Яйца «Бенедикт» - вкусный и полезный завтрак!

Четверг, 03 Марта 2016 г. 09:13 + в цитатник

2835299_BENIDIKT (700x471, 200Kb)

Для всех, кто любит готовить яйца на завтрак, хочу предложить приготовить вкусные яйца «Бенедикт», приготовление которых займёт всего 5 минут!

Длч приготовления потребуется вода, соль и яйца.

Готовить их просто: доводим подсоленную воду до кипения, разбиваем отдельно в чашечку яйцо, чтоб не повредить желток, потом аккуратно выливаем в кастрюлю с кмпящей водой. Кипятим 5 минут. Потом аккуратно выкладываем на тарелку и наслаждаемся вкусным завтраком. Кусочек ветчины или буженины на хлеб - прекрасное дополнение к яйцам «Бенедикт»! Если в доме есть зелень, то присыпьте ваши бутерброды зеленью - они будут выглядеть гораздо симпатичнее! Приятного Вам аппетита!

2835299_Yaica_BENEDIKT (700x356, 162Kb)

2835299_Izmenenie_razmera_IMG_1051 (700x525, 86Kb) 2835299_Yaica_BENEDIKT_1_ (700x356, 162Kb)

Чем полезны яйца, и почему их надо употреблять в пищу? Яйца – это универсальный продукт, популярный во всех кухнях мира, доступный всем, позволяющий приготовить разнообразное количество блюд. До сих пор не утихают споры по поводу вреда и пользы куриных яиц. По поводу этого можно сказать только одно – употребление яиц полезно, особенно если оно в меру. Нельзя злоупотреблять никакими продуктами. В малых дозах они все принесут пользу, в больших количествах могут стать серьёзным источником болезней и проблем со здоровьем. При том, что среднее куриное яйцо содержит всего 75 калорий, оно обеспечивает на 12% суточной нормы потребления белка, витаминов А,И6,И12, железа, фосфора, цинка. А ведь, кроме того, в курином желтке содержится кальций, кобальт, йод и медь – вещества жизненно необходимые человеку для правильного обмена веществ.

Употребление яиц – это профилактика болезней глаз, особенно катаракты. Без употребления яиц беременной женщиной невозможно правильное развитие мозга у плода, поскольку яйцо содержит холин и летицин. Яйца помогают в борьбе с морщинами и с перхотью. Маски для лица и для волос не обходятся без этого продукта. К тому же, оказывается, если на завтрак съедать хотя бы одно яйцо, то уже за неделю можно похудеть на пару килограммов. Яйцо укрепляют и тонизируют мышцы, поэтому необходимы в правильном питании спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом.

2835299_ZAVTRAK (700x331, 112Kb)

Серия сообщений "Моя кухня":
Для Вас готовила
Часть 1 - Полезный завтрак для Вас!
Часть 2 - Не знаете, что приготовить на ужин? Предлагаю домашние котлеты в духовке!
...
Часть 8 - Грибы с картошкой в мультиварке
Часть 9 - Свинина по-охотничьи - ужин для настоящего мужчины!
Часть 10 - Яйца «Бенедикт» - вкусный и полезный завтрак!
Часть 11 - Запечённое мясо для бутербродов
Часть 12 - Суповая диета и вкусный сытный супчик
...
Часть 19 - Мясо на бутерброды, запечённое в фольге
Часть 20 - Омлет с помидорами в кружке
Часть 21 - Не чиабатта!

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Madam_Irene обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2016 г. 09:34 (ссылка)

Это так вкусно! Сначала у меня не получались! Потом приноровилась! Спасибо Ириша!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 03 Марта 2016 г. 09:51ссылка

Ipola

Это те же яйца ПАШОТ, для их приготовления можно раскрутить воду вилкой или венчиком, тогда более плотное получится, а мне больше нравятся лохматые яйца, сегодня себя ими побаловала. Пашка яйца редко ест.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени