-Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Художник Мстислав Павлов (Mstislav Pavlov) — мастер экспрессивной живописи и ярких образов - (0)

  Павлов Мстислав родился в 1967 г. в Ленинграде. Окончил Сан...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 58885
Комментариев: 405786
Написано: 814693





Уйду в Акрополь, стану жрицей... Художник Brenda Burke

Вторник, 01 Октября 2019 г. 17:11 + в цитатник

alt="Художник Brenda Burke"

И веер не спасет от зноя,
Туника яркая мешает,
И в обнаженности нас двое,
И древо с яблоком рыдает.
 
Красивый юноша – подарок,
Как веера, меняю страны,
Стремителен и очень ярок,
Лиловый негр в садах султана.
 
А викинг дивный, бледнолицый,
Отбросив меч, встал на колени,
Пред женщиной, слеза искрится,
Дам поцелуй, иль просто пени…
 
Уйду в Акрополь, стану жрицей,
Мне надоело жить в пороке,
В горах там дивные зарницы,
И ангел грезит светлоокий…

Алина Макарова
alt="Художник Brenda Burke"

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Любовь которой больше нет.... Художник-иллюстратор из Шанхая Da Congjun

Вторник, 01 Октября 2019 г. 16:47 + в цитатник

alt="Da Congjun"

Любовь, которой больше нет..  
Погибла прямо на "рассвете"  
Так быстро исчезает след...  
И кто за смерть ее в ответе?  
 
Не бережем, не принимаем,  
Все то, что послано с Небес,  
В холодных буднях тихо таем,  
Без ласки нежной – мир исчез..  
 
Погибли чувства.., лишь осталась,  
Как капля крови на ноже,  
Поэзия, в ней растворялась,  
Степенно боль..., и нет уже.  
 
А после время.., "нож" омоет,  
И растворится "кровь" в воде...  
Душа от ран уж не завоет,  
Не будет и следа нигде..  
 
Любовь, которой больше нет..  
Погибла прямо на "рассвете"  
Так быстро исчезает след...  
И кто за смерть ее в ответе?  

YaPishu.net 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Пёс не бросил свою раненную подругу на железных путях и двое суток лежал рядом с ней, рискуя жизнью

Вторник, 01 Октября 2019 г. 16:17 + в цитатник
Мы часто слышим невероятные истории о преданности животных, которые не забывают своих владельцев, даже если те их бросают или уходят в другой мир, они поддерживают своих собратьев, когда те попадают в беду и всегда готовы прийти к ним нам помощь. Эта история, которая произошла недалеко от Ужгорода, Украина способна тронуть сердца всех и каждого, кто о ней узнает.
 
Когда одна из этих собак получила травму и не могла уйти с рельсов самостоятельно, её друг остался лежать с ней на железнодорожных путях в течение двух дней, согревая подругу своим теплом.
 
пёс1 (630x700, 407Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Игровые автоматы в Казино Вулкан Россия

Вторник, 01 Октября 2019 г. 14:55 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы в Казино Вулкан Россия "/2835299_vylkan_rossiya_oficialnii_sait (700x245, 268Kb)

2835299_logo (203x144, 19Kb)Казино Вулкан Россия – звучит громко! И игровые автоматы здесь должны быть самые лучшие, самые современные, самые выигрышные, то есть по техническим характеристикам они должны превосходить все остальные. Попробуем это проверить. Для начала зарегистрируемся на официальном  сайте Казино Вулкан Россия. Регистрация займёт несколько секунд, зато можно будет играть на реальные деньги, принимать участие в турнирах и лотереях.  Не забудьте получить сразу после регистрации бонус, он не станет лишним, если речь идёт об игре.
Как найти самый выигрышный автомат?
Чтобы найти выигрышный автомат, придётся ознакомиться с характеристиками игровых слотов. В них есть показатель, который называется RTP – это не что иное, как процент отдачи. Показывает он, сколько денег из полученных он отдаёт обратно игрокам. Как правило, он может быть в пределах 90-98%, чем выигрышнее слот, тем выше его процент отдачи. Если Вы действительно хотите найти самый ДАЮЩИЙ игровой автомат, ищите самый высокий показатель отдачи.
Стоит обратить внимание на тот факт, что даже у игровых автоматов с высокой степенью отдачи волатильность может быть средняя или даже низкая. Волатильность – это другой важный показатель, определяющий степень риска в игре, показывает частоту выигрышей в данном игровом автомате, бывает высокая, средняя и низкая волатильность. 
Для игровых автоматов с высокой волатильностью характерны выпадения выигрышных комбинаций с существенными призами. 
Для игровых автоматов со средней волатильностью характерны небольшие выигрыши. Эти автоматы наиболее популярны у гемблеров, которые не претендуют на внушительные выигрыши, но и без них оставаться не хотят. 
Для игровых автоматов с низкой волатильностью характерны частые выпадения выигрышных комбинаций с несущественными выигрышами. В такие игровые слоты хорошо играть чтобы поднять настроение и отвлечься от печальных мыслей. 
Игровые автоматы выбирает каждый игрок сам, волатильность определяет частоту и размеры выигрышей, и в Казино Вулкан Россия есть игровые автоматы, способные удовлетворить самые разные запросы геймеров!
Игровые автоматы Казино Вулкан Россия
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Три не сложных упражнения цигун для здоровья и долголетия

Вторник, 01 Октября 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Три не сложных упражнения цигун для здоровья и долголетия"/2835299_kitaiskaya_gimnastika (700x466, 168Kb)

Цигун - простой, но эффективный способ поддержания себя в форме для людей различного возраста, как молодых, так и пожилых. В Китае эту чудодейственную гимнастику практикует огромное количество народа, особенно ее любят люди в зрелом возрасте. Часто упражнения гимнастики выполняются прямо под открытым небом.
 
Почему цигун так популярен? Упражнения гимнастики поражают своей простотой, но они оказывают неоценимую пользу всему организму, укрепляя его, возвращая, как говорят, молодость и телу, и мозгу. Улучшают интеллект и укрепляют память, снимают стресс и напряжение.
 
Упражнения цигун помогают корректировать фигуру, расстаться с лишними килограммами, так как улучшают кровообращение, пищеварение и вывод из организма ненужных и вредных веществ.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комплекс упражнений китайской дыхательной гимнастики Цзяньфэй

Вторник, 01 Октября 2019 г. 10:58 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений китайской дыхательной гимнастики Цзяньфэй "/2835299_i_1_ (700x444, 61Kb)

Китайская программа дыхательной гимнастики для похудения основана на подавлении аппетита и сокращении потребляемой пищи. В его основе тоже лежит брюшное дыхание в сочетании с тремя упражнениями-позами. Техника дыхания отличается для каждого упражнения.
 
  • Лотос обладает успокаивающим воздействием. Первые 5 мин. дышите медленно и глубоко, не поднимая грудь или живот; следующие 5 мин. не контролируйте вдох; еще 5 мин. должен быть естественным выдох; завершайте упражнение 10 минутами естественного, ровного дыхания.
  • Лягушка ускоряет метаболические процессы, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта. Чередуйте вдохи-выдохи ртом и носом, задерживайте дыхание на несколько секунд с животом, максимально наполненным воздухом.
  • Волна подавляет аппетит, притупляет голод. Медленно вдохните, втянув живот и приподняв грудь, сделайте секундную задержку, потом выдохните, выпятив живот и втянув грудь. Движения тела должны напоминать волну.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 16 пользователям

Цветочки, лимончики...

Вторник, 01 Октября 2019 г. 09:16 + в цитатник

Прекрасное утро прекрасного дня! Солнца не видно, оно спряталось за тучами, но это не омрачает моего настроения! Тепло, +5, и это здорово! Сегодня рассказ о Таниных цветочках и об удобрении для цветов, которое она мне посоветовала во время приезда. Таня занимается разведением цветов всю свою сознательную жизнь. Её приоритет - орхидеи и цитрусовые. Орхидеи я пока разводить не рисковала, лимоны у меня растут, посаженные из косточки. Три лимончика посадила рядом в гранатовым деревом, чтоб ему не скучно было. Стоят они у меня в спальне. Не отулекаюсь, сначала Танин лимончик. Лимончики у Тани растут круглый год, цветёт постоянно, и выглядит неплохо. Мои пока маленькие, с этим не сравнятся. Но, надеюсь дождаться и их цветения, даже если они зацветут через 10 лет.

5 (392x700, 232Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Осенний вечер. Фёдор Тютчев

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 17:43 + в цитатник
Есть в светлости осенних вечеров
Умильная, таинственная прелесть:
Зловещий блеск и пестрота дерев,
Багряных листьев томный, легкий шелест,
Туманная и тихая лазурь
Над грустно-сиротеющей землею,
И, как предчувствие сходящих бурь,
Порывистый, холодный ветр порою,
Ущерб, изнеможенье — и на всем
Та кроткая улыбка увяданья,
Что в существе разумном мы зовем
Божественной стыдливостью страданья.







Фёдор Тютчев
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Букет для любимой... Натюрморты Анны Хомчик

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 17:27 + в цитатник

alt="Натюрморты Анны Хомчик"

Сегодня утром на рассвете
С усыпанных росой лугов
Я принесу тебе букетик
Красивых полевых цветов.
 
С любовью соберу ромашки...
И колокольчики в букет.
В нем будет красный, желтый, белый,
Небесно-синий нежный цвет.
 
Я попрошу у солнца злата,
У белой тучки – серебра,
Росой хрустальной, жемчугами
Украшу я букет любя.
 
Пусть будет в нем восторг рассвета,
И утра алая заря,
И море солнечного света,
Пусть будет в нем любовь моя.
 
С букетиком к твоей постели
Я осторожно подойду.
“Проснись, родная, с добрым утром!”-
Тихонько я тебе скажу.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Бонусы за депозит в казино Вулкан

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 16:37 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Бонусы за депозит в казино Вулкан"/2835299_ (700x192, 39Kb)

Вулкан щедр к игрокам!
 
2835299_chipred1 (128x172, 33Kb)У каждого казино свои бонусы, разные они и для клуба Вулкан, отличаются даже бонусы за регистрацию. В разных игровых клубах они составят от 333 или 555 рублей до нескольких фриспинов, но это не всё, разными бывают и вейджеры для первого бонуса, так что надо быть внимательными не только в игре, но и при получении бонусов.
Нет ничего лучше игры в казино Вулкан, если тебя осыпают подарками и бонусами! Согласитесь, подарки приятно получать и в реальной жизни, а в казино особенно приятно! Ведь эти бонусы – не просто слова, это особая валюта, которая позволит играть в казино Вулкан намного дольше, чем Вы могли бы сами. Это поощрение от казино, которое даётся особо талантливым игрокам, сумевшим раскрутить колесо Фортуны.
Любой игрок в казино может быть удачливым или не очень, счастливым или несчастным, но бонусы подарят ему надежду на выигрыш, создадут определённый стимул, благодаря которому он сможет добиться впечатляющих результатов. Уже бездепозитный бонус за регистрацию подаёт большие надежды на выигрыш, но бонусы на депозит https://best-casino-vulcan.ru/bonus-na-depozit сделают счастливчиком самого унылого человека!
 
alt="Бонусы за депозит в казино Вулкан"
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Как звучит для Вас Осенняя рапсодия?

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 15:12 + в цитатник
Осенняя рапсодия… Минорною волной
Звучит в Душе мелодия и манит за собой.
Осенняя мелодия, тосклива и нежна,
Другими ты не слышима, другим ты не нужна.

Дождей косыми нитями пронизана слегка,
Как облако пушистое, воздушна и легка.
Осенняя рапсодия, зовёшь меня куда?
Там впереди суровые и злые холода.

Сперва дождями долгими намочишь, а потом
Листвой багряно-жёлтою расстелешься ковром.
Но напоследок осень нас побалует теплом,
Пока метели белые не заметут мой дом!

И ветер, листья жёлтые, как ноты, теребя,
Осеннюю мелодиюсыграет для тебя!
Пусть листопады сыплются, танцуя за окном,
И ветви, словно бисером, унизаны дождём, –

Осенняя, любимая Мелодия моя,
До снегопада зимнего я пленница твоя.. .

Виктория Третьякова
Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 25 пользователям

Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 14:40 + в цитатник

alt="Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?"/2835299_1 (700x366, 338Kb)

Любое событие в своей жизни православные люди совершают с молитвой. Молитва сопровождает человека от его рождения до самой смерти, и молитва способствует любым нашим начинаниям, если дело хорошее. Учение, труд спорятся, если совершать их с молитвой. Многие знают об этом и молятся каждый своим святым. А вот о том, что такое молебен знают не все, а ведь сила молебна намного больше, чем сила молитвы. 
Молебен – это богослужение, направленное к живым людям и за живых людей, в котором содержится прошение одного человека или нескольких лиц. То же самое богослужение, но направленное к усопшим людям правильно называется панихидой. Молебен может совершаться как в храме, так и в домашней обстановке, подготовкой к нему станет обычная домашняя молитва, которая настроит человека на предстоящее богослужение.
Домашняя молитва имеет меньшую силу, чем молебен, совершаемый в храме, но от того молитва не становится менее значимой. Напротив, человек нравственно подготавливается к предстоящему таинству, а сила молитвенного слова набирает свою значимость. Представьте, если много людей молятся в храме об одном и том же, какую огромную силу имеет их молитва, а ведь эта сила проверена неоднократно в сложные моменты нашей жизни, будь то война или стихийное бедствие, или непреодолимая катастрофа. Слово одного молящегося может быть и не сыграло бы никакой роли, и сила многих людей, прекращает молитвенное слово в несокрушимую силу, которой подвластно всё в этом мире.
Молебен может быть общецерковным или заказным. Если общецерковный молебен проводится в церкви по поводу какого-либо праздника или важного события в государственной жизни, то заказной молебен об успехе любого начинания, любого частного дела, его может любой человек. По просьбе человека заказной молебен может быть отслужен в церкви, дома, или в любом другом месте по выбору прихожанина. Это может быть фундамент строящегося дома, памятный мемориал или ферма. У каждого ведь свои проблемы, которые он хочет решить с божьей помощью. 
Сейчас Вам представляется уникальная возможность заказать молебен  перед образом Божией Матери или благодарственный молебен Господу Богу, не выходя из дома. Можно заказать и Акафист святому и молебны на разные житейские нужды. Может быть, молебен и не решит всех ваших проблем, но Вам станет от него намного легче, в этом не сомневайтесь! Бог помогает всем, кто в нуждается в его помощи, правда, этого можно сразу и не заметить, ведь для каждого помощь может быть разная. А подать записку https://pravzhizn.com/zapiski в Храм с именами о здравии, написанную аккуратным разборчивым почерком может каждый из нас, ведь у каждого есть родственники, находящиеся вдали от него, в командировках, в путешествиях. Если Вы думаете о них, переживаете, желаете скорейшего их возращения и доброго здоровья, самое время заказать молебен во здравие. Всем от этого станет только легче.
 

alt="Знаете ли Вы, чем отличается молебен от молитвы?"/2835299_MOLEBEN (700x466, 105Kb)

Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Японская диета 14 дней с меню на каждый день

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 13:21 + в цитатник

alt="Японская диета 14 дней с меню на каждый день"/2835299_YaPONSKAYa_DIETA (700x393, 382Kb)

Принцип японской диеты

Жители Японии отличаются стройными, подтянутыми фигурами, а также крепким здоровьем и долголетием. И это не потому, что большинство из них усиленно занимаются спортом и периодически насильно ограничивают себя в еде. Все дело в выборе продуктов, способе их приготовления и режиме питания. Во многих статьях можно прочитать, что японская диета – белковая, однако это недостоверно. Секрет эффективности такой программы питания как раз таки в ее сбалансированности по отношению к белкам, углеводам и липидам. Но важно при этом, что белки – легкоусвояемые, углеводы – «медленные», а жиры – только растительного происхождения.

 
В рационе населения страны восходящего солнца испокон веков преобладали некрахмалистые овощи, рис, зелень, рыба и морепродукты, не слишком сахаристые фрукты и бобовые культуры. Там не увлекаются солью, предпочитая натуральный соевый соус, очень подозрительно относятся к молочным продуктам (в особенности, к сливочному маслу и – уж тем более – к маргарину). Кстати, во многих пвсевдоисточниках в списке рекомендованных продуктов можно встретить кефир, однако он не является привычной пищей для жителей этой азиатской страны, поэтому и в меню диеты он отсутствует.
Кроме того, японцы – очень дисциплинированная нация. Они не едят на ходу, не склонны к перекусам, не наедаются на ночь и знают меру касательно размера порций. Фактически, едят три раза в день – столько же приемов еды в сутки предстоит осуществлять тем, кто примет решение стройнеть по японской методике. Также нужно приготовиться к тому, что порции будут небольшими. Их размер в среднем будет варьироваться от 300 до 400 грамм с учетом напитков.
 
Наряду с приведенным далее меню ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газов – это крайне важно для выведения токсинов и шлаков из организма, что, разумеется, благотворно скажется не только на внешности, но и в целом на состоянии здоровья.С перекусами здесь строго – они недопустимы, а меньше, чем за 4 часа до сна есть запрещается. Это может оказаться довольно непросто, особенно с непривычки. Из-за такого категоричного подхода не все могут продержаться 2 недели, но если бы они знали, какого результата достигли бы, продержись всего на несколько дней дольше, то наверняка нашли бы в себе силы продолжить следовать намеченному плану.
 
Стоп-продукты
Рацион питания жителей этой азиатской страны может поначалу показаться дискомфортным. Так, в нем имеются продукты, которые не разрешаются. К ним относятся:
 
  • соль, удерживающая жидкости в теле и препятствующая полноценной очистке организма, а следственно, тормозящая снижение веса;
  • сахар, являющийся быстро всасываемым углеводом, негативно влияющим не только на обменные процессы и фигуру, но и на работу сердечно-сосудистой системы;
  • алкоголь, поскольку тормозит детоксикацию и усиливает аппетит;
  • выпечку из муки высшего сорта, потому что способна привнести только вред, а не пользу, в любом отношении:
  • кондитерские изделия – конфеты, молочный шоколад, пирожные, торты, вафли и подобные сладости.

Также меню оригинала диеты не включает ни одного мясного продукта. Мясо содержит «тяжелые» для человеческого организма белки, которые ему сложно переработать. При этом имеется в виду мышечные  и жировые ткани любого наземного, летающего и плавающего животного (да, птицы и определенные виды рыбы, в том числе). Процессы их переваривания и выведения буквально стопорят очистительные процессы, сопровождающие любую толковую диету, которая призвана не только снижать вес, но и выводить организм из кризисной ситуации – зашлакованности, интоксикации, ожирении и прочего.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 20 пользователям

Диета на сельдереевом супе на 7 дней

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Диета на сельдереевом супе на 7 дней"/2835299_syp (700x512, 39Kb)

Диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы от худеющих получает очень хорошие. Но почему же за основу питания берется это необычное для наших соотечественников блюдо? На самом деле для этого есть немало причин – расскажем коротко о них. 

alt="Диета на сельдереевом супе на 7 дней"/2835299_recepti (700x438, 371Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 12 пользователям

Я люблю крепкий чай за прозрачную горечь...

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 18:48 + в цитатник
Я люблю крепкий чай за прозрачную горечь
Поцелуя с любимым у края дождя.
Если кончится чай, я поеду на море
И вдохну там соленый оттенок тебя.
Я ищу тебя всюду, везде узнавая
В крике птиц над рекой, красоте облаков.
Даже в мягком теченьи прошедшего мая
Узнаю тихий шелест знакомых шагов.
Я люблю тебя в мире. Люблю тебя в ссоре.
И в палящем огне моего бытия
Я люблю поцелуи за терпкую горечь
С легким привкусом чая, стихов и дождя.



Пропиши в своем доме вечерний уют,
Пусть браслетом свернется на тонком запястье,
Пусть зевнёт тишиной между быстрых минут.
Пропиши в своем доме красивое счастье.

Пропиши в своем доме еще и любовь.
Пусть обнимет, прижмёт, горячо поцелует,
Пропиши дома смех, много ласковых слов.
Пропиши их. Пусть дом твой им пристанью будет.

Пусть его не коснется дыханье беды,
Пусть его обойдут злые мысли и люди.
Пропиши в своем доме мечты и цветы,
Пропиши в нем того, кто нас создал и любит.

Аль Квотион
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Что там завтра?

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 18:38 + в цитатник
Что там завтра? Заснеженный мир поцелует в улыбку,
И пойдешь по нему разбазаривать жизнь и судьбу,
По могилам сугробов, по родине злой и великой,
По зерну вековому просыпанных в прошлое букв.
Ты полюбишь кого-то. И кто-то тебе не ответит.
Ты сопьешься от боли, но чтобы воскреснуть к утру.
А потом ты поймешь, что стоишь на огромной планете,
Где так много заплаканных глаз и разомкнутых рук.
Пожалеешь людей и начнешь их любить по-иному:
Молча. Глядя в сердца. Гладя слабую птицу души.
Разбивая стихами и криком застывшую кому —
Одиночество женщин, усталость молчащих мужчин.
Ты пройдешь сто дорог, и все станет до пошлости книжным,
Проживешь эту зиму, мечтая проснуться весной.
Что там завтра? Да как и всегда. Обновление жизни.
Это все, что когда-либо было и будет с тобой.


Аль Квотион
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Какая осень за окном! Какая осень!

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 18:17 + в цитатник
Какая осень за окном! Какая осень!
Срывает мысли листопад и вдаль уносит...
Туда, где золотом дождя пронизан воздух,
Куда мне хочется сбежать, пока не поздно!

И потеряться, и застыть средь желтой вьюги,
Где нет обмана, нет вины и нет испуга…
Где каждый лист, упавший ниц, неподражаем,
В нем столько лета и тепла, уж я-то знаю!

Я Осень в гости приглашу, поставлю чайник.
Заветным с нею поделюсь за чашкой чая.
Цвет жизни стоит поменять, пришло то время.
И примирение найти, в себя поверив…

Дина Лебедева
Читать далее...
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Кефирная диета для похудения

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 12:58 + в цитатник

KEFIRNAY-DIETA-DLY-POKUDENIY.jpg

Длительность проведения кефирной диеты составляет от 3 дней до трех недель в зависимости от первоначального веса (чем больше масса тела, тем больше длительность). Данный курс также можно отнести к самым качественным дешевым диетам для похудения, поскольку за каждый день можно потерять до одного-двух килограммов.
 
Меню диеты на неделю достаточно простое. Каждый день требуется выпивать по полтора литра маложирного кефира (не более 2,5% жирности), а также дополнительные порции пищи. Классический рацион выглядит следующим образом:
 
4 небольших клубня отварного или запеченного картофеля;
150 граммов отварного или запеченного куриного филе (грудка);
200 граммов отварного или запеченного говяжьего мяса без жира;
150 граммов рыбы в готовом виде без масла;
Килограмм любых овощей (кроме картофеля).
На шестой и седьмой день диеты разрешается пить только предложенную порцию кефира. Стоимость каждого дня курса не превышает 100 рублей.
 

Все диеты мира

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 29 пользователям

Лучшие маски для восстановления здоровья волос

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 12:40 + в цитатник

alt="Лучшие маски для восстановления здоровья волос"/2835299_Lychshie_maski_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_volos (700x393, 84Kb)

Тусклые, посеченные, безжизненные волосы свидетельствуют как о наличии проблем в организме, так и о неправильном уходе за шевелюрой. Поэтому, чтобы справиться с данным негативными последствиями, необходимо вовремя обнаружить причину и предотвратить ее повторное появление. Ведь ухоженные волосы - это неотъемлемый атрибут женской красоты.

Причины отсутствия здорового блеска волос

К основным причинам ухудшения состояния волос относят:

  • психоэмоциональные нагрузки;
  • неправильный рацион питания;
  • вредное воздействие окружающей среды.

Даже восьмичасовой сон способствует улучшению внешнего вида волос. Специальной системы питания для шевелюры не существует. Однако здоровое и полноценное питание насыщает волосяную луковицу изнутри. Ежедневное употребление животного белка, фруктов, пищевой желатин способствуют улучшению состояния волос. Положительное влияние окажут витамины группы В. Если волосы стали тусклыми, это может свидетельствовать о нехватке такого редкого витамина Н, который способен улучшить роговой слой. Найти достаточное количество этого элемента в продуктах питания проблематично, поэтому советуют употреблять аптечный вариант один-два раза в год. Помимо этого, следует кушать в большом объеме авокадо, миндаль, кунжут, тыквенные семечки и молочные продукты. 

Первое, с чего начинается уход за волосами, - это их мытье. Регулярное мытье уничтожает природную влажность, тем самым способствует уменьшению естественного блеска. Поэтому не всем подходит такое постоянство. Так, женщинам с очень жирными волосами будет полезно ежедневное мытье волос, а вот обладательницам сухих лучше ограничиться одним разом в 5-6 дней. Чтобы волосы выглядели ухоженными, специалисты рекомендуют мыть локоны по мере необходимости. Шампунь должен быть правильно подобран и соответствовать типу волос. Средство для мытья не следует наносить в концентрированном виде, лучше развести его небольшим количеством воды. Полученную жидкость можно смело наносить на корни волос. Концы и всю длину мыльным раствором не обрабатывают. Так эти части прядей не загрязняются, а наоборот остаются сухими и лишний раз подвергать их действию шампуня не следует. Шампунь вспенивают у корней, а затем смывают теплой водой. Во время мытья не следует применять горячую воду. Такая жидкость способствует активизации сальных желез и, как следствие, волосы быстрее загрязняются. Помимо этого, горячая вода сильно сушит кожу головы. 

Лучшие маски для восстановления здоровья волос

Читать далее...
Рубрики:  Уход за волосами/Маски для волос
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 18 пользователям

Легкие упражнения для похудения

Воскресенье, 29 Сентября 2019 г. 12:18 + в цитатник

alt="Легкие упражнения для похудения "/2835299_ (700x488, 239Kb)

Не каждый человек, имеющий лишние жировые отложения, готов прибегнуть к изнуряющим голодовкам или тяжелым физическим нагрузкам. Однако иметь подтянутое и стройное тело без активных телодвижений невозможно. А вот от голоданий можно и нужно отказаться для пользы своего здоровья. Итак, что же делать тем, кто хочет с минимальными затратами заполучить красивое тело? На помощь придут легкие упражнения для похудения. Выполнять их можно как в спортивном зале, так и дома. Ниже предлагается комплекс упражнений, которые под силу выполнить каждому.

Правила домашних тренировок

  • При выполнении любых физических нагрузок, чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться основных рекомендаций. Тренировки должны проводиться от двух до четырех раз за неделю. Это наиболее оптимальные цифры. Если тренироваться раз в неделю, то вы навряд ли таким образом добьетесь результативности. А вот если делать упражнения каждодневно, то так можно травмировать организм. Для него такая периодичность занятий вызывает стресс, к тому же можно получить физическую травму. Начните выполнять легкие упражнения для похудения с минимума и постепенно сокращайте интервал между тренировками.
  • Во время занятий не рекомендуется делать перерывы.
  • Все упражнения из комплекса следует выполнять плавно и без рывков. 
  • Обращайте внимание на рекомендации к количеству подходов. Вовсе не надо строить из себя профессионального спортсмена, которому все по плечу. В описаниях к упражнениям дается наиболее приемлемое количество повторов.
  • Для того чтобы сделать тело более стройным, на комплекс занятий следует отводить 40-45 минут. На новичков это правило не распространяется. Только приступая к тренировкам, выполняйте самые легкие упражнения для похудения в течение десяти минут. После того как ваше тело освоит данный комплекс, начните постепенно увеличивать время. Желательно не более чем на пять-десять минут за раз.
  • При выполнении даже самых легких упражнений для похудения в домашних условиях не забывайте о технике безопасности. От соблюдения правил исполнения во многом зависит результативность тренировок.

Комплекс простых и эффективных упражнений

Тренировка для похудения включает три этапа. Каждое занятие должно начинаться с разминки. Только после этого можно приступать к основной части - выполнению легких упражнений для быстрого похудения. Они включают различные виды. Воздействовать необходимо на все части тела, для равномерного похудения, а не определенную. Завершают тренировку заминкой. В такой же очередности ниже приведем эти три этапа занятия. 

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1456 ... 860 859 [858] 857 856 ..
.. 1 Календарь