-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

Я хрупкая... - (0)

  ...

Я не ангел...Художник Jeanette Jarville (Жанетт Джарвиль) - (0)

Я не ангел, всем, наверно, это кажется, Идеальных не бывает на Земле. С ними скучной жиз...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 42252
Комментариев: 354767
Написано: 720794



Яндекс.Метрика

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Клеродендрум Томпсона: уход и выращивание

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 15:15 + в цитатник

1 (700x466, 304Kb)

Клеродендрум Томпсона – это одна из разновидностей листопадной лианы из семейства вербеновых. Она очень распространена в комнатной культуре, так как клеродендрум не особо требовательное растение. Также её любят цветоводы за ее необычное и шикарное цветение. Родина этого растения – Африка и Малайзия. В своём первозданном виде Клеродендрум выглядит как зелёная лиана с одревесневающим столбом, высотой 10 и более метров. Клеродендрум госпожи Томпсон – это именно домашняя версия этого растения, имеющая такую особенность, как периодическое опадание листвы.


2 (700x466, 201Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Убрать боль в пояснице или спине легко

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 14:12 + в цитатник

Убираем боль в пояснице.

2835299_pri_boli_v_poyasnice (700x456, 136Kb)

Первое упражнение выполняется лежа на спине, одну ногу вытягиваем как показано на картинке ниже вторая остается в верху и поворачиваем в сторону потом ноги меняем и повторяем те же действия. На каждую ногу делаем не менее 20 раз.Это упражнение растягивает нижние мышцы спины а так же грушевидную мышцу.

2835299_vtoroe_ypr (700x322, 25Kb)

Второе упражнение схоже с первым т.к мы будем продолжать растягивать нижние мышцы нашей поясницы. Лежа на спине(предварительно подстелив что то мягкое ) подносим колено к груди и руками тянем к подбородку , вы почувствуете растяжение в нижней части пояснице и задней части бедра. Так же на каждую ногу не менее 20 раз.

Убираем боль в спине.

2835299_pri_boli_v_spine (419x700, 93Kb)

Без резких движений, аккуратно делаем выпад ногой и дотрагиваемся до пола противоположной ногой.

Посоветуйтесь с врачом прежде, чем приступать к упражнениям.

Здоровья Вам!

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как снять напряжение и убрать боли в спине: 3 упражнения перед сном

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_3_yprajneniya_pered_snom_1 (700x529, 195Kb)

Эти упражнения помогут снять мышечные зажимы и избавиться от боли в спине. Как бонус — мышцы станут сильными и упругими.
В этом комплексе используются техники стретчинга (упражнений на растяжку) и миофасциального релиза (МФР). Миофасции — это совокупность мышц и фасций (ткани, которая окутывает органы, мышцы и связки). А «релиз» означает «освобождение».
 
Упражнения по методике МФР возвращают свободу движения телу. Улучшается кровообращение, уходит мышечное напряжение, восстанавливается гибкость позвоночника и суставов. Делать такую гимнастику лучше вечером: так ты подготовишь свой организм к отдыху. Выполняя упражнения, дыши спокойно, ровно, не напрягай мышцы и не делай резких движений. После этой гимнастики ты не будешь чувствовать усталость. Только релакс и легкость во всем теле!
 
1. Глубокие выпады
Сделай глубокий выпад (левую ногу вперед, правую — как можно дальше назад). Опираясь правой рукой об пол, левую руку вытяни как можно выше и посмотри на нее. Ты должна почувствовать, как растягиваются мышцы спины. Задержись в этом положении на 5 сек и вернись в исходное положение.
 
Сделай 2–5 упражнений в каждую сторону.
 
2. Приседания в стиле сумо
Ноги поставь шире плеч, начни медленно приседать, стараясь не отрывать стопы от пола. Когда полностью сделаешь приседание, возьми себя за носки. Затем медленно выпрями ноги и задержись в этом положении на 5 сек. Вернись в исходное положение.
 
Повтори упражнение еще 5–10 раз.
 
3. Повороты из положения лежа
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Поддерживая правой рукой бедро левой ноги, потяни его в правую сторону, как на фото. Одно­временно поверни голову влево и посмотри на левую руку. Следи, чтобы плечи не отрывались от пола. Задержись в этом положении на 5 сек, вернись в исходное положение.
 
Повтори 5–10 раз в каждую сторону.
 
2835299_3_yprajneniya_pered_snom (700x529, 195Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 21 пользователям

Упражнения, которые за 1 минуту снимут мышечные зажимы и вернут психическое равновесие

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 13:53 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_kotorie_za_1_minyty_snimyt_mishechnie_zajimi_i_vernyt_psihicheskoe_ravnovesie (669x700, 71Kb)

Психологическое напряжение важно научиться вовремя распознавать и избавляться от него. Легкое напряжение может возникать в течение дня, и, если его не убирать, оно постепенно перерастет в повышенную тревожность, а затем в невроз. Стоит помнить, что чем быстрее вы будете пытаться решить проблемы, тем более высока вероятность появления депрессивного состояния или стресса.
 
Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него. Он связывал это с привычкой человека держать все в себе, неумением выражать эмоции. Все это ведет к тому, что любая психологическая проблема будет отражаться в теле мышечным блоком.
 
Упражнения для снятия мышечных зажимов и снятия стресса
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 24 пользователям

Просто улыбнитесь в зеркало себе! Ирина Расшивалова

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 08:11 + в цитатник
Просто улыбнитесь в зеркало себе!
Пусть улыбка станет вашим талисманом.
С ней идти приятней по судьбе.
С ней и хмурый день светлее станет!

Просто улыбнитесь в зеркало себе.
Пусть сотрёт улыбка беды и печали.
Пусть поднимет настроение тебе,
Пусть сотрёт года, что за плечами.

Просто улыбнитесь, глядя на себя,
Ведь никто так больше Вас не любит!
Надо улыбаться, глядя в зеркала!
Так и жизнь у Вас счастливей будет!

Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Ничего не прошу, ни о чём не жалею… - Татьяна Снежина

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 16:04 + в цитатник

Ничего не прошу, ни о чём не жалею…
Кони жизни летят — остановки не жди.
За оставшийся миг может что-то успею,
Может что-то пойму из того, что уже позади.

Ничего не прошу, ни о чём не жалею.
Всё, что было когда-то, уже не вернёшь.
Всё, что было когда-то, забыть не сумею-
Ни печальную правду, ни холодную ложь.

Говорят, будто память слабеет с годами,
Забывается всё, что так трудно забыть!
Будто время уносит былые печали,
Что со временем раны сумеют зажить.

Тихо время прошло, я всё больше седею,
Но острее прошедшие вспомнятся дни,
Ничего не прошу, ни о чём не жалею —
За оставшийся миг, может что-то успею,
Может что-то пойму, из того что уже позади.


© Татьяна Снежина

 

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 34 пользователям

Как жаль, но нам уже не быть вдвоем... Немецкая художница Эльвира Амрхайн (Elvira Amrhein)

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 15:59 + в цитатник

1 (541x700, 422Kb)

Как жаль, но нам уже не быть вдвоем,
Никто из нас, поверь, не виноват,
Что все ушло с осенним тем дождем
И что пришла на землю вновь зима.
 
Нас больше нет в стране любви и счастья.
Никто из нас не властен остановить рассвет.
Наш путь назад… Он заметен снегами
И разделен меж нами слезами на глазах.
 
Последний раз прошел осенний дождь,
И загрустив, опал последний лист.
И лишь за ночь зима прогнала прочь
Последний крик, последней стаи птиц.
 
В который раз синица улетит
Из рук моих за стаей журавлей,
И если Бог и в этот раз простит,
То, может быть, я снова встречусь с ней.
 
Нас больше нет в стране любви и счастья.
Никто из нас не властен остановить рассвет.
Наш путь назад… Он заметен снегами
И разделен меж нами слезами на глазах.
Зачем тебе последние слова,
Когда уже у двери ты стоишь,
И плащ надет, и синие глаза
Уже не те, и ты теперь молчишь.
 
Молчат глаза, в которых я жила,
Как прежде в них уже не отражусь,
Но если так важны тебе слова,
То ты иди, а я их вслед скажу.
 
Нас больше нет в стране любви и счастья.
Никто из нас не властен остановить рассвет.
Наш путь назад… Он заметен снегами
И разделен меж нами слезами на глазах.
 
Все лишь мечта, и это все, что было.
Неведомые силы все сделали не так.
Тот, кто хранит любовь и наши грезы
На небесах, на звездах, поймет и все простит.
 
Но нас больше нет в стране любви и счастья.
Никто из нас не властен остановить рассвет.
Наш путь назад… Он заметен снегами
И разделен меж нами слезами на глазах.
 
Как жаль, но мы никогда уже не будем рядом.
Нам никогда уже не вернуться туда,
Где мы были так счастливы.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

Женщина не может без любви... Художник Алекс Кац (ALEX KATZ)

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 15:24 + в цитатник

1

Женщина должна быть влюблена....
Искренне, душою, безрассудно,
Ежечасно и ежеминутно,
Женщина должна быть влюблена....!
 
Женщина не может быть одна...
Прятать нерастраченую нежность,
И впадать душою в безмятежность,
Вечерами сидя у окна...
 
Женщина несёт в себе любовь,
Потому и женщиной зовется,
Что ей это чувство удаётся
Возрождать в мужчине вновь и вновь...
 
Пусть она не будет неземной,
Человеческой, обыкновенной,
Жаром растекается по венам,
Забирает сон твой и покой...
 
Женщина не может без любви,
То взаимной, то неразделенной,
Безответной, трепетной и скромной,
Как её потом не назови...
Женщина не может без любви...

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 24 пользователям

Обычный крахмал разгладит морщины!

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 14:20 + в цитатник

2835299_obichnii_krahmal_razgladit_morshini1 (700x560, 220Kb)

Существует огромное количество простых домашних продуктов, которые эффектно уничтожают даже таких опасных врагов красоты и молодости, как морщины. Применение маски с крахмалом, вполне способно заменить такую популярную косметическую процедуру, как инъекции ботокса. Есть несколько очень простых рецептов, которые помогают разгладить лицевые ткани, справиться с возрастными и мимическими морщинами и придать здоровый вид при любом типе кожи.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 29 пользователям

Не пойму, почему... Ирина Расшивалова

Пятница, 20 Ноября 2020 г. 09:17 + в цитатник

 

Не пойму, почему, что-то сердце тревожит
И грустинка в глазах отчего-то дрожит.
Это осень от нас потихоньку уходит
И прощается с нами, слезу уронив.

А за нею зима уж стоит на подходе
Направляя снежинки на свет фонарей.
Хоть красива она вопреки непогоде,
Ей бы холодом нас напугать поскорей.

А метель за окном снова в окна стучится,
Завывая любимый свой зимний мотив,
И так хочется в лето опять возвратиться,
Про метели и стужу на миг позабыв.

Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Я бабочка в твоих ладонях... Элинушка

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 17:01 + в цитатник
Я бабочка в твоих ладонях,
Влетела в осень невзначай,
Несвоевременность агоний,
Как ранний снег, а с ним — печаль.

Захочешь — узницей останусь,
В плену закрытого окна,
И неба больше не достану,
Упав на край глухого дна.

Ты будешь видеть понемногу,
Как угасает моя тень,
А крылья из сукна цветного
Становятся белей, чем день.

Захочешь — буду парусами,
Над телом мертвым и сухим,
Или приколешь под часами,
Трофеем сделавши своим.

Но я смогу простить и это,
Любовь постичь мне здесь дано,
Я бабочка в ладонях света,
Сожми кулак — открой окно.

© Элинушка
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Что с нами делает любовь... Художник Стоян Миланов (STOJAN MILANOV)

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 16:53 + в цитатник

!

Что с нами делает любовь?
Она в глазах твоих искрится
Меняет всё: улыбку, мысли, лица
На то она волшебница любовь
 
Что с нами делают слова?
Кому бальзамом на душу ложатся
Кого сбивают с ног и не подняться
На то они весомые слова
 
Что с нами делает весна?
Волнует душу, сердце будоражит
И две судьбы в одну возможно свяжет
На то она прелестница весна
 
Что с нами делает мечта?
Нам мысли навевает, вдаль зовёт
И новый впереди ещё полёт
На то она проказница мечта

Алекс Ерш

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Мысли уходят в небо под утро... Художник Дита Oмура (Dita Omuri)

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 16:12 + в цитатник

!

Мысли уходят в небо под утро,
(я опьянённая ими как будто)
напоминая о прошлом жестоко,
рваному сердцу,
что так одиноко.
Но, получить только слёзы рискуя,
вновь я мечтаю,
что снова танцую,
в маленьком зале,
в пустом ресторане,
бармэн вино разливает в бокалы,
и в полумраке глушёного света,
медленно тянется
время к рассвету.
Не замечая площадку пустую,
я лишь, танцУютанцУютанцУю
будто боясь, что опять опоздаю,
может быть — жить,
ну, а может. ..
(не знаю)
 
Мысли уходят в небо под утро,
танец с тобой забирая попутно,
и, только слёзы в подушку упрямо,
всё же напомнят,
что жизни так мало.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

🌵Условия для кактуса: как заставить растение цвести

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 15:49 + в цитатник

1 (700x366, 210Kb)

Среди такого разнообразия растений многие садоводы отдают предпочтение кактусам. И неудивительно, ведь в период цветения они просто великолепны. Это редкое явление заставляет с нетерпением ожидать следующего раза. А чтобы заставить растение цвести, нужно приложить немного усилий по его уходу. Создав идеальные условия для кактуса, вы вскоре сможете насладиться его красотой.


1-1 (700x466, 415Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Фитнес для лица: упражнения для подтяжки лица

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 15:06 + в цитатник

2835299_ypr (615x700, 145Kb)
Эти 5 эффективных гиф-упражнений для лица, которые помогут тебе:
 
  • Подтянуть мышцы на лице
  • Улучшить состояние кожи и освежить цвет лица
  • Восстановить овал лица
  • Избавить от мешков под глазами и отечности
  • Убрать или хотя бы сократить проявление второго подбородка, подтянуть обвисшие щеки
  • Повысить эластичность кожи, улучшив ее тургор
Упражнения для подтяжки лица следует выполнять 4-5 раз в неделю, уделяя зарядке не менее 7-10 минут. Лучше всего делать фейсбилдинг упражнения с утра, перед тем как наносить макияж: лицо будет свежим и подтянутым, готовым к трудовому дню. Вечером же следует акцентировать внимание на расслаблении мышц лица, снятия блоков с мускулатуры, проработки зажимов и прочих последствий стресса, полученного за день. Выполняя упражнения, четко повторяй движения модели, предварительно ознакомившись с описанием каждого в тексте под гифкой.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как избавиться от черных точек на носу

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 14:41 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_chernih_tochek_na_nosy (700x437, 59Kb)

От черных точек желательно избавляться не у себя в ванной, а у косметолога в кабинете. Но если вы собираетесь делать это самостоятельно, то соблюдайте все меры предосторожности, чтобы не занести инфекцию и не оставить рубцы.
 
А вот сальные нити нельзя выдавливать ни в коем случае. Но сделать их менее заметными можно:
 
1. Пользуйтесь грамотно подобранными средствами по уходу за кожей.
 
2. Используйте в уходе косметические средства, в составе которых есть BHA-кислоты. Они сделают сальные нити менее заметными.
 
3. Своевременно отшелушивайте кожу.
 
4. Наносите на область носа только легкие увлажняющие крема.
 
5. Не применяйте полоски для носа от черных точек, подсушивающие маски и сыворотки. Этим вы только усугубите проблему.
 
Красота вашей кожи только в ваших руках. Ухаживайте за ней грамотно: подбирайте косметические средства по вашему типу кожи и не бросайте все силы на борьбу с черными точками, которых у вас, возможно, и нет.
 


Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

3 действенные маски и 3 эффективных упражнения от морщин

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 14:16 + в цитатник

3 действенные маски и 3 эффективных упражнения от морщин (535x700, 244Kb)

Сегодня все чаще можно заметить, что морщины на лбу появляются у совсем еще юных особ. Почему это происходит?
Причин несколько:
-недостаточный отдых;
-частые стрессы;
-несоблюдение- режима сна и бодрствования;
-продолжительное пребывание под прямыми лучами солнца;
-курение/употребление алкоголя.
Можно ли избавиться от морщин на лбу? Ответ будет однозначным — да. Однако важно понимать, что в борьбе с такой проблемой самое главное — это систематичность и комплексный подход: невозможно разгладить складки при помощи одних только масок или упражнений. Чтобы забыть о такой неприятной проблеме, необходим комплексный подход.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Пустите в свой мир любовь... Ирина Расшивалова

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 09:26 + в цитатник

Мир без любви пуст,
Никто никого не ждёт, никто никому не нужен.
На завтрак безразличия глоток,
Немое бездушие на ужин.

Пустите в свой мир любовь,
Она Вас теплом согреет,
Излечит любую боль,
Помочь Вас понять сумеет.
Дайте понять другим,
Кто Вам не безразличен и дорог,
Что любите их и для них ваш мир
Всегда открыт, как большой город.

Мир без любви пуст,
Жизнь в таком мире безвкусна.
Чтоб этот мир стал  приятен для всех, как дом,
Впустите в мир этот чувства!

Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Жизнь ускоряется, проходят дни осенние.. Элинушка

Среда, 18 Ноября 2020 г. 17:07 + в цитатник
Жизнь ускоряется, проходят дни осенние,
И времени всегда нам будет мало,
Твои слова, словно объятья крепкие,
Мне так Тебя вчера недоставало.

Усталость, будто листья, кроет плечи,
Сегодня много я делами занималась,
И Твой звонок в это мгновенье, словно встреча,
Мне так Тебя вчера недоставало.

Между дождей порывистых и ветра
Моя душа в тепле твоём нуждалась,
И голос твой, как отголосок света,
Мне так Тебя вчера недоставало.

© Элинушка
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 24 пользователям

А я скучаю… Художник Кайл Стаки

Среда, 18 Ноября 2020 г. 16:51 + в цитатник

! (560x700, 397Kb)

А я скучаю… Знаешь, как скучаю?
Тоска вот-вот изнанкой вывернет нутро…
Душа печально стоны источает
И гнется, бедная, под натиском ветров
Воспоминаний… Знаешь, как скучаю?
Чужих объятья превращаются в петлю…
Да — я живу, но жизнь не замечаю…
С твоим уходом все равняется нулю…
 
А я тоскую… Знаешь, как тоскую?
Я отдала бы даже жизнь за твой звонок!
Ну где, скажи, еще найдешь такую,
Чтоб день и ночь молилась тихо на порог,
Храня в душе последнюю надежду —
Щелчок замка взорвет однажды ночи тишь…
Ты в дом войдешь… И вешая одежду,
Устало спросишь: «Ты чего еще не спишь?»

Лия Кубишек

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1008 ... 991 990 [989] 988 987 ..
.. 1 Календарь