Секрет этих упражнений в том, что их можно делать, не вставая с кровати!

Лёжа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ноги подняты вверх под углом 90°, носки вытянуты. Начинаем поочерёдно сгибать ноги в коленях, напрягая при этом переднюю часть бедра. Выполняем по 10 раз на каждую ногу.

alisa-7106

1. · лимонный сок – 1 ч. ложка;
2. · апельсиновый сок – 1 ст. ложка;
3. · тертый имбирь – ¼ ч. ложки;
4. · мускатный орех тертый – 1 ч. ложка;
5. · корица – 0,5 ч. ложки;
6. · два стакана воды;
7. · черничный сок – 220-230 мл.

Есть такое упражнение, которое называется  «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес.

Выполняется это упражнение на голодный желудок!

Три дня я наблюдала за своим фикусом, смотрела, как распускается его очередной лист. Надо сказать, занятие это увлекательное, в который раз пожалела, что у меня нет видеокамеры.

Мне с фикусами по жизни не везёт. Это моя третья попытка подружиться с этим цветком. Фикусы Бенджамин растут у меня как бы сами по себе, никаких хлопот мне не доставляют, их у меня два, один с  пятнистыми листьями, второй с тёмно-зелёными, а вот с самым простым, каучуконосным у меня вечные проблемы. То я его заливаю, то, наоборот, засушиваю

В этот раз решила поливать фикус 1 раз в неделю, летом два. Это вместе с подкормкой. Буйно расти он начал у меня после того, как я начала добавлять поливать его остывшей кипячёной водой, одновременно с моей бедненькой гарденией. Потом стала добавлять им йод в воду по 1 капле на литр раз в 10 дней, потом стала подкармливать их банановым настоем( шкурка от банана на 1 литр кипячёной воды, раз в 10 дней. Последний раз добавила в воду перекись водорода 20 мл на литр кипячёной воды.

Может быть, и удастся мне найти общий язык с моим фикусом, не знаю, но вид у него вполне довольный!

Кстати, у меня проклюнулось и семечко гранатового дерева.. Дышать на него боюсь, но это точно гранитик!

Стоит у меня под ночником рядом с кроватью, самое тёплое место. Подрастёт - поставлю на подоконник.

Простой комплекс упражнений поможет Вам быть на высоте весь день!

Сделать своё настроение чуть лучше, а здоровье чуть крепче поможет Вам пятнадцатиминутная тренировка.

Получится у каждого, только не надо торопиться!

Все знают петрушку, как прекрасное лекарственное растение, но не все знают, что использовать можно не только саму петрушку, но и её семена.

1. как диуретического средства при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками;
2. при мочекаменной болезни, циститах, уретритах;
3. при оксалатных солях и камнях – свежая зелень позволяет мягко растворить эти отложения и вывести из организма;
4. при маточных кровотечениях, при некоторых нарушениях менструального цикла, болезненных менструациях;
5. при воспалении предстательной железы;
6. в качестве спазмолитика;
7. как ветрогонное средство;
8. при астенических состояниях;
9. при расстройстве пищеварения и мочеиспускания у детей, вздутии живота и диспепсиях;
10. в качестве жаропонижающего и потогонного;
11. при хронических гастритах со сниженной секреторной функцией желудка;
12. для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения;
13. как профилактическое средство для сохранения зрения.
14. А еще петрушка устраняет неприятный запах изо рта, действует на полость рта бактерицидно, именно поэтому рекомендуется при воспалительных процессах десен, языка и слизистой рта.

Способ первый. Семена (2 ч.л. на стакан воды) залить крутым кипятком и держать на водяной бане 15-20 минут. Затем остудить и выпить за три приема.

Противопоказания

1. Петрушка и приготовленные из нее препараты раздражают паренхиму почек, поэтому при нефрите они противопоказаны.
2. Сок петрушки оказывает очень сильное воздействие на организм, поэтому его не стоит употреблять в чистом виде. Сок петрушки лучше всего использовать в смеси с морковным.
3. Важно помнить, что петрушка может быть опасна для женщин, склонных к выкидышам. Беременным петрушка вообще противопоказана, так как стимулирует мускулатуру матки и может вызвать преждевременные роды! Так что женщинам, ожидающим ребенка, петрушку можно использовать только наружно, в косметических целях.

enot.fun

Очень часто слышу от друзей и знакомых жалобы на боль в спине. Конечно, я не доктор, и не могу дать совета для всех, но знаю одно, боль в спине всегда от невнимания к себе, от нежелания вылечиться. Любить себя надо, и заниматься своей спиной, ежедневно, по 10-20 минут в день, именно столько уйдёт у Вас времени на выполнение этих упражнений. Ведь спине много и не надо, только внимание   забота, не стоять на сквозняках, одеваться по погоде, купить матрас ортопедический, дорого, но помогает идеально! Не работать слишком много, не сидеть перед компьютером слишком долго, встревать и разминаться при сидячей работе каждые полчаса. Это же так просто! Мне помогло, и Вам поможет!

Рошфор-ан-Тер (Бретань) - деревушка, которая расположилась на холме вокруг старого замка, построенного на останках галло-римских укреплений. Здесь в прекрасном состоянии стоят старинные дома в бретонском стиле — серые, черепичные крыши и каменные стены, увитые розами и глицинией. В мастерских местные умельцы плетут корзины, вырезают по дереву, вяжут шерстяные вещи, а художники пишут картины и тут же выставляют их на продажу. С трудом верится, что перед тобой настоящая деревня, а не аттракцион для туристов, настолько всё вылизано, подкрашено и отреставрировано. Магазинчики манят выставленными в витринах книгами, игрушками, поделками и картинами, а кафе и рестораны предлагают традиционные бретонские лакомства — блины, сидр, пироги кунь-аман, фар и катр-кар.