-Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Рамочка - (0)

ВАШ ТЕК...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57951
Комментариев: 402354
Написано: 808770





12 признаков нехватки кальция в организме

Вторник, 26 Мая 2020 г. 14:40 + в цитатник

 

причины нехватки

Кальций — один из самых важных минералов для нашего организма. Прежде всего он необходим для образования костной ткани, для зубов, ногтей, волос. Этот полезный элемент участвует в обмене веществ, регулирует проницаемость клеточных оболочек и их реакцию на внешние стимулы. Согласно ВОЗ, его нехватка в организме может привести к патологиям: повышению ломкости костей, болезням желудка, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже онкологии.
Ты можешь думать, что употребляешь достаточно этого вещества (с пищей или добавками), но есть определенные симптомы нехватки кальция в организме, которые важно знать, чтобы вовремя его восполнить и не допустить осложнений.
Польза кальция
1. Укрепление костей, зубной эмали, волос, ногтей
2. Нормализация нервно-мышечных сигналов
3. Выработка гормона кальцитонина, контролирующего обмен и усвоение кальция
4. Регулировка процесса свертываемости крови
5. Снижение риска развития аллергии
6. Препятствие образования полипов в кишечнике
7. Поддержка функционирования сердечно-сосудистой системы
8. Нормализация обмена веществ, предотвращение запоров
9. Снижение риска развития раковых заболеваний
10. Нормализация сна
12 заболеваний, к которым приводит недостаток
1. Остеопороз. При гипокальциемии (нехватке кальция) плотность костей уменьшается, они становятся хрупкими. Это приводит к патологиям суставов, остеопорозу, артриту, частым вывихам и переломам, болям в спине.
2. Ломкие ногти и волосы.
3. Проблемы с зубами. Они теряют свою прочность и начинают разрушаться.
4. Экзема. Иммунитет снижается, организм перестает сопротивляться аллергенам и инфекциям.
5. Рахит (нарушение костеобразования у детей грудного и раннего возраста).
6. Астма.
7. Артериальная гипертензия. При этом заболевании давление не опускается ниже 140.
8. Колит. Элемент регулирует работу мышц, в том числе в кишечнике.
9. Сердечно-сосудистые заболевания, инсульты.
10. Рак. Гипокальциемия повышает риск развития рака кишечника, а у мужчин — рака предстательной железы.
11. Постоянная слабость, в том числе мышечная, головные боли.
12. Нарушение сна.
ЛИЗА


 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

4 базовых упражнения, которые расскажут о вашей физической форме

Вторник, 26 Мая 2020 г. 13:56 + в цитатник

1 СѓРїСЂР° (696x387, 100Kb)

Первое, на чем стоит заострить внимание – это сердце и его работа. Поэтому главным тестом на определение физической формы станет быстрота восстановления сердечного ритма или аэробной выносливости.
 
Для упражнения вам понадобится:
 
  • секундомер;
  • степ-платформа или иное основание с высотой 30 см;
  • метроном для отслеживания ритма в процессе выполнения движений.
Приступим!
 
Ваша задача, поддерживая постоянный ритм, подниматься и спускаться с платформы в течение 3 минут.
Сохраняйте равномерный темп без остановок и пауз.
После завершения упражнения сядьте на лавочку и замерьте пульс в течение 1 минуты, переведите дыхание и повторите замер через минуту.
Полученная разница и будет показателем вашей сердечной выносливости.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Доброго дня всем! Я к Вам с разоблачением!

Вторник, 26 Мая 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_IMG_1652 (700x525, 274Kb)

Распустился новый цветочек на моём окне - бордовая петунья! Как жаль, что не взршли ни розовая, ни полосатая, а ведь я их первыми посадила! И всё равно я рада! Каждый новый цветочек для меня - это радость, это появление новой жизни, новых надежд. К несчастью, в жизни приходится рассстраиваться гораздо чаще, чем хотелось бы, и не только от некачественных семян, на упоковках которых пишут 100% всхожесть, а не всходит НИЧЕГО, огорчаться приходится и из-за действий мошенников, которые зарабатывают на нашей глупости.

Вот сегодня утром, мне написала teexpblacabga17 с предложение заработать. Ну кто же откажется, и я рискнула. Слава Богу, потеряла только 286 рублей, которые сама отдала со своей карты, могла потерять и больше, если бы на карте были деньги, но их там не было, да, собственно, никогда и не бывает, поскольку я трачу всё и сразу, неэкономная я. А обещали за один опрос перечислить больше 130000 рублей на карту или на кошелёк по выбору.

Не будьте такими доверчивыми, пожалуйста! Не повторяйте чужих ошибок! 5 обманутых простофиль - это уже 1000, неплохой заработок за письма. Остерегайтесь мошенников, и помните, не всякая работа хороша, даже если за неё обещают большие деньги!

2835299_IMG_1651 (700x525, 273Kb)

Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

Займитесь своей жизнью, господа!... Элинушка

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 17:27 + в цитатник
Займитесь своей жизнью, господа!
Не нужно мне давать свои советы!
Вам интересно очень где, когда?!
Я ж, в свою очередь, пишу сонеты.

Мне интересна жизнь моя, какая есть,
Я ей живу, дышу, мечтаю,
И ваше мнение почту за честь
Всего лишь в отзывах, когда читаю.

Моя душа закрыта на замок,
Без кода доступа, чтоб в ней топтаться,
И чтоб добраться кто-то смог,
То надо очень постараться.

Мои герои — это все мы с вами,
Прочувствованные уголком души,
Я не позволю грязными ногами
Там наследить, хоть как ты не спеши!

Гордыня, зависть иль высокомерие
Мне не известны — это ваш предел,
Я отвергаю также лицемерие,
Доверие и счастье — мой удел.

И мне чужие слухи безразличны,
Для любопытных слишком так скажу:
«Живу в гармонии с собой отлично
И этой жизнью очень дорожу!»

© Элинушка
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 27 пользователям

Когда сама себе — королева... Художник Пьер Шевассю (Pierre Chevassu)

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 17:11 + в цитатник

1

Задета гордость — не много боли.
Когда становишься бессердечной,
То и при помощи силы воли,
Корона держится безупречно.
 
Сползает вправо, сползает влево,
Но разве это принципиально?
Когда сама себе — королева,
Корона держится идеально!
 
Когда внутри погибает нытик,
И не волнует, что скажет стая,
Когда сама себе — первый критик,
Корона держится, как влитая.
 
Задета гордость. А кто узнает?
Ведь ты не станешь мараться местью.
Когда уверенности хватает,
Твоя корона — всегда на месте!

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 34 пользователям

Мы опять не имеем ни шансов, ни прав... Болгарский художник Ognian Kouzmanov

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 16:30 + в цитатник

!!

Мы опять не имеем ни шансов, ни прав —
только выкрутить пробки и стать потемнее.
Почему тебя нет ни online, ни in love,
если я без тебя засыпать не умею?
Позвони, расскажи мне забавную чушь —
про невежливый ветер и злые трамваи,
я тебя продышу, проживу, промолчу,
я тебя удержу до рассвета словами —
где-то в снах, от которых всего лишь черта
остается под утро на смятой подушке…
Иногда ты умеешь меня не читать.
Иногда я пытаюсь об этом не слушать.
Иногда нас разводят по разным углам,
как детей, что уже напроказили слишком…
А сегодня — сидеть без назойливых ламп,
просто ждать, когда ты наконец позвонишь мне,
в темноте вспоминать, как звучат голоса,
как от счастья и нежности пальцы немеют…
 
Я б сама позвонила, чтоб это сказать,
но ты помнишь — ни шансов, ни прав не имею.

Кот Басё Светлана Лаврентьева

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 30 пользователям

Панамы снова в моде!

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 15:49 + в цитатник

!! (465x700, 223Kb)

Панамы снова в моде!
Доступны, как всегда,
И не забыты. Вроде,
На вкус любой цвета!
 
Хотите – вот в цветочек, 
В полоску или в тон,
Хотите из вельвета,
От солнышка заслон.
 
Из бязи иль из ситца, 
Из льна или джинсы,
Для девушки иль принца,
Бабули иль попсы.
 
Панама все сгодится,
И всякому идёт,
Удобно в ней работать,
И отдыхать даёт. 
 

2835299_samaya_pervaya (700x700, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Психосоматика: причины и локализация распространённых заболеваний

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 14:44 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Самые опасные эмоции, которые вызывают болезни

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 14:21 + в цитатник

2835299_Samie_opasnie_emocii_kotorie_vizivaut_bolezni (700x366, 49Kb)

Какие эмоции заключают в себе максимальный ущерб для здоровья? Имеются ли психосоматические факторы серьезных недугов? Оказывается, эмоции человека вполне материальны. И некоторые из них наносят организму максимальный вред. Вот как это работает.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 17 пользователям

«Пальцевый самомассаж для мозга»: 3 простых упражнения для профилактики альцгеймера, деменции и склероза

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Palcevii_samomassaj_dlya_mozga (700x345, 21Kb)

«Пальцевый самомассаж для мозга»: 3 простых упражнения для профилактики альцгеймера, деменции и склероза
 
Пока врачи пугают нас статистикой заболеваний: старческим слабоумием и деменцией, склерозом и альцгеймером, мы делаем всё возможное, чтобы этого не допустить!
 
А помогают нам в этом простые и полезные упражнения для мозга. Пальцевый самомассаж или пальцовка для тренировки нашего компьютера улучшает память и держит голову в тонусе.
И так, поехали…
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 20 пользователям

Пальцевые упражнения для предотвращения старческих заболеваний мозга

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_1 (700x394, 214Kb)

Для того, чтобы до самой старости, сохранить прекрасную память и всегда оставаться в здравом уме, наш мозг должен регулярно быть в тонусе. Для этого существует множество различных способов, некоторые из которых знакомы многим. Например, это могут быть: чтение, заучивание стихов, изучение иностранных языков, решение логических задач и прохождение тестов на внимательность.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 20 пользователям

У нас +20 третий день подряд...

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 09:52 + в цитатник

!! (525x700, 402Kb)

Наверное, это хорошо, что тепло вернулось, только лучше бы было прохладней. С утра =13, это уже многовато. Сердце к таким поворотам природы ещё не готово, отвыкло. Трепыхается, как птичка в клетке. Все окна раскрыты, сквозняк. Можно и простудиться. Зато на даче красота! Не жарко,Ветерок ласковый со всех сторон, солнышко свети. птички чирикают, Красота! Таня фотографиями поделилась, они с мамой сейчас часто на дачу ездят, хоть мама там раньше летом постоянно жила.Стареет мама.


! (700x525, 624Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Сдвинуть в сторону прядь... Дика Волкова

Суббота, 23 Мая 2020 г. 17:45 + в цитатник

Сдвинуть в сторону прядь. Прикоснуться легонько к
щеке.
Ты не спишь? И дыхание в такт стуку сердца подстроить.
Раствориться. Расплавиться. Влиться в когда-то пустое.
Осторожно обнять. Ощутить себя щепкой в реке.

Через водовороты, вершины и звездные пяльцы,
Через солнечный свет по паркету мореного дуба...
Восхищенно вдохнуть, приоткрыв твои теплые губы,
Оборваться, взорваться, на мелкие части распасться...

Осознать, что ход времени жалок... когда на рассвете
У меня же та самая Вечность растянута вдвое -
Ты сказал бы раньше, что в жизни бывает такое,
Я бы ждала этот день, я бы жила ожиданием этим.

Вдруг опомнившись, крепче обнять и в плечо рассмеяться,
Посмотри на часы - уже вечер, а ты не одет...
Улыбнись мне, скажи, что в такое горячее лето
Ты не видишь причин, по которым обязан одется

Сдвинуть в сторону прядь. Прочитать строчку справа налево.
Перевернута жизнь. И губами висок перечерчен.

Дика Волкова

D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

С годами женщина желаннее... Художница Галина Полоз

Суббота, 23 Мая 2020 г. 17:41 + в цитатник

1

С годами женщина свободнее,
Условности пора забыть,
Всё прошлое бросает под ноги,
И очень хочет полюбить.
 
С годами женщина прекраснее,
Уже не цвет, а сочный плод,
Не ждёт от жизни чуда-праздника,
Она в себе его несёт.
 
С годами женщина желаннее,
Взгляд от неё не оторвёшь,
Горит настолько ярким пламенем,
Что никакой не гасит дождь.
 
С годами женщина божественней,
Способна отвести от бед,
Лишь одного желает женщина:
Успеть, успеть, успеть, успеть…

 Алекс Коган

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Модная шляпа на лето 2020

Суббота, 23 Мая 2020 г. 17:01 + в цитатник

0 (700x700, 401Kb)

Соломенная шляпка золотая,
с головки вашей ветреной слетая,
еще не раз пленять собой могла,
но лошадью какой-то офицерской,
с гримасою какой-то изуверской,
она внезапно съедена была.
 
Подумаешь, соломенная шляпка!
Безделица какая-то и тряпка -
не платье, не пальто и не жакет...
Но без нее вокруг прелестной дамы
такие шли сражения и драмы,
что, собственно, и создало сюжет.
 
Все старые, а пуще молодые,
храните ваши шляпки золотые,
храните до конца и в этом соль...
Когда над головой грохочут громы,
способна даже пригоршня соломы,
сыграть в судьбе решающую роль!
Булат Окуджава


1 (700x700, 355Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 38 пользователям

А не сшить ли нам сарафан в клеточку?

Суббота, 23 Мая 2020 г. 16:09 + в цитатник

! (466x700, 347Kb)

Скоро лето, ждать его осталось недолго. Неотъемлемой частью женского летнего гардероба был и остаётся сарафан. Можно, конечно, заменить его на шорты м майку, но более удобной, чем сарафан, летней одежды не найти. Недаром его носили ещё в Древней Руси, и он был излюбленным предметом гардероба любой женщины. Первоначально сарафаны шили только из ситца, постепенно ему на смену стали приходить более дорогие и изысканные ткани, но в летнем варианте сарафана ситец всё же предпочтительней.
Расцветка у сарафана может быть любой: горошек, полоска, цветной принт, растительный орнамент. Клетка, как вариант, подойдёт женщинам и девушкам, независимым в своих суждениях, самостоятельным и раскрепощённым. Им просто знакомиться с незнакомыми людьми, они коммуникабельны, решительны, независимы и очень хотят быть замеченными. Наденьте сарафан в клеточку, и увидите, как отреагируют на это окружающие. Важно выбрать фасон для своей фигуры, и возможностей много.
1. Можно сшить приталенный сарафан с ремешком.
2. Можно сшить расклёшенный или свободный.
3. Можно сшить прямой сарафан с карманами.
4. Можно сшить сарафан с запахом.
5. Длинный или короткий на ваше усмотрение.
6. С рюшами или с воланами, а, может быть, с вышивкой.
7. Сарафан может быть скромным с широкими бретелями или откровенным вообще без бретелек.
8. Сарафан может быть с открытой спиной или на резинке.
Вы выбираете сами и шьёте или покупаете в магазине. Кстати, сшить сарафан очень просто, а для бретелек можно использовать готовую тесьму или ленту. Лентой же можно оторочить карманы. Думайте сами, решайте сами, лето уже скоро!


!! (466x700, 332Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Харуки Накамура. 7 ценнейших рекомендаций для метеочувствительных людей!

Суббота, 23 Мая 2020 г. 15:06 + в цитатник

Харуки Накамура! (432x302, 10Kb)

7 ценнейших рекомендаций для метеочувствительных людей!
1. Массаж
 
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
 
2. Растяжка
 
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
 
3. Теплое — холодное
 
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
 
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
 
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
 
4. Не ешьте всухомятку
 
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
 
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
 
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
 
7. Создавайте микроклимат
 
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 мин, учитесь контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
 

Харуки Накамура

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 17 пользователям

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Суббота, 23 Мая 2020 г. 14:40 + в цитатник

1-161 (700x489, 147Kb)

Лимфатическая система — сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме передвигается лимфа. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Если что-то в этом процессе нарушается, то тело может реагировать отеками, синяками, высыпаниями и лишними килограммами.
 
Сегодня мы расскажем вам про комплекс упражнений, который поможет улучшить циркуляцию лимфы, а в результате и сбросить лишние килограммы.
 

Боковая поверхность шеи

  1. Обе ладони положите на область шеи под ушами.
  2. Слегка надавите и двигайтесь сверху вниз, доходя до основания шеи.
  3. Задерживайтесь на болезненных местах.
  4. Повторите 10 раз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 19 пользователям

Анна Опарина - Хочу...

Пятница, 22 Мая 2020 г. 17:52 + в цитатник
Хочу невесомых цветных облаков,
Смешных одуванчиков, белых ромашек
И синей реки, и зеленых лугов —
Я где-то всё это сложила в кармашек.
И, думаю, время пришло доставать,
Порадовать чем-то себя хоть немножко,
Уже надоело сквозь вьюги искать
Просвет голубой в небесах за окошком.
Хочу лёгких крыльев и ветер ловить
(забыла… летать — не умею… не птица,
Но может возьмутся меня научить,
А я обещаю прилежно учиться))).
Кармашек мой полон, я всем подарю
Весёлый простор, где зеленые травы,
И лес, и на краешке неба зарю,
И шелест листвы на березах кудрявых.
Пускай украшают сегодняшний день
Мотивы уже отзвеневшего лета,
Где было так много счастливого света,
И так коротка и незначима тень…

© Анна Опарина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Когда мне будет 65... Художник Владимир Оленберг

Пятница, 22 Мая 2020 г. 17:41 + в цитатник

!!

Когда мне будет 65,
конечно, если доживу.
охота мне наколдовать-
жить на лазурном берегу.
гамак, шезлонг и барбекю,
на ужин рыба на углЯх.
и бриз морской, и шелест волн,
и утро в золотых лучах.
еще хочу я сильно внучек,
красивых маленьких принцесс.
я заплетаю орхидеи
им в косы с голубых небес.
улыбки, каждый день улыбки!
со всех сторон, во всех углах.
а в полдень солнечные нити,
мне пишут письма в небесах.
в любви признания, быть может,
быть может просто о Душе.
о том, что прилетает птица,
купается в ночном вине.
и обнимают при луне,
желанные, родные руки.
«люблю тебя. всю жизнь любил»
мне шепчут дорогие губы.
…когда мне будет 65,
не буду древней старушенцией!
я буду покорять края,
в кабриолете с чистым сердцем

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1423 ... 934 933 [932] 931 930 ..
.. 1 Календарь