-
19
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Настроение — тёплый март.
Ощущение — зимний вечер.
Если ты мне всё так же рад,
Я к тебе прибегу на встречу.
Будут буйно цвести цветы.
Это в сердце. И снежно в сквере.
Мы опять перейдём на ты,
Если ты мне всё так же веришь.
Мы опять перейдём на шаг
Вместо бега по параллелям.
И коснётся души душа.
И цветы победят. Метели.
Анна Тукина
Читать далее...
-
16
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Для вас мы составили самую простую и наглядную инструкцию по обрезке метельчатой гортензии в 5 этапов. С помощью этого омоложения ваша гортензия будет пышнее цвести, а ее внешний вид станет восхитительным.
На всех фото представлен сорт гортензии метельчатой 'Limelight' (Hydrangea paniculata)
Обращаем ваше внимания, что данный тип обрезки подходит только для представленного вида (метельчатая гортензия), обязательно узнавайте, какой вид растет у вас. Не проводите кардинальную обрезку в первый год посадки, а для более молодых растений оставляйте побеги длиннее.
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Сегодня предлагаю выполнить всего два упражнения, в миг сокращающие объемы живота и подойдёт всём, даже тем, у кого он очень большой.
Самое интересное, что такая тренировка понравится даже самым ленивым, потому что выполнять её можно прямо на стуле.
Итак, кому живот мешает жить, читайте публикацию до конца. А можете отложить все дела и сделать эту простейшую технику вместе со мной!
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
К сожалению, большинство из нас дышит неправильно. Хотите узнать, как дышите вы? Проследите за собой. При вдохе ваши плечи поднимаются вверх, тело растягивается вертикально, а при выдохе снова опускается? Такой тип дыхания называется «вертикальный», и он неправильный.
Дело в том, что вы не делаете полный вдох, когда дышите вертикально. При таком виде дыхания используется верхняя часть легких. Это самая маленькая часть этого органа. Если вы задействуете только ее, ваш организм не получит необходимое количество кислорода.
Это не единственный минус вертикального дыхания. Вы к тому же можете полностью выдохнуть воздух из легких. Получается, лишаете себя возможности вдыхать свежий кислород. Возможно, вам знакомо чувство, будто вы не можете глубоко вдохнуть? Это воздушный голод, вызываемый вертикальным дыханием. Он может привести к серьезным заболеваниям.
Как же может наш организм придумать то, что ему вредит? Нет-нет, вертикальное дыхание — это не всегда плохо. Например, когда вы взволнованы или занимаетесь спортом, вертикальное дыхание выручит вас. Оно быстро доставит в кровь необходимый кислород. Но такой тип дыхания совсем не подходит для спокойной обстановки.
Читать далее...
