-Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Рамочка "Играет старый патефон мелодии забытых песен..." - (0)

Здесь будет ваш текст... Здесь будет ваш текст...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 36362
Комментариев: 335601
Написано: 679543

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер                   

 

 

 

 

 

 

ipola.ru яИКСipola.ru Alexa/PRНастоящий ПР ipola.ruТраст ipola.ruЦена ipola.ruipola.ru участник Трастового Каталога


Рисунки художницы Lois van Baarle

Четверг, 17 Октября 2019 г. 18:11 + в цитатник

alt="Рисунки художницы Lois van Baarle"

Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на «новый поворот».
Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.
Не тратьте слов на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас!

Козырь Любовь

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 32 пользователям

Сейдозеро. Следы древней цивилизации.

Четверг, 17 Октября 2019 г. 17:37 + в цитатник

alt="Сейдозеро, Кольский полуостров, Мурманская область"

Сейдозеро (саам. Сейдъявврь) Сейд в переводе с саамского означает «священный». — озеро находится в Ловозерских тундрах на Кольском полуострове (Мурманская область), в окрестностях пос. Ревда и пос. Ловозеро,  название же этого края  Луявчорр (рус. Горы у озера силы). Озеро расположено на высоте 189 м над уровнем моря. Длина Сейдозера — 8 км, ширина — от 1,5 до 2,5 км. В озеро впадает горная река Эльморайок, вытекает река Сейдъяврйок, которая несёт свои воды в Ловозеро.  Горы, закрывающие озерную долину от северных ветров, создают на озере особый микроклимат, и природа здесь несколько отличается от обычной приполярной.

alt="Сейдозеро, Кольский полуостров, Мурманская область"

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Почему опадают листья у комнатных растений?

Четверг, 17 Октября 2019 г. 17:07 + в цитатник

alt="Почему опадают листья у комнатных растений?"

Многие проблемы с комнатными растениями проще предупредить, чем исправить. И это правило особенно касается ухода: индивидуальный подход к комнатным любимцам, внимательное соблюдение режима поливов и подкормок, контроль степени просыхания субстрата гарантируют растениям сохранение и здоровья, и привлекательности. Потеря комнатными растениями листьев, даже если она частична — проблема, после которой привлекательный вид восстанавливается далеко не так быстро, как того бы хотелось. Чаще всего она связана с неправильным поливом, хотя в отдельных случаях эту проблему вызывают и другие факторы.

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Азартные игровые автоматы казино Буй!

Четверг, 17 Октября 2019 г. 16:44 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Азартные игровые автоматы казино Буй!"/2835299_kazino_byi (700x525, 152Kb)

Казино буи – или казино BOOI – новое казино от Netglobe Services Limited, знакомого многим, как крупнейшего оператора известного игровых клубов «Play Fortuna», поэтому в казино Буй Вам гарантировано первоклассное обслуживание.  Здесь не только отличные игровые автоматы, но и надёжная поддержка технического персонала, высокое качество обслуживания, наличие официальной лицензии, гарантирующей стабильную работу казино.
Подробно о самом казино буй, о его правилах и игровых автоматах можно узнать на официальном сайте, я лишь коротко расскажу о некоторых моментах.
Особенности нового казино Booi
В новом казино Booi не просто много игровых автоматов, а очень много! Здесь даже самые азартные игроки смогут удовлетворить свой азарт, и отдохнуть хорошо. Благо в казино все условия для этого созданы. Здесь и мобильная версия, и персональные акции, чего до этого не было ни в одном казино!  
Приветственный бонус и уникальный бонус – это выгодные предложения от казино для всех любителей азартных игр. Играя в самые популярные игровые автоматы, Вы ещё и получаете денежное вознаграждение за то, что играете. А ведь Вы имеете возможность ещё и заработать в казино, система ввода-вывода денежных средств настолько проста и удобна, что понравится каждому пользователю, иди, играй, зарабатывай!
 

alt="Азартные игровые автоматы казино Буй!"/2835299_image_1 (700x349, 490Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Польза яблочного уксуса для здоровья

Четверг, 17 Октября 2019 г. 14:44 + в цитатник

alt="Польза яблочного уксуса для здоровья"/2835299_Polza_yablochnogo_yksysa_dlya_zdorovya1 (700x700, 58Kb)

Яблочный уксус — это продукт ферментации яблок. Для ускорения процесса ферментации, мы добавляем ржаную закваску. Основным веществом уксуса является уксусная кислота, натуральные дрожжи и бактерии уксусной кислоты.
 
Прежде всего, следует отметить, что количество аминокислот, необходимых для человека, в яблочном уксусе, в 3 раза больше, чем в исходном продукте — яблоке. Кроме того, он богат витаминами и микроэлементами, такими как витамины A, C, E и B, а также магний, железо, калий, кальций, фосфор и другие.
Польза яблочного уксуса для здоровья
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комплекс асан йоги для стройных ног: 30 минут в день

Четверг, 17 Октября 2019 г. 14:17 + в цитатник

alt="Комплекс асан йоги для стройных ног: 30 минут в день "/2835299_Kompleks_asan_iogi_dlya_stroinih_no (699x700, 107Kb)

В философской традиции йоги крепкие ноги – определяют связь с настоящим, уверенность в себе и осознание собственных деяний. Слабость в ногах показывает на нестабильную психику. Хатха йога содержит в себе большое количество различных статических поз (асан), выполнять их могут люди с разным уровнем подготовки.
1. Вирабхадрасана 1 (поза воина). Делает крепче стопы, сухожилия коленей и мышцы ягодиц.
  • Встать, широко разведя ноги.
  • Развернуть правую ступню под прямым углом, левую на 50 градусов внутрь.
  • Руки опущены вниз вдоль корпуса, бедра развернуть в сторону правого колена.
  • Вдыхая согнуть в коленном суставе правую ногу, бедро должно быть параллельно полу.
  • В это же время поднять руки над головой, ладони смотрят друг на друга.
  • Левая пятка прижата к полу.
  • Удерживать асану 3 мин.
2. Вирабхадрасана 2. Воздействует на заднюю площадь ног и квадрицепсы.
  • Из позы воина развернуть корпус на 90 градусов против часовой стрелки, руки развести в стороны ладонями к полу.
  • Правую ногу удерживать в согнутом положении.
  • Глаза смотрят параллельно руке.
  • Не изменять позу 3 мин.
3. Уттхита Паршваконасана. Увеличивает выносливость ног.
  • Из асаны поза воина 2 отпустить на правую отставленную ногу одноименное предплечье.
  • Левая рука, сливаясь в одну линию с корпусом, тянется вверх.
  • Не двигаться 3 мин.
4. Врикшасана. Развивает умение удерживать баланс тела.
  • Стоять прямо.
  • Вес тела перенести на левую ногу.
  • Правую ступню поднять и прижать к другой ноге выше колена.
  • Руки перед грудью в молитвенном жесте.
  • Удерживать асану 3 мин.
5. Уттхита Хаста Падангуштхасана позволяет растянуть мышцы и сделать их сильнее.
  • Стоять прямо.
  • Прижать правый коленный сустав к груди.
  • Взять правой ладонью палец стопы и распрямить ногу. Удерживая равновесие, отвести ногу в сторону.
  • Держать равновесие 3 мин.
  • Повторить комплекс асан с левой ногой.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 13 пользователям

Банановая кожура для лица - самое простое омоложение!

Четверг, 17 Октября 2019 г. 13:46 + в цитатник

alt="Банановая кожура для лица - самое простое омоложение!"

Банановая кожура прекрасно справляется со многими проблемами кожи, в частности, со старением и морщинами. Она попросту удаляет их, будто и не было. Результат – чистая, здоровая кожа. Бананов сейчас в магазинах полно, и попробовать действие банановой кожуры может каждый!
Что вы обычно делаете с кожурой от банана? Пора избавиться от привычки сразу же отправлять этот замечательный продукт в мусорное ведро. Наша подборка лайфхаков докажет, что кожуре этого фрукта можно найти куда более рациональное применение.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 16 пользователям

Где найти счастье?... Художница Christine Comyn

Среда, 16 Октября 2019 г. 16:56 + в цитатник

alt="Художница Christine Comyn"

а счастье ведь - в простых вещах:
в лучах весеннего заката,
в улыбке маленького брата,
и в тёплой кофте на плечах;
в любимых бабушкиных щах,
цветах да зелени на грядке,
и в вечном детском беспорядке,
что убирают сообща...
а счастье - вот оно: лови!
кружится робкою снежинкой,
приходит с ветром-невидимкой,
порхает бабочкой любви.
зови его, иль не зови -
оно в снегах и звонком граде,
в осеннем буйном листопаде
войти стремится в дни твои.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 30 пользователям

Брошь с цветком пиона.

Среда, 16 Октября 2019 г. 16:24 + в цитатник

Брошь-зажим с нежным розовым пионом,бутонами и листьями.Металлическая основа 2в1 позволяющая носить украшение как брошь или зажим доя волос. Попробуйте сделать такую.

alt="Брошь с цветком пиона."

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Природный заповедник Шульган-Таш, озеро Шульган и пещера Шульган-таш

Среда, 16 Октября 2019 г. 16:15 + в цитатник

alt="Природный заповедник Шульган-Таш, озеро Шульган и пещера Шульган-таш"

Государственный природный заповедник Шульган-Таш в Башкортостане, имеющий федеральный статус. Расположен в западных предгорьях Южного Урала, в горно-лесном поясе, в пределах Бурзянского района. Общая площадь — 225 кв. км. Богатая ландшафтная мозаика обуславливает и высокое разнообразие растительного мира. Рельеф низкогорный. Смешанные широколиственные и хвойно-широколиственные леса занимают 92 процента территории. Несложно догадаться, что озеро Шульган находится перед входом в знаменитую пещеру Шульган-Таш, что расположилась в Бурзянском районе нашей республики. Если быть точнее, то этот водоем лежит в 7 километрах к северу от деревни Иргизлы, в 150 метрах от реки Белой.

Координаты: 53°02’36″N 57°03’49″E
 
Об озере Шульган ходит не меньше легенд, чем о его именитой соседке – Каповой пещере. Славу свою это озеро снискало благодаря народным башкирским эпосам, например, эпосу «Акбузат», где Шульган упоминается неоднократно. Так, по одной из легенд этот водоем возник из остатков того моря-потопа, что учинил Шульген – хозяин подводного царства - и дивы после удара чудесным посохом об землю. Отсюда и название этого озера – Шульган.
Удивительные события эпоса «Акбузат» неизменно связаны с этим озером. На его водной глади в полнолуние появляется девушка Наркас в обличии золотой утки, которая и дарит юноше Хаубану знаменитого коня Акбузата. В этом эпосе, а также в «Урал-Батыре» описаны ритуалы жертвоприношения озеру Шульган самых красивых башкирских девушек.
Так что история этого места богата и насыщена, а если озеро будоражило умы еще наших предков, значит оно стоит того, чтобы его посетили и сегодня.
Вода поступает в озеро по карстовым каналам Подземного Шульгана . Миллионы лет назад этот поток, размывая известняковый массив, создал саму пещеру. Речка Шульган поглощается в скальной воронке в 3 км к северу от пещеры, протекает под суходолом, появляется в полостях дальнего района пещеры, опять скрывается в сифоне и выходит на свет, образуя Голубое озеро . Слева у Портала находится также Круглое озеро глубиной 6 м, вода в нем летом застаивается. В народе считается, что Голубое озеро — источник с живой водой, а Круглое — с мертвой. Некоторые люди стремятся попить воды из Голубого озера, считая ее лечебной. Существует поверье, что воздух и глина пещеры также целебны. На самом деле оздоровительный эффект в пещерах создают чистота, ионизация воздуха и небольшое содержание в нем газа радона.
Озеро маленькое – зато его глубина – более 80 метров!
 
Это излюбленное место дайверов. Правда, нырять можно только с разрешения администрации заповедника. Подробнее

alt="Природный заповедник Шульган-Таш, озеро Шульган и пещера Шульган-таш"

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

Художественная ковка в интерьере квартиры

Среда, 16 Октября 2019 г. 15:40 + в цитатник

alt="Художественная ковка в интерьере квартиры"

Любая хозяйка хочет создать в доме уют, правда, не все знают, как это сделать. В итоге каждый украшает квартиру в силу своих представлений о прекрасном. Кто-то предпочитает вышивку и вязание, кто-то рисование и живопись. Но среди нас немало поклонников более брутального искусства -  художественной ковки.
Согласитесь, что среди многочисленных кованых вещей, которые можно встретить в магазинах, антикварных лавках, немало изумительных вещиц, которые с удовольствием обоснуются в вашей квартире. Совсем не надо покупать много железа, иначе квартира будет похожа, скорее на горницу кузнеца, а вот несколько вещей, если они не разрушат ваш интерьер, можно приобрести.
Первым делом нужно обратить внимание на люстры. Кованая люстра будет прекрасным дополнением к интерьеру кухни или гостиной, если они не созданы в классическом стиле. Примерьте люстру по фотографии, или представьте себя рядом с ней, будет Вам уютно или Вы будете чувствовать себя неловко. Вместо люстры можно остановиться на любом другом светильнике, на настольной лампе или ночнике. Согласитесь, витые ножки и держатели для ламп смотрятся очень изящно.
Из предметов художественной ковки можно выбрать подсвечники, пепельницы, газетницы, сегодня выпускается много деталей интерьера из металла. Даже ключницы, так модные сегодня, можно найти в необычном оформлении. Полочки для цветов, красивые кашпо. Только в одиночку они будут смотреться не очень удачно. Лучше всего купить два металлических предмета, пара всегда найдёт себе достойное место.
 

alt="Художественная ковка в интерьере квартиры"

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 30 пользователям

Большая райская птица

Среда, 16 Октября 2019 г. 15:17 + в цитатник

5ddeec31599dcf520e423659c0ef8db8.jpg

Большая райская птица - птица отряда воробьинообразных из семейства райских птиц, описана Карлом Линнеем, который и присвоил ей название лат. Paradisaea apoda, что можно перевести как «безногая райская птица». Оба названия (родовое и видовое) имеют древнегреческие корни. Слово paradisaea является изменённой формой позднего латинского paradasisus, которое, в свою очередь, было заимствовано от греческого paradeisos, означающего место для удовольствий (известны и более глубокие корни этого слова). Видовое название apoda происходит от слова ἄπους (или ἄ-πους — безногий). Связано это было с тем, что первоначально шкурки птиц доставлялись в Европу лишённые конечностей — жители Новой Гвинеи и Молуккских островов, где эта птица водится, предварительно отрезали их конечности и использовали в качестве украшений. В Европе это привело к возникновению ошибочного мнения о том, что эти ярко окрашенные птицы прилетают из рая и никогда не садятся на землю.

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Крем из соцветий календулы при варикозе

Среда, 16 Октября 2019 г. 14:46 + в цитатник

alt="Крем из соцветий календулы при варикозе"/2835299_Krem_iz_socvetii_kalendyli_pri_varikoze (700x245, 21Kb)

Календула, именуемая в обиходе «ноготки», обладает мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Регулярное использование крема на основе этого лекарственного растения позволит не только устранить причины и последствия варикозного расширения вен, но и уменьшить риск развития воспалительных процессов.

Для приготовления такой мази необходимо знать:
 
alt="Крем из соцветий календулы при варикозе"/2835299_image_4 (700x490, 355Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 21 пользователям

Бесплатно и доступно каждому

Среда, 16 Октября 2019 г. 13:46 + в цитатник

! (700x559, 39Kb)
 

Чтобы быть в форме, нужно всегда быть в движении.
Перечисленные ниже виды активности подходят для людей в возрасте 16–75 лет.
 
Ходьба - самый доступный вид физической нагрузки.
Не недооценивайте важность и полезность ходьбы. Это каждодневное занятие не только приятно, но и очень полезно. Это тоже нагрузка. Она бесплатна и доступна всем, вне зависимости от возраста и степени занятости. И в особенности тем, кто страдает излишком веса. Таким людям нужно начинать именно с ходьбы, т.к. более активные, интенсивные, физически и трудные занятия при лишних 20–30+ килограмм противопоказаны — слишком нагружают сердце и высока вероятность получить травму коленных суставов.
 
Старайтесь как можно больше ходить. Поднимайтесь и спускайтесь пешком вместо лифта (при серьезом лишнем весе — только спускаться!). Если вам надо в магазин, не садитесь в машину (на велосипед — можно). 15 минут пешком — это ведь не сложно, правда?
 
Суточная норма двигательной активности человека, в пересчёте на шаги, составляет 10 000 шагов. Это двухчасовая прогулка.
 
Виды тренировок для сжигания жира, тонуса, наращивания мышечной массы 
 
Ходьба укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, придает мышцам тонус. Для тех, кто озабочен подсчетом калорий: 2-х часовая размеренная прогулка сжигает около 350 ккал при среднем весе. При избыточном весе — больше.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поет и плачет чувствами душа... Злата Литвинова

Вторник, 15 Октября 2019 г. 16:14 + в цитатник
Спокойно мне, когда совсем одна…
Души переживание глубокое…
А все твердят, что я давно больна,
Поскольку закрываюсь, точно в коконе…

Замкнулась от удушливых вестей…
Устала от притворства и трюкачества…
И почему в кругу моих друзей
Считается задумчивость - чудачеством?

От них мне надоело принимать
Абсурдные страшилки и пророчества.
Обследовалась, чтобы точно знать…
УЗИ души. Диагноз: Одиночество…

11fdff6d47d12879049999a0e0e31525.gif
Читать далее...
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 31 пользователям

Вспоминая лето... Художник Юлия Александровна Неприятель

Вторник, 15 Октября 2019 г. 16:03 + в цитатник

b481fc60d5cc54dad7760997f094d3a2.jpg

...Ранним утром, нежным-нежным,
Выйду в сад, росой умытый...
Там гортензии цветочки
Заплетают кружева!!!
 
Распыляя запах детства...
Невесомый... Чуть забытый...
Заставляя дух воспрянуть
И по-детски ликовать!!!
 
...Расточают блеск жемчужный
Белоснежные короны,
Чистотой своей невинной
Сотворяя свежесть чувств!!!
 
Розовато-звёздной тайной
Аметистовые волны,
Заполняя всё пространство,
Льют сиреневую грусть!!!
 
...А цветочки голубые
В цвет лучащегося неба
Жёлто-солнечной загадкой
В сказку летнюю влекут!!!
 
Утра ясного сюиты
Рассыпают грёз букетом,
В облака уносят мысли
И дают душе вспорхнуть!!!
 
...В пышных локонах гортензий
Светом солнца отражённым
Росы дымные сверкают,
Счастия слезой дрожа!!!
 
И с таинственной улыбкой –
Полудетской и влюблённой –
Как-то трепетно, спокойно
Всё вокруг кружат, кружат...

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 28 пользователям

Знаете ли Вы, как легко почистить ручки у плиты?

Вторник, 15 Октября 2019 г. 15:26 + в цитатник

alt="Знаете ли Вы, как легко почистить ручки у плиты?"

Не все производители плит заботятся об удобстве их использования. В частности, не каждый из них подумает, как хозяйка плиты будет оттирать грязь с ручек и поверхностей. Если для чистки поверхностей плит созданы специальные моющие средства, то для чистки ручек у плиты пока никто ничего не придумал. Сознательные производители делают ручки съёмными, что очень удобно. Можно снять все сразу, и вымыть в специально приготовленном для этого растворе. Но часто ручки не снимаются. Как быть в этом случае?

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как правильно употреблять свежевыжатые соки

Вторник, 15 Октября 2019 г. 14:59 + в цитатник

alt="Как правильно употреблять свежевыжатые соки"/2835299_ (700x392, 577Kb)

Вы знаете, как пить правильно свежевыжатые соки? Известно, что все фитонутриенты из них сразу же после приготовления начинают улетучиваться. А витамин С, соприкасаясь с металлическими деталями соковыжималки и воздухом, полностью разрушается в течение получаса. Именно поэтому такие соки нужно пить сразу же! Исключение составляет лишь свекольный напиток. Есть люди, которые покупают сок со словами «завтра домой поеду и детям отвезу в подарок». Видимо, им неизвестно, как пить правильно свежевыжатые соки. Ведь через полчаса все витамины в них пропадают, они начинают прокисать и превращаются в благоприятную среду для размножения бактерий. Что они привезут малышам? Тёмно-красную жидкость с микробами? 

А как правильно пить соки-фреши? Потребление этих напитков обеспечивает эффективный и простой способ получения суточной дозы витаминов из овощей и фруктов. Так как в фрешах отсутствует клетчатка, фруктоза из него нашим организмом поглощается весьма быстро, что может нарушить сахарный баланс в крови. Напитки, приготовленные из овощей (за исключением моркови и свеклы), этого негативного эффекта не имеют. Поэтому доктора советуют употреблять больше овощных соков и ограничивать приём фруктовых до одного стакана в сутки. Известно, что из 3-4 апельсинов можно приготовить один стакан сока, который в своём составе будет содержать до 8 ч. л. сахара.

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Что нужно есть, чтобы не заболеть

Вторник, 15 Октября 2019 г. 14:21 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

6 упражнений для улучшения пищеварения

Вторник, 15 Октября 2019 г. 13:59 + в цитатник

alt="6 упражнений для улучшения пищеварения"

Пищеварительная система человека делает удивительную работу, но есть моменты, когда она может столкнуться с проблемами. Как только пищеварительная система не функционирует должным образом, вы можете закончить чувство вздутия живота. Часто Это было вызвано продуктами, которые вы потребляете или стрессом. Когда вы страдаете от вздутия живота и плохого пищеварения, вы должны решить эту проблему быстро.
К счастью, существует очень простое решение проблем с пищеварением. Эти шесть тренировок могут помочь двигаться через кишечник и уменьшить вздутие живота. Кроме того, последующие упражнения легко выполнять и их можно выполнять в вашей комнате.
В то время как вы лежите, положите руки за спину коленей.
 
После этого встряхните тело в сидячее положение.
 
Выполняйте это упражнение так часто, как это необходимо.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 865 864 [863] 862 861 ..
.. 1 Календарь