Шейнина Марина

Эти упражнения стимулируют кровообращение, избавляют от застойных явлений, служат отличной профилактикой женских заболеваний.

При выполнении упражнений, каждое в течение хотя бы 30 секунд, не забывайте следить за своим дыханием, оно должно быть ровным и спокойным.

1. Касание пальцев ног.

С этим упражнением справится любая женщина. Единственное, на что Вы должны обратить внимание, так это на то, что ноги должны быть прямыми, не поддавайтесь соблазну согнуть их в коленях.

Источник

Каждый из нас заботится о цвете лица, покупая кремы и подбирая косметические процедуры. Однако не многие люди понимают, насколько важна диета. Мы можем позаботиться о цвете лица не только снаружи, используя правильную косметику, но и изнутри, обеспечивая организм правильным питанием и избегая вредных продуктов. Посмотрите, чего следует избегать, чтобы улучшить состояние вашей кожи!