-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47659
Комментариев: 375840
Написано: 759621





Нефрактальные фракталы - Demiart Photoshop. Просто красиво.

Среда, 02 Октября 2019 г. 13:59 + в цитатник

1 (700x392, 345Kb)

Вся наша ЖИЗНЬ – лишь Долгая Дорога... 
В далекий край, где Ангелы живут...
 И Дай нам БОГ, чтоб не устали Ноги... 
Чтоб до конца преодолеть маршрут... 
Так дай нам БОГ, чтоб наши Руки-Крылья ... 
 
Держали нас на высоте мечты...
 Не опускались наземь от бессилия... 
Как жёлтые, осенние листы... 
Так дай нам БОГ, Любви большой и чистой... 
И верный Друг, чтоб верным был всегда...
 И дней побольше солнечных, лучистых...
 И Мудрости на долгие ГОДА...
Вся наша ЖИЗНЬ – лишь две коротких Даты...
Их высекут, чтоб Мир нас, не забыл..
Так дай нам БОГ, не пожалеть когда-то... 
О том пути, что пройден нами БЫЛ...

Александра Дмитриева-Костина

Читать далее...
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Хорошее самочувствие - так просто!

Среда, 02 Октября 2019 г. 13:14 + в цитатник

alt="Хорошее самочувствие - так просто!"/2835299_Horoshee_samochyvstvie__tak_prosto (700x366, 82Kb)

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обязательно давать организму некоторую физическую нагрузку. Йога — отличное занятие для тех, кто только начинает заботиться о своем теле. Она подходит всем, независимо от возраста. Некоторые упражнения настолько просты, что помощь инструктора и вовсе не нужна, с ними легко можно справиться самому в домашних условиях.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Техника выполнения маха мудры (для женского здоровья ) — позы великой печати.

Среда, 02 Октября 2019 г. 11:13 + в цитатник

alt=" поза великой печати"/2835299_dlya_jenskogo_zdorovya (700x365, 42Kb)

Йога — это нечто большее, чем простой комплекс упражнений. Асаны не просто укрепляют мышцы и подтягивают тело, благодаря им можно работать с энергетическими потоками. Любые блоки в потоке энергии по телу впоследствии сказываются на здоровье. Именно благодаря йоге этого можно избежать.

Есть асаны, которые направлены именно на работу с энергетическими каналами. И одна из таких асан — это маха мудра. Сегодня мы обучим тебя этой асане и расскажет о ее пользе для организма.
 
Йога для здоровья
Маха мудра, или поза великой печати, — это одна из легких поз йоги, которая оказывает на тело ошеломительный эффект. Ее рекомендуют выполнять при плохом пищеварении, проблемами желудочно-кишечного тракта и геморрое. Также она отлично помогает от головной боли, головокружения и потемнения в глазах.
 
Выполняя эту асану, ты прорабатываешь органы брюшной полости, приводя их в тонус, а также стимулируешь почки и надпочечники, уменьшаешь боли в селезенке. В целом, эта асана полезна абсолютно на всех органов брюшной полости. А еще это очень полезная асана для женщин, ее актуально практиковать при смещении или выпадении матки, а также при иных женских заболеваниях. Поза великой печати полезна для профилактики подобных заболеваний, она оказывает укрепляющее воздействие на органы малого таза.

alt=" поза великой печати"/2835299_3 (700x467, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнение, которое следует делать каждый день

Среда, 02 Октября 2019 г. 10:57 + в цитатник

alt="Упражнение которое следует делать каждый день"/2835299_1_1_ (700x366, 98Kb)

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:
 
1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.
2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.
3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.
4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.
5. Усиливается концентрация внимания.
6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.
 
Суставы ваших рук станут более подвижными, перестанут беспокоить боли, Вы почувствуете себя намного бодрее и моложе! Попробуйте, ведь это так просто!
 

alt="Упражнение которое следует делать каждый день"/2835299_2_1_ (700x366, 99Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 21 пользователям

Хельсинки

Вторник, 01 Октября 2019 г. 17:34 + в цитатник

1 (700x525, 517Kb)

Такой неистово знакомый и родной,
и в то же время призрачно -далёкий,
Манящий неприметностью и простотой ,
Но всё же в этом есть свой смысл глубокий.
 
В тебе хотелось бы забыться и уснуть,
Всю жизнь отдать в твоё распоряженье.
Родиться заново и вновь пройти свой путь,
Который пронесётся как мгновенье.
 
Пройтись по набережной в предрассветной тишине,
Увидеть белку, прыгающей с ветки,
Почувствовать всё наяву, а не во сне,
Чтоб сохранить мгновенья, ведь они так редки…
 
Такой неистово знакомый и родной,
и в то же время призрачно -далёкий,
Манящий неприметностью и простотой,
Но всё же в этом есть свой смысл глубокий.

 
2 (700x466, 455Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи/Стихи о городах

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Уйду в Акрополь, стану жрицей... Художник Brenda Burke

Вторник, 01 Октября 2019 г. 17:11 + в цитатник

alt="Художник Brenda Burke"

И веер не спасет от зноя,
Туника яркая мешает,
И в обнаженности нас двое,
И древо с яблоком рыдает.
 
Красивый юноша – подарок,
Как веера, меняю страны,
Стремителен и очень ярок,
Лиловый негр в садах султана.
 
А викинг дивный, бледнолицый,
Отбросив меч, встал на колени,
Пред женщиной, слеза искрится,
Дам поцелуй, иль просто пени…
 
Уйду в Акрополь, стану жрицей,
Мне надоело жить в пороке,
В горах там дивные зарницы,
И ангел грезит светлоокий…

Алина Макарова
alt="Художник Brenda Burke"

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Любовь которой больше нет.... Художник-иллюстратор из Шанхая Da Congjun

Вторник, 01 Октября 2019 г. 16:47 + в цитатник

alt="Da Congjun"

Любовь, которой больше нет..  
Погибла прямо на "рассвете"  
Так быстро исчезает след...  
И кто за смерть ее в ответе?  
 
Не бережем, не принимаем,  
Все то, что послано с Небес,  
В холодных буднях тихо таем,  
Без ласки нежной – мир исчез..  
 
Погибли чувства.., лишь осталась,  
Как капля крови на ноже,  
Поэзия, в ней растворялась,  
Степенно боль..., и нет уже.  
 
А после время.., "нож" омоет,  
И растворится "кровь" в воде...  
Душа от ран уж не завоет,  
Не будет и следа нигде..  
 
Любовь, которой больше нет..  
Погибла прямо на "рассвете"  
Так быстро исчезает след...  
И кто за смерть ее в ответе?  

YaPishu.net 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Пёс не бросил свою раненную подругу на железных путях и двое суток лежал рядом с ней, рискуя жизнью

Вторник, 01 Октября 2019 г. 16:17 + в цитатник
Мы часто слышим невероятные истории о преданности животных, которые не забывают своих владельцев, даже если те их бросают или уходят в другой мир, они поддерживают своих собратьев, когда те попадают в беду и всегда готовы прийти к ним нам помощь. Эта история, которая произошла недалеко от Ужгорода, Украина способна тронуть сердца всех и каждого, кто о ней узнает.
 
Когда одна из этих собак получила травму и не могла уйти с рельсов самостоятельно, её друг остался лежать с ней на железнодорожных путях в течение двух дней, согревая подругу своим теплом.
 
пёс1 (630x700, 407Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Игровые автоматы в Казино Вулкан Россия

Вторник, 01 Октября 2019 г. 14:55 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы в Казино Вулкан Россия "/2835299_vylkan_rossiya_oficialnii_sait (700x245, 268Kb)

2835299_logo (203x144, 19Kb)Казино Вулкан Россия – звучит громко! И игровые автоматы здесь должны быть самые лучшие, самые современные, самые выигрышные, то есть по техническим характеристикам они должны превосходить все остальные. Попробуем это проверить. Для начала зарегистрируемся на официальном  сайте Казино Вулкан Россия. Регистрация займёт несколько секунд, зато можно будет играть на реальные деньги, принимать участие в турнирах и лотереях.  Не забудьте получить сразу после регистрации бонус, он не станет лишним, если речь идёт об игре.
Как найти самый выигрышный автомат?
Чтобы найти выигрышный автомат, придётся ознакомиться с характеристиками игровых слотов. В них есть показатель, который называется RTP – это не что иное, как процент отдачи. Показывает он, сколько денег из полученных он отдаёт обратно игрокам. Как правило, он может быть в пределах 90-98%, чем выигрышнее слот, тем выше его процент отдачи. Если Вы действительно хотите найти самый ДАЮЩИЙ игровой автомат, ищите самый высокий показатель отдачи.
Стоит обратить внимание на тот факт, что даже у игровых автоматов с высокой степенью отдачи волатильность может быть средняя или даже низкая. Волатильность – это другой важный показатель, определяющий степень риска в игре, показывает частоту выигрышей в данном игровом автомате, бывает высокая, средняя и низкая волатильность. 
Для игровых автоматов с высокой волатильностью характерны выпадения выигрышных комбинаций с существенными призами. 
Для игровых автоматов со средней волатильностью характерны небольшие выигрыши. Эти автоматы наиболее популярны у гемблеров, которые не претендуют на внушительные выигрыши, но и без них оставаться не хотят. 
Для игровых автоматов с низкой волатильностью характерны частые выпадения выигрышных комбинаций с несущественными выигрышами. В такие игровые слоты хорошо играть чтобы поднять настроение и отвлечься от печальных мыслей. 
Игровые автоматы выбирает каждый игрок сам, волатильность определяет частоту и размеры выигрышей, и в Казино Вулкан Россия есть игровые автоматы, способные удовлетворить самые разные запросы геймеров!
Игровые автоматы Казино Вулкан Россия
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Три не сложных упражнения цигун для здоровья и долголетия

Вторник, 01 Октября 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Три не сложных упражнения цигун для здоровья и долголетия"/2835299_kitaiskaya_gimnastika (700x466, 168Kb)

Цигун - простой, но эффективный способ поддержания себя в форме для людей различного возраста, как молодых, так и пожилых. В Китае эту чудодейственную гимнастику практикует огромное количество народа, особенно ее любят люди в зрелом возрасте. Часто упражнения гимнастики выполняются прямо под открытым небом.
 
Почему цигун так популярен? Упражнения гимнастики поражают своей простотой, но они оказывают неоценимую пользу всему организму, укрепляя его, возвращая, как говорят, молодость и телу, и мозгу. Улучшают интеллект и укрепляют память, снимают стресс и напряжение.
 
Упражнения цигун помогают корректировать фигуру, расстаться с лишними килограммами, так как улучшают кровообращение, пищеварение и вывод из организма ненужных и вредных веществ.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комплекс упражнений китайской дыхательной гимнастики Цзяньфэй

Вторник, 01 Октября 2019 г. 10:58 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений китайской дыхательной гимнастики Цзяньфэй "/2835299_i_1_ (700x444, 61Kb)

Китайская программа дыхательной гимнастики для похудения основана на подавлении аппетита и сокращении потребляемой пищи. В его основе тоже лежит брюшное дыхание в сочетании с тремя упражнениями-позами. Техника дыхания отличается для каждого упражнения.
 
  • Лотос обладает успокаивающим воздействием. Первые 5 мин. дышите медленно и глубоко, не поднимая грудь или живот; следующие 5 мин. не контролируйте вдох; еще 5 мин. должен быть естественным выдох; завершайте упражнение 10 минутами естественного, ровного дыхания.
  • Лягушка ускоряет метаболические процессы, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта. Чередуйте вдохи-выдохи ртом и носом, задерживайте дыхание на несколько секунд с животом, максимально наполненным воздухом.
  • Волна подавляет аппетит, притупляет голод. Медленно вдохните, втянув живот и приподняв грудь, сделайте секундную задержку, потом выдохните, выпятив живот и втянув грудь. Движения тела должны напоминать волну.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 16 пользователям

Цветочки, лимончики...

Вторник, 01 Октября 2019 г. 09:16 + в цитатник

Прекрасное утро прекрасного дня! Солнца не видно, оно спряталось за тучами, но это не омрачает моего настроения! Тепло, +5, и это здорово! Сегодня рассказ о Таниных цветочках и об удобрении для цветов, которое она мне посоветовала во время приезда. Таня занимается разведением цветов всю свою сознательную жизнь. Её приоритет - орхидеи и цитрусовые. Орхидеи я пока разводить не рисковала, лимоны у меня растут, посаженные из косточки. Три лимончика посадила рядом в гранатовым деревом, чтоб ему не скучно было. Стоят они у меня в спальне. Не отулекаюсь, сначала Танин лимончик. Лимончики у Тани растут круглый год, цветёт постоянно, и выглядит неплохо. Мои пока маленькие, с этим не сравнятся. Но, надеюсь дождаться и их цветения, даже если они зацветут через 10 лет.

5 (392x700, 232Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Осенний вечер. Фёдор Тютчев

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 17:43 + в цитатник
Есть в светлости осенних вечеров
Умильная, таинственная прелесть:
Зловещий блеск и пестрота дерев,
Багряных листьев томный, легкий шелест,
Туманная и тихая лазурь
Над грустно-сиротеющей землею,
И, как предчувствие сходящих бурь,
Порывистый, холодный ветр порою,
Ущерб, изнеможенье — и на всем
Та кроткая улыбка увяданья,
Что в существе разумном мы зовем
Божественной стыдливостью страданья.







Фёдор Тютчев
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Букет для любимой... Натюрморты Анны Хомчик

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 17:27 + в цитатник

alt="Натюрморты Анны Хомчик"

Сегодня утром на рассвете
С усыпанных росой лугов
Я принесу тебе букетик
Красивых полевых цветов.
 
С любовью соберу ромашки...
И колокольчики в букет.
В нем будет красный, желтый, белый,
Небесно-синий нежный цвет.
 
Я попрошу у солнца злата,
У белой тучки – серебра,
Росой хрустальной, жемчугами
Украшу я букет любя.
 
Пусть будет в нем восторг рассвета,
И утра алая заря,
И море солнечного света,
Пусть будет в нем любовь моя.
 
С букетиком к твоей постели
Я осторожно подойду.
“Проснись, родная, с добрым утром!”-
Тихонько я тебе скажу.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Бонусы за депозит в казино Вулкан

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 16:37 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Бонусы за депозит в казино Вулкан"/2835299_ (700x192, 39Kb)

Вулкан щедр к игрокам!
 
2835299_chipred1 (128x172, 33Kb)У каждого казино свои бонусы, разные они и для клуба Вулкан, отличаются даже бонусы за регистрацию. В разных игровых клубах они составят от 333 или 555 рублей до нескольких фриспинов, но это не всё, разными бывают и вейджеры для первого бонуса, так что надо быть внимательными не только в игре, но и при получении бонусов.
Нет ничего лучше игры в казино Вулкан, если тебя осыпают подарками и бонусами! Согласитесь, подарки приятно получать и в реальной жизни, а в казино особенно приятно! Ведь эти бонусы – не просто слова, это особая валюта, которая позволит играть в казино Вулкан намного дольше, чем Вы могли бы сами. Это поощрение от казино, которое даётся особо талантливым игрокам, сумевшим раскрутить колесо Фортуны.
Любой игрок в казино может быть удачливым или не очень, счастливым или несчастным, но бонусы подарят ему надежду на выигрыш, создадут определённый стимул, благодаря которому он сможет добиться впечатляющих результатов. Уже бездепозитный бонус за регистрацию подаёт большие надежды на выигрыш, но бонусы на депозит https://best-casino-vulcan.ru/bonus-na-depozit сделают счастливчиком самого унылого человека!
 
alt="Бонусы за депозит в казино Вулкан"
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Как звучит для Вас Осенняя рапсодия?

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 15:12 + в цитатник
Осенняя рапсодия… Минорною волной
Звучит в Душе мелодия и манит за собой.
Осенняя мелодия, тосклива и нежна,
Другими ты не слышима, другим ты не нужна.

Дождей косыми нитями пронизана слегка,
Как облако пушистое, воздушна и легка.
Осенняя рапсодия, зовёшь меня куда?
Там впереди суровые и злые холода.

Сперва дождями долгими намочишь, а потом
Листвой багряно-жёлтою расстелешься ковром.
Но напоследок осень нас побалует теплом,
Пока метели белые не заметут мой дом!

И ветер, листья жёлтые, как ноты, теребя,
Осеннюю мелодиюсыграет для тебя!
Пусть листопады сыплются, танцуя за окном,
И ветви, словно бисером, унизаны дождём, –

Осенняя, любимая Мелодия моя,
До снегопада зимнего я пленница твоя.. .

Виктория Третьякова
Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 25 пользователям

Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 14:40 + в цитатник

alt="Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?"/2835299_1 (700x366, 338Kb)

Любое событие в своей жизни православные люди совершают с молитвой. Молитва сопровождает человека от его рождения до самой смерти, и молитва способствует любым нашим начинаниям, если дело хорошее. Учение, труд спорятся, если совершать их с молитвой. Многие знают об этом и молятся каждый своим святым. А вот о том, что такое молебен знают не все, а ведь сила молебна намного больше, чем сила молитвы. 
Молебен – это богослужение, направленное к живым людям и за живых людей, в котором содержится прошение одного человека или нескольких лиц. То же самое богослужение, но направленное к усопшим людям правильно называется панихидой. Молебен может совершаться как в храме, так и в домашней обстановке, подготовкой к нему станет обычная домашняя молитва, которая настроит человека на предстоящее богослужение.
Домашняя молитва имеет меньшую силу, чем молебен, совершаемый в храме, но от того молитва не становится менее значимой. Напротив, человек нравственно подготавливается к предстоящему таинству, а сила молитвенного слова набирает свою значимость. Представьте, если много людей молятся в храме об одном и том же, какую огромную силу имеет их молитва, а ведь эта сила проверена неоднократно в сложные моменты нашей жизни, будь то война или стихийное бедствие, или непреодолимая катастрофа. Слово одного молящегося может быть и не сыграло бы никакой роли, и сила многих людей, прекращает молитвенное слово в несокрушимую силу, которой подвластно всё в этом мире.
Молебен может быть общецерковным или заказным. Если общецерковный молебен проводится в церкви по поводу какого-либо праздника или важного события в государственной жизни, то заказной молебен об успехе любого начинания, любого частного дела, его может любой человек. По просьбе человека заказной молебен может быть отслужен в церкви, дома, или в любом другом месте по выбору прихожанина. Это может быть фундамент строящегося дома, памятный мемориал или ферма. У каждого ведь свои проблемы, которые он хочет решить с божьей помощью. 
Сейчас Вам представляется уникальная возможность заказать молебен  перед образом Божией Матери или благодарственный молебен Господу Богу, не выходя из дома. Можно заказать и Акафист святому и молебны на разные житейские нужды. Может быть, молебен и не решит всех ваших проблем, но Вам станет от него намного легче, в этом не сомневайтесь! Бог помогает всем, кто в нуждается в его помощи, правда, этого можно сразу и не заметить, ведь для каждого помощь может быть разная. А подать записку https://pravzhizn.com/zapiski в Храм с именами о здравии, написанную аккуратным разборчивым почерком может каждый из нас, ведь у каждого есть родственники, находящиеся вдали от него, в командировках, в путешествиях. Если Вы думаете о них, переживаете, желаете скорейшего их возращения и доброго здоровья, самое время заказать молебен во здравие. Всем от этого станет только легче.
 

alt="Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?"/2835299_MOLEBEN (700x466, 105Kb)

Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Японская диета 14 дней с меню на каждый день

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 13:21 + в цитатник

alt="Японская диета 14 дней с меню на каждый день"/2835299_YaPONSKAYa_DIETA (700x393, 382Kb)

Принцип японской диеты

Жители Японии отличаются стройными, подтянутыми фигурами, а также крепким здоровьем и долголетием. И это не потому, что большинство из них усиленно занимаются спортом и периодически насильно ограничивают себя в еде. Все дело в выборе продуктов, способе их приготовления и режиме питания. Во многих статьях можно прочитать, что японская диета – белковая, однако это недостоверно. Секрет эффективности такой программы питания как раз таки в ее сбалансированности по отношению к белкам, углеводам и липидам. Но важно при этом, что белки – легкоусвояемые, углеводы – «медленные», а жиры – только растительного происхождения.

 
В рационе населения страны восходящего солнца испокон веков преобладали некрахмалистые овощи, рис, зелень, рыба и морепродукты, не слишком сахаристые фрукты и бобовые культуры. Там не увлекаются солью, предпочитая натуральный соевый соус, очень подозрительно относятся к молочным продуктам (в особенности, к сливочному маслу и – уж тем более – к маргарину). Кстати, во многих пвсевдоисточниках в списке рекомендованных продуктов можно встретить кефир, однако он не является привычной пищей для жителей этой азиатской страны, поэтому и в меню диеты он отсутствует.
Кроме того, японцы – очень дисциплинированная нация. Они не едят на ходу, не склонны к перекусам, не наедаются на ночь и знают меру касательно размера порций. Фактически, едят три раза в день – столько же приемов еды в сутки предстоит осуществлять тем, кто примет решение стройнеть по японской методике. Также нужно приготовиться к тому, что порции будут небольшими. Их размер в среднем будет варьироваться от 300 до 400 грамм с учетом напитков.
 
Наряду с приведенным далее меню ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газов – это крайне важно для выведения токсинов и шлаков из организма, что, разумеется, благотворно скажется не только на внешности, но и в целом на состоянии здоровья.С перекусами здесь строго – они недопустимы, а меньше, чем за 4 часа до сна есть запрещается. Это может оказаться довольно непросто, особенно с непривычки. Из-за такого категоричного подхода не все могут продержаться 2 недели, но если бы они знали, какого результата достигли бы, продержись всего на несколько дней дольше, то наверняка нашли бы в себе силы продолжить следовать намеченному плану.
 
Стоп-продукты
Рацион питания жителей этой азиатской страны может поначалу показаться дискомфортным. Так, в нем имеются продукты, которые не разрешаются. К ним относятся:
 
  • соль, удерживающая жидкости в теле и препятствующая полноценной очистке организма, а следственно, тормозящая снижение веса;
  • сахар, являющийся быстро всасываемым углеводом, негативно влияющим не только на обменные процессы и фигуру, но и на работу сердечно-сосудистой системы;
  • алкоголь, поскольку тормозит детоксикацию и усиливает аппетит;
  • выпечку из муки высшего сорта, потому что способна привнести только вред, а не пользу, в любом отношении:
  • кондитерские изделия – конфеты, молочный шоколад, пирожные, торты, вафли и подобные сладости.

Также меню оригинала диеты не включает ни одного мясного продукта. Мясо содержит «тяжелые» для человеческого организма белки, которые ему сложно переработать. При этом имеется в виду мышечные  и жировые ткани любого наземного, летающего и плавающего животного (да, птицы и определенные виды рыбы, в том числе). Процессы их переваривания и выведения буквально стопорят очистительные процессы, сопровождающие любую толковую диету, которая призвана не только снижать вес, но и выводить организм из кризисной ситуации – зашлакованности, интоксикации, ожирении и прочего.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 20 пользователям

Диета на сельдереевом супе на 7 дней

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Диета на сельдереевом супе на 7 дней"/2835299_syp (700x512, 39Kb)

Диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы от худеющих получает очень хорошие. Но почему же за основу питания берется это необычное для наших соотечественников блюдо? На самом деле для этого есть немало причин – расскажем коротко о них. 

alt="Диета на сельдереевом супе на 7 дней"/2835299_recepti (700x438, 371Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 12 пользователям

Я люблю крепкий чай за прозрачную горечь...

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 18:48 + в цитатник
Я люблю крепкий чай за прозрачную горечь
Поцелуя с любимым у края дождя.
Если кончится чай, я поеду на море
И вдохну там соленый оттенок тебя.
Я ищу тебя всюду, везде узнавая
В крике птиц над рекой, красоте облаков.
Даже в мягком теченьи прошедшего мая
Узнаю тихий шелест знакомых шагов.
Я люблю тебя в мире. Люблю тебя в ссоре.
И в палящем огне моего бытия
Я люблю поцелуи за терпкую горечь
С легким привкусом чая, стихов и дождя.



Пропиши в своем доме вечерний уют,
Пусть браслетом свернется на тонком запястье,
Пусть зевнёт тишиной между быстрых минут.
Пропиши в своем доме красивое счастье.

Пропиши в своем доме еще и любовь.
Пусть обнимет, прижмёт, горячо поцелует,
Пропиши дома смех, много ласковых слов.
Пропиши их. Пусть дом твой им пристанью будет.

Пусть его не коснется дыханье беды,
Пусть его обойдут злые мысли и люди.
Пропиши в своем доме мечты и цветы,
Пропиши в нем того, кто нас создал и любит.

Аль Квотион
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1141 ... 860 859 [858] 857 856 ..
.. 1 Календарь