Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...
Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно мне. Загадочная и ...
Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
| ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Лифтинг языком и полотенцем: лицо подтягивается, шея удлиняется |
Метки: расслабляющий самомассаж Лифтинг языком лифтинг полотенцем здоровье оздоровление |
Cryptothemarket научит, как заработать на криптовалюте |
|
Метки: заработок криптовалюта Интерене валюты Cryptothemarket |
Как улучшить кровообращение? |
Нормальное кровообращение является неотъемлемым условием здоровой жизни человека, и его нарушение может вызвать очень серьезные последствия. Нарушение кровообращения, несомненно, ухудшает состояние разных органов и систем организма.
Улучшить кровообращение можно с помощью простых упражнений, если выполнять их регулярно.
Метки: здоровье кровообращение улучшить кровообращение отвары |
Кленовый лист. Ирина Расшивалова |
|
|
|
Стихи посвящаются автору рамочки 
Valentina begi
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи про лист осень |
Осенью так хочется любви! Ирина Расшивалова |
|
|
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи об осени |
Налей бокал осеннего вина! Ирина Расшивалова |
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи про осень |
Когда тебя целует в губы осень... Художник Hector Trunnec |
|
Метки: watercolor Hector Trunnec художник рисунок акварель |
Тюльпан «Айс крим» - пломбир на грядке |
Каких только тюльпанов сейчас нет! Например, Тюльпан Pamplona 12+ уж очень красив!
Еще не закончился дачный сезон, вовсю идет подготовка участка к зиме, а мы уже задумываемся о весенних клумбах. Чтобы сад был красивым и живописным весной, с приходом осени мы сажаем луковичные. Самыми популярными из них являются, конечно, тюльпаны. Многообразие сортов поражает: самые разнообразные расцветки, необыкновенные формы цветка, различная степень махровости, размер цветка, разная высота растений, различные сроки цветения - выбирайте на свой вкус. Я хочу предложить вашему вниманию сорт тюльпана, который уже полюбился многим цветоводам своей необычной формой и красотой - «Айс крим».
Метки: сад приусадебный участок цветы растения для дачи |
Чтобы не болела спина. |
Хорошая растяжка и укрепление спинных мышц помогут избавиться от боли в спине. При хронической боли необходимо минимизировать стресс. Есть комплекс упражнений, позволяющих снять нервное напряжение с мышц, укрепить их и надолго забыть о дискомфорте.
Метки: здоровье спина упражнения |
8 упражнений на каждый день, чтобы сделать живот плоским. Домашняя тренировка для занятых людей |
🔹 1. Кранчи – классическое упражнение для тренировки мышц кора, оно прорабатывает прямую и косые мышцы живота. Лягте на пол, руки за голову, колени согнуты. Поднимайте плечи к потолку (примерно на 15- 20 см над уровнем пола), задействовав только мышцы пресса, затем опускайтесь на пол. На шею руками не давите, это важно! 15 раз.
Метки: стройная фигура упражнения красота здоровье |
Осень. Ирина Расшивалова |
|
 |
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи про осень |
Говори мне нежные слова! Ирина Расшивалова |
 |
|
Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи о любви |
Художник Виктория Шилина (Viktoria Shilina) |
Метки: Художник Виктория Шилина (Viktoria Shilina) акварель женский потрет девушки |
Уход за комнатной гортензией осенью |
Метки: гортензия комнатная гортензия уход содержание комнатные цветы |
4 позы йоги, которые снимут боль в спине и в бёдрах |
Метки: йога асаны от боли асаны для спины здоровье |
Упражнения для расслабления низа спины при болях в пояснице |
При болях в внизу поясницы полезен комплекс упражнений, разработанный С.М. Бубновским. Он позволяет задействовать место сочленения поясничного отдела позвоночника с крестцом.
Упражнение 1.
Лежа на спине, руки разводят в стороны. Ноги слегка сгибают в коленях. Упираясь руками в пол, поворачивают бедра влево и вправо, задерживая их на 10-15 секунд в опущенном состоянии. Повторяют по 5-7 раз в каждую сторону.
Метки: упражнения для спины расслабление поясницы упражнения на расслабление |
Упражнения от боли в пояснице |
Болевые ощущения в области поясницы хотя бы раз в жизни испытывал каждый взрослый человек. Давайте разберем, в чем причина болей, какие упражнения для поясницы нужно делать, чтобы сделать ее здоровой и сильной, как накачать нижнюю часть спины. Вот подборка подходящих упражнений различной сложности. Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной нагрузки на позвоночный столб. Логично, что укрепление мышц поясницы позволит им лучше выполнять свою функцию. Корешки спинного мозга, выходя из позвоночника, не будут ущемляться (то есть, не будет прострелов в спине и боли при наклонах, ходьбе).
Метки: Упражнения от боли от болейв пояснице упражнения для спины |
Берегите того, кто Вам дорог! Ирина Расшивалова |
|
Метки: Ирина Расшивалова стихи мои стихи |
Я не верю цветам... Аль Квотион |
|
|
Метки: Аль Квотион стихи стихи о цветах |
Как тебе без меня? Художник Birgit Lehmann |
Метки: Художник Birgit Lehmann картины рисунок денский портрет акварель |
.gif)