Источник

У каждого человека жировые отложения распределяются по-разному. У кого-то равномерно по всему телу, а у других оседает локально: на животе, бедрах, руках или в других местах. Сформировать плоский животик или крепкий пресс, может быть нелегкой задачей. Какие упражнения станут самыми эффективными для этой зоны?

Накачать идеальный нижний пресс изолированно не получится. Но существуют эффективные упражнения, которые создадут усиленную нагрузку на паховую зону. Чтобы тренировки дали стойкий результат, нужно заниматься не меньше 3 раз в неделю по 15-30 минут. Для этого вам не понадобится специальное оборудование, упражнения можно выполнять в спортзале и домашних условиях.

Певице и кумиру целого поколения Эдите Пьехе уже исполнилось 83 года. Звезда выглядит моложе своих сверстниц и не скрывает секретов привлекательной внешности. По словам артистки, всё дело в образе жизни и привычках, которым она следует много лет. Пьеха не скрывает принципы, которые помогают ей сохранить хорошую форму и молодость, и вот 10 главных из них.

Совсем недавно об Андрее Волкове говорили разве что как о скромном чиновнике «Альфа-Банка», но за последнее время ситуация резко изменилась, и из скромного служащего он стал настоящей «звездой» криминальных новостей. Прекрасно разбираясь в схемах мошенничества и находясь в сообществе с заинтересованными должностными лицами, он всего за 2 недели сумел переоформить более 35 объектов недвижимости на себя, тем самым решив свои финансовые проблемы. А ведь он был обычным сотрудником, который практически ничем не выделялся среди других, однако, возглавившим впоследствии известную в стране государственную структуру, но это не помешало ему совершать рейдерские захваты столичной недвижимости Украины. Сейчас Андрей Волков является главой ОО ФК «ИнвестоХиллсВеста», и пока не известно, чьи права, на этот раз андрей волков инвестохиллс собирается защищать и не нуждается ли он сам в защите.

О том, что толстянка может цвести, я узнала несколько лет назад. Пришла однажды к соседке и застала у нее эту красоту. Вначале глазам не поверила – думала, она к ней какого-то вьюна подсадила. Но оказалось, что цветет само денежное дерево. Я выпытала у нее правила ухода и дома повторила их на своем растении. Результат получила только через два года. Теперь толстянка у меня периодически зацветает. Расскажу, что я делаю для этого. Всего у меня 5 правил.

Ника Веймар

Хамелеонами принято называть ящериц, которые живут на деревьях и могут менять цвет своего тела. В мире насчитывается примерно 90 видов хамелеонов и длина большинства из них составляет около 30 сантиметров. Но относительно недавно, на территории острова Мадагаскар, были обнаружены самые маленькие хамелеоны в мире длиной не более 25 миллиметров. Обнаружить их было очень сложно, потому что поиски обычно ведутся ночью, когда животные спят на ветках деревьев. В ходе изучения новых для науки животных было выяснено, что самцы обладают гигантскими относительно своего тела гениталиями. Также ученые попытались выяснить, из-за чего эволюция наделила этих животных настолько крошечными размерами. Ведь подумать только — эти хамелеоны меньше некоторых насекомых вроде сверчков и тем более жуков! У ученых уже есть ответы на возникшие у нас вопросы и они поделились ими.

Источник

Полезные вещества, входящие в состав этой крупы, помогают укреплению стенок наших сосудов, способствуют похудению и оздоровлению всего организма. А последние исследования показывают, что она способствует профилактике рака. Речь идет о гречке. И есть как минимум 7 причин, начать ее есть, если вы до сих пор не едите, или увеличить ее количество в рационе.

се слышали о таких процедурах по омоложению лица, как уколы ботокса, гиалуроновой кислоты, лазерное омоложение — а многие даже испытали на себе. Однако, помимо блефаропластики и подтяжки лица, с морщинами на лице и старением кожи способны бороться... обычные упражнения для лица — их еще называют фейсфитнес. Если вы пока не готовы к пластическим операциям, а убрать морщины, подтянуть веки, разгладить носогубные складки все-таки хочется — предлагаем попробовать гимнастику для лица от Натальи Дичковской.