На наших ушных раковинах расположено множество активных точек, воздействуя на которые мы можем улучшить состояние здоровья. Каждая точка на ухе отвечает за определенный орган человеческого организма и его функции. Считается, что ушная раковина схожа на эмбрион человека – голова опущена вниз, а это значит, что точки, отвечающие за голову начинаются снизу, далее идут точки, которые отвечают за позвоночник, а точки, отвечающие за ноги находятся в середине уха (как будто они поджаты).
Массаж ушей – активизирует деятельность всего организма, улучшается кровообращение в органах, стимулируется кора головного мозга.
Где и какие точки расположены в ушах?
Как мы уже упоминали, уха напоминает человеческий эмбрион. На мочке уха располагаются точки, отвечающие за работу головного мозга, зрения и слуха. Середина уха отвечает за здоровье внутренних органов, а точки в верхней части ушной раковина – за здоровье опорно-двигательной системы, также область ног и таза.
Как правильно выполнять массаж?
Пройдитесь по ушным раковинам и найдите нужные точки. При нажатии на некоторые места, вы заметите что эти точки более чувствительны – это и есть то, что вам нужно. Обычно, при болезнях каких-либо органов, нажатие на точки вызывает болезненнее ощущения. Их рекомендуется массировать в первую очередь. Для массажа достаточно надавливать пучками пальцев и совершать массирующие движения по часовой стрелке. Выполняйте массаж в течении 3-5 минут, несколько раз в неделю.
Самомассаж ушей обычно делают теплыми руками одновременно подушечками указательного и большого пальцев, начиная от мочки уха до его верха
Приемы массажа ушных раковин:
разминание
растирание
поглаживание
легкие удары пальцами
Массажируйте уши, начиная с двух минут и с каждым днем немного увеличивая время воздействия, доведя его до пяти минут.
Выполняя самомассаж ушей, делайте его, не доставляя себе боли и дискомфорта.
Лучшее время для самомассажа утром, прежде чем начать свой день. Его можно включить в комплекс упражнений, который делается лежа в постели, сразу после того как проснулись.
Делать самомассаж можно как утром, так и вечером, но нужно учесть, что если делать активный массаж ушей сразу перед сном, то это может нарушить засыпание.
Движения во время массажа ушей по часовой стрелке прибавляют энергии (так делают утром), против часовой стрелки – успокаивают (вечером).
Если говорить о дыхании, то оно должно быть ровным и равномерным. Если ритм дыхания нарушается, то прекратите активно растирать уши. Нормализуйте дыхание и только после этого продолжите выполнение массажа.
