В современном кинематографе нередко присутствует предвзятое отношение к кинематографу союзных республик, так и про узбекское кино нередко забывают. Однако, в нём есть фильмы, которые смотрел каждый из нас, а для многих фильмы эти остаются любимыми. Примером такого кино является, например, фильм «Нежность» с Марией Стерниковой и Родионом Нахапетовым в главных ролях. Фильм этот в 1967 году был снят режиссёром Эльёром Ишмухамедовым и имел огромный успех среди зрителей. Может быть, виной тому был простая и понятная история о любви двух молодых людей, положенная в основу фильма, но фильм тронул не только старшее поколение, но и молодёжь, как всегда занятую своими важными и неотложными делами. Не каждое кино способно приковать к себе внимание зрителей, но в этом фильме получилось. Получилось и во многих других фильмах, снятых на киностудии Узбекфильм Uzbeku.ru узбекскими кинематографистами. В числе наиболее известных фильмов такие фильмы, как «Привет, любовь, пока, любовь», «Подкидыш», «Согдиана», «Жених на прокат», «Любовь моя – боль моя». Может быть потому, что узбекские фильмы чем-то похожи на индийские, но популярность их растёт с каждым годом. Заметить это могут не только любители узбекского кино, но и зрители, следящие за новинками кинематографа. Фильмов становится больше, и смотреть их очень интересно.

Офисные таблички являются важнейшей частью дизайна и оформления бизнес-центра, здания, офиса или кабинета. Несмотря на кажущуюся простоту этого элемента, именно табличка формирует имидж компании и бренда в целом.

Особенности изготовления табличек - процесс

Процесс изготовления табличек предполагает разработку индивидуального решения, которое соответствует следующим пунктам:

1. соответствующим пожеланиям;
2. корпоративным требованиям;
3. бюджетным рамкам.

При изготовлении важную роль будет играть и играет именно выбор материала. Рассмотрим подробнее:

1. Оргстекло и акрил. Позволяют создать элегантные и легкие конструкции из прозрачных листов. Например, здесь http://parovoz-nn.ru/tablichki_na_dveri при изготовлении табличек информация наносится с обратной стороны, что обеспечивает надежную защиту от внешнего воздействия. Также тут можно применять аппликации отдельных элементов и технологии полноцветной печати в соответствии с поставленной задачей.
2. Пластик. Это самый дешевый вариант. Позволяет использовать богатую палитру оттенков, однако наиболее практичным и универсальным является все таки лист ПВХ белого цвета. Информация наносится с помощью полноцветной интерьерной печати и аппликацией виниловой пленки.
3. Алюминий. Эффектный вид, поверхности пластин могут быть матовыми или выделяться глянцевым блеском. Цвет основы может быть серебряного или золотого цвета. Печать информации выполняется по сублимационной технологии, что дает возможность получать яркие изображения с максимально точной передачей.

Модели - два вида

1. Настенные. В зависимости от пожеланий табличка может быть с прозрачным карманом, куда можно вставлять бумагу с необходимым текстом. Конструкция также может иметь багетное оформление из специального профиля, которое обеспечит более солидный и эффектный вид.

Настенные таблички могут монтироваться разными способами:

1. на саморезы, которые ввинчиваются в подготовленные отверстия;
2. на двусторонний скотч;
3. декоративные дистанционные держатели.

2. Напольные. Такие модели табличек выделяются мобильности. Конструкции на стойке легко можно поставить в необходимом месте, где в указанный момент времени должно быть размещено средство навигации или же рекламный плакат. Большая часть табличек производится с рамкой формата А4, куда можно вставлять листы бумаги.

Познакомиться с красивой и сексуальной девушкой можно во многих местах: в кафе, в кинотеатре, в городском транспорте. Это знают все молодые люди в любом городе. Казань не исключение, но с наступлением холодов хочется забраться в более тёплое место и, как ни странно, этим удобным местом для знакомства является метро. В метро люди, обычно, спешат по своим делам, и мало обращают внимание на то, что творится вокруг. А ведь и в метро ходят обычные люди со своими проблемами, со своими переживаниями. Кто-то страдает от одиночества, кому-то просто нужно где-то провести время, кому-то просто нужно элементарное человеческое тепло, взаимопонимание, ласка и любовь. Это то немногое, что может дать только девушка или женщина, милая, добрая, понимающая тебя с полуслова-полувзгляда. Такие девушки есть и в метро Казани. 

Заниматься собой нужно в любом возрасте, а своему здоровью надо уделять много внимания всегда, особенно людям старшего возраста. Как правило, эти люди не уделяют достаточного внимания себе, все их мысли заняты делами по дому или внуками, но помочь себе улучшить своё здоровье в силах каждого из нас. Для этого нужно совсем немного – просто уделить лично себе полчаса – час в день, тогда и здоровье будет крепче, и иммунитет поднимется. Упражнения не сложные, но не надо выполнять их через силу, надо выполнять по мере возможности, постепенно увеличивая нагрузку. Например, в первый день занятий, достаточно будет выполнить каждое упражнение по 1-3 раза, постепенно доведя выполнение до 15-20 раз, при этом тщательно следите за состоянием своего здоровья. Любые ухудшения – подъём давления или головокружение, требуют оставить занятия, обратиться к врачу.

Упражнение 1. Отжимания от пола.

Кому будет трудно выполнять это упражнение от пола, могут заменить его отжиманием от стула.  Это упражнение хорошо и для женщин, и для мужчин. Развивает выносливость, улучшает венозный кровоток, укрепляет мышцы рук. Тело должно быть прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разгибаете руки на выдохе.

Упражнение 2. Приседания.

Это отличные упражнения для пояса нижних конечностей, укрепляются мышцы тазового пояса, улучшается кровоснабжение и венозный кровоток. Приседания являются отличной профилактикой тромбофлебита и застоя крови, вызывающего онемение и судороги с мышцах. Сначала сложно, потом усталость уйдёт. Держите спину ровной, ноги на ширине плеч, на вдохе присесть, на выдохе выпрямиться.

Упражнение 3. Подъём ног на 90 градусов в положении лёжа на спине.

Это упражнение для позвоночника и средней части туловища, очень полезно для желчного пузыря, помогает избавиться от застоя желчи. В идеальном случае надо достать ногами пола за головой, но и подъём ног вверх на 90 градусов очень полезен. Если Вам сложно поднять ноги вверх, хотя бы приподнимите их над полом. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, держась руками за неподвижную опору.  Поднимайте ноги вверх, некоторое время задержите их в таком положении, потом опускайте на пол. Если Вы сможете выполнять по 5-10 таких подъёмов, при этом не испытывая никаких неприятных ощущений, значит Вы на правильном пути! Успеха Вам в ваших занятиях и здоровья на долгие годы!

econet.ru

Серия сообщений "Мои булочки, ватрушки":

Для Вас пекла

Часть 1 - Булочки со сливами
Часть 2 - Булочки с повидлом (с варёной сгущёнкой)
...
Часть 22 - Вот такие вот булочки с маком...
Часть 23 - Сдобные палочки с орехово-вишнёвой начинкой
Часть 24 - Булочки с корицей в молоке
Часть 25 - Булочки в формочках
Часть 26 - Булочки-оладушки в духовке
...
Часть 31 - Молочные булочки к завтраку
Часть 32 - Булочки с вишнёвым джемом
Часть 33 - Пекла я вчера булочки с маковой начинкой...