-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48110
Комментариев: 377578
Написано: 762761





Вероника Тушнова — Тебе бы одарить меня

Суббота, 05 Октября 2019 г. 18:02 + в цитатник
Тебе бы одарить меня
молчанием суровым,
а ты наотмашь бьешь меня
непоправимым словом.
Как подсудимая стою…
А ты о прошлом плачешь,
а ты за чистоту свою
моею жизнью платишь.
А что глядеть тебе назад?-
там дарено,- не крадено
Там все оплачено стократ,
а мне гроша не дадено,
А я тебя и не виню,
а я сама себя ценю
во столько, сколько стою —
валютой золотою!
А за окном снега, снега,
зима во всю планету…
Я дорога, ах дорога!
Да только спросу нету.

Вероника Тушнова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 28 пользователям

Мила, нежна и грациозна... Художник Виллем Хенраец (Willem Haenraets)

Суббота, 05 Октября 2019 г. 17:37 + в цитатник

alt="Художник Виллем Хенраец (Willem Haenraets)"

Мила, нежна и грациозна,
Ее походка так легка,
Что ни зари морской полоска,
Ни дуновенье ветерка
 
Не могут сердцем завладеть,
Как это райское созданье,
И только слушать и смотреть
На это чудо мирозданья —
 
Вот счастье и мечта любого,
Быть рядом, в шаге от нее,
Стать частью существа земного,
Отдать всю душу, все свое
 
Любовь вмещающее ложе,
Что полно страсти и огня,
Что с яблоком раздора схоже,
Все ей отдать, продать себя,
 
На две минуты счастья — встречу —
Жизнь променять, за образа
Увидеть ее стан и плечи,
И черные, как ночь, глаза,
 
Что дарят радость наслажденья,
Когда смеются или плачут,
Являясь жизни порожденьем,
Наполнят каждый миг удачей,
 
Простором, воздухом, мечтой…
Опасно только с ней шутить,
А то затянет жадно за собой,
Она ведь может и убить
 
Безжалостно, рукой холодной,
Порезать вены, задушить
И сделать все, на что способна,
Чтоб только здесь тебе не быть,
 
Чтоб разом все тебя забыли,
Чтоб подвести черту всему,
Что ты творил, тебе творили,
Чтоб стало духу твоему
 
Все чуждо в этом мире страстном,
Все безразлично, все пустое,
Чтоб только ей ты стал подвластным,
Чтоб стал рабом, чтоб стал изгоем,
 
Чтоб заморозить твою душу,
Вновь оживить и отпустить,
Отправить в мир, в народ, на сушу,
Где и живым уже не жить…
 
Она коварна! И упряма…
Пусть доверяешь ты судьбе,
Но расслабляться слишком рано,
Прийти ведь может и к тебе!

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 26 пользователям

Пафиния — миниатюрная орхидея с огромными цветками

Суббота, 05 Октября 2019 г. 17:05 + в цитатник

alt="Пафиния — миниатюрная орхидея с огромными цветками"

Любительница влажного воздуха и одна из самых компактных и редких орхидей пафиния для большинства орхидееводов является настоящей звездой. Ее цветение редко длится дольше недели, но это бывает незабываемое зрелище. Необычные полосатые узоры на огромных цветках скромной орхидеи хочется рассматривать бесконечно. В комнатной культуре пафинию справедливо зачисляют в ряды сложных в выращивании видов. Она стала модной только с распространением оригинальных интерьерных террариумов и флорариумов, восхитительно выглядит на корягах и в имитациях и способна стать гордостью коллекций.
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 16 пользователям

Играем в Азино 777

Суббота, 05 Октября 2019 г. 16:03 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Играем в Азино 777"/2835299_AZINO (700x376, 315Kb)

Азино 777 – прекрасная игровая площадка, равных которой немного, поэтому знают о ней практически все геймеры. Официальный сайт Азино 777 – это тот сайт, где собраны лучшие игровые автоматы, где выплачиваются крупные Джекпоты, проводятся турниры и акции. Если Вы ещё ни разу не играли на официальном сайте Азино 777 – приходите поиграть, увидите, как здесь здорово!
Рассказывать об игровых автоматах можно долго и много, но интересно ведь не читать о том, как интересно в них играть, а самим попробовать Азино 777 играть, ведь лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. Надеюсь, и Вам понравится, как только Вы начнёте игру. Как в любом уважающем себя казино, на официальном сайте есть  популярные игровые слоты и обычные, есть рулетки, есть Live-игры с живыми дилерами, есть демоверсии для каждого игрового автомата и есть возможность поиграть на реальные деньги. На сайте Азино 777 есть, чем заняться, и куда приложить свою энергию.
 
Игровые автоматы Азино 777
 
Выбирая игровой автомат от Microgaming, Evolution, Endorphina, Belatra или Pragmatic не стоит слишком надеяться на то, что победа достанется легко, напротив, любая победа тогда лишь ценится, если завоёвана в трудной борьбе. Но никто ведь не обещал лёгкой победы! Даже, играя в самый современный игровой автомат со множеством наворотом, с различными спецэффектами, бонусными играми, с большим количеством игровых линий, уверенности в выигрыше никогда не будет без должной тренировки.
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Зарядка на работе. Упражнения, которые выполняются сидя на рабочем месте

Суббота, 05 Октября 2019 г. 14:02 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Аффирмации Луизы Хей на здоровье

Суббота, 05 Октября 2019 г. 13:35 + в цитатник

alt="Аффирмации Луизы Хей на здоровье"/2835299_1 (700x393, 60Kb)

В основу аффирмации Луизы Хей на здоровье положено положительное отношение к своему организму. Никогда нельзя ругать своё тело, его надо любить, принимать, помогать ему воспрянуть и быть здоровым. Основательница движения сравнивает организм с преданным слугой, который всеми силами пытается угодить своему господину. Если постоянно его оскорблять, он может устать и перестать стараться.
 
На любовь ваш организм ответит любовью: выспавшийся, накормленный здоровой пищей, занимающийся спортом, он будет служить вам долгие годы. Но если вы его постоянно истязаете, а потом ещё и злитесь на то, что вы сегодня такой уставший и у вас низкое давление, болит желудок, постоянные простуды, то и организм рано или поздно обидится. Аффирмации Луизы Хей на здоровье основаны на любви к себе и каждой клеточке своего тела.
 
Нельзя постоянно говорить о собственных болячках и при этом выздоравливать. Что бы у вас ни болело, носитесь с этим органом, словно ухаживаете за маленьким ребёнком, опекайте, постоянно прокручивайте в голове слова любви и благодарности своему телу. Не приучайте себя к роли жертвы: именно в ваших руках и мыслях улучшение вашего здоровья. Очень часто человек сам выдумывает себе какие-то диагнозы, культивирует их в себе, а затем болезнь и впрямь появляется словно ниоткуда. И мы не всегда понимаем, что сами привлекли её в нашу жизнь.
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Железная леди... Мальвина Матрасова

Пятница, 04 Октября 2019 г. 17:16 + в цитатник
Железная леди. Ни капли эмоций.
Глаза цвета меди, каре цвета солнца.
Поджатые губы. Холодные пальцы.
Не ходит по клубам. Не любит смеяться.
Умеет планировать. Любит работать.
Прекрасно лавирует на поворотах.
Имеет достаток, почёт, перспективы.
Короче, есть всё, чтоб считаться счастливой.

Пучок цвета мыши и нет макияжа.
Никто не услышит, никто не расскажет о том,
как проходят ее дни и ночи.
Так скучно, что слушать никто не захочет:
уборка в квартире, жаркое на ужин,
в субботу прогулка с ребёнком и мужем,
короче, рутина. Всё очень стандартно.
И все перспективы сгорели на старте.

И первая, сев в дорогущее кресло,
поставит тихонечко Элвиса Пресли.
Набросит халат из чистейшего шёлка,
закурит, и взвоет израненным волком.
Зачем это кресло, хай-фай и диваны,
когда не с кем вместе достигнуть нирваны?
Зачем перспективы, почёт и достаток,
когда несчастлива с макушки до пяток?
Она разучилась смеяться и плакать.
Железная леди, желейная мякоть души
за глазами ее цвета меди.
Хоть вой, хоть кричи — но никто не заметит.

А эта, вторая, укроет в кроватке
дешевеньким пледом любимые пятки.
Наварит назавтра борща и компота.
Уснёт, не дождавшись супруга с работы.
Он тихо войдёт, поцелует в макушку,
нальёт себе чая в любимую кружку
с отколотой ручкой и красным цветочком.
Допьёт, улыбнётся на спящую дочку, и ляжет
под бок к самой лучшей на свете своей
нежелезной и вовсе не леди.
А утром опять все помчится по-новой:
железная будет стальной и суровой, успешной,
красивой, почти безупречной.
Пока не вернутся к ней Элвис и вечер.
А эта, вторая, с пучком и компотом,
закажет билеты в кино на субботу,
вздохнёт без тоски о больших перспективах,
и будет жить дальше — без них, но счастливой.

© Мальвина Матрасова
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 35 пользователям

Женское счастье… Художник Mark Arian

Пятница, 04 Октября 2019 г. 17:12 + в цитатник

alt="Художник Mark Arian"

Женское счастье… женское счастье,
пульс на родном и любимом запястье.
Пульс, в зародившейся, маленькой жизни,
сердцебиение с рождения до тризны.
Тишь и уют… и не только под крышей,
знать, что ребёнок спокоен и дышит
знать, что война его сна не тревожит…
знать.не напрасно, тобою, день прОжит.
Сильною быть за мужскими плечами,
да и не плакать глухими ночами.
Женское счастье, оно ведь простое
ей бы любви, как безбрежное море.
Чуточку ласки и чуть понимания,
в трудный момент чуть тепла и внимания.
Чуточку к чуточке в женские руки
вы мне поверьте, не будет разлуки.
Будет уют и ухожены дети,
и сексуальной не будет диеты…
будет обласкан счастливый мужчина
женское счастье, оно, беспричинно…
 
© Людмила Щерблюк 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 38 пользователям

Лучшие азартные слоты в казино Вулкан Удачи!

Пятница, 04 Октября 2019 г. 16:11 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Лучшие азартные слоты в казино Вулкан Удачи!"/2835299_depozit (700x181, 188Kb)

2835299_logo (247x170, 28Kb)Не каждый из нас рискнёт играть в игровых казино на реальные деньги! Что и говорить о том, что мы стали осторожнее, но особо азартные игроки не могут без игры, они привыкли к риску, и Фортуна улыбается им! Они получают не только призы, но и многочисленные бонусы, а ими так славится Вулкан! Любое казино имеет возможность выплачивать своим игрокам призы и бонусы, делать подарки за активность, но только Вулкан регулярно выполняет свои обещания, вызывая этим доверие геймеров и пополнение численности постоянных посетителей казино. Чем больше игроков, тем выше прибыль, всё взаимосвязано, и в Вулкане об этом знают.
Играя в слоты онлайн Bust The Bank, Rock Climber, Chukchi Man, Ladies Nite или в Champagne, Вы находитесь в шаге от удачи, ведь каждый из этих игровых автоматов может принести Вам заветный приз, или хотя бы удовлетворение от игры, которое не так мало значит, как кажется на первый взгляд.
А помните, как всё начиналось?
2835299_ShowyDazzlingBlacklabsize_restricted (445x250, 3327Kb)Это сейчас об игровых автоматах знают все, у кого есть в доме компьютер, а раньше ведь игровые автоматы стояли чуть ли не на каждой улице, у крупных магазинов, играть на них могли все, и многие отчаянно проигрывали. Наверное поэтому очень скоро игровые автоматы запретили, и они стали достоянием одного лишь Интернета, в обычной жизни вряд ли кто сумел бы поиграть в игровые автоматы в другом месте, слишком много проблем было у людей с ними, не умели они усмирять свой азарт, вовремя останавливаться при неудаче в игре.
И ведь игровые автоматы были донельзя простые, как правило, лишь на тематику карточных игр, а сколько людей сломали из-за них свою жизнь, зато теперь, кажется, всё изменилось в лучшую сторону. Если раньше хорошим призом удачливым игрокам был стакан сока или сладости, то сейчас они могут заработать на игровых автоматах кучу денег. Это если верить рассказам геймеров, а как обстоит дело на самом деле?
 
alt="Лучшие азартные слоты в казино Вулкан Удачи!"/2835299_vstypitelnii_bonys (700x181, 141Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Макс Поляков в Издании Центральные Новости об информатизации экономики и общества

Пятница, 04 Октября 2019 г. 14:43 + в цитатник

alt=Макс Поляков"/2835299_MAKS_POLYaKOV_Oktyabr (700x497, 50Kb)

К этому человеку мы уже привыкли. Он так часто появляется в моём блоге, что стал уже одной из его составляющих наряду с картинами, стихами и рецептами здоровой жизни. Наверное, это и не случайно, ведь Макс – один из тех людей, кто активно строит новую жизнь, воплощает мечты многих о Космосе, о космических исследованиях, о космических путешествиях. До его появления, мы так часто не поднимали вопросы об информатизации экономики и общества, о глобальных переменах в сознании, о современных прогрессивных технологиях, которые намного увеличат производительность труда, а в итоге сделают нашу жизнь намного проще и удобнее.
Сегодня часто поднимают вопрос об ускорении роста производства, об увеличении выпуска продукции, о создании качественно новой инновационной дисциплине, разработанной на основании конкретных научных исследований. Макс так просто и легко рассказывает об этом в своих разработках и докладах, что кажется, будто глобальные изменения вот-вот свершатся не когда-нибудь, а в наше время, и мы станем свидетелями этих изменений. Его работы говорят об этом так явственно, его выступления на многочисленных форумах и конференциях ещё и ещё раз доказывают, что этот момент настанет скоро. Хочется верить, что так оно и будет. Читая о Маске Полякове и о его работе в Центральных Новостях https://cn.com.ua/nauka-i-tekhnika/2019/08/10/maks-polyakov-rasskazal-o-tom-kak-osushchestvit-informatizatsiiu-ekonomiki-i-obshchestva/, мы вспоминаем, как много сделала этот человек, и как много ему предстоит сделать ещё, сейчас его время, время людей, которые продвигают вперёд научные разработки, время людей, воплощающих в реальность наши мечты.
 
alt=Макс Поляков"/2835299_MAKS_P (699x466, 334Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Чем отмыть унитаз?

Пятница, 04 Октября 2019 г. 10:27 + в цитатник

Каждая хорошая хозяйка заботится о том, чтобы в квартире всегда было чисто и уютно. И больше всего проблем в этом плане возникает с туалетом и ванной комнатой, ведь там чистоту нужно поддерживать постоянно. Ольга Папсуева, как опытная хозяйка, прекрасно знает об этом, а еще у нее в запасе есть парочка эффективных способов справиться с любыми загрязнениями.

очистить унитаз от налета

И сегодня «Так Просто!» рассказывает, как очистить унитаз с помощью домашних средств.

Чем отмыть унитаз

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 20 пользователям

Когда я просто на тебя смотрю... Художник Александрина Ковальская

Четверг, 03 Октября 2019 г. 18:01 + в цитатник

alt="Художник Александрина Ковальская"

Когда я просто на тебя смотрю,
то за тебя судьбу благодарю.
 
Когда твоя рука в моей руке,
то всё плохое где-то вдалеке.
 
Когда щекой к твоей я прислонюсь,
то ничего на свете не боюсь.
 
Когда я глажу волосы твои,
то сердце замирает от любви.
 
Когда гляжу в счастливые глаза,
то на моих от нежности слеза.
 
Как то, что чувствую, пересказать?
 
Ты мне жена, сестра, подруга, мать.
 
Не существует безупречных слов,
что могут передать мою любовь.
 
И оттого, что рядом ты со мной,
я добрый, я хороший, я живой.
 
Стих этот старомоден, неказист .
и слишком прост, но искренен и чист,
 
С улыбкой светлой на тебя смотрю,
и жизнь, что вместе мы, благодарю.
 
Эльдар Рязанов

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 33 пользователям

Хотите, чтобы о вас узнал весь мир? Обращайтесь в Vadideo!

Четверг, 03 Октября 2019 г. 16:55 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Рекламная сеть Vadideo"/2835299_Reklamnaya_set_Vadideo (700x368, 142Kb)

Vadideo network – это Компания, которая занимается созданием высокотехнологичная реклама в интернете с использованием последних достижений видео и аудио инженерии (all-roll, banner, branding, popunder). Работающие в Vadideo network специалисты – профессионалы в своём деле!
Сотрудничество с Компанией Vadideo  https://vadideo.com может быть обоюдовыгодным, условия можно обсудить индивидуально с каждым. Что может предложить Vadideo network? Можно выбрать любое из предложений Компании, направленные на повышение эффективности любой компании с использованием самых передовых технологий. Например, вебмастера могут заказать здесь баннеры размером нужного размера, которые подчеркнут уникальность каждого, выделит вебмастера среди многих интересной графикой или спецэффектами дополнит его стиль, неповторимость. Можно изменить стиль сайта вебмастера. Можно создать интересный ролик, который открывается в нужный момент и закрывается после окончания просмотра страницы. Деньги, сложенные в рекламу, окупятся быстро, если реклама создана профессионалами, а их в Компании Vadideo немало.
Каждому вебмастеру и каждому рекламодателю нужен свой подход, Vadideo network удовлетворит все пожелания!  Разнообразные услуги Компании Vadideo созданы специально для того, чтобы удовлетворять самые смелые пожелания своих клиентов, для этого здесь существуют:
• Аналитика, которая закладывает фундамент успешного бизнеса, поможет разработать портрет потребителей продукции компании, проанализировать продукцию конкурентов, их сильные и слабые стороны.
• Стратегия направлена на выбор наиболее удачного вложения средств компании с учётом коммуникационных стратегий конкурентов, при использовании медиа-инструментов и привлечения новых клиентов.
• Креатив, усиливающий механизмы конверсии потребителя, создание целостной концепции бренда и правил его использования.
• Контроль качества на всех этапах производства, постоянно повышающий эффективность вложенных средств.
• Влияние маркетинга на сотрудничество и взаимоотношения с вебмастерами, постоянный мониторинг сайта.
• Разработка внутрифирменных сервисов для каждого клиента.
Задач у компании, занимающейся современной высокотехнологичной рекламой очень много, и каждая из них призвана обеспечить насущные потребности каждого клиента.
Почему в Vadideo network?
1. Здесь самая разнообразная современная реклама.
2. Здесь предлагают перспективные способы продвижения продаваемых продуктов и самой организации.
3. Здесь можно самостоятельно запустить сайты и рекламные компании без помощи менеджера.
4. Здесь много услуг, с помощью которых можно добиться поставленных целей.
 

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

10 омолаживающих упражнений, которые подтянут зону декольте и шеи

Четверг, 03 Октября 2019 г. 11:13 + в цитатник

alt="10 омолаживающих упражнений, которые подтянут зону декольте и шеи"

Ведущие косметологи утверждают, что выполняя несколько простых упражнений (причем неважно где – на работе, в пробке или пока едите в метро), удастся улучшить состояние кожи в области шеи и декольте. Нехитрые приемы позволят вам выглядеть прекрасно в любом возрасте.

Как выполнять упражнения
  1. Отклоните голову назад и немного откройте рот. Тяните вверх, а затем вниз нижнюю челюсть (повторите десять раз). Движения челюстью выполняйте не спеша, чтобы шейные мышцы максимально напрягались.
  2. Станьте прямо и скрестите на груди руки, положив ладони на плечи. Вдыхая воздух и придерживая руками плечи, старайтесь тянуть шею вверх, задерживаясь на десять секунд. Затем выдохните и вернитесь к первоначальному положению. Повторите все десять раз.
  3. С прямой спиной и расслабленными плечами опустите голову и вращайте ей от одного плеча к другому. После десяти таких поворотов откиньте голову назад и снова сделайте десять поворотов.
  4. Держа спину и плечи ровно, начинайте вращать головой, чтобы подбородок касался правого, а затем левого плеча (задерживайтесь на несколько секунд). После вращения возвращайтесь в первоначальное положение и следите, чтобы плечи не двигались. В каждую сторону нужно повернуть голову пять раз.
  5. Это упражнение выполняется аналогично предыдущему, но касаться плеч следует не подбородком, а ушами, вытянув при этом шею и держа подбородок поднятым вверх.
  6. Обопритесь локтями о поверхность стола, скрестите пальцы и положите на них подбородок. Ладонями поднимайте подбородок, чтобы чувствовалось напряжение шейных мышц. Затем измените положение и подбородком опускайте скрещенные пальцы вниз.
  7. Опустите уголки рта, чтобы ощутимо напряглись шейные мышцы. Задержитесь на пять-десять секунд, потом расслабьтесь и повторите десять раз. Не спеша опустите на грудь подбородок, повторите десять-пятнадцать раз.
  8. Максимально поднимите, а затем опустите руки, держа при этом голову прямо. Повторяйте каждый день по несколько раз, пока не будет чувствоваться усталость в области шеи.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 34 пользователям

Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости

Четверг, 03 Октября 2019 г. 10:57 + в цитатник

alt="Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости"/2835299__2_ (700x616, 53Kb)

Упражнение Сотня (англ. The Hundred) является одним из самых популярных упражнений системы пилатес. При выполнении этого упражнения работают все мышцы брюшной полости. Своё название Сотня получила благодаря особенной технике дыхания.
 
Сотня состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый цикл включает в себя 5 вдохов и 5 выдохов. Существует несколько вариаций упражнения Сотня, которые соответствуют различным уровням физической подготовки. Это упражнение идеально для разогрева. Сотня пилатеса разогревает как мышцы живота и рук в плечевом суставе, так и мышцы груди, которые мы используем для дыхания.
Эффект
Упражнение направлено на развитие центра и стабилизацию поясничного отдела позвоночника. Оно сочетает в себе дыхательную гимнастику, укрепление центра, растягивание ног и шеи, а также усиленную работу мышц пресса и рук.
 
Позиция
Лёжа на спине, ноги согнуты, ладонями можно придерживать колени.
 
Движение
На выдохе поднимите верх корпуса, потянитесь ладонями вдоль пола вперед, выпрямите ноги вверх. Корпус плотно прижат к полу и стабилизирован, лопатки не касаются коврика. На вдохе вернитесь в исходное положение.

alt="Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости"/2835299_sotnya (700x559, 36Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 22 пользователям

Чек ап

Четверг, 03 Октября 2019 г. 10:19 + в цитатник

alt="чек ап в клинике"/2835299_chek_ap_v_klinike (700x240, 101Kb)

Чек ап: что это такое?

Профилактические программы-чек ап – это обследования, сформированные с учетом возрастных особенностей пациента, семейного анамнеза, текущего состояния здоровья. От стандартной процедуры диспансеризации такие услуги отличаются тем, что осуществляются в максимально сжатые сроки и характеризуются сугубо индивидуальным подходом.

Какие обследования должны быть назначены конкретному пациенту, решает врач-терапевт в ходе первичной консультации. Перечень обследований основан на мировых стандартах диагностики наиболее опасных заболеваний, предоставляющих угрозу для жизни, или наиболее распространенной патологии. При этом он составлен таким образом, чтобы ограничиться их минимумом.

Преимущества проведения обследования чек ап в клинике Андрологии

Проведение обследования чек ап в клинике Андрологии характеризуется такими преимуществами:

• возможность за день выявить отклонения от нормы в функционировании той или иной системы организма, ответить на вопрос, все ли в порядке со здоровьем;

• создание комфортных условий для качественного и быстрого проведения обследований;

• высокая квалификация врачей, осуществляющих консультативный прием и интерпретацию полученных результатов обследований;

• выполнение организационных функций, когда четко спланированный плотный график диагностических процедур позволяет осуществить весь круг обследований быстро и без ожиданий;

• формирование единого заключения и рекомендаций.


Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Ничего в этой жизни не поздно... Ирена Буланова

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:48 + в цитатник

Ничего в этой жизни не поздно!
Поступай как решишь ты сама.
Гороскопы, планеты и звёзды,
Чьё-то мнение - всё ерунда!

Поступай как велит тебе сердце,
Интуиция или душа.
Чтоб судьба не смогла отвертеться,
Ей навстречу сама сделай шаг!

И пусть будет не так, как хотелось...
Жизнь мудра - всё расставит сама.
Никогда не жалей что-то сделав,
Иди дальше - вперёд! Поняла?

В этом мире всё так быстротечно,
И года, словно птицы, летят...
Ничего, к сожаленью, не вечно.
И твоя жизнь - лишь только ТВОЯ!

Каждый день в ней пусть будет подарком:
Яркой радугой после дождя,
А любовь - самой нежной и жаркой,
Чтоб в душе до конца дней цвела!

Остальное - пусть будет, как будет...
Всё увидишь - всему свой черёд.
Ты живи! К чёрту все пересуды,
И всех тех, кто тебя не поймёт!


Ирена Буланова

D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 20 пользователям

Я тебя до сих пор не забыла… Лучио Амитрано (Amitrano Lucio)

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:08 + в цитатник

alt="   Лучио Амитрано (Amitrano Lucio)"

Я тебя до сих пор не забыла…
И все также… безумно люблю…
Просто раньше… от боли я выла…
А теперь эту боль терплю…
Просто стала… сильнее с годами…
Стараюсь не ждать… а жить…
Иногда… я не сплю ночами…
Просто … слезы не стала лить…
До сих пор… на сердце… тревожно…
На душе моей… кошки скребут…
Жить без тебя мне сложно…
Но ты где-то там… а я тут…
 
 
Татьяна Многоликая

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 16 пользователям

Свадебный салон «Элит» поможет провести любое торжество!

Среда, 02 Октября 2019 г. 15:34 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Свадебный салон «Элит»"/2835299_ (700x369, 60Kb)

2835299_logo_1_ (149x44, 1Kb)Кто не знает, как сегодня не просто купить свадебное или вечернее платье, а выглядеть хочется не хуже, чем другие, а даже лучше. Что делать, если денег хватает только на само тожество? Компания «Элит» в Санкт-Петербурге приходит на помощь, она понимает, как сейчас, не просто живётся многим людям, доходы весьма ограниченные, и купить роскошный наряд люди просто не могут. Купить не могут, а взять наряд в прокат – это отличный выход из создавшегося положения.
Сейчас многие так и делают, одежда в прокат для детей и взрослых на свадьбы, торжества, можно выбрать тот наряд, который тебе по душе, и при этом не переживать о его стоимости. Такая услуга, как прокат одежды, сегодня особенно популярна, ведь можно взять в прокат хорошие, брендовые вещи, и стоить это будет совсем не дорого. Такая услуга нравится всем, и молодым людям, у которых пока нет особых доходов, и солидным парам, которые привыкли экономить на всём.
Деньги, предназначенные на приобретение одежды, можно потратить на что-то более полезное, на развлечения, на проведение торжества, на памятные фотографии, на угощение, ведь живём мы один раз, и любое торжественное событие хочется запомнить. В салоне «Элит» можно выбрать роскошное платье для невесты, нарядные и коктейльные платья, костюм для жениха, смокинги, фраки, нарядные платья для девочек, карнавальные костюмы для детей и взрослых, и провести любое знаменательное мероприятие с блеском!
Любой девушке захочется примерить вечерние платья, которые предлагает салон «Элит» https://elite-sp.ru/catalog/women-s-clothing/wedding/, многие из них захочется надеть самой на торжественное мероприятие или на романтический вечер. В гардеробе каждой девушки должны быть красивые платья. Если их нет – это не повод для печали, платье можно взять в прокат, об условиях проката расскажет менеджер салона. Нарядные платья любых фасонов, приталенные и с пышной юбкой, обтягивающие фигуру и А-силуэта, из шёлка, шифона, кружева, разной длины, как раз на вашу фигуру.
 
alt="Свадебный салон «Элит»"/2835299_1_2_ (700x525, 142Kb)
Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Кто это выдумал? Надежда Капошко.

Среда, 02 Октября 2019 г. 14:06 + в цитатник

У осени крылья из облака,
А поступь исполнена грации.
Цветные её декорации
Совсем не печального образа.
Ну, право же, кто это выдумал,
Что осень - особа слезливая?
Она бесконечно счастливая,
Ей просто завидуют, видимо.
Тому, как изящно наряжена,
Как смотрит глазами миндальными.
Ей ветер кольцо обручальное
Примерил на пальчик оранжевый.
Она влюблена и раскована,
Любуется стаями птичьими,
Украшена яркими листьями,
Дождем затяжным зацелована.
Ей нравится дело привычное:
Бездумно разбрасывать золото.
А если вам грустно и холодно,
Она не при чём. Это личное....

Надежда Капошко

D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1152 ... 861 860 [859] 858 857 ..
.. 1 Календарь