Урок 1.  

Для чего нужна суставная гимнастика? Для того, чтоб размять наши суставы, чтоб целый день чувствовать себя бодро, не допустить связок и растяжений при движении. С помощью суставной гимнастики мы быстро сможем войти в новый день, даже если начали выполнять гимнастику лёжа в постели. Если не заниматься собой, очень скоро можно почувствовать скованность суставов, особенно по утрам, с которой трудно вставать с постели, поворачиваться и ходить. Размявшись с утра, Вы сразу почувствуете, насколько проще даются движения, насколько свободнее Вы можете поворачиваться, наклоняться, сгибаться, не чувствуя при этом никакого дискомфорта. Суставная гимнастика по утрам – правильное начало вашего дня!

Урок 2.  

Летом хочется и мир посмотреть, и здоровье поправить! Хорошо, если можно совместить эти мероприятия, так сказать, отдохнуть с пользой для здоровья и для души! На сайте Компании «Imagine Travel» можно выбрать горящие туры на лечебные курорты в Венгрию, здесь, где Вас ждут СПА туры и лечение в Дебрецене и Тапольце, термальные источники и туры выходного дня! А места таим красивые, пейзажи – глаз не оторвать: изумрудные леса, голубые озёра, сейчас они находятся во всей своей красе, а климат дополняет пейзаж приятной прохладой и солнечным гостеприимством. Нет ничего лучше, чем отдохнуть на хорошем курорте, где к твоим услугам паровые бани, инфракрасные сауны, прозрачные бассейны, аром кабины, всевозможные процедуры, массаж, обёртывания. На курортах Венгрии, в Сечени, Балатон, Геллерт, Бюкфюрдо, Хевиз, Шарвар, Мишкольц-Тапольца, можно получить полный курс оздоровительных процедур и по очень доступным ценам. Сейчас самое время ловить горящую путёвку и ехать поправлять своё здоровье, Тем боле, что у нас с погодой творится что-то странное, то тепло, то прохладно, нет постоянства в нашем климате.

Даже если Вы очень заняты на работе, а дома у Вас полно дел, которые, кроме Вас сделать никто не в состоянии, надо уметь находить время для себя любимой! Вы же находите время для маникюра, или создания причёски. Для здоровья тоже надо уметь находить время. Для этой тренировки Вам понадобится всего пол часа, зато весь день пройдёт у Вас на подъёме, Вы будете активно включаться в любые дела, которые Вам придётся сделать. Для хорошего бодрого утра нужно совсем немного, только не делайте упражнения после завтрака. Для них лучше встать пораньше на полчасика, выпить стакан воды и приступать к тренировке. Удачи всем, кто прислушивается к моим советам! Хорошего и бодрого утра всем, кто меня не слышит.