Светлана Чеколаева

Это небольшое изящное растение в природных условиях растет на склонах гор, а потому в саду уместен на альпийских горках, в каменистых садах, рокариях. Растение неприхотливо в уходе и имеет обильное цветение, за что имеет премию Королевского садоводческого общества. Эринус альпийский - вечнозеленое растение из семейства подорожниковых.

Артрит – это заболевание, при котором воспаляются и болят суставы. Проблема может быть настолько серьезной, что человеку сложно заниматься повседневными делами. Уменьшить боль и снять воспаление при артрите помогают эфирные масла. Наиболее эффективными считаются следующие средства:

Игорь Гуревич 

 Диана Гайденштейн

Примула (Prímula) вечерняя (также известная под названиями энотера или ослинник) – травянистое растение родом из Америки, цветки которого раскрываются только в темное время и цветут всего одни сутки. Из него получают масло – ценное средство желтого или желто-зеленого цвета, широко применяемое в традиционной и народной медицине, а также в косметологии. Целебные свойства масла были известны еще в древние времена: например, ацтеки, инки и майя использовали его в качестве гинекологического и кровоостанавливающего средства. 

1. Стабилизирует гормональный фон.
2. Нормализует менструальный цикл.
3. Хорошие результаты показала примула вечерняя при эндометриозе (Endometriosis).
4. Снижает риск развития синдрома поликистозных яичников.
5. Используется для повышения шансов на зачатие.
6. Уменьшает симптомы климакса (Climax).
7. Улучшает упругость кожи.
8. Укрепляет волосы и ногти.

Противопоказания

Таня Черненко

Яна Есси

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.