🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Рамочка "Весеннее отражение" - (0)Ваш текст... Ваш текст... Код рамочки без анимации Ваш текст...
Постоянная усталость: в чем причины и как с этим бороться? |
Невозможно долго быть на пике эмоциональных переживаний. Постоянное напряжение, груз ответственности, необходимость кого-то выслушать, вдохновить, морально поддержать – от всего этого вы устаете. Появляется апатия, желание все бросить, лечь и не двигаться – даже если у вас интересное дело.
Накапливается усталость каждый день понемногу. Проходит время, организмом подаются сигналы, что нужен отдых. К этому сигналу нужно отнестись внимательнее. Не игнорируйте его, продолжая следовать сумасшедшему ритму жизни. Это большой риск, который может вызвать болезни психосоматического характера: мигрень, остеохондроз, хронический бронхит и другие; возникать эмоциональные напряжения. Большая возможность сорваться в истерику, и в результате испорченные отношения с дорогим вами человеком.
Апатия и нервозность ослабляют усидчивость и внимание. Увеличиваются промахи и ошибки. Допустив их, можно причинить своей карьере непоправимый вред. О своей несдержанности потом будете жалеть, но исправить что-то будет уже поздно. Если вы чувствуете себя вялым, уставшим, будущность кажется безнадежной, это говорит, что ваша нервная сила ослабла. Большое количество людей, обладающих умом, талантом, способностями, не могут себя по-настоящему реализовать. И причиной этому является недостаток нужной нервной силы, двигающей вперед.
Лекарств, создающих нервную силу, не существует. Кофе, чай, табак и другие искусственные стимуляторы приводят к разрушению нервных сил. Эмоции, как известно, обладают химическим составом. Недобрые мысли разрушают наше здоровье, отравляют существование. Хорошие мысли – способны улучшать самочувствие.
Отсюда следует вывод – учитесь думать оптимистично, позитивно и не поддавайтесь отчаянию в сложной ситуации. От природы вам дарован разум. Ищите выход из любого положения. Ищите в себе силы, чтобы выбраться из такого состояния. Сделайте шаги, позволяющие все время чувствовать себя бодрой, радостной и энергичной. Отгородитесь от негатива.
Существует много техник расслабления. При эмоциональной напряженности попробуйте их применить.
Причиной вялого самочувствия может быть питание. Устраивайте обеденные перекусы, продуктами, заражающими энергией:
Рубрики: | советы врача, диеты, рецепты долголетия |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |