1.

Если вы модница, то не понаслышке знаете что такое сникеры и на вопрос подружек, с чем носить сникеры дадите подробный ответ. Если же вы только собираетесь их приобрести, чтобы идти в ногу со временем и не отставать от моды – эта информация для вас.

Прежде всего, это стильная обувь, которую могут себе позволить в основном юные модницы. Сникеры – ближайшие родственники кроссовок и отличающиеся от них менее спортивным стилем, но такие же удобные. Сникеры на танкетке или платформе позволят девушкам невысокого роста прибавить несколько сантиметров, не мучая себя каждый день шпильками.

Спина болит… Эту фразу хотя бы раз в жизни произносил каждый второй житель земли. У вас сидячая работа? Или вы весь день проводите на ногах? Из-за вечной спешки приходится неправильно питаться? А может, вы постоянно испытываете стресс? Все эти и многие другие причины могут вызывать боль в нижней части спины. Массаж при болях в пояснице – простой и приятный способ избавиться от страданий.

Ноющая боль в пояснице может возникнуть, если вы спали или долго сидели в неудобной позе. Острую боль вызываетмышечный спазм – например, если вы перестарались, занимаясь в фитнес-клубе, или полдня проходили с тяжелыми сумками. Сильно болит спина у некоторых женщин во время менструации и при обострении пиелонефрита. Беременность, лишний вес дают дополнительную нагрузку на позвоночник – от этого спина тоже может разболеться. К счастью, чтобы избавиться от неприятных ощущений, необязательно быть экспертом. Есть универсальный рецепт массажа при позвоночных болях

Массаж при болях в пояснице – быстрая помощь своими руками

Чтобы снять боль в спине, лягте на правый бок на полу, расслабьтесь, согните ноги в коленях. Большой палец руки прижмите к пояснице. Поглаживайте спину вдоль позвоночника сверху вниз. Постарайтесь достать до копчика! Затем большим пальцем от поясницы проведите справа налево, к ребрам, и обратно. Перемещайте палец ниже и повторяйте движение несколько раз. После этого повернитесь на левый бок и повторите массаж с другой стороны.

Источник

Долина роз – расположена в самом центре Болгарии и своим названием обязана знаменитым болгарским розам, которые растут здесь на протяжении более 300 лет. Долина роз – это не географическое название региона, а место, в котором климат, почва и погодные условия благоприятны для культивирования и выращивания этих красивых цветов.

Каждая женщина мечтает иметь стройные, красивые ноги.

И практически каждая находит недостатки в своей фигуре, но не стоит отчаиваться, милые леди. Сегодня мы вам расскажем об очень эффективных упражнениях для ног, которые помогут вам приблизить ваши ножки к заветному идеалу.

Если ваши ножки немного тонковаты, не стоит огорчаться, приведенный нами комплекс специальных упражнений для ног, поможет вам сделать мышцы ваших ног  более рельефными. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, вы будете довольны результатами и улучшениями своей фигуры.

Называю тебя 
           Женщиной-надеждой,
неизменно вкладываю нежность
в слово, в буквы, 
         даже в многоточье...
И тебе дарю от сердца 
                 эти строчки.
Женщина-надежда - 
      это свет и это нежность
И тепло в ладонях, 
           веры безупречность
Женщина и Нежность-
  это нам дарованная Вечность.

© Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2012
Свидетельство о публикации №112102603675