меньше Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

4. Развивайте силу ума

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле

7. Держите шею в тепле

8. Мудрость в питании

9. Соблюдайте умеренность

10. Радость увеличивает количество Ци

11. Времена года и уход за здоровьем

Будьте здоровы и счастливы!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 9 раз

Брекеты на видео

Дневник

Четверг, 22 Марта 2012 г. 10:04 + в цитатник
Рекламное сообщение.

Последнее время всё чаще люди устанавливают брекеты, для того, чтобы исправить неправильный прикус. Их установка ничуть не вредит зубам, ведь это специальные системы, которые полностью безопасны для зубов, удобны в ношении, берегут эмаль и внутреннюю поверхность зуба. Из огромное многообразие, что хорошо видно на видео. Ортодонтическое лечение сейчас показывает потрясающие результаты, оно модно и популярно, ведь красивая улыбка это ещё и отличное здоровье!
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Реклама
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Он-лайн консультация по поддержанию красивого силуэта

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:00 + в цитатник
aif.ru/onlineconf/5688

 

Лика СмеховаВсе мы стремимся быть в форме и остановить  время – чтобы силуэт по-прежнему оставался красивым и четким, движения и походка  - легкими и грациозными! Знаете ли вы, что три кита стройного силуэта – это движение, правильное питание и баланс витаминов и минералов?  Причем  именно баланс витаминов и минералов отвечает за поддержание контуров тела…
 
На страницах нашей газеты своими рецептами поделится Алика Смехова, а у вас есть возможность задать свои вопросы по поддержанию фигуры в тонусе  и получить консультацию у замечательного  специалиста, профессора Ольги Алексеевны Громовой! 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Весна – пора цветения и... обострения поллиноза! Техника безопасности для аллергика

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:03 + в цитатник
aif.ru/health/article/50919

Юрий Смолкин, доктор медицинских наук, профессор, директор НККЦ аллергологии и иммунологии, вице-президент Ассоциации детских аллергологов и иммунологов России об аллергии.

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Применение кефира в народной медицине

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 16:22 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33478...14985680//

3347825__2_ (485x382, 35Kb)

Куча рецептов на все случаи жизни!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 12 раз

Ванночки для ног от варикозного расширения вен

Четверг, 10 Мая 2012 г. 15:00 + в цитатник
nmkd.ru/2012/05/07/vannochk...a-ven.html

 

Люди, чья деятельность способствует постоянному утомлению ног, часто страдают варикозным расширением вен. Избавиться от такой проблемы можно с помощью ванночек для ног. 
Когда заболевание сопровождается болями, следует взять по 2 ст. л. коры дуба и коры вербы, залить их 5 л кипяченой воды. Варить смесь в течение 5 минут на сильном огне. Отвар остудить до комнатной температуры. Ноги держать в готовом отваре 20 минут, после чего укутать их или надеть носки. Процедуры лучше всего проводить на ночь или в то время, когда ноги могут отдохнуть в течение 2 часов. 
 
Чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях, следует приготовить настой из 1 ст. л. уксуса (9%), 2 ст. л. сосновых почек и 5 л воды. Держать ноги в таком настое ежедневно перед сном в течение 15 минут. О других рецептах здоровья вы можете почитать тут: http://www.medkrug.ru
Иногда варикозное расширение сопровождается отечностью нижних конечностей. Снять ее можно отваром, приготовленным из 1 л воды и цветков липы и ромашки, взятых в равных количествах (по 2 ст. л.). Смесь кипятить 10 минут. Остудить до комнатной температуры и делать ванночки. 
Болезненные ощущения могут сопровождаться судорогами. Избавиться от них можно с помощью аптечной ромашки. В 3 л воды прокипятить в течение 10 минут 200 г ромашки. Отвар остудить. Ноги держать в таком отваре 20 минут. 
Проводя такие несложные процедуры, можно избавиться от симптомов варикозного расширения вен, снять усталость и тяжесть в ногах.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 28 раз

 Страницы: 38 [37] 36 35 ..
.. 1