• кожа становится лучше;
• быстрее идут обменные процессы организма;
• эффект снятия усталости;
• хорошее самочувствие.

Массируя спину, вы снимаете общее напряжение. Прекращаются боли в мышцах, уходят плохие мысли. Состояние шейного отдела и верхней части спины влияет на качество сна , умение бороться со стрессами. Движения в этих частях снимают сильное умственное напряжение. Внимание на стопы ног - они устают сильнее всего . Релаксирующие манипуляции снимут переутомление и дадут желаемый отдых. Шея и голова в районе волос отвечают за утомляемость организма. Не забывайте об этих местах в процессе процедуры . Обязательно сходите к врачу, перед релаксирующими мероприятиями. Возможно, что у кого-то будут противопоказания. Если со здоровьем нет видимых проблем, то не откажите себе в нескольких приятных, релаксирующих процедурах. Еще 5 тысяч лет тому назад китайские целители обнаружили удивительные свойства массажа, помогающего почти при всех недугах. Сегодня массаж является одним из наиболее распространенных методов естественного лечения. Конечно же, лучше за этим обратится к специалистам, но можно научиться делать его и самому, к примеру, своей половинке. Нужен он, прежде всего, для:

• расслабления организма после рабочего дня,
• снятия стресса, релаксации,
• улучшения настроения.

Кроме того, это возможность отодвинуть в сторону на некоторое время накопившиеся проблемы, упорядочить мысли и восстановить внутреннее равновесие. Сеанс может длиться около 20-30 минут. Не будет ошибкой сочетать различные стили массажа, к примеру, элементы тайского и классического, точечного и глубокого. Руководствуясь ниже изложенными правилами, вполне реально в короткие сроки научиться делать массаж своим близким, а их благодарность будет вам наградой за проделанный труд.

Когда полезен массаж спины

• улучшается работа сердца посредством увеличения среднего количества перекачиваемой крови за минуту;
• налаживается более активная доставка к тканям организма питательных веществ: глюкозы, аминокислот, кислорода;
• расслабляются мышцы спины; открываются дополнительные капилляры и активизируются кислородсодержащие клетки;
• нормализуется артериальное давление.

Основной принцип массажа заключается в том, чтобы выполняя последовательные движения, продвигался по направлению кровотока в венах, минуя лимфатические узлы. 

Секрет этих упражнений в том, что их можно делать, не вставая с кровати!

Лёжа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ноги подняты вверх под углом 90°, носки вытянуты. Начинаем поочерёдно сгибать ноги в коленях, напрягая при этом переднюю часть бедра. Выполняем по 10 раз на каждую ногу.

alisa-7106

1. · лимонный сок – 1 ч. ложка;
2. · апельсиновый сок – 1 ст. ложка;
3. · тертый имбирь – ¼ ч. ложки;
4. · мускатный орех тертый – 1 ч. ложка;
5. · корица – 0,5 ч. ложки;
6. · два стакана воды;
7. · черничный сок – 220-230 мл.

Есть такое упражнение, которое называется  «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес.

Выполняется это упражнение на голодный желудок!

Три дня я наблюдала за своим фикусом, смотрела, как распускается его очередной лист. Надо сказать, занятие это увлекательное, в который раз пожалела, что у меня нет видеокамеры.

Мне с фикусами по жизни не везёт. Это моя третья попытка подружиться с этим цветком. Фикусы Бенджамин растут у меня как бы сами по себе, никаких хлопот мне не доставляют, их у меня два, один с  пятнистыми листьями, второй с тёмно-зелёными, а вот с самым простым, каучуконосным у меня вечные проблемы. То я его заливаю, то, наоборот, засушиваю

В этот раз решила поливать фикус 1 раз в неделю, летом два. Это вместе с подкормкой. Буйно расти он начал у меня после того, как я начала добавлять поливать его остывшей кипячёной водой, одновременно с моей бедненькой гарденией. Потом стала добавлять им йод в воду по 1 капле на литр раз в 10 дней, потом стала подкармливать их банановым настоем( шкурка от банана на 1 литр кипячёной воды, раз в 10 дней. Последний раз добавила в воду перекись водорода 20 мл на литр кипячёной воды.

Может быть, и удастся мне найти общий язык с моим фикусом, не знаю, но вид у него вполне довольный!

Кстати, у меня проклюнулось и семечко гранатового дерева.. Дышать на него боюсь, но это точно гранитик!

Стоит у меня под ночником рядом с кроватью, самое тёплое место. Подрастёт - поставлю на подоконник.

Простой комплекс упражнений поможет Вам быть на высоте весь день!

Сделать своё настроение чуть лучше, а здоровье чуть крепче поможет Вам пятнадцатиминутная тренировка.

Получится у каждого, только не надо торопиться!

Все знают петрушку, как прекрасное лекарственное растение, но не все знают, что использовать можно не только саму петрушку, но и её семена.

1. как диуретического средства при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками;
2. при мочекаменной болезни, циститах, уретритах;
3. при оксалатных солях и камнях – свежая зелень позволяет мягко растворить эти отложения и вывести из организма;
4. при маточных кровотечениях, при некоторых нарушениях менструального цикла, болезненных менструациях;
5. при воспалении предстательной железы;
6. в качестве спазмолитика;
7. как ветрогонное средство;
8. при астенических состояниях;
9. при расстройстве пищеварения и мочеиспускания у детей, вздутии живота и диспепсиях;
10. в качестве жаропонижающего и потогонного;
11. при хронических гастритах со сниженной секреторной функцией желудка;
12. для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения;
13. как профилактическое средство для сохранения зрения.
14. А еще петрушка устраняет неприятный запах изо рта, действует на полость рта бактерицидно, именно поэтому рекомендуется при воспалительных процессах десен, языка и слизистой рта.

Способ первый. Семена (2 ч.л. на стакан воды) залить крутым кипятком и держать на водяной бане 15-20 минут. Затем остудить и выпить за три приема.

Противопоказания

1. Петрушка и приготовленные из нее препараты раздражают паренхиму почек, поэтому при нефрите они противопоказаны.
2. Сок петрушки оказывает очень сильное воздействие на организм, поэтому его не стоит употреблять в чистом виде. Сок петрушки лучше всего использовать в смеси с морковным.
3. Важно помнить, что петрушка может быть опасна для женщин, склонных к выкидышам. Беременным петрушка вообще противопоказана, так как стимулирует мускулатуру матки и может вызвать преждевременные роды! Так что женщинам, ожидающим ребенка, петрушку можно использовать только наружно, в косметических целях.

enot.fun