-Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

рамочка для текста православная - (0)

здесь будет Ваш текст

Рамочка"Весеннее настроение!" - (0)

...Ваш текст ... ...Ваш текст ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33505
Комментариев: 327074
Написано: 659969


Лето вернётся! Художник Карол Картер (Carol Carter)

Среда, 30 Августа 2017 г. 17:53 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Karol_Karter_Carol_Carter_1_ (700x522, 192Kb)

 

Как  же  стреножить  мне  месяцы  лета,
Бег  их  на  миг  задержать  скоростной?
Юность  давно  с  журавлями  отпета,
Молодость  также  вдали  за  кормой.
 
Тихие  травы  застыли  в  тревоге,
Чувствуя  скорый  приход  сентября.
Только   сосна  у  песчаной  дороги
Вечною  юностью  дразнит  меня.
 
Август  последним  теплом  хороводит,
Ветер  прохладный  подходит  с  Невы.
Я  не  печалюсь,  что  лето  проходит.
Лето  вернется,  а  юность  –  увы…
 

Vladimir KAMI

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 19 пользователям

Бесплатные игровые автоматы в клубе Вулкан для хорошего отдыха!

Среда, 30 Августа 2017 г. 16:17 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Бесплатные игровые автоматы в клубе Вулкан для хорошего отдыха!"/2835299_Besplatnie_igrovie_avtomati_v_klybe_Vylkan_dlya_horoshego_otdiha_1_ (700x418, 472Kb)

2835299_logogame (203x143, 20Kb)Что и говорить – игровой клуб Вулкан является самым любимым и самым посещаемым среди всех игровых клубов. Сюда приходят и новички и завсегдатаи, чтобы насладиться игрой в игровые автоматы, которые давно стали популярными среди пользователей Интернета. Здесь можно отлично провести время, здесь можно хорошо отдохнуть и не только потому, что здесь приятная обстановка и большой выбор игровых слотов, но и потому, что здесь всегда проводятся интересные турниры.
Какие игровые автоматы наиболее популярны?
Игровой клуб Вулкан – одна из тех игровых площадок, где собраны лучшие игровые автоматы со всего мира. Здесь Вы найдёте игровые автоматы от Novomatic, игровые автоматы Igrosoft, игровые автоматы Microgaming, игровые автоматы NetEnt, игровые автоматы Betsoft, игровые автоматы PlayTech на самые разные тематики, а потому здесь каждый найдёт развлечение себе по вкусу. Многие играют здесь часами, а некоторые просто знакомятся с игровыми автоматами, ведь если они предоставлены бесплатно, то это отличная возможность тренироваться в игре. Некоторые именно так и делают, познавая всё новые и новые стратегии игры и получая возможность узнать все тонкости общения с игровыми автоматами.
Нельзя выбрать, какой из игровых автоматов окажется интересней, это может быть Банановый Всплеск (Banana Splash), а может быть Азартная Сказка  (Pixies of the Forest) или Луна Койота (Coyote Moon). Все игровые слоты настолько интересные и разные, что выбрать какой-то один не получается, поэтому и играют люди долго во все игровые автоматы подряд.
Среди игровых автоматов от Novomatic наибольшей популярностью пользуются такие, как Bananas Go Bahamas, Book of Ra, Sizzling Hot, Columbus. Эти игровые слоты давно стали популярной классикой, ведь мимо них не проходит ни один игрок, которого привлекли игровые автоматы Вулкана. Многие из них имеют возможность сыграть в риск-игру, благодаря чему можно значительно увеличить шансы на победу, а это пригодится в любом соревновании.
 
alt="Бесплатные игровые автоматы в клубе Вулкан для хорошего отдыха!"/2835299_3_sposoba_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan (700x172, 203Kb)
 
Для чего люди играют в игровые автоматы?  
Чаще всего из любопытства и желания выиграть что-то, но на бесплатных автоматах ничего выиграть не получится, можно просто освоиться в игре, стать настоящим профессионалом. Вас уже не будут пугать незнакомые термины, пугающие поначалу символы, Вы будете абсолютно спокойно следить за происходящими событиями и уверенно принимать решения. А вот если Вам доведётся поиграть серьёзно на реальные деньги, Вы уже сможете развернуться в полную силу, для Вас уже не будет неожиданных ходов и поспешно предпринятых решений.
Если Вам нравятся игровые автоматы Вулкан казино, то Вам понравятся и такие игровые слоты, как Aztec Empire, Greedy Goblins, Greedy Goblins, Dr Jekyll and Mr Hyde, Wish Master, Resident, Sharky, Garage, и многие другие, в которые Вы можете играть с утра до вечера, бесплатно и без регистрации. Казино Вулкан отличается от других казино тем, что оно легко существует в виртуальном мире, а посетители давно узнали к нему дорогу. Этому казино доверяют многие люди, ведь оно никогда не нарушает своих обещаний, всегда пунктуально в вопросах начисления и выплат, если дело касается игры на реальные деньги.  В казино Вулкан всегда большой выбор игровых автоматов и пополнения их происходят довольно часто, причём сюда попадают только самые лучшие, с хорошей графикой и отличным софтом. А потому в Вулкане отдыхать одно наслаждение, даже если Вы ещё не научились играть в игровые автоматы! 
 

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как выбрать ювелирные украшения к вечернему платью?

Среда, 30 Августа 2017 г. 14:49 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Как выбрать ювелирные украшения к вечернему платью?"/2835299_Kak_vibrat_uvelirnie_ykrasheniya_k_vechernemy_platu (700x466, 129Kb)

Быть женщиной сложно, а ещё сложнее уметь красиво одеваться, правильно выбирать одежду и украшения к ней. Особенно трудно подобрать украшения к вечернему платью, чтоб и образ был завершённый, и не выглядеть, как новогодняя ёлка. Самый главный принцип для любой женщины: чем меньше украшений, тем лучше. Естественная красота не требует дополнений, чем непринуждённее Вы будете выглядеть.
Часто в коллекции украшений женщины не находится нужного украшения для создания полного и законченного образа, среди всего собрания колец, бус, серёжек и браслетов не находится той детали, которая соответствовала бы вашему сегодняшнему состоянию, вашему настроению. Или просто ваши украшения не в полной мере гармонируют с вашим платьем. В этом случае может быть два выхода – дополнить вашу коллекцию новыми украшениями или заменить платье.
Если к платью Вы привыкли и заменить его сегодня у Вас нет ни настроения, ни свободных средств, то для того, чтобы купить, например, новые серьги, Вы можете просто выбрать из каталога https://svit-sribla.com/sergi/sergi-po-specialnoi-cene-s-naturalnimi-kamnyami понравившиеся Вам украшения. Обычно женщина покупает себе бижутерию раз в неделю, а ювелирные украшения хотя бы раз в месяц. Если следовать этому принципу, то за год каждая женщина должна уже иметь внушительную коллекцию различных украшений, среди которой найдутся украшения и для летнего платья, и для вечернего наряда.
Украшения должны не только подходить к вашему наряду, но и подчёркивать все его достоинства. Украшения, надетые на Вас, должны подчеркнуть и красоту ваших глаз, и изумительный цвет ваших волос, и нежный тон вашей кожи.  Ваш выбор никого не оставит равнодушным, но прежде всего, он должен нравиться Вам. Ведь если Вам нравится всё, что на Вас надето, Вы чувствуете себя уверенно и непринуждённо. Выбранные Вами украшения должны гармонировать не только с вашим платьем, но и с  вашими туфлями, с вашей сумочкой, с цветом вашего маникюра. Весь ваш наряд должен составлять одно целое без излишней вычурности и ненужных деталей.  В этом Вам поможет не только Ваш вкус, но и ваш опыт. Если у Вас есть хоть малейшее сомнение в подборе украшений, то начинайте подбирать украшения к вечернему платью с серёжек, а уже к ним подбирайте колье или бусы. Лёгкие и воздушные наряды хорошо смотрятся и без тяжеловесных украшений, а вот к платью из тяжёлого материала можно подобрать что-то более значительное.
 

alt="Как выбрать ювелирные украшения к вечернему платью?"/2835299_Kak_vibrat_uvelirnie_ykrasheniya_k_vechernemy_platu_1_ (700x551, 144Kb)


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бессонница и её лечение

Среда, 30 Августа 2017 г. 13:41 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Избавляемся от бессонницы с помощью точечного массажа!

Среда, 30 Августа 2017 г. 13:27 + в цитатник

alt="Избавляемся от бессонницы с помощью точечного массажа!"/2835299_Izbavlyaemsya_ot_bessonnici_s_pomoshu_tochechnogo_massaja (700x501, 64Kb)

Зона, на которую нужно воздействовать, точно определяется по собственным ощущениям.
 
alt="Избавляемся от бессонницы с помощью точечного массажа!"/2835299_Izbavlyaemsya_ot_bessonnici_s_pomoshu_tochechnogo_massaja2 (300x437, 15Kb)Можно начать массаж с несимметричной точки, расположенной между бровей, примерно на один сантиметр выше переносицы. Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Процедура поможет избавиться от тяжёлых беспокойных снов.
Вторая акупрессорная точка для сна расположена на лицевой стороне запястья со стороны мизинчика в конце лучезапястной складки. Определяется по углублению между сухожилиями. Массаж делается на правой и левой руке.
Зона для воздействия находится на тыльной стороне кисти во впадинке между большим и указательным пальцем. Она хорошо видна при отведённом вбок большом пальце. Ломящая или резкая боль при нажимании свидетельствует о правильном определении точки. Прорабатывается зона на правой и левой ладони.
Нужно найти точку на наружной стороне стопы, расположенную в углублении между трубчатыми плюсневыми костями. От промежутка между первым и вторым пальчиками на ноге откладывается расстояние, равное трём средним пальцам руки. Массаж обеих зон выполняется одновременно в сидячем положении.
Точки сна, находящиеся на наружных сторонах обеих стоп в углублении между бугорком на пятке и лодыжкой, массируются одновременно.
При сильном возбуждении рекомендуется прорабатывать зону на внутренней части предплечья. Она располагается примерно на три пальца вверх от лучезапястной складки между сухожилиями. При глубоком надавливании человек расслабляется и успокаивается.
Несимметричная точка лежит на расстоянии полтора сантиметра от мечевидного отростка грудины. Акупрессура проводится в лежачем положении.
Воздействовать самостоятельно удобно на зону у основания черепа за нижним краешком мочки уха. Болевые ощущения помогут определить точное расположение зоны. Можно массировать точку с прилегающим участком.
Зона, находящаяся в районе макушечного вихра, массируется в сидячем положении.
Её можно точно определить, если от верхних кончиков ушей провести линию до макушки.
psyson.ru
alt="Избавляемся от бессонницы с помощью точечного массажа!"/2835299_Izbavlyaemsya_ot_bessonnici_s_pomoshu_tochechnogo_massaja1 (700x679, 38Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнения для красивой осанки

Среда, 30 Августа 2017 г. 11:40 + в цитатник

alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299__3_ (700x369, 121Kb)

Красивая осанка – залог вашего здоровья! Если у Вас прямая спина, значит, все внутренние органы расположены правильно, ни один из них не мешает другому. Если у Вас сутулость, её уже надо лечить, значит, в вашем организме что-то работает не так, как надо. За осанкой надо следить с раннего возраста и очень внимательно. Если у ребёнка замечают какие-то отклонения от нормы, то надо его показать врачу, мануальному терапевту или другому специалисту, который поймёт причину и исправит ребёнку осанку. Не стоит относиться к осанке как к чему-то второстепенному. В здоровье нет мелочей, и любое отклонение от номы может потом аукнуться серьёзными осложнениями, в любом возрасте, в детском особенно. Для красивой осанки важно не только следить за тем, как Вы ходите и как Вы сидите, важно и выполнять простые упражнения для красивой осанки, тогда спина ваша будет прямая, а походка грациозная. Вот несколько таких упражнений.
 
Упражнение 1.
Встаньте на четвереньки с упором на ладони и колени. Поочерёдно поднимайте вверх то одну ногу, то другую, спину при этом держите ровно.
 

alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299_Yprajneniya_dlya_krasivoi_osanki (520x345, 667Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 24 пользователям

Как начинается ваше утро?

Среда, 30 Августа 2017 г. 10:37 + в цитатник

Если оно начинается так, то я за вас спокойна, если Вы ещё не знакомы с этими упражнениями - возьмите их на вооружение!

2835299_24 (250x167, 965Kb)2835299_25 (250x167, 1000Kb)2835299_26 (250x167, 844Kb)2835299_27 (250x167, 883Kb)2835299_28 (250x167, 971Kb)2835299_30_1_ (250x167, 743Kb)

Совсем не важно, насколько сложные упражнения Вы выполняете и насколько продолжительна ваша утренняя зарядка, важно, что Вы ни на минуту не забываете о своём здоровье и делаете всё для того, чтобы сохранить молодость и подвижность суставов. Если говорить о пользе утренней зарядки, то она позволяет Вам не только проснуться и начать свой день энергично, но она и предохраняет Вас от  гиподинамии и лишнего веса, так как малоподвижный образ жизни неминуемо ведёт к лишнему весу, усталости суставов и прочим проблемам со здоровьем. Тем более с возрастом. Наше тело с годами становится уже другим, не таким, как раньше. Вы замечаете хруст в суставах, неприятные ощущения при движении, это меняется структура костей и суставов, из них вымываются необходимые микроэлементы, а соли занимают их место. В результате мы имеем то, что имеем: боли, судороги, переломы. 
С годами у нас появляется всё больше жировых отложений, всё меньше становится мышечной массы. Если Вы считаете, что это нормально, то можете так и жить. Если Вам не нравится такой порядок вещей, то старайтесь больше двигаться, наклоняться, приседать, поворачиваться, просто ходить, чтоб не допустить отложения жира, чтоб сохранить здоровье на долгие годы. Следите и за своим питанием. Хорошие слова «Я ТО, ЧТО Я ЕМ!» надо воспринимать буквально и не есть всё подряд. Лучше съесть немного, но качественной пищи, которая принесёт Вам пользу. Помните об этом и будьте здоровы!
 

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как начинается ваше утро?

Среда, 30 Августа 2017 г. 10:36 + в цитатник

Если оно начинается так, то я за вас спокойна, если Вы ещё не знакомы с этими упражнениями - возьмите их на вооружение!

2835299_25 (250x167, 1000Kb)2835299_26 (250x167, 844Kb)2835299_24 (250x167, 965Kb)2835299_27 (250x167, 883Kb)2835299_28 (250x167, 971Kb)2835299_29 (250x167, 999Kb)

Совсем не важно, насколько сложные упражнения Вы выполняете и насколько продолжительна ваша утренняя зарядка, важно, что Вы ни на минуту не забываете о своём здоровье и делаете всё для того, чтобы сохранить молодость и подвижность суставов. Если говорить о пользе утренней зарядки, то она позволяет Вам не только проснуться и начать свой день энергично, но она и предохраняет Вас от  гиподинамии и лишнего веса, так как малоподвижный образ жизни неминуемо ведёт к лишнему весу, усталости суставов и прочим проблемам со здоровьем. Тем более с возрастом. Наше тело с годами становится уже другим, не таким, как раньше. Вы замечаете хруст в суставах, неприятные ощущения при движении, это меняется структура костей и суставов, из них вымываются необходимые микроэлементы, а соли занимают их место. В результате мы имеем то, что имеем: боли, судороги, переломы. 
С годами у нас появляется всё больше жировых отложений, всё меньше становится мышечной массы. Если Вы считаете, что это нормально, то можете так и жить. Если Вам не нравится такой порядок вещей, то старайтесь больше двигаться, наклоняться, приседать, поворачиваться, просто ходить, чтоб не допустить отложения жира, чтоб сохранить здоровье на долгие годы. Следите и за своим питанием. Хорошие слова «Я ТО, ЧТО Я ЕМ!» надо воспринимать буквально и не есть всё подряд. Лучше съесть немного, но качественной пищи, которая принесёт Вам пользу. Помните об этом и будьте здоровы!
 

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Нас женщин не понять... ~ Художник Алексей Вишня (Alex Cherry)

Вторник, 29 Августа 2017 г. 16:51 + в цитатник

[alt="Художник Алексей Вишня (Alex Cherry)"/2835299_15 (505x700, 286Kb)

2835299_Nas_jenshin_ne_ponyat (700x70, 19Kb)

Нас женщин даже чёрту не понять!
Да, что там не понять! Он нас боится!
Он никогда не сможет угадать,
Что в женской голове всегда таится.
 
Мы плачем, когда всем, вокруг смешно,
Когда нам больно, будем улыбаться.
Для нас ничто не может быть грешно,
Когда мы будем за семью сражаться!
 
А за детей – мы превратимся в льва!
Всех загрызём и всех мы растерзаем.
Мы женщины – Китайская стена –
Вам нас не обойти, а мы достанем!
 
И не пытайтесь лучше нас понять,
Какие есть, такими и любите.
А мы за вас готовы жизнь отдать!
Вы только нас, любимых берегите.
 
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как красиво накрасить ресницы тушью?

Вторник, 29 Августа 2017 г. 15:49 + в цитатник
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 9 пользователям

Способы обыграть игровые автоматы Вулкан!

Вторник, 29 Августа 2017 г. 15:22 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Способы обыграть игровые автоматы Вулкан!"/2835299_Sposobi_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan (700x175, 128Kb)

Человек не может долго жить без развлечений, ему просто становится скучно. Человек не может долго жить без игры, особенно если он уже пробовал играть. Человек не может долго жить без игровых автоматов, потому что это и азарт и развлечение, и игра. Кто хоть раз пробовал играть в игровые автоматы, тот меня поймёт. Особенно привлекают игровые автоматы в клубе Вулкан-игровые-автоматы.ко, здесь их настолько много и они так разнообразны по тематике, что ни один человек не уйдёт отсюда, не поиграв в своё удовольствие. Тем более, что сейчас можно играть здесь абсолютно бесплатно, не смотря на то, что игровые автоматы представлены в Вулкане от самых известных производителей мировой игорной индустрии: Novomatic Gaminator, NetEnt, Betsoft, PlayTech, Microgaming, Igrosoft, Net Entertainment, Mega Jack, Play’n Go, Unicum, игровые автоматы на все вскусы. Говорят, выиграть в игровые автоматы невозможно, однако есть способы обыграть игровые автоматы в любом игорном заведении, а для этого не нужно быть особенно удачливым в игре. Эти правила пригодятся и начинающему игроку, и опытному геймеру. Ведь при игре важно не получить большой выигрыш, важно не остаться без денег вообще и не проиграть последние деньги. 
Во-первых, если после 7-8 вращений барабана не последовал выигрыш, стоит прекратить игру. 
Во-вторых, если после 4-5 раз не совпадают хотя бы 2 картинки, лучше переключиться на другую игру.
В-третьих, если уже повезло 3 раза, можно смело переходить на другой игровой автомат.
Таким образом, можно и денежки свои сберечь и не позволить игровому автомату обыграть тебя подчистую.
 

alt="Способы обыграть игровые автоматы Вулкан!"/2835299_Sposobi_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan_1_ (700x164, 235Kb)

Ведение подсчёта при игре в бесплатные слоты Вулкан поможет тем игрокам, хотят научиться освоить премудрости игры и при этом которые умеют считать свои деньги, хоть в данном случае это могут быть не деньги, а слоты или карты.
Так, при подсчёте карт, ваши наблюдения помогут понять, какие карты в данный момент находятся у крупье, а какие карты находятся «в игре», какие находятся «в отбое». Вы сможете сориентироваться, какой ход сделать дальше, как Вам поступить.
При подсчёте слотов, если Вам повезло три раза, то рисковать в четвёртый уже не стоит. Точно так же можно, наблюдая за игрой, найти момент для того, чтобы увеличить ставки или получить Джек-пот.
Увеличить свои шансы на выигрыш, можно, если выбирать игровые автоматы с большим количеством линий и барабанов. Ведь все игровые автоматы подчиняются алгоритму генерации случайных чисел, и никто не знает, с какого момента числа начнут повторяться, вполне возможно, что это случится через несколько комбинаций, а может быть, на это уйдёт довольно продолжительное время.
Получить желанную победу можно и совершенно случайно, когда выпадет возможность сыграть в Супер-игру, от неё отказываться нельзя ни в коем случае. Хотя, никто не может гарантировать, что в Супер-игре Вас ожидает победа, но вероятность выигрыша практически такая же, надо играть!
Выбирая суммы ставки, не стоит делать сразу большую сумму, ведь чем выше ставка, тем меньше вероятность выигрыша, хотя, всё может быть совсем наоборот.
В игровых автоматах нет и не может быть никаких специальных теорий и рецептов, которые «работают» на все 100%. В игре могут быть и выигрыши, и неудачи, закономерности нет никакой. Однако, не выигрывает только тот, кто не играет, поэтому каждый геймер должен больше играть, ведь в игре  возможностей получить выигрыш становится больше.
 

alt="Способы обыграть игровые автоматы Вулкан!"/2835299_Sposobi_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan_2_ (700x175, 100Kb)

 

 

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Для чего спортсмену нужен изолят сывороточного белка?

Вторник, 29 Августа 2017 г. 14:07 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Для чего спортсмену нужен изолят сывороточного белка?"/2835299_IZOLYaT_BELKA (700x469, 197Kb)

О том, что белок необходим всякому организму, а тем более спортсмену, знают все. Белок нужен и обычному человеку, но он может получить его с обычными продуктами питания, такими как мясо, яйца, творог. Спортсмену, для которого важно большое поступление белка и быстрая его усвояемость, обычных продуктов недостаточно, поэтому приходится принимать специальные коктейли, а всё для того, чтобы обеспечить нормальный рост мышечной массы.
Источники протеина используются всеми, и теми, кто просто старается похудеть, и теми, кто пытается набрать вес. Сывороточный протеин является прекрасной поддержкой организма, особенно в сложные для него периоды, такие как восстановление после тяжёлой болезни или восстановление после операции, и купить изолят белка практически в любом магазине спортивного питания. Обычно в это время человек не может по тем или иным причинам принимать обычную пищу, зато белковые коктейли он может употреблять с лёгкостью. Именно поэтому белковые протеины так популярны сегодня.
В магазине спортивного питания выбрать сывороточный протеин не так-то просто, ведь к нему относятся и белковые концентраты, и гидролизаты, и изоляты протеина, как ту не растеряться в таком многообразии. А ведь все эти пищевые добавки, по сути, одно и то же, их отличают, кроме самих названий, разница в технологическом процессе. На самом же деле, сывороточный белок – это продукт, который получается при свёртывании молока, в котором содержатся все необходимые организму человека 9 важнейших аминокислот.
Если разобраться точнее, то изолят сывороточного протеина есть не что иное, как тщательно очищенную от холестерина, лактозы и воды молочную сыворотку. При фильтрации можно достичь до 95% содержания чистого белка в сухом порошке, а самые лучшие изоляты продаются на развес. Такое высокое содержание белка, возможно получить при современных технологиях производства на высокотехнологичном оборудовании, и добавка эта получается настолько питательной, что может обеспечить спортсмену суточную потребность в белке. Добавки эти нужно употреблять непосредственно перед занятием, так как усвоение их происходит не более, чем за полчаса. Если Вы не занимаетесь спортом, то следует посоветоваться с врачом о целесообразности приёма сывороточного изолята, поскольку слишком высока нагрузка на почки.
2835299_TVOY_PROT (500x142, 39Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

5 Упражнений на растяжку спины

Вторник, 29 Августа 2017 г. 11:49 + в цитатник
Зачем нужна растяжка? Прежде всего затем, чтобы снять напряжение с позвоночника, ведь он испытывает колоссальные нагрузки в повседневной жизни. К тому же, растяжка позволит улучшить работу позвоночника, снять спазмы и зажимы, улучшить гибкость позвоночника. Растяжка позвоночника – отличная профилактика болей в позвоночнике, даже если Вы не занимаетесь физическим трудом. Особенно нужна растяжка тем, кто сидит постоянно за компьютером, ведь Вы сидите много времени в одной и той же позе, возникают застойные явления, от которых необходимо избавляться. Упражнения на растяжку желательно делать каждый день, постепенно увеличивая нагрузку, при этом нельзя допускать появления болей в спине и суставах, хруста. Все упражнения нужно выполнять медленно, без рывков.
1 упражнение «СКРУЧИВАНИЕ ВНИЗ».
 
alt="5 Упражнений на растяжку спины"/2835299_ (700x480, 113Kb)
 
Встали прямо, ноги на ширине таза. Делаем глубокий вдох и опускаем голову вниз, расслабив шею. Подбородок лежит поверх груди. Медленно опускаемся вниз, держа верхнюю часть тела максимально расслабленным, дышим спокойно и медленно. Представляем себе, как по спине стекают капли воды. В самой нижней точке задерживаемся на несколько секунд, выполняя четыре вдоха и четыре выдоха, потом медленно возвращаемся в исходное положение.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 15 пользователям

Три упражнения, которые помогут при болях в спине. Профилактика болей в спине.

Вторник, 29 Августа 2017 г. 10:49 + в цитатник

alt="Три упражнения, которые помогут при болях в спине"/2835299_ (700x234, 52Kb)

Если болит спина, то тут уж не до развлечений, хочется сделать всё, лишь бы боль прошла. Ведь при болях в спине, чем бы они не были вызваны, и двигаться больно, и не лечь удобно. Можно натереться мазями, но срок их действия быстро проходит. Можно принять обезболивающее, но часто принимать его тоже нельзя – посадишь сердце и почки. Остаётся два средства – массаж и лечебная гимнастика. Эти три упражнения, которые я предлагаю Вам, предупредят появление болей в спине и выполнить их по силам любому человеку, но всё же лучше сначала посоветоваться с врачом, так как при некоторых проблемах со спиной надо полежать неподвижно хотя бы день-другой, потом потихоньку можно начать вставать и двигаться.
1 упражнение «Кошка».
Это упражнение знакомо нам с раннего детства, ведь многие из нас имитировали движение кошки. Для выполнения этого упражнения нужно встать на четвереньки, с упором на ладони и колени, спину держать ровно. На выдохе выгибаем спину вверх, наклоняя голову и подавая таз вперёд, на вдохе спину прогибаем вниз, поднимая голову вверх и отводя таз назад. Если у Вас сильно болит поясница, то прогибы Вам противопоказаны, поэтому консультация с врачом Вам необходима.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

Женщина в картинах американской художницы Susan Lyon

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 16:08 + в цитатник

alt="Американская художница Susan Lyon"/2835299_0 (566x700, 311Kb)

2835299_Ti_naidesh_sebe_tak__nevzrachnyu (700x51, 17Kb)

Ты найдешь себе так — невзрачную!
Без амбиций, без чувств, без слез!
Будет ставить она по праздникам,
В доме белый букет из роз.
 
Ты найдешь себе так — удобную!
С невысоким совсем IQ,
Без упреков, во всем покорную,
И лететь будешь с ней к нулю.
 
Она будет рыдать над фильмами,
Стосерийный смотреть сериал,
Верить в глупости эти мыльные,
И всему, что ты ей сказал.
 
Только чаще и чаще вечером,
Будешь думать о том, что есть
Недоступная в жизни женщина,
Незабытая — словно месть…
 
Будет сниться тебе и маяться,
Ее образ и дым волос,
И по вехам летящей памяти,
Пронимать, до глубин, мороз.
 
Эта страсть, прожигая вены,
Переполнит резервуар,
Ты опустишься до измены,
Предсказуемый тут финал.
 
 
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 19 пользователям

Упражнения для красивых бёдер

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 14:39 + в цитатник

2835299_9 (500x262, 497Kb)2835299_10 (500x252, 781Kb)

Пока ещё не стало холодно и есть возможность заниматься на улице, самое время освоить простой комплекс аэробных упражнений, которые сделают вашу фигуру заметно красивее. Для того, чтоб выполнять эти упражнения, не требуется особой подготовки, надо только не забывать о необходимости разминки, во время которой разогреются ваши мышцы и связки, в противном случае, можно потянуть их. При выполнении упражнений следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Не следует пренебрегать элементарными требованиями безопасности, одежда и обувь не должны стеснять ваши движения, материал, из которого изготовлена одежда, должен свободно пропускать воздух.

2835299_1 (245x185, 998Kb)2835299_2 (245x185, 898Kb)2835299_3 (245x185, 991Kb)2835299_4 (245x185, 880Kb)2835299_6 (245x185, 619Kb)2835299_7 (245x185, 871Kb)

2835299_Yprajneniya_dlya_krasivih_byoder2m_1_ (344x176, 882Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 27 пользователям

Лучшие упражнения от целлюлита!

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 14:03 + в цитатник

alt="Лучшие упражнения от целлюлита!"/2835299_ (700x466, 380Kb)

alt="Лучшие упражнения от целлюлита!"/2835299_Lychshie_yprajneniya_ot_cellulita2 (480x384, 294Kb)Целлюлит является проблемой многих женщин. Это апельсиновая корка, с которой очень трудно бороться. Она и фигуру портит и делает невозможным ношение многих красивых вещей, плотно обтягивающих фигуру. Любое антицеллюлитное упражнение должно оказывать воздействие на проблемную часть тела. Если апельсиновая корка расположена на бёдрах и ягодицах, значит, воздействие должно быть направлено именно на зону бёдер и ягодиц. Если Вы будете, не ленясь, выполнять предложенные упражнения, хотя бы раз в день, но каждый день, результат тренировок не заставит себя долго ждать.
 Во время выполнения антицеллюлитных упражнений нагрузки на тело улучшают циркуляцию крови, жирные кислоты попадают в кровоток, энергетические затраты ускоряют их использование организмом, ускоряется обмен веществ, происходит обновление клеток кожи и их регенерация, целлюлит отступает. В случае с целлюлитом важна регулярность тренировок, поскольку при отступлении от намеченного плана, энергетические затраты падают, обмен веществ замедляется, и всё возвращается в начальную ситуацию – целлюлит возвращается на место. К тому же, вместо красивой и подтянутой фигуры можно увидеть дряблую кожу, что совершенно не красит ни одну женщину. Поэтому антицеллюлитными упражнениями надо либо заниматься регулярно, либо проститься с мечтой избавиться от целлюлита.
 
2835299_Lychshie_yprajneniya_ot_cellulita (240x240, 54Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 9 пользователям

Тахикардия и как с ней бороться?

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 12:17 + в цитатник

alt="Тахикардия и как с ней бороться?"/2835299_Tahikardiya_i_kak_s_nei_borotsya (700x394, 118Kb)

Изменение сердечного ритма может быть у каждого человека, не смотря на возраст или наличие сопутствующих заболеваний. Причины появления тахикардии могут быть абсолютно разными: утомление, изменение состава крови, гормональные изменения, повышение температуры, инфекционное заболевание, волнение. Не смотря на различные причины, тахикардия в любом случае проявляется как учащение сердцебиения. Если в норме частота сердечных сокращений может составлять от 60 до 80 ударов в минуту, то выше 80 – это уже тахикардия.
Тахикардия имеет несколько разновидностей, и каждая из них требует своего подхода, своего лечения.
Синусовая тахикардия – сердцебиение учащается, что хорошо видно на электрокардиограмме, наблюдается аритмия, которая чувствуется больным.
Пароксизмальная тахикардия – при ней сердцебиение учащается до 300 ударов в минуту, кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди.
Фибрилляция желудочков – при ней наблюдаются хаотичные сокращения волокон миокарда, самым страшным осложнением такой тахикардии может быть инфаркт миокарда.
 

alt="Тахикардия и как с ней бороться?"/2835299_Fiziologiya_Tahikardii (700x478, 220Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье сердца":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Снижение пульса в домашних условиях
Часть 2 - Эффективные народные средства против атеросклероза. Часть 1.
Часть 3 - Как определить, чего не достаёт сердцу?
Часть 4 - Тахикардия и как с ней бороться?


Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 10 пользователям

Знаете ли Вы, что означает фаллический символ?

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 09:03 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Знаете ли Вы, что означает фаллический символ?"/2835299_Znaete_li_Vi_chto_oznachaet_fallicheskii_simvol1 (700x552, 275Kb)

Древняя мифология содержит в себе множество мифов и легенд, которые просто и доходчиво рассказывают нам о самых естественных вещах в нашей жизни, но с точки зрения отношения к этим вещам, не как к чему-то естественному, а как к чему-то простому, но с сверхъестественным смыслом. Ещё у древних греков фаллос (φαλλός) являлся не только символом мужеской производительности, но и символом Диониса, Гермесе, добрых демонов, символом, который олицетворяет природное плодородие, символом полового инстинкта. Чуть позднее он стал основным символом в культе Афродиты, в культе Диониса стал символом празднеств и веселья. Его подобие украшали гроздьями винограда, почитали во время праздников и процессий, совершали фаллические обряды, пели фаллические песни, и это было нормальным явлением. 
В Японии же фаллический культ проповедуется по сей день, несмотря на многочисленные запреты. Сами острова японского архипелага представляют собой ничто иное, как гигантские Фаллосы, согласно шинтопатической космогонии, а его символы, такие как грибы, бобы и персики, до сих пор служат жертвоприношениями. Следы фаллического культа есть и в Древнем Египте, и Древнем Риме, ни одна цивилизация не смогла оставить без внимания  этот символ, который является одновременно символом воспроизведения и обновления. И только у атеистов практически в любой религии фаллос стал символом необузданного разврата. 
Сегодня  редко встретишь процессию в фаллосами, редко услышишь гимны и песнопения в его честь, разве что в какой-нибудь экзотической стране, но символ этот известен всем, и большинство знакомо с ним https://topsexshop.com.ua/falloimitatory/, как с символом плотского наслаждения. Как бы то ни было, но ещё никто не смог придумать более простого и естественного способа доставить себе удовольствие в случае отсутствия мужчины. Ведь только так можно достигнуть сексуального наслаждения, а не уговорами себя и не просмотром сексуальных видео. Большой каталог позволит выбрать Вам фаллоиммитатор по своему вкусу, гладкий и упругий, нужного Вам размера или необыкновенной формы и цвета. Ничего странного в этом выборе нет, этот намного лучше, чем ходить с испорченным настроением и невпопад отвечать на вопросы любопытствующих. Это нужно для здоровья, это поможет избежать депрессии от одиночества.
 

alt="Знаете ли Вы, что означает фаллический символ?"/2835299_Znaete_li_Vi_chto_oznachaet_fallicheskii_simvol2 (692x700, 206Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

❤💋 Сильная женщина... ~ Английский художник-иллюстратор Walter Wyles

Суббота, 26 Августа 2017 г. 15:32 + в цитатник

alt="Английский художник Walter Wyles"/2835299_Angliiskii_hydojnik_Walter_Wyles (700x474, 67Kb)

2835299_Silnaya_jenshina___ (501x82, 10Kb)

Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
 
Сильная женщина – нежный ранимый цветок…
Холод снаружи, а в сердце – слезинок поток…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
 
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
 
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность – то комплекс у слабых, а чувства – враньё…
 
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
 

2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 808 ... 651 650 [649] 648 647 ..
.. 1 Календарь