Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Какой бы сильной ты ни была... - (0)С весенним добрым утром, мои дорогие друзья! ...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Панно из камня в интерьере |
Метки: интерьер дизайн камень в интерьере панно из камня |
Оптические прицелы для спорта и отдыха |
|
Упражнения для красивой шеи |
Метки: упражнения для шеи упражнения от морщин здоровье гибкая шея |
Упражнения для позвоночника в домашних условиях |
Метки: упражнения упражнения для спины здоровая спина гимнастика для позвоночника |
Быстро устают ноги? Делайте гимнастику для стоп! |
Метки: гимнастика для стоп упражнения здоровье ног стопа разработка стоп |
Я тебя отвоюю у всех земель, у всех небес... Цветаева Марина Ивановна |
|
Метки: Цветаева Марина Ивановна стихи стихи про любовь |
Есть женщины, похожие на Солнце ... Французская художница Loetitia Pillault |
Метки: Французская художница Loetitia Pillault женский портрет картины женщина |
Быть женщиной - особое искусство... Художница Кристиан Влегелс (Christiane vleugels) |
Метки: Художница Кристиан Влегелс (Christiane vleugels) бельгийская художница фентези картины реалистичный портрет женский портрет гиперреализм |
Бахайские сады в Хайфе |
Метки: Бахайские сады сады в Хайфе Израиль сады и парки красивые сады |
Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? |
Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому, применяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений: Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны. Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх. Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам. Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам. Каждое движение нужно делать по 20 раз. Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут. Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.
Метки: морщины массаж от морщин упражнения для лба без морщин гладкая кожа красота здоровье |
Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа |
Иметь красивый плоский живот - актуальная тема и для мужчин, и для женщин. Недостаточно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Эффективным средством в борьбе с жировыми отложениями в области талии является самомассаж живота. Для достижения этой цели потребуется немного знаний и желание выполнять рекомендации регулярно в течение определенного времени. Результат не заставит себя долго ждать.
Описание самомассажа живота: убираем жировой фартук щипковым методом
Как работает данный способ? При щипковом массаже под кожей усиливается кровообращение, улучшается ток лимфы. Такое воздействие на кожу ускоряет процесс сжигания подкожного жира. Простой и эффективный щипковый самомассаж живота убирает некрасивый жировой фартук. Проводить его стоит, лежа на спине. Вначале немного разогреть кожу поглаживаниями. Положить одну руку сверху другой и по часовой стрелке выполнить круговые движения в течение минуты. После взять верхний слой кожи между пальцами (защипнуть) и сделать перекатывающие движения. Так повторить несколько раз на животе и боках. Массаж выполнять в течение десяти минут. После проведения процедуры кожа краснеет. Завершающий этап мероприятия - легкие поглаживания, как вначале.
Какой еще есть самомассаж живота? Убираем жировой фартук при помощи воды. Для этого понадобится струя воды под напором. Контрастный душ и массаж также помогают бороться с подкожными жировыми отложениями. Напором теплой струи воды совершать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Можно менять температуру на более прохладную и более горячую. Не стоит использовать очень холодную и очень горячую воду. Дополнить процедуру щипковым массажем в конце и в начале.
Массаж живота можно проводить, применяя механические и электрические массажеры. Различные насадки и приспособления для воздействия на проблемную зону стимулируют и улучшают кровообращение, тем самым способствуя сжиганию подкожного жира. Используя дополнительные средства, массаж проводить с учетом общих правил: воздействовать не более десяти минут; совершать движение по часовой стрелке. Стоит комбинировать эту процедуру с водным массажем и обертыванием.
Упражнения
Метки: жировой фартук самомассаж упражнения скручивания здоровье красота |
Наука расслабляться |
Основной причиной проблем с позвоночником являются спазмы мышц. И самое удивительное — в спазмированном состоянии они зачастую находятся годами. Разбудить спящего монстра может все что угодно: неловкий поворот, резкое движение, небольшое перенапряжение, неправильный сон. Главным способом снятия напряжения с мышц является правильное растяжение позвоночника, во время которого увеличивается пространство между дисками, они становятся на свои места и перестают активно давить на нервные корешки. Так в тканях нормализуется питание, обеспечиваемое пережатыми сосудами.
Метки: упражнения советы расслабление здоровье здоровая спина |
Не спрашивай о возрасте меня... Воленберг Галина |
|
![]() |
Метки: Воленберг Галина стихи стихи о возрасте |
Фея в сад гулять пошла... Художник Ханс Зацка (Hans Zatzka) |
Метки: Художник Ханс Зацка (Hans Zatzka) картины живопись женщина нимфы |
Как помочь наркозависимым людям? |
Метки: НарМед наркологический центр наркологическая помощь реабилитация детоксикация кодирование психологическая помощь |
Восточное упражнение для коленей |
Коленные суставы испытывают огромные нагрузки, ведь на них постоянно давит наш вес. А если у нас ещё имеются хронические заболевания суставов, то бывает сложно. Многие не могут осилить даже подъём по лестнице. Артриты, артрозы мучают многих людей, и помочь им может только гимнастика, к которой нужно относиться очень осторожно, чтоб не навредить. Восточная мудрость говорит о том, что если хочешь жить долго, надо постоянно двигаться. Движение – это жизнь. Не можешь бегать – ходи. Не можешь ходить – шевели пальцами ног. Не можешь шевелить пальцами – делай массаж. Нельзя находиться без движения.
Упражнения при болях в коленях осуществляй с предельной осторожностью. Со временем боль уйдет, и ты сможешь увеличить количество подходов, но сначала желательно делать не больше 12 раз. Александр Дроженников тоже уверен в том, что наши колени нуждаются в ежедневной разминке. Именно поэтому он рекомендует делать хотя бы несколько упражнений утром и вечером, чтобы поддерживать эту часть тела в хорошей форме.
Метки: Восточное упражнение упражнение для коленей упражнения здоровье |
Упражнения для мышц живота |
Метки: упражнения упражнения для живота плоский живот красивая фигура стройная фигура |
Эдуард Асадов - Пока мы живы |
|
![]() |
Метки: Эдуард Асадов Пока мы живы стихи стихи о жизни |
Как заработать на Партнерской программе VLK Partners |
Метки: VLK Partners партнёрская программа как заработать Vulkan Platinum Vulkan Russia Вулкан |
Как Мадонна с иконы сошедшая... Игорь Шептухин |
|
Метки: Игорь Шептухин стихи стихи о женщине |