-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Рады снегу зверь и птица.... - (0)

  Снег кружится, Снег ложится - Снег! Снег! Снег! Рады снегу зверь и птица ...

В моей душе играет музыка любви... - (0)

А музыка звучит во мне всегда. То грустная, то нежная она, То вдруг взорвётся ритма...

У женщины каждой изюминка ЕСТЬ... - (0)

  1. Есть женщин немало на свете прекрасных, и разных по цвету, по разном...

Воздушность превыше боли... - (0)

Я снова хочу - птицей. И чувствовать снова крылья. Легко чтоб и без усилий ...

Серым шелком перламутра ... - (0)

  1. 2. Серым шелком перламутра Мир одет и гладит утро Светом тысячи огней- Жемчу...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23407
Комментариев: 266661
Написано: 558615

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Пирог с курицей и рисом «ПРОЩЕ ПРОСТОГО»

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:56 + в цитатник

2835299_Pirog_s_kyricei_i_risom_PROShE_PROSTOGO (700x350, 215Kb)

Сегодня пекла пирог-запеканку с курицей и рисом. Этот пирог очень сытный, годится как закуска к обеду или сытный ужин. Особенно хорош, если есть его с хорошим куриным бульоном – очень вкусно! Пироги такие я очень люблю, надеюсь, и Вам понравится. Проблем с приготовлением – никаких! К тому же и моя новая плита работает безотказно – испекла мне его за 35 минут. Вернее, она-то испекла мне его за 15 минут, просто я для верности ещё подержала его в духовке. Вот что значит – хорошая духовка. Написано – евро, во всяком случае, готовит очень быстро.
Продукты для пирога.
Куриная грудка – 1-2 штуки
Лук 2 штуки
Рис отварной 1 стакан
Яйца 5 штук
Сода - 1 чайная ложка
Сметана 500 грамм
Масло сливочное – 170 грамм
Мука 2-3 стакана
Сахар 3 столовые ложки
Соль ½ чайной ложки, специи по вкусу
Кунжут по желанию 2 столовые ложки
Приготовление.

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровое питание/Мои пироги
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 18 пользователям

Не жалей о любви... ~ Пастельные портреты Эммы Абер (Emma Uber)

Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:25 + в цитатник

2835299_13 (560x700, 96Kb)

2835299__2_ (514x113, 11Kb)
 
Не жалей о любви, что ушла, не прощаясь
И, внезапно устав, повернулась спиной,
Что ласкала твой слух, соловьем разливаясь,
И казалась судьбой и защитной стеной.
 
Не жалей о любви, что сгорает, как спичка,
На мгновенье согрев и на миг осветив,
Что владеет, как вор, задушевной отмычкой,
Проникая в сердца под сладчайший мотив.
 
Не жалей о любви, что бежит постоянства,
Что боится всерьез привязаться душой,
Что меняет подруг, как улыбку для танца,
Точно так, только так - повторится с тобой.
 
Не жалей о любви, что под нежное: "вечно..." 
Упорхнула опять в свой игривый полет,
Не поддайся слезам и разрухе сердечной,
Не зови и не верь - не растопится лед.
 
Не жалей о любви - время рану подлечит,
Никакой Парацельс не спасет от тоски,
Той, что гасит глаза, давит тяжко на плечи,
Потому что вчера души были близки.
 
Не жалей о любви, зажимая в ладони
Дорогой талисман - память ласковых встреч.
Эта память опять старой травмой застонет,
Но ведь то, чего нет - невозможно сберечь.
 
Вот и вскрылся финал и смешная развязка:
Не любовь то была, а - эрзац...суррогат,
Очень глупо скорбеть по несбывшейся сказке
И поверить в ее нежно любящий взгляд.
 

                                                                                                       Ваша Лена

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 20 пользователям

Лечение простатита с помощью массажёра «Prostata help MP-1»

Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:24 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

2835299__1_ (700x365, 50Kb)

Простатит лечится разными способами, традиционными и народными, один из них массаж. Массаж является эффективным физиотерапевтическим способом лечения простатита, так как способствует проникновению противовоспалительных препаратов в ткани, препятствует возникновению застойных явлений, препятствует скоплению продуктов жизнедеятельности патогенных бактерий в предстательной железе. Массаж простаты проводится лечащим врачом в специально оборудованном кабинете. Кроме массажа больному назначается и медикаментозное лечение, и микроклизмы, и  электрофорез, и магнитотерапия. Пациент должен принимать всё всестороннее лечение для того, чтобы избежать осложнений. Лечение дома с помощью массажёра «Prostata help MP-1» куда приятнее, чем процедуры в больнице, перейти на http://obzornash.ru/prostata-help-mp-1/, там всё подробно написано про массажёр.

Простатит – болезнь сама по себе неприятная, и, конечно, пациент испытывает массу неудобств психологического плана при обращении к врачу. Как правило, и лечить простатит начинают уже поздно, после того, как у пациента не осталось сил терпеть недомогание. Но если медикаментозное  лечение не подкрепить остальными методами, то осложнения не избежать. Ведь гораздо проще предупредить заболевание, чем его лечить. К сожалению, мужчины об этом не думают. Прибор простата хелп создан для того, чтобы мужчина мог лечить простатит в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов. Этот метод лечения коренным образом отличается от обычного лечения простатита в домашних условиях, при котором делают настои из петрушки или тыквенных семян. Конечно, и обычные народные рецепты пригодятся для того, чтобы ускорить излечение, но с массажёром «Prostata help MP-1» лечение пройдёт намного быстрее и без всяких неудобств для пациента. Достоинств у этого массажёра много: боли проходят очень быстро, появляется уверенность в себе, возвращается сексуальное желание, улучшается настроение, жизнь становится намного приятнее. Приобретая «Prostata help MP-1», Вы не только заботитесь о своём здоровье, но Вы и экономите деньги, ведь платить за точно такие же процедуры в клинике Вам обойдётся намного дороже.

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Акварельная Варшава художника Титус Бжозовски (Tytus Brzozowski)

Суббота, 25 Июня 2016 г. 15:02 + в цитатник

2835299_1 (487x700, 342Kb)

В Варшаве воздух благородный 
Историей пропитан каждый апейрон 
Вдохнешь его – и ты свободный 
Как будто в Кракове, помазанный на трон 
 
Обыватели милы и благодушны 
И весна в столице 
Погода – не Канары, но зато не душно 
И светлы их лица 
 
Ты выиграл то, что ставил на кон 
А ставил много, взять хотя бы настроение 
Утром в Старом городе услышишь звон 
Тебя зовут смягчить мировоззрение 
 
Костелы в городе, в них статуи Мадонны 
Домики невысоки, но так красивы 
Такой архитектуры здесь много – тонны 
Город расцветет, когда зардеют сливы 
 
Но нам пора – мы на другое место 
Не можем ждать мы наступления лета 
Информации так много, что мозги как тесто 
Автобус по газам с опережением рассвета 
 
По Польше едет наш автобус 
Колеса колесят по колесу 
Готов он обогнуть весь глобус 
Я за такую жизнь! Такую жизнь люблю!

2835299_10 (700x158, 32Kb)
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Проведи выходные в Guruazarta.com!

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:57 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="guruazarta.com-ставки на спорт"/2835299_Provedi_vihodnie_v_Guruazarta_com (700x466, 164Kb)

Guruazarta.com – это виртуальное казино с лучшими игровыми автоматами, это актуальные новости со всех известных игровых площадок, это азарт, соревнование, ставки на лучшего, это самые любимые слоты и развлечения. Новый игровой портал guruazarta.com не ставит себе целью стать лучшим игровым порталом, не ставит себе целью стать самым известным местом, где можно провести время, но он уже стал самым посещаемым порталом с момента своего открытия. Всё потому, что здесь много новых игровых автоматов, а любителям азарта не терпится поскорее ознакомиться с новой игровой площадкой.

Ознакомиться с правилами и стратегиями в Guruazarta.com.
 
Для новичков, которые ещё не привыкли к большим игровым залам и казино, ознакомиться с правилами и стратегиями http://www.guruazarta.com/ будет не лишним. Ведь с этого шага начинается становление любого игрока, каким бы он не был удачливым. С этого самого момента начинает формироваться его взгляд на игровые автоматы не как на одноруких бандитов, которые стремятся оставить его без денег, а как на место, где можно получить удовольствие и при этом неплохо заработать. Каждый уважающий себя игрок начинает знакомство именно с изучения правил, с информации, которая может помочь ему одержать победу и выиграть. Ведь порой, не хватает буквально какой-то мелочи до победы, то поторопился, то неверную стратегию выбрал. Если играешь бесплатно, то это не так обидно. А вот если играешь на деньги, то бывает, боязнь потерять крупный выигрыш может привести к печальным последствиям.
 
Бесплатные автоматы Mega Jac
 
Как и во всех приличных игровых заведениях, в guruazarta.com есть игровые автоматы Mega Jac  , которые давно получили популярность благодаря великолепному качеству. Если начать играть на этих игровых автоматах, то вероятность успеха в будущих играх увеличивается во много раз. Ведь обучение должно проходить на практике, а на качественных автоматах http://www.guruazarta.com/igrovye-avtomaty/megajack/ в хорошем зале играть во много раз приятнее, чем в каком-то неизвестном игровом клубе. Это буквально то же самое, что играть в казино или играть на улице. Каждый игрок выберет для себя наиболее комфортное место. Игра на игровых автоматах от Mega Jac приносит только приятное впечатление, во-первых, потому, что играть можно бесплатно. Во-вторых, потому, что предусмотрены демо-версии. В-третьих, потрясающая графика и наличие риск-игры ни одного игрока ещё не оставили равнодушным.
 
Игровой автомат Автомат Island 2
 
Все игровые автоматы в guruazarta.com заслуживают внимания, они все имеют отличные сюжеты и интересны как с точки зрения исполнения, так и с точки зрения получения награды за участие. Игровой автомат Автомат Island 2 http://www.guruazarta.com/igrovye-avtomaty/igrosoft/island-2.html известен многим любителям азартных развлечений. В основу сценария положена история, рассказанная нам Даниэлем Дефо «Робинзон Крузо». Он никак не может выбраться со злосчастного острова, никак не может вернуться обратно и начать жить среди людей. Иногда кажется, что он и не собирается покидать свой остров, во всяком случае это игровой слот уже стал любимым многими игроками. Играть в этот автомат увлекательно и интересно. Мало того, в этом слоте есть и риск-игра и бонус. Как только Вы увидите три изображения острова, того самого, на котором скучает Крузо, Вы становитесь участником бонусной игры. Бонусная игра может принести Вам увеличение выигрыша как минимум в два раза, а то и многократное увеличение, если Вы играете на деньги. Конечно, можно получить выигрыш и в основной игре, но кто же откажется от возможности увеличить его в несколько раз?
 


 
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Китайская гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Суббота, 25 Июня 2016 г. 11:14 + в цитатник

2835299__3_ (700x350, 158Kb)

Несколько тысяч лет назад в Китае был разработан целый комплекс оздоровительных упражнений, направленных на то, чтоб остановить дегенеративные изменения в позвоночнике, и, тем самым, оздоровить весь организм, потому что на позвоночнике представлена буквально каждая клеточка человеческого организма. Эти упражнения будут полезны и людям, страдающим заболеваниями суставов, и людям, старающимся остановить старение – ведь лучший способ вернуть себе молодость – это находиться в постоянном движении. Комплекс китайских упражнений включает несколько десятков упражнений, самыми эффективными считаются следующие.
1. Ложитесь на живот, подтягивайте к нему колено одной ноги, чтобы лечь на него, а потом подтягивайте второе колено, раскачиваясь вправо-влево. Чтобы скручивание не привело к ещё большей деформации позвоночника, выполняйте упражнение медленно, не торопясь.
2. Сидя надо выпрямить одну ногу, вторую загнув, как для позы лотоса, потом поднять руки верх и скрепить их там замком. Наклоняйте спину вниз медленно, с прямым позвоночником.
3. Сидя в позе лотоса выполняйте наклоны туловища то вправо, то влево, держа спину прямой. Выполняйте и повороты туловища, насколько это возможно. Одну ногу можно выпрямить.
Выполняя эти простые упражнения необходимо следить за правильным положением спины. Если вы будете выполнять эти упражнения торопясь, они не принесут Вам никакой пользы. При желании включите музыку, и постарайтесь вместе с музыкой сосредоточиться на правильном выполнении упражнений. Здоровья Вам!
 

Китайская гимнастика для поясницы.



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 13 пользователям

Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА».

Суббота, 25 Июня 2016 г. 10:24 + в цитатник
alt=" Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА»."/2835299__2_ (700x503, 94Kb)
 
2835299_SPINA (480x500, 239Kb)Сегодня стало модным быть здоровым. Хорошо, если с детства были привиты основные навыки сохранения здоровья, а если нет… Как правило, каждый ребёнок знает, что надо мыть руки перед едой, надо чистить зубы утром и вечером, делать зарядку, каждый день принимать душ, а хотя бы раз в неделю ванну, и всё! И то далеко не каждый ребёнок выполняет эти простые требования. Гимнастика ЦИГУН предназначена как раз для того случая, когда мы решили заняться своим оздоровлением, ничего не делая до этого. Эти упражнения можно начинать выполнять в любом возрасте и без всяких противопоказаний. Конечно, большую пользу они принесут людям, кто целенаправленно уделял своему здоровью немало времени, но и всем другим они будут полезны. Во всяком случае, Вы приведёте в гармонию своё тело и свои мысли.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 5 - Точка от 100 болезней и 6 упражнений китайского самомассажа
Часть 6 - 15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА».
Часть 8 - Упражнения ЦИГУН для начинающих
Часть 9 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 10 - Секреты долголетия - гимнастика Цигун


Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как долго я тебя ждала… ~ Мир красоты Говарда Беренса

Пятница, 24 Июня 2016 г. 16:46 + в цитатник

2835299_Hovard_Behrens (594x700, 382Kb)

2835299_KAK_DOLGO_Ya_TEBYa_JDALA (684x141, 15Kb)
 
Как долго я тебя ждала…
В ночи мечтала и вздыхала,
Дни в предвкушении считала –
Я для тебя бы все смогла!
 
Ты – воплощенье моих грез:
Желанный страстно и безумно,
В тебя я погружусь бездумно,
И будет все у нас всерьез!
 
Ты, словно сказочный герой,
Меня спасешь от будней серых
И унесешь в иные сферы.
О, долгожданный отпуск мой!
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 30 пользователям

Сады души фотографа Светланы Беляевой

Пятница, 24 Июня 2016 г. 15:25 + в цитатник

2835299_Sadi_dyshi_fotografa_Svetlani_Belyaevoi (652x700, 188Kb)

 

2835299_ (700x67, 22Kb)

Сады моей души всегда узорны,
В них ветры так свежи и тиховейны,
В них золотой песок и мрамор черный,
Глубокие, прозрачные бассейны.
 
Растенья в них, как сны, необычайны,
Как воды утром, розовеют птицы,
И — кто поймет намек старинной тайны? —
В них девушка в венке великой жрицы.
 
Глаза, как отблеск чистой серой стали,
Изящный лоб, белей восточных лилий,
Уста, что никого не целовали
И никогда ни с кем не говорили.
 
И щеки — розоватый жемчуг юга,
Сокровище немыслимых фантазий,
И руки, что ласкали лишь друг друга,
Переплетясь в молитвенном экстазе.
 
У ног ее — две черные пантеры
С отливом металлическим на шкуре.
Взлетев от роз таинственной пещеры,
Ее фламинго плавает в лазури.
 
Я не смотрю на мир бегущих линий,
Мои мечты лишь вечному покорны.
Пускай сирокко бесится в пустыне,
Сады моей души всегда узорны.
 

Николай Гумилёв

 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

Артроз стопы и как его лечить

Пятница, 24 Июня 2016 г. 14:21 + в цитатник

alt="Артроз стопы и как его лечить"/2835299_Izmenenie_razmera_Artroz_stopi_i_kak_ego_lechit (700x521, 182Kb)

Вся наша жизнь проходит в движении: с утра до ночи мы куда-то спешим, ходим на работу, в магазин, в кино… К сожалению, для некоторых из нас жизнь эта заканчивается с приходом болезни. Артроз и артрит – довольно распространённые сегодня заболевания, о которых известно много. А первой причиной этого заболевания является неправильно подобранная обувь, к тому же ужасные дороги, по которым мы вынуждены ходить, суставы испытывают колоссальные нагрузки, и это приводит к преждевременному их старению. Артроз стопы – это нарушения функции суставов стопы, при которых проявляются дегенеративные изменения суставов: воспаление мягких тканей и разрушение хрящевых тканей. Эти изменения рано или поздно приводят к ухудшению микроциркуляции крови и нарушению кровоснабжения тканей стопы. Человек очень быстро может стать инвалидом, если не предпринять усилий по лечению болезни. Лечение артроза стопы может быть как медикаментозным, так и обычными домашними средствами и лечебной физкультурой. Страдают этим заболеванием, в основном, люди трудоспособного возраста, поэтому принять незамедлительные меры к лечению болезни должен каждый, и начать лечение нужно с обращения к врачу.
Сначала больные обращают внимание на хруст при ходьбе, потом появляется боль, стихающая в период покоя, потом присоединяется скованность движений по утрам, разрастания мягких тканей, деформация суставов. Первое, на что обращает внимание человек  - это болевые ощущения, только потом, при визите к врачу, он понимает, что болезнь началась намного раньше.
Лечение проводится сразу по нескольким направлениям: снятие болевого синдрома и лечение больного сустава, то есть медикаментозными методами и без них. Медикаменты прописывает только врач, здесь я не собираюсь давать по этому вопросу никаких рекомендаций. Не медикаментозное лечение у всех больных разное, но, как правило,  состоит из мер, направленных на уменьшение нагрузки на сустав:
1. Уменьшение веса – похудение. 
2. Обездвиживание стопы – специальный сапожок, скобов (брейсов) для фиксации стопы.
3. Ограничение употребления соли.
4. Снижение нагрузки на ноги, человек может продолжать работу на прежнем месте, но у него должна быть возможность посидеть, отдохнуть.
5. Обязательное включение в рацион продуктов, богатых витаминами Е, витаминами группы В.
6. Исключаются продукты, богатые углеводами и способствующие прибавке в весе.
7. Рекомендуется ходить по песку, по гальке, по траве.
8. Очень полезны ванночки для ног, специальные стельки, супинаторы, приподнимающие свод стопы и обеспечивающие его неподвижность.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 10 пользователям

Шесть упражнений для красивой груди

Пятница, 24 Июня 2016 г. 11:02 + в цитатник

alt="Шесть упражнений для красивой груди"/2835299__1_ (700x456, 167Kb)

Не у каждой женщины грудь красивая от природы. Зачастую приходится приложить немало усилий для того, чтобы улучшить её вид. Особенно после родов. Но всё можно исправить упражнениями, и совсем не обязательно ложиться под нож хирургу, чтобы привести себя в порядок. Конечно, результат Вы получите не так быстро, как хотелось бы, но без малейшего вреда для здоровья. Попробуйте сделать свою грудь красивой и упругой, изменения сразу будут заметны всем окружающим!
Сначала разминка. 
Поставьте ноги на ширине плеч, соедините руки впереди себя. Поднимайте соединённые руки вверх, и возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.
Поставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вперёд и согните в локтях так, чтобы лопатки сомкнулись за спиной. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.
Приступим к самим упражнениям.
Упражнение 1. 
Опуститесь он одно колено (левое), а правое выставите вперед. Правое колено должно быть согнуто под прямым углом. Держа спину прямой, наклоняйтесь вперед. Руки с гантелями согните перед грудью, а потом разведите в стороны. Затем поменяйте ноги и проделайте упражнение снова. Повторять его рекомендуется 15-20 раз.
Упражнение 2.
Сделайте широкий шаг вперед, то есть своеобразный полувыпад правой ногой. Правая рука должна упереться в правое бедро. В другой руке держите гантель, сделайте вдох и поднимите прямую вытянутую руку перед собой — она должна быть на уровне плеча. Сделав выдох, отведите руку назад как можно больше. Затем сделайте тоже самое, опираясь на левую ногу (руку в таком случае тоже поменяйте). Повторять 15 -20 раз.
Упражнение 3.
Расставьте ноги чуть шире плеч и вытянете руки с гантелями перед собой. Согните руки, дотяните гантели до груди, но локти не опускайте. После этого снова вытяните руки вперед. Повторять 15 -20 раз.
Упражнение 4.
Встаньте на колени, правую ногу выставите вперед. Колено должно быть согнуто под прямым углом. Одна рука опирается на бедро, а в другой руке вы будете держать гантель. Отведите локоть назад как можно дольше, затем медленно подводите гантель к плечу и снова отводите назад. Повторить 15-20 раз.
Упражнение 5.
Встаньте прямо. Ноги немного согнуты в коленях. Это необходимо, чтобы лучше опереться. После этого руки с гантелями поднимайте вверх как можно выше. То есть таким образом, чтобы возле висков оказались максимально согнутые локти. Выталкивайте вверх обе руки, а затем снова  «роняйте». При этом не меняйте положение локтя. Повторить 15-20 раз.
Упражнение 6.
Ложитесь на спину. Можно немного согнуть ноги в коленях, так вам будет удобнее. Вытяните вверх руки с гантелями. Теперь медленно разводите их в сторону и опускайте на пол. Затем снова возвращайтесь в исходное положение. Повторить 15- 20 раз.
 
Этому комплексу упражнений можно уделять всего 15-20 минут в день и ваша грудь снова станет упругой, а ваше настроение, при этом, значительно улучшится!
 


 
 
woman-note.ru
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение.

Пятница, 24 Июня 2016 г. 10:08 + в цитатник

alt="Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение."/2835299__2_ (700x343, 158Kb)

Эфирные масла для молодости кожи. Начало.

Какая бы проблема с кожей не случилась, избавиться от неё помогут эфирные масла. Природа создала их таким образом, что применяя эфирные масла, мы помогает не только своему телу, но и своей душе обрести гармонию с миром. Эфирные масла служат нам проводником в этом мире, ведь выбирая запах по своему вкусу, мы тем самым, открываем дорогу к своей душе. Тонкие, едва уловимые оттенки запаха, для кого-то могут быть любимым ароматом, кому-то они неприятны. И это не значит, что человек не разбирается в эфирных маслах, просто все мы разные, и каждый из нас воспринимает этот мир по-своему. Применяя эфирные масла для своей красоты и здоровья, Вы тем самым способствуете тому, что сама природа заботится о Вас не хуже самой дорогой косметики. Вы избавляете себя от дополнительных проблем, связанных с аллергическими заболеваниями и развиваете свои творческие способности, ведь каждый новый аромат созданный вами – это частичка вашей души, вашего мировосприятия.
Эфирные масла не применяются сами по себе поскольку они имеют очень сильную концентрацию, их предварительно нужно смешать с жирными маслами. Например, базовым маслом может стать любое из растительных масел (масло миндаля, персика, абрикоса или виноградной косточки), а Вы добавите туда эфирное масло жожоба или любое нужное Вам. Если хотите сделать водный раствор, можно добавлять эфирные масла и в воду (5-7 капель на 3 литра воды) и использовать для умывания, например. Ванны с эфирными маслами широко применяются всеми женщинами, не зависимо от возраста, если у них нет на них противопоказаний. Ванны полезны тем, что при малом расходе эфирных масел мы обеспечиваем наибольшее воздействие на кожу, ведь всё тело находится в целебном растворе. Для ножных ванн и для ванночек при респираторных заболеваниях рекомендуемая дозировка 5 капель на 15 литров воды. Хотя, подбирать концентрацию надо индивидуально, предварительно проверив на локтевом сгибе приготовленную смесь.
 
Растительные масла и их свойства 
 
1. Растительные масла нормализуют обменные процессы в коже. Полезно как использование их одних, так и с добавлением эфирных масел. В последнем случае эффективность их усиливается благодаря целебным свойствам эфирных масел и наличию в них большого количества витаминов.
2. Растительные масла обеспечивают свежесть и мягкость коже, полноценное её питание, препятствуют старению кожи и её обезвоживанию.
3. Растительные масла служат естественным способом увлажнения кожи.
4. Растительные масла являются сильнейшим антиоксидантом, способствуют препятствию окислительных процессов в тканях кожи, имеют высокие регенерирующие свойства.
5. Растительные масла омолаживают кожу благодаря высокой концентрации в них витамина Е.
 
Применение базовых жирных масел 
 
Растительные масла являются естественными растворителями для эфирных масел, отлично впитываются в кожу, не забивая поры.
Применение эфирных масел вместе с растительными маслами обеспечивает высокий терапевтический эффект воздействия.
Растительные масла используются как основа для любых смесей с эфирными маслами для очищения, питания и увлажнения кожи.
2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Эфирные масла":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 4 - Секреты красоты восточных женщин
Часть 5 - Эфирные масла для укрепления ногтей
Часть 6 - Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение.
Часть 7 - Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение
Часть 8 - Эфирные масла для роста и красоты волос
...
Часть 11 - Ванны с эфирными маслами. Польза для здоровья.
Часть 12 - Масло авокадо для красоты
Часть 13 - Лечение волос от выпадения эфирными растительными маслами


Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Согрей мне душу... ~ Акварель художницы Аврора Вайнхолд (Aurora Wienhold).

Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:07 + в цитатник

2835299_ (477x700, 74Kb)

2835299_Sogrei_mne_dyshy (513x84, 11Kb)

Согрей мне душу тихим, тёплым «да», 
Добавь чуть слышно: «я люблю как прежде»! 
Нет, ты не бойся я не навсегда, 
О вере, о любви и о надежде.
 
Чтоб сотни лет, прожитых без надежды, 
Растаяли, как дымка, без следа, 
Ты ангел мой, а все мои одежды, 
Себя дарить, не ведая стыда.
 
Ладонь мою щекою обожги, 
Прижав своими нежными руками, 
Отдайся страсти, согреши в любви, 
Я, кажется, опять живу тобой, стихами.
 
Прижми меня к лицу, и мягкими губами, 
Мне страсть и ласку без остатка подари, 
И хочется любить и чувствовать глазами, 
Чтоб могли мы с тобой вместе быть до зари.
 
Отдай все силы, чтоб любовь свою утолить, 
Печаль, мечту и жажду этой встречи, 
Всё блаженство до капли испить, 
И нежно обниму тебя за плечи.
 
Таких как ты, возможно лишь любить, 
Прощать за всё, надеяться и верить, 
Как я люблю тебя, ты сам так полюбил,
И снова сердцу моему хочется грустить.
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 14 пользователям

Сад Мирабель, Зальцбург, Австрия

Четверг, 23 Июня 2016 г. 15:18 + в цитатник

2835299_1 (700x525, 339Kb)

2835299_sad_MIRABEL (700x91, 15Kb)
 

В мире много красивых садом и сад Мирабель в Зальцбурге не исключение. В Австрии, пожалуй, не найдёшь места более посещаемого, чем этот сад, который является настоящим памятником садово-паркового искусства XVII века. В центре парка находится красивый старинный дворец Мирабель, построенный в стиле барокко. Роскошность его убранства до сих пор восхищает всех посетителей замка, хотя они видели немало роскошных особняков. Но этот занимает особое место благодаря чудесному парку, который его окружает. Парк этот называется садом не случайно, ведь здесь все деревья посажены руками садовников, которые смотрели за садом с момента его создания. С южной стороны парка расположен розарий, здесь цветы получают достаточно света и тепла, поскольку розарий по периметру окружён высокими деревьями. В розарии находятся 17 мраморных ваз – достойное украшение старинного сада. Эти вазы  несколько отвлекают на себя внимание от роз, выращенных из отборных семян самых лучших сортов, выращиваемых в Австрии. Над главным фонтаном сада возвышается Пегас, скульптура, заметная из разных точек сада. «Бастионный сад» расположился с противоположной стороны Большого садового партера, по всем законам садово-паркового искусства. «Сад гномов» является другой геометрической вершиной сада Мирабель, этот сад стал одним из самых древних садов гномов в Европе. В этом саду, небольшие статуи гномов будут Вам встречаться почти на каждом шагу, а лабиринт из этого сада приведёт к небольшому театру под открытым небом, где и сейчас нередко проходят выступления известных артистов. Когда-то в этом театре ставились большие спектакли, на которые собиралась вся знатная публика города Зальцбурга. Часто сад Мирабель сравнивают с лучшими садами Версаля во Франции, ведь его убранство и величие позволяют сравнивать его с лучшими королевскими садами мира.

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Как и где провести выходные?

Четверг, 23 Июня 2016 г. 14:26 + в цитатник

alt="Как и где провести выходные?"/2835299__2_ (700x393, 251Kb)

Вопрос этот не праздный, и он возникает всякий раз, как только наступает вторая половина недели. Некоторые, правда, задумываются об этом уже в понедельник, не успев вдоволь насладиться отдыхом. Но, если Вы человек занятой, и Вам редко удаётся отдохнуть, то Вы должны провести выходные с толком и с пользой для себя и своей семьи. Вот несколько идей о том, как можно провести выходные.
Выходные можно провести за городом, например, устроить пикник по поводу свободного времени. Пригласить друзей, и всем вместе весело провести время на природе, играя в подвижные игры и приготовив любимые закуски.
Можно сходить в театр или в музей, тем более, что летом там, как правило, мало народу. С другой стороны, некоторые музеи и театры вообще закрываются на лето, так что предварительно нужно узнать о времени работы и купить билеты.
Можно отправиться в поход. Эта идея особенно понравится детям. Вместе можно обследовать прилегающие леса, познакомиться с природой родного края, можно увидеть много интересного, а, заодно, сделать чудесные фотографии на память.
Можно сходить в ресторан или в кафе. Поужинать вместе в новой обстановке – приятное занятие. Еда за общим столом сплачивает семью и создаёт доверительные отношения. О меню ресторана можно узнать по интернету, так же можно и заказать столик.
Можно посмотреть хороший фильм дома или сходить в кино. При желании можно посмотреть несколько фильмов сразу, ведь время на просмотр никто не ограничивает. Для просмотра фильмов дома не нужно покупать билеты, а приготовить попкорн совсем несложно.
Вариантов отдыха в выходные дни может быть множество, ни один не хуже другого, но все они лишены одного – возможности играть и выигрывать. Эту возможность  может дать только казино или игровой клуб. Поэтому, если у Вас нет маленьких детей, и если Вы ещё не спланировали, где провести свои выходные, рекомендую играть в казино азартмания, нет лучшего места для полноценного отдыха. К тому же, играя, Вы можете выиграть крупный денежный приз, даже если Вы играть начали только сегодня. Если Вы азартный человек, то ничего лучше, чем казино, ещё не придумано. А все разговоры о том, что игру можно заменить хорошей книгой или встречей с друзьями так и останутся разговорами, потому что азартному человеку нужно иметь возможность выплеснуть свою энергию, только тогда он сможет хорошо отдохнуть и снова выйти на работу в приподнятом настроении, полный сил работать на всю катушку.
 
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Домашние маски для лица с камфорным маслом

Четверг, 23 Июня 2016 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Domashnie_maski_dlya_lica_s_kamfornim_maslom (700x393, 237Kb)

Камфарное масло используется довольно широко, как в лечебных целых, так и в косметических. Использование камфарного масла продиктовано его высокой эффективностью и доступностью. С камфарным маслом делают компрессы при респираторных заболеваниях, применяется камфарное масло и в косметических целях для чистки лица и избавления его от прыщей. Простота использования камфарного масла сделала доступными и приготовление из него средств по уходу за ресницами. Сегодня поговорим о масках с камфарным маслом, которые помогут сделать вашу кожу красивой и привлекательной.
1. Маска с камфарным маслом против жирного блеска. Для приготовления этой маски надо смешать столовую ложку белой глины, столовую ложку молотого геркулеса, столовую ложку кефира и 2 капли камфарного масла. Полученную смесь нанести на очищенное предварительно лицо на 20 минут, потом смыть тёплой водой.
2. Маска с камфорным маслом против пигментных пятен. Смешать 2 столовые ложки сметаны, столовую ложку рубленой зелени петрушки и 2 капли камфарного масла. Нанести на предварительно очищенную кожу лица на 20 минут, потом смыть тёплой водой.
3. Маска с камфорным маслом против морщин. Смешать столовую ложку мёда со столовой ложкой молока и двумя каплями камфорного масла. Нанести на предварительно очищенную кожу лица на 20 минут, потом смыть тёплой водой. Эта маска имеет выраженный омолаживающий эффект.
4. Маска с камфорным маслом от прыщей.  Смешать 2 столовые ложки зелёной глины с двумя столовыми ложками чистой воды и 6 каплями камфарного масла. Нанести на предварительно очищенную кожу лица на 15 минут, затем смыть тёплой водой.
При использовании камфарного масла Вам не придётся пользоваться тональными кремами, так как камфорное масло не только улучшает цвет лица, усиливая микроциркуляцию крови, но и выравнивает тон лица.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как лечить стригущий лишай?

Четверг, 23 Июня 2016 г. 11:28 + в цитатник

2835299_LIShAI (695x494, 155Kb)

Стригущий лишай – инфекционное заболевание кожного покрова, волос и ногтей. Летом, увы, оно и сейчас встречается нередко. Вызывается оно патогенными грибками Trichophyton и Microsporum, которые могут заразить человека и животных. Как правило страдают от этого заболевания дети в возрасте до 15 лет, которые поиграли с животными, зараженными этими грибками. Если иммунная система у человека сильная, то он может и не заболеть, если слабая – заболеет.  Тем не менее, лечить грибок можно и не стоит впадать в отчаяние. Сегодня фармацевтика выпускает много препаратов для лечения стригущего лишая, но если нет рядом аптеки, то можно воспользоваться и народными способами.
1. С помощью настоя ромашки аптечной (лекарственной). Нужно взять 10 грамм аптечной ромашки, залить её литром кипятка, настоять под крышкой 30 минут. Полученным настоем смазывать поражённые участки тела 3 раза в сутки. Можно сделать и аппликации с этим настоем. Кстати, способ это весьма действенный, хоть и простой. Раньше принести веник лекарственной ромашки, запарить её и смазывать открытые части тела было делом привычным даже для профилактики.
2. С помощью настойки прополиса. Для приготовления настойки понадобится 4 чайные ложки прополиса и 200 мл спирта или самогона. Соединить, настаивать два дня, ваткой, смоченной настоем, протирать поражённые места. Трижды в сутки.
3. С помощью чесночной кашицы. Вам потребуется 4-5 зубчиков чеснока, которые нужно измельчить до состояния кашицы. Этой кашицей смазывать поражённые места утром и вечером.
4. С помощью тыквенной мякоти. Тыквенная мякоть измельчается до состояния кашицы, наносится на больное место, сверху закрывается тканью. Повязку менять дважды в день.
5. С помощью бальзама из сирени или акации. Для приготовления бальзама потребуется 100 грамм цветков любого из указанных растений и литр спирта или самогона. Настаивать  три дня, после чего полученным настоем протираются поражённые места.
 
Приятного всем отдыха этим летом, и пусть его не омрачают проблемы, которые легко решить с помощью народных средств.
 

Серия сообщений "Здоровье кожи":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.
Часть 2 - Секреты гладких пяточек
Часть 3 - Как лечить стригущий лишай?
Часть 4 - Лечение и профилактика стержневых мозолей
Часть 5 - Уникальное средство от прыщей – прыщи исчезнут навсегда!
...
Часть 20 - Простое средство от пигментных пятен.
Часть 21 - Как правильно использовать скраб для тела?
Часть 22 - Как бороться с раздражением кожи?


Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям

Эфирные масла для молодости кожи

Четверг, 23 Июня 2016 г. 10:48 + в цитатник

alt="Эфирные масла для молодости кожи"/2835299__2_ (700x343, 158Kb)

Чего только не приходится делать женщинам для сохранения молодости кожи! И компрессы, и паровые ванночки, и крема дорогостоящие покупают – всё бестолку – предательские морщины всё время проступают на лице. А ведь самое простое и действенное средство доступно каждой из нас – растительные масла, а самыми эффективными являются эфирные масла, которых и требуется немного, зато работу они выполняют огромную:
питают и увлажняют кожу, делают её нежной и мягкой;
предохраняют кожу от инфекций и высыпаний;
борются с возрастными изменениями кожи – дряблостью и морщинами;
тонизируют и подтягивают кожу;
придают коже молодой и здоровый вид.
Если Вам кто-нибудь скажет, что после применения эфирных масел кожа лица у него стала жирная – не верьте ему, просто он не пробовал применять эти масла вообще. Кожа не только не будет жирной, но и наладится обмен веществ в тканях, не будет больше не повышенного салоотделения, ни жирного блеска. Эфирные масла проявили свою эффективность по поддержанию здоровья кожи, ведь с их помощью проходит и герпес, и экзема, и угревая сыпь, и грибковые инфекции. А если у Вас есть на лице шрамы или порезы, то в этом случае эфирные масла будут просто незаменимы! К тому же, сейчас эфирные масла являются самым доступным средством по уходу за кожей, их приобрести может любой человек, даже с самым скромным достатком. Безусловно одно: эфирные масла бесценны для восстановления и поддержания кожи в прекрасном состоянии, только они могут вернуть молодость и красоту коже. А все чудодейственные кремы, которыми нас пичкают с экранов телевизора – это лишь хорошие кремы, в которые добавлены эти же эфирные масла. А сейчас расскажу о них поподробнее.
Бензоин, майорана и ромашка. Помогают бороться уже с ярко выраженными отпечатками увядающей кожи, такие как морщинки. Эти же масла помогают бороться с раздражением и стрессовыми ситуациями. Ведь известно, что стрессовые ситуации ухудшают структуру кожи.
Лаванда, розмарин и герань. Помогают в борьбе с герпесом и  опоясывающим лишаем. Эти масла имеют очень сложные эфирные соединения, которые помогают справиться с вирусами, а так же они положительно действуют на нервную систему.
Масло чайного дерева, майорана и мирры. Применяются для лечения многих проблем с кожей: акне, грибок, папилломы и другие кожные заболевания такого рода.

2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Уход за лицом":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 7 - Чайная церемония для глаз
Часть 8 - Способы лечения АКНЕ
Часть 9 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 10 - Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!
Часть 11 - Лосьоны для лица
...
Часть 26 - Использование дегтярного мыла для здоровья кожи лица
Часть 27 - Масло Ши - лучшее средство от старения кожи!
Часть 28 - Масло шиповника для лица – ещё один шаг к омоложению кожи!


Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

В память о прошлой войне...

Среда, 22 Июня 2016 г. 16:45 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_SOLDAT (700x438, 44Kb)

...Это  память  о  прошлой  войне
Не  даёт  мне  покоя  давно.
Наша  жизнь  дорога  нам  вдвойне,
Когда  войны  мелькают  в  кино!
 
Раны  старые  в  сердце  болят  –
Эти  раны  в  безмерной  цене!
Победитель,  наш  старый  солдат,
Помнит  всё  о  безумной  войне.
 
Помнит  утро  июньского  дня:
В  нём  земля  разорвалась  огнём!
Тот  огонь  был  началом  Огня
Перешедшего  в  Вечный...  потом!
 
Помнит  горе  и  слёзы  земли,
И  народный  трагический  стон!
Победили!  Повергли!  Смогли!
Донесли  торжествующий  звон.
 
Боль  войны  -  неподъёмная  кладь.
И  большая  людская  беда!
Эту  память  у  нас  не  отнять:
Никому!  Ни  за  что!  Никогда!  
 
 

Серия сообщений "Путь к Победе":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Открытки Великой Отечественной
Часть 2 - Лошади в океане
...
Часть 42 - К 70-летию Великой Победы!
Часть 43 - 22 июня - День памяти скорби
Часть 44 - В память о прошлой войне...


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

А дождь смывает все следы... ~ Дождливый гиперреализм Элизабет Паттерсон

Среда, 22 Июня 2016 г. 16:04 + в цитатник

2835299_27 (700x369, 228Kb)

2835299_A_dojd_smivaet_vse_sledi (700x134, 26Kb)
 
А дождь смывает все следы,
Следы обиды, страха, боли,
Как будто вышел из неволи,
Так дождь смывает все следы.
 
А дождь смывает все следы,
Зализывает сердца раны
И убирает все изъяны,
Так дождь смывает все следы.
 
А дождь смывает все следы
И грязь, и пыль с судьбы смывает,
Вновь смыслом жизнь он наполняет,
Так дождь смывает все следы.
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 44 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 582 ... 541 540 [539] 538 537 ..
.. 1 Календарь