🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Белый лист и минимум штрихов...Российский художник Владимир Шорохов - (0)Белый лист и минимум штрихов, Но портрет, как будто бы живой! Это дар священный от богов...
Как хорошо, когда ты рядом есть! Ирина Расшивалова |
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи |
Он, видимо, во мне души не чаял... Юлия Олефир |
|
![]() |
Метки: Юлия Олефир стихи |
Вспоминая ушедшее лето ... Художник-иллюстратор Анна Сантос (Ana Santos) |
Метки: Художник-иллюстратор Анна Сантос (Ana Santos) рисунок женский портрет абстракция |
Элегантный и гармоничный экзакум на вашем участке |
Небольшое, компактное растение с многочисленными цветками и нежным ароматом в народе получило название "персидская фиалка". Прекрасное растение для украшения балконов и подоконников, но только для тех, кто не боится трудностей. Трудностей в выращивании и уходе по большому счету нет, просто растение это мы можем вырастить только в качестве однолетнего, хоть и считается он многолетним. Экзакум - Растение с листочками насыщенного зеленого цвета и огромным количеством цветков, которые похожи на драгоценные камушки.
Метки: Экзакум цветы растения сад приусадебный участок дача |
Омолаживающий комплекс Фумико Такацу: всего 5 упражнений по 10 секунд |
Известная во всем мире японка, которая разработала специальные упражнения для лица, которые помогают выглядеть намного моложе, сделать внешность более яркой и привлекательной. Этот комплекс называют здоровой альтернативой пластическим операциям и инъекциям красоты.
Упражнения расслабляют, снимают стресс, укрепляют лицевую мускулатуру. Для максимального эффекта их рекомендуется выполнять в сочетании с правильным питанием и применением увлажняющих средств для кожи. Каждое упражнение следует делать в течение 10 секунд.
Метки: омоложение комплекс Фумико Такацу гимнастика для кожи молодость кожи уход за лицом |
Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи |
Метки: омоложение Основные точки точки молодости массаж |
Полчаса до зимы. Ирина Расшивалова |
|
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи |
Мне без тебя... Юлия Олефир |
|
Метки: Юлия Олефир стихи |
Не спеши говорить: «Прощай» Художник Nathan DeYoung |
Метки: акварель картины рисунок Nathan DeYoung Художник Nathan DeYoung |
Кадмия - вечнозеленый кустарник, красивый весь сезон |
В период цветения куст выглядит как настоящее произведение искусства, шикарный букет необыкновенных на вид цветов. Речь пойдет об очередной гостье из Северной Америки – Кальмии, которая относится к вечнозеленым древесным кустарникам семейства Вересковые. Как и многие ее вересковые сородичи предпочитает полутенистые участки и рыхлый умеренно влажный грунт, приближенный к реакции рН 4,5 - 5,5.
Метки: Кадмия вечнозеленый кустарник сад приусадебный участок дача цветы растения |
Самомассаж шеи и упражнения для шейного отдела позвоночника |
Самомассаж шейного отдела позвоночника.
Привести мышцы в готовность перед занятиями или работой помогут массажные приемы. Они активизируют приток и отток крови и улучшат лимфообмен в тканях. Размятые мышечные волокна менее подвержены спазмам и растяжениям во время тренировки.
Основные приемы самомассажа:
Начинать массаж следует с задней поверхности шеи, где мышечный слой самый мощный. Важно аккуратно обходить крупные сосуды и трахею с гортанью, не давить на них и не пережимать.
Базовая разминка
Простые одноостные наклоны и повороты помогут быстро привести мышцы шеи в тонус, разогреть их и подготовить для более сложных упражнений. Качественно выполненная разминка сводит к минимуму возможность неприятных последствий тренировки - растяжений и спазмов. Исходное положение для каждого упражнения - ровная постановка головы и направленный вперед взгляд.
На выдохе осуществляется тренировочное движение, затем следует небольшая задержка, на вдохе необходимо вернуться в основную позицию. Большое количество повторов не требуется, оптимально - 3-5 раз. Не нужно прилагать усилий, сильно запрокидывать голову или стараться преодолеть пределы гибкости. Мышцы спины, шеи и лица должны быть расслаблены.
Список упражнений:
Подобная разминка может проводиться в любое время дня для снятия накопившегося напряжения. Особенно это полезно для офисных работников, у которых велика статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника.
Метки: Самомассаж шеи упражнения для шеи здоровье |
Что делать, если продуло шею? |
Вопреки распространенному мнению, можно не ограничивать активность: движение поможет мускулам восстановиться.
Метки: лечим шею продуло шею как лечить народная медицина |
Декабрь. Ирина Расшивалова |
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи |
Я не любила Вас. Нисколько. Наташа Воронцова |
|
Метки: Наташа Воронцова стихи стихи о любви |
Как хочется много сказать... Художник Ева Свитала (Ewa Switała) |
Метки: Художница Ewa Switała Ева Свитала женский портрет картины живопись |
Квисквалис - в него влюбляются сразу и навсегда |
Есть растения, один вид которых словно переносит нас в сказочный сад. Растение, о котором пойдет речь в этой статье, можно назвать самым интересным и нестандартным экзотом, которое можно вырастить в комнатных условиях. В процессе роста оно постоянно меняется, как бы трансформируется, а потому наблюдать за ним очень интересно. В это растение невозможно не влюбиться, ведь оно неповторимо. Растение встречается пока редко, но истинные цветоводы с ним знакомы не по наслышке. Квисквалис - необыкновенно красивая лиана для выращивания в комнате или оранжерее.
Метки: Квисквалис цветы сад приусадебный участок цвнты и растения |
Самодельный коктейль на горячей воде — для улучшения состояния и стимуляции роста комнатных растений (состав) |
Метки: коктейль на горячей воде стимулятор для цветов комнатные цветы уход |
Лечим простуду народными средствами |
Часто, простудившись, мы сразу хватаемся за лекарства. Бесконтрольно принимая лекарственные средства, мы только усугубляем ситуацию. Попробуйте принимать народные средства, и сразу вызывайте врача!
Метки: народные средства лечим простуду средства от насморка |
Ди цан - точки памяти и красоты губ |
Очень часто мы можем замечать, как наша память нас подводит. Увы, причиной может стать банальная перегруженность, усталость и даже люди в молодом возрасте могут замечать, как интеллектуальные способности дают сбой. Конечно, мы не роботы, а "человеки" - нам нужен отдых, чтобы система работала без сбоев, особенно, когда это касается физического тела. Но не всё происходит так, как бы мы этого хотели. И вот тогда для того, чтобы немного расшевелить свой интеллектуальные способности, улучшить память и логику мы пользуемся упражнениями и практиками. Сюда же входят и точки. Давайте поговорим сегодня о таких точках, как Ди цан. Может они вам станут полезными :)
Метки: Точка Ди цан точки памяти точка красоты губ |
Как избавиться от герпеса на губах за 1 день |
Метки: герпес простуда герпес на губах лечение народные средства |