Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрёй. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи, при лёгкой передозировке на следующий день может побаливать голова. Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы – более тёмными и шелковистыми, а глаза - ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость.

Лариса Кузьминская

Могут ли сильные негативные эмоции влиять на состояние здоровья человека? Знание о том, что наши эмоции влияют на наше здоровье, существует давно. На уровне знания, на уровне интуиции, на уровне исследований, доказательной базы, практики. Уже доказана связь между психикой, мозгом, телом. Есть такое направление в медицине, психологии –психосоматика. Это направление в холистическом подходе рассматривает человека.

Если верить статистике, то с проблемой бессонницы сталкиваются 30-45% людей, и проблема эта имеет колоссальное значение! Ведь если человек не выспался раз, два, то он имеет все шансы получить нервное расстройство, а постоянный недосып скажется на его работоспособности. Чаще всего проблема эта связана с тем, что люди просто не умеют расслабляться, к тому же часто наедаются на ночь. Поможет облегчить засыпание может стакан тёплого молока. Его нужно подогреть предварительно, а пить надо не обычным способом, а через соломинку, увеличивая продолжительность приёма молока, мы помогаем своему организму расслабиться. Молоко перед сном может помочь и без соломинки, если Вы уже практикуете этот простой ритуал. Если нет – попробуйте! Это намного лучше, чем глотать таблетки на ночь в надежде, что они помогут уснуть! Кстати, учёные выяснили, что обычный стакан молока содержит до двадцати видов обезболивающих компонентов, антибиотиков и гормонов роста. Так что, вполне вероятно, что стакан обычного молока скоро заменит нам целую аптечку!

Источник

1. Повышенное содержание соли в рационе человека. Натрий притягивает воду, а значит, человек неминуемо столкнётся с отёками. Кстати, отекать из-за избытка соли могут даже внутренние органы, просто на глазах даже небольшие изменения привычных форм более заметны.
2. Большое количество жидкости, выпитой на ночь. Если в юности выделительная система справляется с нагрузкой, то спустя годы такие действия могут приводить к появлению отёков и мешков под глазами.
3. Стресс. Хроническое нервозное состояние негативно влияет на все процессы в организме. Человек невольно хмурится, постоянно сосредоточен на своих проблемах. Метаболизм в тканях замедляется, и ткани хуже снабжаются питательными компонентами через кровоток.
4. Курение. Этот процесс можно сравнить с добровольной интоксикацией организма. Компоненты дыма проникают в кровоток и нарушают нормальное функционирование практически всех органов. Наиболее быстро на это реагируют мельчайшие сосуды, и именно капилляры расположены в области глаз.
5. Использование некачественной косметики. В таком случае мешки под глазами можно сравнить одновременно с проявлениями аллергии и интоксикации.
6. Длительное воздействие солнечных лучей. В этом случае коллаген в подкожных слоях разрушается намного быстрее, и не всегда у организма хватает сил на синтез новых клеток. Вероятность появления мешков под глазами сильно повышается.
7. Перенапряжение глаз. Обычно это имеет профессиональный характер, когда человеку в течение нескольких часов подряд приходится сохранять хорошую концентрацию внимания. Поэтому мешки под глазами быстрее появляются у лиц, работающих перед экраном монитора или управляющих высокоточным оборудованием. 

3. Положите голову на большие пальцы, упершись в основании брови у носа. Нащупайте точку боли.