Уильям Шекспир

Перевод Маршака

Перевозка вещей на дачу – довольно хлопотное занятие. Сейчас редко перевозят крупногабаритные вещи, а ведь раньше перевозили и предметы мебели, и швейные машинки, и многое другое, чтобы обеспечить на даче комфортабельный отдых. Сегодня, как правило, для дачи покупают особую мебель и свои предметы интерьера, а ведь раньше и сервизы перевозили, и торшеры. Времена меняются, а с ними меняемся и мы. Сегодня для перевозки вещей можно нанять грузовое такси с бригадой и не ломать голову о том, как перевезти вещи. Раньше просто таких услуг и не было. Если решили перевезти вещи самостоятельно, то помните, что в легковой автомобиль засовывать крупные вещи нужно с соблюдением требований инспекции дорожного движения, а именно с вывешиванием знака «Негабаритный груз», который улучшает видимость на дороге при перевозке крупногабаритного или тяжеловесного груза и предупреждает об опасности других участников движения. Этот знак должен крепиться в том случае, если груз выступает за границы транспортного средства на 1 метр спереди или сзади, либо на 40 см сбоку.  Мало того, что Вы рискуете заплатить штраф при отсутствии этого знака на первом же посту ГАИ, но Вы рискуете ещё и поломать машину, или просто поцарапать её. Проще всего нанять грузовую машину, куда без труда войдут все ваши вещи, и обойдётся Вам такая перевозка намного дешевле. Для грузовой машины выбрать шины гораздо проще, чем для легковой машины, ведь магазинов, предлагающих хорошие шины для «грузовиков» очень много, одним из таких магазинов является «Тир-шина», вот такой сайт http://тир-шина.укр/, где всегда можно приобрести качественные шины  для любых грузовых машин. Эти шины обеспечат качественное сцепление с дорогой, безопасность перевозок и высокую надёжность.

Собраться в отпуск не так-то просто, особенно если Вы едете всей семьёй! Сначала кажется, что это очень просто – собрать вещи, потом оказывается, что вещей слишком много, потом выясняется, что нет вместительных чемоданов. Короче, все сборы становятся бесконечной суетой, и все очень устают от самих сборов, а ведь надо оставить силы и на поездку. Самое правильное с чего надо начать – составить список всех необходимых вещей и всего того, что необходимо сделать перед отъездом.

Николай Гумилёв

Старение приходит незаметно, и не время в этом виновато. Виновато наше легкомысленное отношение к себе, своей внешности. Даже если мы в молодости начинаем заниматься своим лицом, потом, к сожалению, мы оставляем наши занятия, будучи уверенными в том, что старость к нам никогда не придёт. Увы, приходит, напоминая о себе морщинами, отёками и изменением вида кожи, она,  вместо молодой и подтянутой, в одно мгновение стала дряблой. Мы срочно начинаем хвататься за любые методы омоложения, а ведь нашей главной ошибкой было то, что мы просто перестали заниматься собой. Упражнения фейслифтинга помогут Вам снова почувствовать себя молодым и красивым, причём, выполнять эти упражнения могут как женщины, так и мужчины. Поставьте перед собой зеркало и начинайте выполнять упражнения сначала вместе с инструктором, потом, освоившись, Вы будете выполнять их сами, они прекрасно запоминаются. Вы будете хоть 10 минут в день заниматься собой, а это чрезвычайно важно. Эти 10 минут принесут Вам больше пользы, чем все многочисленные косметические процедуры!

Когда перед человеком встаёт вопрос – быть здоровым или быть больным, или вообще быть или не быть, сразу вспоминается классика. Этот вопрос всегда был основным в жизни всех заметных в истории героев. Но ведь каждый человек уже сам по себе уникален, и сохранить его здоровье должно стать основным принципом, ради которого вообще стоит жить. Бороться с болезнями и сохранять здоровье в отличной форме или восстанавливаться после тяжёлых травм и болезней всегда помогало движение. Только благодаря движению человек обретал внутреннюю силу, способную противостоять всем сложностям судьбы, инфекциям и травмам, подниматься с постели после инфарктов и инсультов. Только благодаря движению человек способен чувствовать себя человеком. Комплекс из восьми несложных упражнений, иначе он называется «Восемь отрезков парчи» способен вдохнуть новые силы в ваш организм. Этот комплекс давно стоит на вооружении китайской медицины, там он помогает вылечивать не только тяжелобольных людей, но и тренировать молодых людей, готовящих себя к службе в армии. Благодаря именно этому комплексу люди смогли открыть в себе скрытые возможности и подняться на небывалую высоту, забыть о своих проблемах и болезнях. Тысячи людей выходят на улицы в Китае и выполняют эти упражнения в течении дня на улице, на свежем воздухе. В Китае считается модным и современным желание сохранить себе здоровье, не быть немощным и слабым. Почему-то в России и в Европе большее внимание уделяется развитию медицины. Но ведь каждый может выбрать сам для себя, быть ему здоровым или больным. Быть или не быть вообще…

Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин». Она подойдет для тех, кто не хочет пугать домашних по утрам странными позами и вращениями. Такие облегченные упражнения не настолько полезны, как полноценные, но тоже отменно улучшают самочувствие. К тому же они служат для профилактики атеросклероза сосудов мозга.

Борис Пастернак

Татьяна Вагнер
 

Летом многие из нас любят загорать на солнышке, совершенно не задумываясь о том, что слишком сильный загар может быть вреден для кожи. Умеренное количество солнечных лучей не повредит никому, но лежать часами на пляже и потом мучиться от солнечных ожогов – удовольствие маленькое. К тому же внешний вид облезающей кожи никого не приведёт в восторг! Для того, чтобы уберечь себя от излишнего солнечного излучения необходимо воспользоваться простыми советами. Нельзя загорать на солнце в пик солнечной активности, то есть с 10 утра до 16 часов. Нужно помнить, что отличный загар Вы можете получить и в тени, ведь ультрафиолетовые лучи проникают и сквозь листву деревьев, и сквозь одежду. А вот к выбору солнцезащитного средства – крема или лосьона – надо подойти со всей ответственностью. Обычно фильтры, содержащиеся в креме спасают нас от воздействия лучей спектра В и не позволяют сильно обгореть, но ни один солнцезащитный крем не даст нам полной гарантии того, что сохранит нас от вредного влияния солнца вообще и от его воздействия на наше здоровье.  Даже крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше загорали на солнцепёке, а лишь для того, чтобы усилить защиту от солнечных лучей в то  время, когда мы находимся на открытом воздухе. 

«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.

Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.

Для оздоровления нашей энергетики и нужны «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.

¦ Все упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.

¦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.

¦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.

¦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

¦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.

Теперь приступим к самим упражнениям.