-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49260
Комментариев: 380847
Написано: 769116


Убрать дискомфорт с ног поможет принцип шести нажатий.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 14:27 + в цитатник

2835299_Ybrat_diskomfort_s_nog_pomojet_princip_shesti_najatii_1 (700x410, 220Kb)

Если проводить весь день на ногах, или сидеть неподвижно за столом на работе, то неприятных ощущений в ногах не избежать. Особенно при ношении неудобной обуви.
 
Думаю подобная проблема знакома каждому: молодым, пожилым, работающим и даже "диваножителем".
К счастью есть простейший, быстрый, а главное бесплатный способ забыть об этом. Сегодня я наглядно покажу, как при помощи нехитрых движений снять всю накопившуюся усталость в ногах.
 
Достаточно уделить десять минут и эти простейшие приемы уберут дискомфорт накопившийся за два месяца.
 
Предварительно лучше сделать теплую ванночку для ног, для того что бы расслабиться и смягчить кожу.
Итак: принцип «шести нажатий».
Кладём стопу между ладошками и простыми лёгкими движениями поглаживает ее вверх по направлению к лодыжке. Достаточно три — пять поглаживающих движений.
 
 
Теперь, прикладываем ладони так, что бы большими пальцами рук удобно было массировать верхнюю часть стопы. Количество действий тоже, что и в первом упражнении.
 
 
Далее, не меняя основания рук перейдите к пальцам ног и круговыми движениями разомните каждый фаланг и подушечки.
 
 
 
После, наложите основание ладони на подушечки стопы и придерживая другой рукой за пятку, потяните на себя пальцы ног.
 
 
Держа верхнюю часть стопы, фалангами другой руки, круговыми движениями по направлению к мизинцу проработайте всю стопу.
 
 
Теперь интенсивно разотрите ладошками ноги.
 
 
 
Это супер способ, после которого вы легко можете встать на каблуки, и любую другую обувь без боли и тяжести.
 
Проконсультируйтесь со специалистом перед выполнением техники, во избежание непредвиденных ситуаций.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям