-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Подтянуть лицо за уши. 5-ти минутный лифтинг

Понедельник, 23 Августа 2021 г. 16:22 + в цитатник

2835299_Podtyanyt_lico_za_yshi__5ti_minytnii_lifting (700x503, 216Kb)

Сегодня мы поговорим о лифтинге лица. Я расскажу, какие мышцы участвуют в лифтинге тканей лица, расскажу о взаимосвязи этих мышц с другими мышцами лица и поделюсь приемами для укрепления этих мышц, чтобы сохранить молодость лица.

Очень важными мышцами нашего лица являются ушные мышцы. Наши уши это не только орган слуха, но и важная часть нашего лица, мышцы которой могут воспрепятствовать обвисанию ткани лица. Состояние ушных мышц очень важно, работая с этими мышцами мы можем долго сохранять молодое лицо. Сегодня я расскажу, как расшевелить ваши уши и поделюсь приемами, которые научат чувствовать свои уши, чтобы шевелить ими легко, обеспечивая лифтинг лица.
 
Поскольку ушные мышцы не участвуют в обычном жизненном процессе, нам нужно вернуть им подвижность и тогда мышцы смогут управлять нашими ушами: опускать, поднимать, отодвигать их назад раскрывая лицо. Ушные мышцы находятся между тканями скальпа на черепе. 1 ушная мышца находится за ухом, 2 над ухом и 3 ушная мышца - перед ухом. Именно эти мышцы нужно привести в рабочее состояние, чтобы заставить двигаться уши. Когда мы работаем с ушными мышцами - рефлекторно запускается сокращение височной мышцы, которая играет огромную роль для лифтинга верхней части лица. В височной мышце усиливается кровообращение, устраняется застой и отечность в области глаз, хвостик брови поднимается и разглаживаются мелкие морщинки вокруг глаз.
 
💥Для начала хорошенько помассируем хрящевую ткань, разминая каждый участок ушной раковины.
 
💥Затем, мягко помассируем места крепления ушной раковины. Этот массаж можно выполнять на протяжении минуты.
 
💥Следующее упражнение: ставим пальцы таким образом, чтобы ухо оказалась между указательным и средним пальцами и делаем массажный прием, как будто хотим отодвинуть наше ухо назад. 10-15 раз будет достаточно.
 
💥Затем, заворачиваем ухо вперед к лицу, фиксируем это положение на несколько секунд.
 
💥Соединяем ухо по вертикали и также фиксируем на несколько секунд.
 
Теперь, после проделанной работы, попробуйте уловить движение ушных мышц. Ставим пальцы на ушные мышцы поочередно: сначала на переднюю мышцу уха. Улыбаемся, чувствуем движения ушной мышцы и, затем, ставим пальцы на верхнюю мышцу ушей. Улыбаемся, чувствуем сокращения ушной мышцы. Ставим пальцы за ухом на заднюю ушную мышцу. Улыбаемся, чувствуем движение ушей. А теперь, пребывая в состоянии внутренней улыбки, чтобы улыбка едва касалось уголков ваших губ, запускаем ухо - двигательный механизм. При этом необязательно концентрироваться на движении ушей, просто улыбайтесь и ощущаете, как ваши уши двигаются вверх и назад.
 
2835299_yho (700x525, 157Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Лето кончается... Ирина Расшивалова

Понедельник, 23 Августа 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Лето кончается, быстро, как в сказке…
Стали заметно прохладнее ночи,
Солнцу уже не до чувственной ласки,
Да и устало оно, между прочим.
Лето кончается, грустно и жалко,
Жаль, что хорошее быстро проходит,
Хоть и не нравилось многим, что жарко,
Холод не лучше, сентябрь на подходе.
Нам остаётся надеяться только,
Что Бабье лето не за горами,
Что и тепло, хоть на время, вернётся,
Лето побудет ещё рядом с нами…


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
 
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Счастливого дня! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Как грустно, если день от нас уходит…
Без шума, просто так, не торопясь…
Уходит и печаль свою уносит,
А может быть, и радость, что далась…
А ведь почти что каждый день, как книга,
Которую Вам хочется открыть,
И в каждом дне какая-то интрига,
Которая всё может изменить.
И может быть, что новый день, как песня,
Которую захочется пропеть,
С которой и по жизни интересней,
Сердца людские можно отогреть.
И радостно, коль новый день, как сказка,
Счастливая, со сказочным концом,
Что в нём любовь, надежда, вера, ласка,
И всё, что в ней, закончится добром.
И чтобы день хороший не кончался,
Чтоб каждый день приятно было жить,
Почаще нужно людям улыбаться,
Добрей и снисходительнее быть.


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
 
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Я вам сказать должна «спасибо»... Художник Евгения Кулькова (kulkova_evgenya)

Суббота, 21 Августа 2021 г. 16:46 + в цитатник

! (640x640, 386Kb)

Я вам сказать должна «спасибо»
За неслучившееся счастье.
О чём судьбу всегда просила,
То потеряла в одночасье.
 
Но может это не потеря,
А просто день, что станет новым,
Где ждёт меня далёкий берег
И чьё-то ласковое слово?..
 
А прошлых песен отголоски
Развеет ветер — друг разгульный.
Пусть в вашем мире много лоска,
Но суета. Святым торгуют.
 
Поверьте, правда благодарна,
Боль унесёт пух тополиный.
И струн чужих аккорд гитарный
Напомнит: Всё преодолимо…

Инна Шаломович

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

Собираю с одного куста по ведру смородины благодаря лункам-кормушкам — как их обустроить

Суббота, 21 Августа 2021 г. 15:45 + в цитатник

1 (700x525, 433Kb)

Собрать с куста смородины ведро и даже больше ягод — это правильно и реально.
 
Я подскажу как.
 
Всегда повторяю, что использовать химию НЕ БУДЕМ!
Вот сегодня прочитала совет садоводам: при посадке кустов смородины осенью добавьте в лунку минеральные и органические удобрения.
 
С последними понятно. Подсыпать перепревший компост под корни — правильное дело. Но минералку-то вносить зачем, тем более под молодые кусты?!
 
В общем, друзья, если вы собрались сажать молодые саженцы ягодных кустарников или если у вас растут кусты не первый год — мой совет пригодится всем одинаково.
 
Это касается как черной и красной смородины, так и крыжовника с малиной.


2 (700x525, 394Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Пилинг-лифтинг одним яйцом и лимоном: когда хочется быстро омолодиться и ни капельки не разориться

Суббота, 21 Августа 2021 г. 15:16 + в цитатник

пилинг (700x394, 155Kb)

Двойная маска с двойным эффектом: сначала делаем стирающий морщины пилинг смесью лимонного сока и белка, затем восстанавливаем и подтягиваем кожу остатками белка и желтком.
 
Вот, собственно, и весь процесс. Занимает минут 30, максимум 50, от количества слоев и влажности воздуха зависит. Эффект же вполне сравним с дорогостоящей салонной процедурой.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 17 пользователям

Упражнения для тонкой талии

Суббота, 21 Августа 2021 г. 15:00 + в цитатник



Японская тренировка Такеды Тошинори
Мы приведем выдержки из книги «Модель за 5 минут в день! Революционная растяжка» от спортивного тренера, президента и директора T-Fit Co - Такеда Токинори, у которого занимаются многие звезды Японии.
 
Тренер Тошинори, предлагает принимать пищевые волокна - клетчатку. Они будут улучшать кишечную среду, например, выделять лишний липид в виде фекалий или питать полезные бактерии.
 
Это двухэтапная формула, которая добавляет мышечную силу и развитие растяжимости мышц.
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

Ожидание дождя. Ирина Расшивалова

Суббота, 21 Августа 2021 г. 08:01 + в цитатник
Перед дождём природа замирает.
И с трепетом и нетерпеньем ждёт,
Когда, по листьям, каплями играя,
Вдруг самый настоящий дождь пойдёт.
И всё кругом, дрожа от нетерпенья,
Вздохнёт спокойно, принимая дар,
Отбросив в сторону ненужные сомненья,
Умоется спокойно, смыв загар.
Уйдёт тоска, лишь радость обновленья,
Восторг от первозданной чистоты
Нам дарит дождь прекрасные мгновенья,
Которые понять способен ты.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Всё в твоих руках! AKULина

Пятница, 20 Августа 2021 г. 17:15 + в цитатник
Нарисуй солёный ветер с моря,
Пусть осушит слезы на щеках,
И превратятся в мелкие кристаллы соли.
Нарисуй! Ведь все в твоих руках!

Нарисуй прохладный горный ветер,
Пусть развеет все печали, горе заберёт,
И несчастье больше нас не встретит.
Ветер нарисуй, что движется вперёд!

Нарисуй горячий солнца лучик,
Он родит улыбку на моих губах.
Пусть пробьётся он сквозь тучи.
Нарисуй! Ведь все в твоих руках!

© AKULина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Вспомни о хорошем! Художник Kyra Kendall (@kendallkyra)

Пятница, 20 Августа 2021 г. 17:07 + в цитатник

1 (700x700, 543Kb)

Вспомни о хорошем, если день ненастный!
Если небо в тучах, или дождь идёт!
Вспомни, что любовь есть, и друзья, и счастье,
И опять на небо солнышко придёт!
 
Вспомни о хорошем, если хмуришь брови,
Если настроенье где-то потерял.
Вспомни, что улыбки новый день готовит,
Улыбнись, чтоб снова день тебя обнял
 
Вспомни о хорошем, если стало грустно,
Если с кем-то в ссоре, сразу помирись.
Вспомни, в жизни часто не всегда всё вкусно,
Вспомни о хорошем, просто улыбнись. 
 
Ирина Расшивалова
Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Османтус - красивое растение с фруктовым ароматом для вашего дома!

Пятница, 20 Августа 2021 г. 16:08 + в цитатник

1 (700x700, 624Kb)

В природных условиях Северной америки и Азии - это небольшой, вечнозеленый кустарник с блестящими кожистыми листьями. Мы это растение можем вырастить только в качестве горшечного, регулируя размеры формирующей стрижкой. Османтус - красивое растение, но в коллекциях цветоводов встречается пока нечасто.


2 (700x583, 510Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Дыхательное упражнение Дж. Эверли для релаксации

Пятница, 20 Августа 2021 г. 15:24 + в цитатник

2835299_Dihatelnoe_yprajnenie__dlya_relaksacii (700x466, 84Kb)

Этот метод, разработанный Дж. Эверли, предназначен для ускоренного достижения (30-60 с) состояния релаксации. Исследования показали, что метод эффективно снижает мышечное напряжение и субъективное ощущение тревоги, а также обладает некоторым потенциалом для снижения частоты сердечных сокращений.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Омолаживаем лицо с помощью японского массажа

Пятница, 20 Августа 2021 г. 15:14 + в цитатник

2835299_Omolajivaem_lico_s_pomoshu_yaponskogo_massaja1 (700x418, 70Kb)

Техника этого простого и эффективного массажа перекочевала в Японию из тибетских практик благодаря Токудзиро Намикоси. Он систематизировал ее, чтобы помочь своей маме, у которой были серьезные проблемы с суставами.
 
Когда метод неожиданно стал приносить пользу, он начал быстро набирать популярность под названием шиацу, что в буквальном переводе звучит как «надавливание пальцем».
 
Вскоре оказалось, что метод универсален и помогает как при множестве недугов, так и в качестве способа продлить активное долголетие. Показательно то, что сам основатель метода прожил 95 лет и даже в последние годы жизни был полон сил и выглядел гораздо моложе своего возраста.
 
Сегодняшняя статья о том, как с помощью японского массажа омолодить кожу лица.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Расслабляем спину – очень полезное упражнение из гимнастики пилатес после 50 лет

Пятница, 20 Августа 2021 г. 15:03 + в цитатник
Когда с возрастом появляются проблемы со спиной, то причиной в большинстве случаев является перенапряжение мышц и огрубение связок. Именно они вызывают скованность движений и характерную осанку, которые отличают зрелого человека от юного. Вот почему у тех, кто занимается йогой, фитнесом или танцами даже с годами позвоночник сохраняет гибкость, а походка остается молодой.
 
Для того, чтобы восстановить объем движений в спине, достаточно делать непродолжительную, но регулярную растяжку. Это замечательное, простое упражнение омолодит вас за несколько недель, а отнимет всего лишь несколько минут в день. К тому же выполнять это упражнение очень приятно.
 
Итак.
 
Упражнение «Растяжка спины»
 
Лягте спиной на ровную поверхность. Повернитесь на левый бок. Вытяните руки вперед, соедините ладони. Бедра и колени согните под углом 90 градусов, как на фото.
 


1 (700x393, 306Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Лето уходит. Ирина Расшивалова

Пятница, 20 Августа 2021 г. 08:01 + в цитатник
Так грустно, что лето уходит,
Печально цветов увяданье,
И что-то в душе происходит,
Не нравится с летом прощанье.
Ещё и роса не остыла,
Но в воздухе утреннем свежесть,
Как будто природа забыла,
Про лета текущего прелесть.
И тягостно мне расставанье,
Как будто любовь провожаю,
Надеюсь, что с ним расставанье
Нам встречу опять приближает.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Оденьте женщину в любовь! Рашид Алибеков

Четверг, 19 Августа 2021 г. 18:23 + в цитатник

Оденьте женщину в любовь, она в ней выглядит красиво,
Оденьте женщину в любовь и пусть блестят ее глаза.
Оденьте женщину в любовь, то несомненно справедливо,
Оденьте женщину в любовь, того желают небеса.

Оденьте женщину в любовь, не нужно лжи, не нужно масок,
Оденьте женщину в любовь счастливой сделайте ее.
Оденьте женщину в любовь и не жалейте нежных красок,
Ведь этот мир, он будет пуст и так никчемен без нее.

Оденьте женщину в любовь и пусть она не увядает,
Оденьте женщину в любовь, храните вечную весну.
Оденьте женщину в любовь и пусть душа ее летает,
Дарите женщине любовь, мир без нее пойдет ко дну.

Оденьте женщину в любовь и пусть она в ней утопает,
Оденьте женщину в любовь, добавьте больше ярких нот.
Оденьте женщину в любовь, любви ведь много не бывает,
Ее любите и она тепло любви вдвойне вернет.

© Copyright: Рашид Алибеков

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 26 пользователям

Как часто теряется слово «спасибо»... Философские картины Igor Panchuk

Четверг, 19 Августа 2021 г. 18:07 + в цитатник

!! (693x700, 400Kb)

Как часто теряется слово «спасибо»
В пустой болтовне, точно жемчуг — в грязи.
Забыл наш народ, что великую силу
Таит обращение к Богу: «Спаси!»
 
Не просто семь букв, перемешанных слепо,
Отнюдь не пустой звуковой переплёт.
Спасибо — посыл, отправляемый в Небо,
Молитва, которая нас бережёт.
 
Мне дико, когда тишина повисает
В ответе на фразу иль жест доброты.
От неблагодарности свет угасает,
Тепло исчезает в плену темноты.
 
Бесценная вежливость — в отклике кратком.
Молчать вслед хорошим поступкам нельзя!
Прилюдно и громко, на ушко украдкой
«Спасибо» с душой повторяйте, друзья!
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Ах, эти женские глаза! Художник Виктория Лаптева (LaptevaPainter)

Четверг, 19 Августа 2021 г. 17:21 + в цитатник

1 (700x700, 649Kb)

Ах, эти женские глаза!
Они туман, глубокий омут,
Они поднимут в небеса,
И все печали в них утонут...
 
А могут в пропасть бросить, вниз,
Одной убийственностью взгляда...
И боль, и счастье, радость в них,
Желанье быть повсюду рядом...
 
Они манЯт, они пленят,
Бросают в жар, бросают в холод,
Излечат душу от огня,
И утолят любовный голод...
 
Но не смотри в её глаза,
Когда они слезой искрятся,
Когда бушует в них гроза...
Глаза умеют притворяться...

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Чeм пoдкoрмить плoдoвыe дeрeвья в авгуcтe?

Четверг, 19 Августа 2021 г. 17:04 + в цитатник

! (700x393, 411Kb)

Плoдoвыe дeрeвья нуждаютcя в питании, ocoбeннo этo важнo в кoнцe лeта, кoгда oни закладывают пoчки, из кoтoрых пoявитcя урoжай cлeдующeгo гoдa.
 
Яблoни и груши
Πoд яблoни и груши нa 1 кв.м плoщaди приствoльнoгo кругa внoсят 30 г кaлийнoй сoли, 50 г супeрфoсфaтa и 100 г зoлы.
Для тoгo чтoбы урoжaй яблoнь и груш пoздних сoртoв успeл дoзрeть и нe oкaзaлcя на зeмлe pаньшe вpeмeни, в cepeдинe мecяца oбpабoтайтe кpoну этих дepeвьeв на выбop oдним из пpeпаpатoв: Гумат+7 микpoэлeмeнтoв, Унифлop-микpo, Циpкoн, Эпин Экcтpа.
Дoпoлнитeльнo мoжнo пpoвecти и внeкopнeвую пoдкopмку. Для этoгo крoну oпрыскивaют гуминoвым удoбрением (5 г сухoгo пoрoшкa нa 10 л вoды темперaтурoй 25-28°С). Для крoн деревьев лучше пoдoйдет гумaт нaтрия, oднaкo при егo oтсутствии мoжнo взять и гумaт кaлия (желaтельнo выбрaть препарат c микрoэлементами).
Κocтoчкoвые культуры
абрикoc, алыча, вишня, cлива и черешня пoдкармливают cмеcью из 3 cт.л. cуперфocфата и 2 cт.л. cульфата калия, раcтвoренных в 10 л вoды. Такoй oбъем раcтвoра внocят на 1 кв.м плoщади, oтвeдeннoй пoд кocтoчкoвыe культуpы.
Κак пpавильнo удoбpять плoдoвыe дepeвья в авгуcтe
Сухиe удoбpeния pавнoмepнo pаccыпают пo вceй плoщади пpиcтвoльнoгo кpуга, затeм задeлывают на глубину дo 3 cм и oбильнo пoливают деpевья вoдoй.
Πpи пoдкopмке жидким удoбpением нужнo пpедваpительнo cделать неcкoлькo ямoк пo пеpиметpу кpoны деpева. Β них внеcти удoбpения.
Чем бoльше ямoк вы cделаете, тем эффективнее будет пoдкopмка.
Спeциалиcты утвepждают, чтo oпиcанный вышe cпocoб пoдхoдит как для взpocлых, так и для мoлoдых дepeвьeв. Кpoмe тoгo, внeceниe удoбpeний пo этoй cхeмe пoмoгаeт pаcтeниям хopoшo пepeнecти зиму.
Β кoнцe лeта плoдoвыe дepевья нe пoдкаpмливают удoбpeниями, coдepжащими азoт, для тoгo чтoбы oни нe пoшли в pocт и cмoгли пoдгoтoвитьcя к зимe. Πpeпаpатами на ocнoвe жeлeза и мeди дepeвья в этoт пepиoд такжe нe oбpабатывают: этo дeлают пoзднeй oceнью.
 

Источник
1 (700x525, 572Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 11 пользователям

Роскошная и желанная глоксиния!

Четверг, 19 Августа 2021 г. 16:14 + в цитатник

1 (700x611, 399Kb)

Несложный уход за этим растением делает его желанным для многих любителей комнатных цветов. Крупные колокольчатые цветки никого не оставят равнодушными, а многообразие сортов позволяет выбрать растение на любой вкус. Глоксиния (синнингия) - в последние годы незаслуженно отходит на второй план, но у растения есть свои почитатели, которые ни за что с ним не расстанутся.

2 (700x466, 403Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 1069 1068 [1067] 1066 1065 ..
.. 1 Календарь