Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Не отталкивайте от себя людей, которые протягивают вам руки - (0)

Не отталкивайте от себя людей, которые протягивают вам руки. Родители, дети, друзья, любимые. Вс...

Нежная весна... - (0)

А на пороге нежная весна, что лёгкою походкой приближаясь, спешит в сердца, совсем не сомневаясь, ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33575
Комментариев: 327298
Написано: 660516

Дневник ipola



Нравится

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс
Четверг, 07 Декабря 2017 г. 13:53 + в цитатник

alt="Дыхательная гимнастика для похудения"/2835299_Dihatelnaya_gimnastika_dlya_pohydeniya (700x569, 68Kb)

Самое главное в Бодифлексе – правильное диафрагмальное дыхание! Дышим мы все по-разному, но если разобраться с точки зрения похудения, здоровья, то дыхание должно быть особенным, и этому способу дыхания стоит поучиться. Чтобы понять, что такое нормальное дыхание, достаточно просто понаблюдать за маленьким ребёнком: он дышит животиком, при этом грудная клетка малыша остаётся неподвижной.
 Когда мы взрослеем, дыхание наше меняется. Мы дышим грудной клеткой, процессы в нашем организме меняются, нарушается обмен, мы обзаводимся множеством недугов. А ведь в младенчестве ничего этого не было, и все обменные процессы происходили правильно, и вовремя вводились шлаки и токсины.
Техника правильного дыхания состоит из пяти этапов:
1. Выдох. Сложите губы трубочкой и медленно выдохните весь воздух из лёгких.
2. Вдох. Сделайте максимально возможный шумный вдох через нос. Надуйте живот воздухом.
3. Выдох. Резко выдохните весь воздух через рот.
4. Задержка дыхания на 8-12 секунд. Задержите дыхание и втяните живот под рёбра.
5. Выдохните и расслабьтесь.
Освоив технику дыхания, смело приступайте к упражнениям!
 

alt="Дыхательная гимнастика для похудения"/2835299_Dihatelnaya_gimnastika_dlya_pohydeniya (700x609, 211Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз
Четверг, 07 Декабря 2017 г. 11:50 + в цитатник

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"//2835299_resize (700x478, 336Kb)

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"/2835299_ETAPI_DIHANIYa (371x629, 64Kb)Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Особенность этих упражнений заключается в том, что необходимо соблюдать особый ритм дыхания, но к нему быстро привыкаешь. О роли дыхания для похудения я расскажу чуть позже, а пока начинайте осваивать упражнения Джил Джонсон. Кстати, эти упражнения, помимо потери веса принесут вам:
• спокойствие и уверенность в себе,
• притупление чувство голода,
• улучшение пищеварения,
• ускорение обменных процессов,
• раскрытие собственного потенциала.
Поскольку сама Джил Джонсон не имеет никакого тренерского опыта и медицинского образования, эти упражнения прошли особую проверку на пригодность к выполнению широким кругом лиц, никаких отрицательных отзывов на предмет использования их в качестве тренировок выявлено не было.
 

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 125 раз
Понравилось: 47 пользователям
Нравится

Упражнения для растяжки
Четверг, 07 Декабря 2017 г. 10:50 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Необыкновенная... ~ Запоминающиеся женские портреты Emma Uber
Среда, 06 Декабря 2017 г. 16:35 + в цитатник

2835299__4_ (576x700, 241Kb)

2835299__1_ (557x85, 12Kb)
 
Звёзды перед тобою тускнеют,
Нет другой такой в мире, как ты.
В твоём сердце цветут орхидеи
Неземной, колдовской красоты.
 
Никого для меня нет дороже,
Лишь тобою дышу и живу.
Я не знаю - как это возможно,
Но подобна ты вся божеству.
Необыкновенная,
Ласковая, нежная,
Как океан, безбрежная
Любовь твоя.
Необыкновенная,
Милая, бесценная.
Ты - целая Вселенная,
Необыкновенная моя
 
Я тебя обнимая, целую,
И тону в глубине твоих глаз.
Если рядом мы - я торжествую,
И весь мир расцветает для нас.
 
Без остатка все дни и все ночи
Лишь тебе посвящаю одной.
Я к тебе, как к кресту, приколочен,
Ты - мой свет, неземной ангел мой.
 
Необыкновенная,
Ласковая, нежная,
Как океан, безбрежная
Любовь твоя.
 
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?
Среда, 06 Декабря 2017 г. 14:59 + в цитатник

alt="Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?"/2835299_SOVETI_HYDEUShIM (700x700, 276Kb)

Давать советы легко, сложно выполнять то, что советуешь! Для того, чтобы не поправляться, надо больше двигаться. Для этого проще выполнять всю работу по дому самой, без помощи бытовой техники. 
• Конечно, проще пол просто пропылесосить, но лучше его протереть. Влажная уборка займёт больше времени, но она и более полезна для Вас, тем более, если делать её вручную.
• Уборку наводить многие не любят, а ведь во время уборки тоже тратятся калории, это позволит Вам проще расстаться с лишними килограммами.
• Не надо есть перед телевизором. Отказаться от просмотра передач сложно, но во время просмотра пища хуже усваивается вашим организмом, быстрее откладывается на бёдрах и животе.
• Многие боятся пить воду из-за возможности отёков, но отёки образуются как раз при недостатке жидкости в организме, ваш организм оставляет воду про запас, потому что боится обезвоживания.
• Не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями, но это не значит, что нужно совсем отказываться от выпечки. Просто надо использовать сорта муки более грубого помола, богатые пищевыми волокнами.
• Если Вы едите продукты, содержащие недостаточное количество клетчатки, то покупайте клетчатку в магазине и добавляйте её в еду. Вы привыкните к ней, как к отличному продукту, улучшающему пищеварение, Вам понравится худеть и чувствовать себя здоровым человеком!

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Почему клетчатка важна для похудения?
Среда, 06 Декабря 2017 г. 13:50 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Почему клетчатка важна для похудения?"/2835299_ (700x477, 300Kb)

Многие из нас пытаются худеть, но безрезультатно! Не помогают ни физические упражнения, ни диеты, но ведь это не самое главное. Нельзя забывать про организацию здорового питания, в частности необходимо обеспечить такой рацион питания, чтобы организм смог получить все витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. О том, что человек должен получать жиры, белки и углеводы, знают все, а вот про необходимость наличия клетчатки в рационе многие забывают. А ведь клетчатка жизненно необходима для нормального пищеварения и для похудения.
При переваривании пищи организм затрачивает определённую энергию, но большая часть потраченной энергии уходит на то, чтоб переварить пищевые волокна, а это и есть та самая клетчатка. Если обычный человек может не ощутить этого, то человек, который худеет сразу поймёт, какую помощь окажет ему клетчатка. Зная, в каких продуктах её содержится особенно много, он будет включать в рацион именно эти продукты. Во-вторых, клетчатка занимает определённый объём в желудке, а значит, человек быстрее испытывает чувство насыщения и съедает гораздо меньше, чем мог бы съесть без клетчатки. 
В-третьих, клетчатка, продвигаясь по всему пищеварительному тракту, способствует очищению нашего кишечника, выведению шлаков и токсинов, способствует уменьшению концентрации вредных жиров. Именно поэтому человек, употребляющий продукты, богатые клетчаткой, выглядит более привлекательным, чем тот человек, который употребляет клетчатки слишком мало. Польза клетчатки многогранна: она способствует улучшению пищеварения, стимулирует моторику кишечника, способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника, активизирует пищеварительные ферменты, препятствует развитию патогенных бактерий в кишечнике. Употребляя достаточное количество клетчатки, Вы способствуете своему нормальному пищеварению и похудению, в том числе.
2835299_logo (65x39, 1Kb)Есть заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых требуется соблюдение диеты. Бывает, что и употребление клетчатки приходится ограничивать, но об этом должен сообщить Вам врач после специального обследования, про которое написано здесь, проводится это обследование квалифицированными специалистами безо всякого вреда для здоровья. Важно знать, как и для чего проводится обследование, которое позволяет выявить серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта и предотвратить их на самой ранней стадии. Услуги на эндоскопическое обследование желудка доступны каждому, и в случае необходимости каждый человек может пройти такое обследование. Гастроскопия – необходимое обследование для выявления язвы желудка или опухолей желудка, для предотвращения развития осложнений и для хорошего самочувствия.
Продукты, богатые клетчаткой.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

Твоё здоровье в твоих руках!
Среда, 06 Декабря 2017 г. 11:20 + в цитатник

alt="Твоё здоровье в твоих руках!"/2835299__1_ (700x308, 200Kb)

Когда мы говорим о своём здоровье, чаще всего пеняем на врачей, мол, не додали нам внимания, не назначили нужное лекарство, не провели необходимое обследование. Но ведь наше здоровье в наших руках! Значит, мы что-то не так объяснили, врач не допонял и не принял всех необходимых мер. В подобных случаях я не виню врачей, у них тоже забот хватает, я пытаюсь сама что-то полезное для себя сделать. Это не самолечение, это необходимые меры по поддержанию своего здоровья в порядке. Всего-навсего.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Важные точки для здоровья человека
Среда, 06 Декабря 2017 г. 08:08 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

Горька на привкус поздняя любовь... ~ Художник Luca Morelli
Вторник, 05 Декабря 2017 г. 16:52 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Luca_Morelli1 (488x700, 238Kb)

Горька на привкус поздняя любовь, 
В ней есть печаль и мудрое начало, 
Как странно...но опять волнует кровь, 
Всё то, годами что внутри молчало. 
 
Ну почему ты думал о другой, 
Ну почему я о другом мечтала, 
Когда под белой свадебной фатой 
Другому руку с сердцем отдавала? 
 
Ну почему не встретились тогда, 
Когда была наивна и красива, 
И украшали нас ещё года, 
И бесконечны были наши силы? 
 
Ну почему не поняли тогда 
И не посмели мы с тобой поверить, 
Что поздно так насмешница-Судьба 
Решила счастья нам с лихвой отмерить? 
 
И вот врасплох застала нас любовь, 
Ошеломила поздней красотою... 
Скажи, что делать с ней теперь такой, 
Как справиться с Судьбою непростою? 
 
Горька на привкус поздняя любовь..(С) 
 
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 39 пользователям
Нравится

Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»
Вторник, 05 Декабря 2017 г. 15:56 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»"/2835299_PRINCIP_RABOTI_INFRAKRASNOGO_OBOGREVATELYa_1_ (700x367, 172Kb)

2835299_LOGO (142x170, 9Kb)Первая информация об инфракрасном обогревателе появилась ещё в 1907 году, в старой доброй Англии. С тех пор оборудование претерпело ряд существенных изменений, ведь технологии не стоят на месте. Принцип действия инфракрасных обогревателей заключается в том, что они нагревают на сам воздух в помещении, а нагревают все предметы, расположенные в помещении, а они потом передают эту энергию в окружающее пространство. Таким образом, принцип действия инфракрасного обогревателя близок к естественным физическим процессам, ведь в природе воздух нагревается не непосредственно от Солнца, а опосредованно от Земли, при этом воздух не сушится, не происходит сжигание кислорода. В традиционных системах отопления наблюдается иная картина: воздух нагревается непосредственно от радиатора отопления, потом доходит до людей в помещении.
Таким образом, инфракрасное отопление возможно как самостоятельный источник тепла, так и в качестве вспомогательного отопительного прибора.  Преимущества инфракрасного обогревателя заключается, прежде всего, в том, что тепло от него мы ощущаем сразу после включения прибора, ему не нужно времени для разогрева. Во-вторых, инфракрасные обогреватели обладают высоким КПД за счёт рациональной теплоотдачи. В-третьих, инфракрасный обогреватель не ухудшает качество воздуха в помещении, не вызывает сквозняков, не уменьшает влажность. С этим обогревателем тепло и комфортно как дома, так и в производственном помещении. Принцип работы газовых инфракрасных обогревателей основан на работе газовой горелки: газ смешивается с кислородом и сгорает в закрытой камере, нагревая металлические  пластины или керамические сетки, которая отдают своё тепло в окружающее пространство.
Компании «Фрамосс-Волга» предлагает инфракрасные обогреватели для различного применения, которые различаются по способам монтажа, по принципам действия, по типу используемых ресурсов. Инфракрасные обогреватели могут быть стационарными или мобильными, их мощность зависит от объёмов помещения. Сегодня инфракрасные обогреватели являются самым современным отопительным оборудованием, удобным и экономичным. Какой бы Вы не выбрали инфракрасные обогреватели, газовые инфракрасные обогреватели, электрические или дизельные, у них всегда будут неоспоримые преимущества перед другими отопительными приборами:
• высокий КПД,
• бесшумная работа,
• экономичность,
• широкая сфера применения,
• длительный срок службы,
• доступная цена,
Простота и удобство в обслуживании инфракрасного обогревателя заключается и в том, что лишь раз в год нужно проводить сервисную проверку оборудования, безопасность оборудования гарантируется даже в помещениях с маленькими детьми и людьми преклонного возраста. Создать комфорт и уют в помещениях, особенно в холодное время года очень просто с инфракрасными обогревателями от Компании «Фрамосс-Волга», которая является официальным дистрибьютором Blowtherm в России. Инфракрасные обогреватели от «Фрамосс-Волга» удобны и дома, и на даче, где требуется точечный обогрев помещения, и в производственных цехах, где ценится энергоёмкость и экономичность, а это говорит за то, чтобы купить инфракрасный обогреватель. Будущее за инфракрасными обогревателями, поскольку они удобны, практичны и недороги. На сегодняшний день сложно найти более безопасное отопительное оборудование для помещений различного размера, удобное как в применении, так и в уходе. Имея это оборудование, Вы получаете больше шансов на то, что ваша жизнь будет комфортна и уютна, что Вы не будете зависеть от внешних обстоятельств, какой бы суровой не была зима, как бы плохо не работали коммунальные службы.
 
alt="Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»"/2835299_Infrakrasnie_obogrevateli_ot_Kompanii_FramossVolga (700x317, 107Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям
Нравится

Омоложение органов через простукивание
Вторник, 05 Декабря 2017 г. 14:27 + в цитатник

alt="Омоложение органов через простукивание"/2835299__2_ (700x525, 166Kb)

На нашем теле расположено множество биологически активных точек, каждая из которых отвечает за здоровье того или иного органа. Воздействуя на эти точки, мы можем улучшить состояние здоровья, улучшить работу органа или организма в целом посредством корректировки его энергии. Массируя точку, мы даём ей дополнительную энергию, в результате чего восстанавливается энергетический баланс организма, его энергетическое равновесие.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Правила ухода за лицом от Чизу Саеки
Вторник, 05 Декабря 2017 г. 11:30 + в цитатник

alt="Правила ухода за лицом от Чизу Саеки"

До Нового года осталось совсем немного времени – чуть меньше месяца, но и за это время каждая женщина может успеть привести себя в порядок, ведь быть красивыми хочется всем! Зная секреты красоты японских женщин от Чизу Саеки, каждая женщина может изменить себя, свою внешность.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям
Нравится

Вчера купила шляпку в ателье я... ~ Дамы в шляпах от художника Дэнни МакБрайда (Danny McBride)
Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 16:31 + в цитатник

2835299__5_ (700x556, 96Kb)

Вчера купила шляпку в ателье я.
Соломенная, лёгкая, как пух.
У зеркала улыбок не жалею,
Вдруг слышу, за спиной бормочет внук:
 
- Ну, ты чего? От солнышка сомлела?
Она ж для старых бабок от жары!
Ещё б панамку на себя надела,
Ворон гонять на даче до поры.
 
Возьми бандану, новую бейсболку,
Иль козырёк от солнца до бровей.
Красиво, модно. Прицепи заколку
И можешь отправляться на "бродвей".
 
- Да, вроде не по возрасту обновки,
А в шляпке я моложе, веселей.
Я не девица, и не на тусовке,
И шляпка мне, конечно же, родней.
 
Как баронесса буду в шляпке этой.
Вуаль добавлю, бутоньерку, бант.
Я буду гордой, неприступной летом,
Подарит комплимент мне юный франт.
 
Предложит "Мерседес" или карету,
Умчит в Париж, Лос-Анджелес, Перу.
Я буду путешествовать по свету,
И внуку я, конечно, нос утру!
 
Ах, шарфики, косынки, чудо-шляпки...
Вы – мудрости и зрелости удел.
Но ведь пределы возраста так шатки,
Мы молоды, покуда мы у дел!
 
2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

Польза санаторно-курортного лечения в Анапе в зимнее время
Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 14:47 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Польза санаторно-курортного лечения в Анапе в зимнее время"/2835299_Polza_sanatornokyrortnogo_lecheniya_v_Anape_v_zimnee_vremya1 (700x474, 266Kb)

2835299_logo (169x74, 7Kb)Санаторно-курортное лечение с давних пор является самым естественным способом оздоровления организма. Не секрет, что многие из нас недополучают солнца и витаминов из-за географического расположения, многие из нас недополучают витаминов и минералов из-за неправильного питания, многие страдают от малоподвижного образа жизни, санаторно-курортное лечение в силах исправить многие причины болезней и значительно укрепить наш организм.  Анапа является одним из любимых мест для санаторно-курортного лечения. Санаториев здесь много, и в каждом из них лечатся люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, с нарушением работы сердечно-сосудистой системы или органов дыхания, здесь успешно лечатся заболевания органов кровообращения, нервной системы, сюда можно приехать на лечение одному или всей семьёй.
alt="Польза санаторно-курортного лечения в Анапе в зимнее время"/2835299_Sanatornokyrortnii_kompleks_DiLYCh (428x290, 62Kb)Вот, например, Санаторно-курортный комплекс «ДиЛУЧ», является одним из лучших санаториев Черноморского побережья, а известен он, прежде всего, как современный многоцелевой санаторий, имеющий свою научно-исследовательскую базу, создающий уникальные методы курортного оздоровления.  Здесь проводится диагностика заболеваний на основании результатов ультразвуковых исследований, функциональной диагностики,эндоскопического исследования, лучевой диагностики, данных, полученных в клинико-иммунологической лаборатории. Десятки тысяч пациентов ежегодно получают помощь в стенах этого санатория, а расположение корпусов в санатории Анапа позволяет пациентам посетить их беспрепятственно в назначенное время без очередей, без особых усилий. В санатории всё устроено так, чтоб было удобно и врачам и пациентам. Удобное расположение лечебных и спальных корпусов, удобная столовая, большой бассейн, в котором хватит места на всех желающих. Жизнь в санатории идёт спокойно и размеренно, способствуя восстановлению здоровья и благоприятствуя выздоровлению пациентов. Даже после тяжёлой болезни здесь можно быстро придти в себя, а этому способствует и целебный воздух и доброжелательное отношение работников санатория. Каждому пациенту находится индивидуальный подход, чтобы он чувствовал себя здесь, как дома, где, как известно, и стены помогают. А высокая квалификация медицинского персонала позволяет получать не только высококвалифицированную медицинскую помощь, но и полезные рекомендации при выписке.
 

alt="Польза санаторно-курортного лечения в Анапе в зимнее время"/2835299_Polza_sanatornokyrortnogo_lecheniya_v_Anape_v_zimnee_vremya4 (700x474, 277Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Как быстро согреться зимой?
Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 13:41 + в цитатник

alt="Как быстро согреться зимой?"/2835299__4_ (700x466, 159Kb)

Практика тибетских монахов, волшебная сила китайской медицины, удивительные способности индийских йогов включают в себя и знания о том, как согреться в холодное время года. Ведь не всегда под рукой есть дрова и огонь, самовнушение тоже не всегда помогает, точечный массаж будет бесполезен, если на Вас ворох одежды.  Остаётся возможность изменять дыхание. Гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в лёгких, вызвать гипоксию можно посредством задержки дыхания. Как это сделать на практике? Вы спокойно вдыхаете, потом выдох и …задерживаете дыхание. Этот способ согреться может пригодиться на улице, когда Вы идёте домой и чувствуете, что начинаете замерзать… Не теряйте самообладание, просто задержите дыхание после энергичного вдоха, и продолжайте идти, не дыша! Вы заметите, что пальцы рук и ног станут согреваться, тепло, появившееся в лёгких, начнёт быстро распространяться по всему телу… Повторите опыт с задержкой дыхания до тех пор, пока не согреетесь окончательно. Зимой этот опыт может очень пригодиться, например, когда Вы стоите на остановке в ожидании автобуса… Здоровья всем!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Точка на лбу, которая улучшит ваше здоровье
Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 11:40 + в цитатник

alt="Точка на лбу, которая улучшит ваше здоровье"/2835299_Tochka_na_lby_kotoraya_ylychshit_vashe_zdorove_2_ (700x418, 120Kb)

Кажется, о чудесах точечного массажа мы знаем уже очень много! Но знаете ли Вы, что, массируя одну только точку на лбу, можно существенно улучшить своё здоровье, омолодить организм и избавиться от морщин? По всей вероятности, в чудеса китайской медицины многие перестали верить, но это действительно работает!
Точка эта наносит название «ТРЕТИЙ ГЛАЗ» именно за свою способность влиять на здоровье всего организма. Массировать эту точку нужно каждый день в течение 45 секунд, желательно в одно и то же время. Точка находится на линии бровей строго посередине, чуть выше переносицы. Кстати, массируя эту точку, Вы:
• активируете свою энергию,
• избавляетесь от преждевременного старения,
• улучшаете зрение,
• заставляете себя худеть,
• мобилизуете защитные силы организма,
• улучшаете обмен веществ,
• улучшаете работу лимфатической системы, способствуете уменьшению отёчности.
 



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Три простых упражнения, которые помогут избавиться от живота!
Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Три простых упражнения, которые помогут избавиться от живота!"/2835299_Tri_prostih_yprajneniya_kotorie_pomogyt_izbavitsya_ot_jivota (700x452, 131Kb)

Убрать живот совсем не просто, но если заниматься регулярно, то от него не останется и следа. Важно знать, какие упражнения помогут быстро и гарантированно убрать живот, не оставив безобразных рубцов и растяжек. В этих упражнениях работают все мышцы живота, поэтому не остаются следы и растяжки, мышцы работают все сразу и похудение происходит равномерно. Нельзя выполнять эти упражнения всем, кто недавно перенёс хирургическую операцию на брюшной полости, имеющим грыжу или в острой стадии любого заболевания, вызывающего боль в животе.
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Миром правит любовь! ~ Американская художница Helen Nelson-Reed
Пятница, 01 Декабря 2017 г. 17:11 + в цитатник

2835299_Amerikanskaya_hydojnica_Helen_NelsonReed (483x700, 334Kb)

2835299__1_ (681x84, 14Kb)

Так было, так есть и так будет,
И все повторяется вновь:
На нашей планете и в целой вселенной
Миром правит любовь.
 
Любовь нам подарена свыше
Из рук благородных богов,
Немало о ней книжек пишут,
Немало поют ей стихов.
 
В любви затаён смысл жизни,
Она окрыляет сердца,
Даруя волшебные силы,
Пройти этот путь до конца.
 
Гармонии душ сотворяя,
По мирным дорогам идет,
Любовь, как владыка земная
Улыбки нам всем раздает.
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Простые прически на каждый день за 5 минут
Пятница, 01 Декабря 2017 г. 15:52 + в цитатник

alt="Простые прически на каждый день за 5 минут"/2835299__4_ (700x678, 231Kb)

Для того, чтобы выглядеть на все 100% совсем не обязательно целый день проводить перед зеркалом, достаточно знать 2-3 приема укладки волос, которые легко освоить. В этом смысле всегда выручает хорошая стрижка, которая не требует укладки, или удобная длина волос, чтобы можно было без лишних хлопот соорудить у себя на голове нечто достойное всеобщего внимания.
Надо сказать, что любая причёска смотрится достойно при хорошем качестве волос. Гладкие и блестящие волосы сами по себе уже красивы, и не доставят особых хлопот при укладке. Если волосы секутся, то любая укладка будет выглядеть небрежно, пучки волос будут вылезать при малейшем неосторожном движении.
Для того, чтобы волосы были ухоженные, надо уделять им немного внимания:
• не расчёсывать волосы в мокром состоянии, дождитесь пока они высохнут или станут чуть влажными,
• волосы требуют увлажнения, смачивайте кончики волос водой с репейным маслом, это избавит от ломкости и сечения,
• мыть волосы нужно не чаще двух раз в неделю, в крайнем случае, по мере загрязнения,
• при мытье волос используйте нейтральные шампуни в нулевым PH,
• раз в две недели делайте питательные маски волосам,
• раз в нелелю укрепляйте волосы натуральными средствами:
1. яично-травяной смесью для непослушных прядей: столовая ложка уксуса, куриное яйцо, две столовых ложки касторового масла, чайная ложка глицерина. Нанести на волосы на 20 минут, надеть шапочку для утепления, потом смыть тёплой водой;
2. хлебная маска для сияния и блеска волос: мякиш хлеба размочить в воде или травяном настое, втереть в корни волос, утеплить полотенцем, через 10 минут смыть тёплой водой;
3. отвар луковой шелухи поможет укрепить волосы, сделать их боле крепкими, но этот способ подходит только женщинам с тёмными волосами, ополаскивать волосы после мытья;
4. бесцветная хна вернёт волосам блеск и силу: 1 пакет хны и 1 желток смешать, распределить по всей длине волос, держать 20 минут, после чего смыть тёплой водой, эта маска полезна и блондинкам, яйцо предотвратит красящий эффект;
5. коньяк поможет укрепить волосы и вернуть им блеск и силу: смешайте два желтка и 50 мл коньяка, распределите по всей длине волос, через 30 минут смойте тёплой водой.
Хорошего всем настроения, здоровых и послушных волос!
 

alt="Простые прически на каждый день за 5 минут"/2835299_Prostie_pricheski_na_kajdii_den_za_5_minyt (700x700, 222Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье волос":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 23 - Супер-средство от выпадения волос!
Часть 24 - Для густых и красивых волос
Часть 25 - Простые прически на каждый день за 5 минут
Часть 26 - Какие продукты полезны для волос
Часть 27 - Крапива для волос

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Зверюшки из рулонов своими руками
Пятница, 01 Декабря 2017 г. 14:38 + в цитатник

alt="Зверюшки из рулонов своими руками"/2835299_Zveryushki_iz_rulonov_svoimi_rukami_793x528 (700x466, 165Kb)

Скоро новый год, праздник, который все мы ждём с нетерпением! У детей будут новогодние каникулы, у взрослых долгожданные выходные, а это значит, что будет время на то, чтобы провести его с детьми, в кругу семьи. Организовать детский досуг совсем не просто, но Вы можете заняться вместе с ними изготовлением поделок из рулонов от туалетной бумаги, такие найдутся в каждом доме. Если их нет, то можно смастерить такой рулончик самому, это очень просто! Внимательно посмотрите видео, так показано, как мастерить игрушку-зверюшку. О том, как смастерить сову – отдельная схема в картинках. Придумывайте новых зверюшек, используйте любые материалы, которые найдутся в доме - нитки, кусочки меха, цветные бусины, пуговицы! Можно смастерить и игрушки на ёлку, можно сделать интересные подарки для близких. Проявите фантазию! Уверена, Вам не будет скучно, а детям будет очень интересно!



Читать далее...
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 810 ... 675 674 [673] 672 671 ..
.. 1 Календарь
О проекте