-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

Ты прекрасная, нежная женщина...Акварели Helen Nelson-Reed (Хелен Нельсон-Рид) - (0)

Ты прекрасная, нежная женщина, Но бываешь сильнее мужчин. Тот, кому ты судьбой обещана, ...

Если ты не со мной... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 42786
Комментариев: 356951
Написано: 724730




Яндекс.Метрика

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Я верю... Художник-иллюстратор Марта Наэль (Marta Nael)

Четверг, 21 Января 2021 г. 16:31 + в цитатник

! (536x700, 412Kb)

Я верю в красивые души и в искренность глаз…
И в то, что хорошие люди живут среди нас…
И даже когда слишком больно и трудно дышать,
Я верю в добро, эту веру нельзя разрушать…
Меня предавали и часто бросали в беде…
Я это прошла, а предатели… Кто они? Где?
У жизни свой фильтр и отсеет она из судьбы
Всех тех, кто как будто не слышал сердечной мольбы…
Я верю, что каждый несёт с появленьем урок,
Чтоб сделать сильнее, когда в сложный час не помог…
А кто-то приходит, чтоб руку свою нам подать,
Поставить на ноги, и верить, а не осуждать…
Я верю, что там вдалеке безразличия нет,
Что в доброй душе улыбается радуги свет…
У этой души и слова, как бесценный родник…
Они разольются, и жизнь поменяют за миг…
И кто-то промолвит: «Я верю, что есть доброта»
И будет другим помогать от души, просто так…
Весь мусор обид и озлобленных мыслей мешок
С себя отряхнув, и теперь будет всё хорошо!
Я верю, душа не черствеет с годами, отнюдь…
Доверие там, где любовь… Это главная суть…
И если ты веришь, что счастье бывает в судьбе,
Вселенная, веря в тебя, всё подарит тебе…

Ирина Самарина-Лабиринт

Читать далее...
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 23 пользователям

Что опасно для толстянки?

Четверг, 21 Января 2021 г. 15:21 + в цитатник

! (700x393, 350Kb)

Толстянка – это довольно популярное среди цветоводов растение. Его выбирают не только за привлекательный внешний вид. Ведь помимо этого толстянка сулит своему владельцу удачу в материальном плане. Недаром в народе толстянку называют денежным деревом.

Что опасно для толстянки

1.  Переувлажнение грунта. Ни в коем случае не заливайте толстянку. Мы любим это растение из-за привлекательных мясистых листьев. В них скапливается влага. Поэтому даже если растение долгое время не поливать, недостатка во влаге оно не будет испытывать.

5 (700x483, 367Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как быстро и просто размножать красивые комнатные растения

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:57 + в цитатник

1 (700x386, 152Kb)

Некоторые суккуленты, например, многие толстянки, каланхоэ и эчеверии можно размножать листовыми черенками. От вас не требуется вообще никаких действий: оставьте опавший лист на поверхности грунта, и он сам о себе позаботится - в  природе они часто дают корни и развиваются в новые растения. Размножение комнатных растений листовым черенком особенно эффективно на суккулентах. Когда лист даст корешки и сформирует новое растение, посадите этот лист в отдельный горшок и ухаживайте за ним, как за всеми своими любимыми суккулентами. Давайте разберемся, как правильно брать листовые черенки и с какими растениями этот фокус будет удачным.

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Рецепты от метеоризма

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:40 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как избавиться от вздутия живота за несколько минут

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:27 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_vzdytiya_jivota_za_neskolko_minyt (525x700, 215Kb)

Метеоризм: причины газообразования и способы избавления 
Кроме плохого усвоения пищи, к вздутиям приводят:
 
  • глотание воздуха – при сосании леденцов, жевании резинки, употреблении газированных напитков, использовании трубочки при питье, нервное глотание;
  • употребление плохо перевариваемой пищи – жирных, тяжелых или нездоровых продуктов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта – непереносимость некоторых продуктов, панкреатит, раздраженный кишечник, рефлюкс и так далее;
  • гормональные изменения – во время беременности, перед менструальным циклом, при климаксе.
Народные средства
Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)
Это чудо средство найдется в кухонном шкафчике у любой хозяйки. Оно прекрасно помогает во многих ситуациях, в том числе, с его помощью можно быстро избавиться от вздутия живота. Раствор чайной соды в воде быстро вступает в реакцию с желудочной кислотой, моментально вызывая отрыжку и уменьшение газа в области живота. Но, к этому средству следует прибегать в крайних случаях, так как сода вызывает повышенное образование кислоты и провоцирует развитие заболеваний желудка. В стакан воды высыпьте 1 чайную ложку соды и можно добавить сок половины лимона. Это быстро спровоцирует отрыжку и выведет газы.
 
Столовая горчица
Это не только вкусная приправа, но и прекрасное средство для улучшения пищеварения, недаром ее подают к любым тяжелым или жирным блюдам. Кроме этого, горчица обладает антибактериальными свойствами и снимает спазмы, что быстро избавляет от скоплений кишечных газов. Регулярное добавление горчицы к своему рациону, поможет уменьшить газообразование и помочь перевариванию пищи. Чтобы быстро снять симптомы, съешьте чайную ложку горчичной приправы или растворите ее в стакане теплой воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте ложку меда или запейте чаем.
 
Яблочный уксус
В нем содержатся пробиотики, которые помогут быстро запустить процессы пищеварения, усвоить не переваренные частицы пищи, уничтожат брожение и уменьшат метеоризм. Достаточно чайной ложки на стакан воды, чтобы почувствовать облегчение дискомфортного состояния.
 
Чай с мятой
Это универсальное средство от множества проблем. Обладает отличными успокаивающими свойствами, эффективно помогает от газообразования и вздутия живота. Содержащееся в мяте ментоловое масло уменьшит спазмы в пищеварительном тракте и облегчит проходимость газов по кишечнику, что поможет устранить боли и не допустить растяжение брюшной полости. Заварите мятный чай или добавьте в заварку листочки мяты. Дайте настояться 5-10 минут. Он успокаивает, помогает уснуть, улучшает пищеварение и не допускает вздутия живота.
 
Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)
В древности семена укропа жевали, чтобы освежить дыхание, но также они помогают запустить процессы пищеварения. Семена этого растения богаты эфирными маслами, которые улучшают выработку желчи и продвигают не переваренную пищу по кишечнику, не допуская ее накапливания. Чай из семян фенхеля можно пить каждый день, если вздутия бывают часто. Для этого, 2 ст. л. семян следует залить стаканом горячей воды и оставить для настаивания на 5 минут. Если нет возможности заварить чай, то можно просто пожевать немного семян.
 
Чай с имбирем
Это средство с древних времен известно в восточной медицине. Имбирь усиливает отделение слюны, увеличивает желчеотделение, уменьшает газообразование и снижает спазмы. Его можно пить ежедневно, заменяя имбирным напитком кофе или сладкие лимонады. Для приготовления, залейте стаканом кипящей воды несколько долек корня имбиря, проварите несколько минут на небольшом огне и дайте настояться. Процедите и пейте утром и вечером.
 
Уголь активированный
Это прекрасный сорбент, который поглощает токсины и кишечные газы, быстро и безопасно избавляет от метеоризма. Его принимают в процессе лечения или для профилактики, когда вы подозреваете, что блюда могут вызвать повышенное образование газа. В таких случаях, лучше принять его до еды, чтобы уголь не поглощал все полезные вещества из продуктов.
 
Отвар чеснока
Добавление чеснока в горячие блюда или чесночный отвар, поможет улучшить переваривание пищи в желудке. Для приготовления отвара, в кастрюльку со стаканом воды добавьте 3-4 зубца свежего чеснока, 5-6 горошин черного перца. Прокипятите отвар на медленном огне в течение 3-5 минут. Остудите и употребляйте 3-4 раза в день.
 
Гимнастические упражнения
1. И. П. – лежа на спине. Делая медленный глубокий вдох, прижмите колено левой ноги к груди и делайте выдох. Прижимайте колено ладонями, чтобы бедро хорошо прилегало к области живота. Еще раз выполните вдох и, выдыхая, приподнимите голову, стараясь прикоснуться подбородком верхушки колена. Зафиксируйтесь в этой позе, насколько можете, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем выполните то же для правой, затем сгибайте одновременно обе ноги.
 
2. И. П. – стоя на четвереньках. Прижмите кисти рук к полу, и выпрямляйте ноги, поднимая ягодицы вверх. Потяните грудь к бедрам и задержитесь на минуту.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 14 пользователям

Любить - это... Ирина Расшивалова

Четверг, 21 Января 2021 г. 08:01 + в цитатник
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb) Любить – это сопереживать,
Чувствуя всем сердцем боль другого.
Любить – с полуслова понимать,
Не требуя объяснения никакого.
Любить – это готовым быть
Отдать всего себя без остатка
Предмету любви, у которого нет
И не может быть никаких недостатков…

Позже, по происшествие лет,
Понимаешь, что не всё так просто,
И всегда находится человек,
Которому совсем не надо доставать звёзды.

И белое становится чёрным вдруг,
И небо закрывают серые тучи,
И любимый становится совсем другим,
И находятся другие, намного лучше…

Любить – это умение не предавать,
Находясь и на расстоянии совсем рядом.
Любить – это умение поддержать,
Если не силами, то хотя бы взглядом.
Любить – это уметь прощать,
Не терзая другого своей любовью.
Любить – это умение отпускать,
Самому справляясь со своей болью.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 24 пользователям

Ксения. Юрий Егоров (Сказоч-Ник)

Среда, 20 Января 2021 г. 17:32 + в цитатник
Только ахали вслед — хороша!
Красота-то какая иконная…
И от слов замирала душа,
И сердечко сжималось смущённое.
Торопилась, зардевшись, уйти,
Да в светлицу — в своё одиночество,
Улыбалась — как сладко в груди!
Ах, царевна… ах, Ваше Высочество…
Оплывая янтарной слезой
Плачут свечи за чьё-то прощение…
Не любуйся своей красотой,
Не смотрись на себя в отражение!
Этих глаз непроглядная ночь,
Эти косы тугие и жгучие…
У судьбы твоей, царская дочь,
Песни грустные и тягучие.
И нельзя ничего изменить,
Хоть душа у тебя белокрылая,
Как же Господа трудно любить
Если доля твоя — несчастливая.
Вышивала, слагала стихи,
Всех прощая, молилась за здравие…
Но копились приданым грехи
За жестокость отца и тщеславие.
Отражалась в полоске зари
Кровь невинно убитых стократово,
Ну, зачем Годунову — в цари?
И как жить тебе внучкой Скуратова?
За родителей детям ответ,
Разве царская дочь — исключение?
Будет слабым не греющий свет
В монастырском твоём заточении.
Можно Бога за это корить,
Отрекаясь, безбожием мучиться,
Но иначе Ему нас любить
Как завещано не получится.
А пока в полутьме шепоток:
Хороша! Ай, да чудо татарское!
С худородных, а прямо — цветок!
Красота-то действительно царская!
Но когда Русь взорвётся от смут,
И наступит пора очищения,
Те же люди тебя отведут
К Самозванцу на блуд и глумление.
От стыда задыхаясь в слезах,
Будешь биться как птица отчаянно,
Кровь — полынь на распухших губах
Смоет грех и Иуды, и Каина…
Так хотелось покончить с собой,
Но тогда и отец — без прощения…
Я тебя называю Святой —
Бедной девочкой с именем Ксения…


© Сказоч-Ник
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Разные люди... Художник Чармейн Оливия (Charmaine Olivia)

Среда, 20 Января 2021 г. 17:11 + в цитатник

0 (612x612, 359Kb)

Разные люди. Разные тропы.
Кто-то с весною за пазухой, кто-то
С белой зимой. Ядовито-морозной.
Кто-то простой. А другой очень сложный.
 
Этот веселый, а это угрюмый.
Смотрит на все, сквозь тяжелые думы.
Этот запахнут. А этот открытый.
Разные люди. Разные ритмы.
 
Тропы, дороги, долины и веси.
Разные чувства. Бурные смеси.
Книги. Брошюры. Пустоты и космос.
Столько ответов столько вопросов.
 
Столько вопросов, сколько не нужно.
Этих приветствуй. С этим — будь дружен.
Жизнь поставит на каждого пробу.
Этот — на счастье. Этот — на опыт.
 
Разные люди. Смотри на них проще:
Твой и не твой.
Не плохой. Не хороший.
 

Анна Тукина 

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 24 пользователям

Лобелия - украшение дачного участка

Среда, 20 Января 2021 г. 16:22 + в цитатник

1 (700x525, 665Kb)

Лобелия - род однолетних и многолетних травянистых растений, а также полукустарников, кустарников и деревьев семейства колокольчиковых. Род назван в честь Маттиаса де Л’Обеля - голландского ботаника и лейб-медика английского короля Якова I, некоторое время возглавлявшего королевский ботанический сад.


2 (700x466, 416Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям

Вулкан Гранд казино приглашает поиграть в игровые автоматы! 🎰

Среда, 20 Января 2021 г. 15:08 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Вулкан Гранд казино играть"/2835299_vylkan_grand (700x401, 438Kb)

2835299_bglogo (256x168, 19Kb)

Выбирая для игры самое лучшее развлечение в Интернете, Вы непременно остановите свой выбор на игровой площадке и выбрали бы Вулкан Grand! Среди всех казино Вулкан, это, пожалуй, одно из тех, где всегда большой выбор игровых слотов от любого разработчика, и все они пользуются вниманием посетителей. Здесь не бывает «забытых» игровых слотов, в каждый постоянно играет публика. Объяснить такой всплеск интереса к игровым автоматам можно разве что тем, что у людей появилось больше свободного времени, которое они тратят на развлечение. Что ж, игровые автоматы давно признаны одним из лучших развлечений современного мира, не требующего ни дополнительных вложений, ни поездок куда-то. Всё просто: включи компьютер, пройди по ссылке в казино, и играй! Вулкан Гранд казино играть всегда интересно и увлекательно!
Почему Вулкан Гранд?
Вулкан Гранд в рейтинге лучших казино почти всегда занимает лидирующие позиции, и это не только потому, что в нём регулярно проводятся турниры и лотереи, не только потому, что в казино внимательно относятся ко всем игрокам и предлагают им лучшее из того, что есть в мире гемблинга. Это казино богатых традиций, пользующееся заслуженным авторитетом среди пользователей Рунета. 
Для удобства пользователей есть зеркало сайта, позволяющее играть даже, если дорога на сайт закрыта провайдерами. Здесь есть мобильное приложение, позволяющее скачать сайт и играть там, где самому удобно, в любое время. Этот сайт, довольно простой в оформлении, умеет создать все условия для того, чтобы геймеры могли спокойно проводить время, наслаждаясь игрой, и здесь никогда не бывает случаев обмана пользователей.
 
2835299_vul (640x305, 237Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Как «подтянуть» лицо за 10 минут: показываю трендовый лифтинг-макияж

Среда, 20 Января 2021 г. 14:43 + в цитатник

2835299_makiyaj1 (700x445, 161Kb)

«Лисьи глазки» или «макияж в стиле Беллы Хадид» — настоящий тренд этого года. Летом он стал особенно популярным (поскольку наконец-то можно выходить на улицу, да). С помощью такого макияжа можно приподнять брови, скорректировать посадку глаз и просто улучшить себе настроение, попробовав что-то новое.
 
Разные вариации «лисьего взгляда» гуляют по интернетикам уже добрый десяток лет, но отличительная особенность самого острого тренда — предельная мягкость и естественность, никаких жестких линий, инстаграмного контуринга и чёрной подводки века.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 16 пользователям

Косметика, которая сотрёт лишние килограммы

Среда, 20 Января 2021 г. 14:00 + в цитатник

2835299_Screenshot_1 (691x700, 277Kb)

Новогодние застолья с тазиками салатов, домашними тортами и напитками покрепче оставляют на память о себе легкую отечность с утра и пару кг в подарок. Лично я не вижу в этом ничего плохого и точно не собираюсь смотреть на кого-либо с укором, а просто расскажу о маленьких хитростях, которые помогут замаскировать следы бурных праздников.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Люблю, когда зимой... Ирина Расшивалова

Среда, 20 Января 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Люблю, когда зимою снег,
Тропинок в поле белом пруд,
Всё время направление меняют
И никуда, по сути, не ведут.
Люблю, когда зимою свет
На снег попав,
На солнце преломляясь,
Меняет цвет свой,
В воздухе купаясь…
Люблю, когда зимой мороз,
Щекочет нос, лицо румянит,
И, то ли в шутку, то ль всерьёз,
Нас закаляться заставляет.
Люблю, когда зимой метель,
А дома ты сидишь за чашкой чая,
Тебе тепло, уютная постель,
И печка греет, не переставая.
И на душе становится тепло,
Уютно, мирно, сказочно волшебно,
И понимаешь, что даётся нам зима,
Чтоб мы сильнее ощущали лето.


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Что хочет женщина? Добра, любви! Художник Сара Ричис (Sara Riches)

Вторник, 19 Января 2021 г. 17:40 + в цитатник

!!! (550x700, 588Kb)

Что хочет женщина? Добра, любви!
К чему богатство и пустые речи?
Господь её для счастья сотворил,
С мечтой прекрасной подарил ей встречу.
К ногам её он бросил целый мир
С его многообразием, движеньем.
Но лишь любовь для женщины — кумир.
В ней жизни суть, и судеб отраженье.
Любовь! Она начало всех начал,
Она в сердцах хранится вечно, свято.
Тот понял женщину, кто дал причал
Любви. С ней женщина всегда богата!

Татьяна Лаврова

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

А хочется просто лета! Акварельные девушки от Rosaria Degennaro

Вторник, 19 Января 2021 г. 16:57 + в цитатник

!! (598x700, 565Kb)

А хочется просто лета, улыбок, счастливых глаз,
И не когда-то, где-то, а именно здесь, сейчас,
А хочется просто света, и нежности, и любви,
Ты тоже грустишь об этом? Не стоит грустить — лови!
Когда в серых буднях тонешь и сотни причин страдать,
Взгляни на свои ладони,
Ведь, можно не взять, а дать!
Великая в каждом сила,
Божественный жизни дар,
Любить — это так красиво
И верный удач радар,
И можно все знать о многом,
И думать, и думать вновь
У счастья перед порогом…
А ключик — дарить любовь!

Наталья Губина

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Как удалить у розы дикие побеги?

Вторник, 19 Января 2021 г. 16:33 + в цитатник

2835299__1_ (690x690, 116Kb)

Садовые розы выращивают в питомниках, прививая культурные сорта на шиповник. Благодаря этому они становятся более морозоустойчивыми и лучше растут. Но иногда подвой розы дает дикие побеги, которые могут перерасти благородный сорт, если своевременно их не удалить. Рост побегов шиповника может спровоцировать  неправильный уход, вымерзание или выпревание привоя.
 
2835299_1 (605x350, 57Kb)
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям

Фаворит Спорт в мобильном приложении для Андроид

Вторник, 19 Января 2021 г. 15:33 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Фаворит Спорт "

Делать ставки на спорт там, и тогда, когда тебе этого хочется! Что может быть интереснее для азартного человека! Ведь он живёт не по обычному расписанию, предусмотренному для обычных людей, он играет на ставках на https://favbet.zone/favorit-na-android/ по своему настроению, соблюдая при этом все необходимые условия. Во-первых, для того, чтобы делать ставки на спорт, надо зарегистрироваться на сайте БК FavBet , стать одним из многочисленных членов клуба FavBet, и потом уже скачать мобильное приложение для Андроит, которое даёт уникальную возможность играть и делать ставки, не будучи привязанным к компьютеру. Звучит довольно просто, но оно того стоит! Вы только представьте себе, какие уникальные преимущества открываются перед Вами! В любом месте, в любое время, Вы сможете войти на сайт БК FavBet , посмотреть любую трансляцию матча по тому виду спорта, который интересен Вас, сделать ставку на самых выгодных условиях, ознакомившись с росписью на сайте, который у Вас всегда под рукой!
 
alt="Фаворит Спорт "
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Как сохранить молодость лица? Советы ведущих дерматологов.

Вторник, 19 Января 2021 г. 15:05 + в цитатник

2835299_lico (700x525, 38Kb)

  1. Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
  2. Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
  3. Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
  4. Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
  5. Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
  6. В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
  7. Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
  8. Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
  9. Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
  10. Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
  11. Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
  12. Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
  13. А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок. Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица! 



Источник

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

17 правил здоровья доктора Бубновского

Вторник, 19 Января 2021 г. 14:48 + в цитатник

2835299_17_pravil_zdorovya_doktora_Bybnovskogo (700x604, 189Kb)

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Но Сергей сумел вернуться к нормальной жизни, задействовав собственные ресурсы организма.

17 правил здоровья от Сергея Бубновского
1. Не рассчитывайте на лекарства. Используйте свой организм и его ресурсы для борьбы с недугом.
 
2. Еще ни один человек на планете не вылечился от повышенного давления. Все, что могут предложить врачи – это таблетку, купирующую симптомы, потом еще одну, и еще. Так вы “подсаживаетесь” на препараты, которые даже не избавляют от болезни.
 
3. Почувствовав покалывание в сердце, вы идете в аптеку за лекарствами. После чего покорно начинаете прием таблеток, якобы избавляющих вас от ишемической болезни сердца. Но на самом деле вы только усугубляете проблему, потому что боль в груди – это не причина недомогания организма, а его следствие.
 
4. Еще никто не выходил из больницы здоровым. Выжившим – да, здоровым – нет.
 
5. Как завещал Высоцкий: делайте утреннюю гимнастику. Обязательны: отжимания и приседания.
 
6. Если правильно приседать (с прямой спиной), то вы избавитесь от множества проблем, связанных с позвоночником, суставами и связками.
 
7. Те, кому уже больше сорока лет, столкнулись с тем, что врачи приписывают все заболевания возрасту. А потом выписывают таблетки. И вот человек их пьет, пьет и обнаруживает, что они не помогают. Да и стоят такие препараты дорого. Тогда человек и открывает для себя альтернативные методы: изучает книги, где узнает, что вылечиться можно с помощью собственных ресурсов, таких как движение и дыхание.
 
8. Поразительно, но в наше время детей, переболевших простудой или гриппом, освобождают от физических занятий в школах и детсадах. Принято считать, что лежа в кровати, человек выздоровеет, а в движении – заболеет. Но не предпринимая ничего, мы не поможем организму победить болезнь. Ведь всем известно: под лежачий камень вода не течет.
 
9. Почувствовать свое тело, свои мышцы, занимаясь гимнастикой, после того, как ты перестал быть инвалидом – наслаждение.
 
10. Во время приступа острой боли, мы делаем холодные компрессы для усиления циркуляции крови и снятия отека. Потому что боль всегда сопровождается отечностью, скоплением жидкости. Поэтому нужно делать упражнения – чтобы выкачать эту жидкость из суставов.
 
11. Стенокардия возникает на фоне воспаления внутренней части сосуда. Тогда у нас и возникает боль в груди. И что мы делаем? Ложимся в кровать с горстью таблеток, вместо того, чтобы заняться физическими упражнениями, которые могут прокачать этот сосуд. Но еще ни один человек не вылечил сердце, лежа в постели и без конца глотая лекарства.
 
12. Каждый должен прийти к тому, что занятие утренней гимнастикой – доступное настоящее счастье. Потому что в этот момент мы оздоравливаемся и молодеем, а старость отступает, поскольку клетки организма заменяются на новые.
 
13. Бубновский вывел классическое трио для здоровья: упражнения для пресса, приседания, отжимания. Эти упражнения помогают ему поддерживать свой организм здоровым и сильным.
 
14. Также отличная идея начинать утро с принятия холодной ванны. Много времени не нужно – просто на 5 секунд окунитесь в холодную воду с головой. Этот ритуал можно заменить на холодный душ, но эффект от этого будет меньше.
 
15. Бубновский как-то узнал секрет долголетия и здоровья Бориса Ефимова, художника, который прожил 108 лет. Борис признался, что ежедневно делает 450 приседаний. Потрясающий эффект от этого упражнения объясняется ускорением кровообращения, которое циркулирует по всему телу и запускает обновление клеток.
 
16. Приседать тоже нужно правильно: спина обязательно должна быть прямой во время упражнения. Выполняйте по следующему принципу: 10 раз присели – выпили немного воды, еще 10 раз – опять глоток. Так вы скоро забудете про многие проблемы в вашем организме. Особенно актуально это упражнение для тех, у кого сидячая работа.
 
17. Заведите привычку: поработали час – выполнили приседания 30 раз.
 
Придерживаясь правил от доктора Бубновского, вы сохраните здоровый и сильный организм на долгие годы.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 20 пользователям

И всё же я верю! Ирина Расшивалова

Вторник, 19 Января 2021 г. 08:01 + в цитатник
Не может быть на свете плохо всё,
Всегда найдётся что-нибудь хорошее!
И тропку среди поля отыскать
Не сложно там, где снегом припорошено.
Не стоит обижаться на судьбу,
Что посылает только испытания,
Ведь и подарки тоже иногда
Подарит, исполняя пожелания.
На первый взгляд покажется порой,
Что силы нет и нервы на пределе,
Но отчего-то вдруг проходит боль,
И раны вдруг затянутся на теле.
И деньги вдруг находятся у тех,
Кто уж давно надежду потеряли,
И снова в жизни счастье и успех,
Ведь все, наверно, это испытали!
Не стоит никогда на жизнь роптать,
Не стоит и унынью предаваться,
Проходит всё, и горесть, и печаль,
Лишь вера в сердце будет оставаться!

Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 21 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1019 ... 1010 1009 [1008] 1007 1006 ..
.. 1 Календарь