Кто сказал, что любовь не в моде... Элинушка

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 16:35 + в цитатник

Кто сказал, что любовь не в моде,
Что цена всему медный грош,
Не поверю, пока в природе
В чьих-то строках рассвет найдешь.

Не поверю, пока в ком-то блещет
Хрупким светом чужая слеза,
В этом мире есть главные вещи
Поважнее, чем пыль в глазах.

Доверяйте себе ежечасно,
Пусть в сердцах ваших вера живёт,
В то, что жизнь неизменно прекрасна,
В то, кто ищет, тот и найдёт.

© Элинушка

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

О, музыка святая.. Художник Иван Куликов (Ivan Kulikov)

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 16:28 + в цитатник

!! (406x700, 365Kb)

И только хочется молчать –

Ни звука и ни жеста!

Чтоб только, только б не прервать

Волшебного сюжета;

Чтоб только, только б не забыть

Ни одного мгновенья,

Я буду трепетно хранить

Твоё прикосновенье.

И так же трепетно любить

Твоё святое имя

И, грешная, боготворить

Всё, что тобою дышит…

И, преклонив колени,

Одними лишь губами,

Проговорю: «Ты – вечность!

О, музыка святая…»

Мария Айлен

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Иван Куликов (Ivan Kulikov) картины живопись женский портрет

Комментарии (26)

А лето уходит… уходит неслышно... Svetlana Kolotilova Art

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 15:49 + в цитатник

1 (700x525, 338Kb)

А лето уходит… уходит неслышно,

За солнцем ныряя в пурпурный закат,

Рассыпав по волнам прощальные вспышки

На сотни улыбок, смеясь невпопад…

А лето уходит легко, грациозно,

Танцуя на празднике жизни свой вальс…

Не надо грустить и быть слишком серьёзным:

Живите, любите — сегодня, сейчас!

Рисуйте картины, слагайте сонеты,

Не бойтесь смешными и нежными быть,

Дарите любимым закаты, рассветы,

Цветы, звёзды в небе и счастье любить.

Живите по-детски восторженно, ярко,

Творите добро, не жалейте тепла,

Пусть прожитый день будет щедрым подарком…

Забудьте на время про ваши дела.

Уходит не лето, а дни нашей жизни,

А лето вернётся опять через год…

С небес рыжим солнцем веснушками брызнет

И нас за собою опять уведёт…

Ирена Буланова

Рубрики:

живопись/акварель, пастель

Метки: Svetlana Kolotilova Art художник Светлана Колотилова набрморт картины живопись

Как разные виды тренировок влияют на ваш мозг

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 15:04 + в цитатник

2835299_orig (694x587, 631Kb)

Не секрет, что физическая активность прежде всего влияет на мозг и лишь затем на тело. Повышаются умственные способности и самооценка, а некоторые упражнения могут стать отличной заменой успокоительным таблеткам.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: тренировки упражнения физическая активность

Как бороться со стрессом в домашних условиях?

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 14:52 + в цитатник

!! (628x700, 165Kb)

При стрессе в организме происходят химические изменения, которые помогают ему «убить добычу» или «сбежать от хищника». Но такие защитные реакции могут возникать не только при явной опасности, но и вследствие страха перед публичным выступлением, конфликта с коллегой или родственником и любых других ситуаций, которые мы воспринимаем как социальные угрозы. Важно научиться управлять уровнем стресса, поскольку хронический стресс негативно влияет на здоровье.

! (700x492, 186Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: стресс борьба со стрессом чувтво тревоги здоровье

Гимнастика для улучшения венозного оттока

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 14:13 + в цитатник

1 (550x550, 209Kb)

Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.

Основные признаки начинающегося варикозного расширения вен:

1. На ногах в области голеней и бедер имеются участки с проступающим под кожей мелким сосудистым рисунком, а также видны выступающие под кожей расширенные вены синюшного цвета.

2. Периодически возникает ноющая боль в области лодыжек, чаще в конце дня или после статической нагрузки.

3. К вечеру появляется отечность в нижней трети голени, а также ощущается выраженный дискомфорт в ногах: усталость, тяжесть, распирание или другие неприятные симптомы.

4. Судороги во время сна – болезненные сокращения мышц в ногах.

5. Быстрая усталость при физической нагрузке. Тяжело длительно находиться в стоячем или сидячем положении. Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни.

Предостережения:

1. Не рекомендуется длительно находиться в горячей ванне, в сауне, на солнце, так как это снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.

2. Необходимо избегать сильно обтягивающей одежды, тугих резинок, что приводит к сдавливанию вен, не следует носить высокие каблуки.

3. Рекомендуется привести массу тела к норме, чтобы не увеличивать венозное давление.

4. Желательно с осторожностью заниматься таким спортом, где присутствуют большие статические нагрузки (тяжелая атлетика, теннис).

5. Надо принять за правило после душа или принятия ванны ополаскивать ноги холодной водой.

6. Полезно приобщиться к таким видам спорта, как ходьба, плавание, прогулки на велосипеде, лыжах.

7. Показана лечебная физкультура с набором простейших упражнений.

Гимнастика для улучшения венозного оттока

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: Гимнастика для вен улучшение венозного оттока профилактика варикоза лечение упражнениями

Зачем нужно ежедневно стучать пятками об пол и как эта методика воздействует на наш организм

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 13:54 + в цитатник

2835299_Zachem_nyjno_ejednevno_stychat_pyatkami_ob_pol_i_kak_eta_metodika_vozdeistvyet_na_nash_organizm (700x381, 35Kb)

Возможно многим уже давно известна методика, о которой пойдет речь в данной статье. Однако, тем кто забыл о ней не помешало бы вспомнить, а тем кто вовсе не знает, познакомиться и узнать подробнее.

Сегодняшняя наша тема посвящена виброгимнастике, которая была разработана советским академиком, по имени Александр Микулин. По сей день эта техника оздоровления, является актуальной, так как ей ни раз уже удалось доказать свою эффективность и пользу.

Что произойдет, если начать ежедневно стучать пятками о пол и каким образом такое постукивание воздействует на самочувствие и здоровье человека:

улучшает кровообращение во всем организме;

выводит шлаки, токсины и прочие вредные вещества из организма;

помогает расслабиться после долгой умственной и физической нагрузки;

способствует выведению лишней молочной кислоты, образовавшейся в мышцах;

предотвращает образование тромбов.

Упражнение довольно легкое. Выполнять его рекомендуется регулярно и не менее трех раз в день.

Встаем прямо, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Руки можно положить на талию, либо опустить вдоль туловища.

Далее, приподнимаем пятки, примерно на один сантиметр, затем стремительно опускаем их, ударяя об пол.

Не спеша, проделываем 30 повторений, после чего берем отдых на 10 секунд и снова выполняем такое же количество ударов.

Представленную выше методику, не рекомендуется выполнять при наличии следующих недугов:

пяточная шпора;

почечно- и желчекаменная болезнь;

сердечные заболевания;

а также во время повышенного кровяного давления.

Читайте также: Упражнение, которое рекомендуется выполнять ежедневно для того, чтобы забыть о болях в спине и иметь красивую осанку

При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу!

Ок

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье виброгимнастика целительство упражнение польза

Комментарии (29)

Наконец-то получила посылку с семенами!

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 13:37 + в цитатник

Помните - не так давно я писала, что сделала заказ на мини-деревья, заказав одно дерево - лимон по акции за 147 рублей и лва дерева - мандарин и апельсин по полной цене 1980 рублей.

2835299_DEREVYa (559x459, 160Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними/Чудеса на подоконнике

Метки: мини-деверья мой опыт посылка семена лимон мандарин апельсин

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Кто сказал, что любовь не в моде... Элинушка

Дневник

О, музыка святая.. Художник Иван Куликов (Ivan Kulikov)

Дневник

А лето уходит… уходит неслышно... Svetlana Kolotilova Art

Дневник

Как разные виды тренировок влияют на ваш мозг

Дневник

Как бороться со стрессом в домашних условиях?

Дневник

Гимнастика для улучшения венозного оттока

Дневник

Зачем нужно ежедневно стучать пятками об пол и как эта методика воздействует на наш организм

Дневник

Наконец-то получила посылку с семенами!

Дневник