Убрать дискомфорт с ног поможет принцип шести нажатий.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 14:27 + в цитатник

2835299_Ybrat_diskomfort_s_nog_pomojet_princip_shesti_najatii_1 (700x410, 220Kb)

Если проводить весь день на ногах, или сидеть неподвижно за столом на работе, то неприятных ощущений в ногах не избежать. Особенно при ношении неудобной обуви.

Думаю подобная проблема знакома каждому: молодым, пожилым, работающим и даже "диваножителем".

К счастью есть простейший, быстрый, а главное бесплатный способ забыть об этом. Сегодня я наглядно покажу, как при помощи нехитрых движений снять всю накопившуюся усталость в ногах.

Достаточно уделить десять минут и эти простейшие приемы уберут дискомфорт накопившийся за два месяца.

Предварительно лучше сделать теплую ванночку для ног, для того что бы расслабиться и смягчить кожу.

Итак: принцип «шести нажатий».

Кладём стопу между ладошками и простыми лёгкими движениями поглаживает ее вверх по направлению к лодыжке. Достаточно три — пять поглаживающих движений.

Теперь, прикладываем ладони так, что бы большими пальцами рук удобно было массировать верхнюю часть стопы. Количество действий тоже, что и в первом упражнении.