Модные в прошлом поясные и нагрудные сумочки стали трендом этой осени. Постепенно сумки превращаются в кожаную бижутерию. Не верите? Почитайте статью в популярном модном журнале, где подробно рассказывается, как их носить, с чем надевать, из каких материалов их изготавливают. Интересно, тем более после того, как совсем недавно были в моде объёмные сумки, напоминающие хозяйственные, они у многих из нас ещё сохранились. Смастерить нагрудную сумочку не составит особого труда, из замши или из фетра, она прекрасно дополнит ваш наряд и разнообразит вашу одежду. Попробуйте, эти сумочки дарят нам массу возможностей изменить свой имидж и измениться самим.

Серия сообщений "Польза ягод":

Часть 1 - Земляника лесная для здоровья
Часть 2 - Вкусная клюква для здоровья.
...
Часть 7 - Необычные десерты из замороженных ягод
Часть 8 - Кому нельзя есть арбузы?
Часть 9 - Чем полезны фрукты и ягоды?
Часть 10 - Чем полезна хурма для здоровья?
Часть 11 - Что лечит клюква?

У лиц подросткового возраста, чаще высоких и астенического телосложения, могут хрустеть многие суставы, особенно коленные, сочленения пальцев рук. Дело в том, что костная ткань и мышцы, соединительнотканные структуры растут с разной скоростью, получается дисбаланс, клиническим проявлением которого является хруст. Какого-либо лечения в этом случае не требуется. Если подросток занимается спортом, стоит снизить пиковые нагрузки, заменить их фитнесом, плаванием. Нужно укреплять мышечный корсет, работать над координацией движений. Если же хрустит один сустав, обратитесь к ортопеду.

1. Прислушивайтесь к организму. Эта рекомендация кажется настолько очевидной, что люди не всегда ее придерживаются. Во время ежедневной деятельности или физической активности следует прекратить работу, как только вы почувствовали боль или дискомфорт. Равновесие между отдыхом и активностью является оптимальным условием для здоровья суставов. Это одно из проявлений самоконтроля. Не перегружайте свои суставы, научитесь ограничивать нагрузку на них. Помните, что в тот момент, когда вы чувствуете боль, организм говорит вам: «стоп, пора отдохнуть».
2. Избегайте травм суставов. Все ранее полученные травмы, даже незначительные, считаются одной из распространенных причин остеоартроза. Суставы принимают неправильную форму вследствие повреждения, суставной хрящ из-за этого истирается и начинает развиваться артроз. Избегайте травмирования по возможности, но если это все-таки произошло, сразу обращайтесь за медицинской помощью.
3. Избегайте повторяющихся движений. Физическая активность важна, но люди, которые практикуют выполнение одних и тех же движений, будь то на работе или во время занятий спортом, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. Повторяемость движений наблюдается, к примеру, при игре в теннис или гольф. По возможности старайтесь разнообразить свою активность, регулярно разминайтесь и укрепляйте силу мышц.