-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49172
Комментариев: 380640
Написано: 768682

Выбрана рубрика это надо знать женщине.


Вложенные рубрики: Уход за лицом(551), Маски для лица (202)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(799), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1180), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(122), тесты(119), Стройная фигура(220), стихи(5515), советы врача, диеты, рецепты долголетия(685), Своими руками(508), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(287), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(489), природа(497), Православие,вера, православные молитвы(171), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3165), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4189), музыка, плейкасты(562), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(140), искусство(3311), интересное о разном(4228), здоровое питание(6920), живопись(6835), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(209)

Как сделать причёску коса-жгут?

Дневник

Понедельник, 23 Января 2017 г. 14:05 + в цитатник

alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299__1_ (700x477, 535Kb)

Коса-жгут – оригинальное плетение для волос на сегодняшний день является модным трендом. Эта причёска смотрится роскошно, а изысканное плетение подходит для волос любого цвета и для женщин любого возраста. Сегодня женщины старшего возраста предпочитают обходиться элегантными стрижками, им бывает сложно возиться с укладкой для волос, ухаживать за длинными волосами. Женщинам молодого и среднего возраста ничего не стоит посвятить полчаса для укладки и немного времени для ежедневного ухода за волосами. И уж никто не отнимет у них право привлечь к себе внимание противоположного пола красивой и необычной укладкой. Желание быть красивой и привлекательной присуще всем женщинам. Каждая хочет привлечь внимание одна красивой фигурой, другая изяществом движений, третья – необыкновенно красивой причёской.
Красивые волосы уже сами по себе могут украсить любую женщину, а если они и красиво уложены, то своей красотой женщина может затмить всё и всех, особенно если дело касается торжественных приёмов и праздничных вечеров. Ведь нарядное платье и красивая причёска – это уже 50% успеха. Добавьте шарм, взгляд, манеры – и ничто не устоит перед такой красавицей. Для средних и длинных волос коса-жгут – идеальная причёска. Есть несколько вариантов её ношения, концы волос можно распустить, а можно собрать вместе, всё зависит от настроения и желания женщины. Коса-жгут подходит как для торжественных мероприятий, так и для будней, удобна и для работы и для выходных дней. В любом случае эта причёска смотрится элегантно и нарядно, могут быть добавлены и украшения для волос – заколки и шпильки, важно не переборщить с украшениями, чтоб причёска не потеряла свою привлекательность.
 

alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299_PROTSESS_802x802 (700x700, 222Kb)alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299_Kak_sdelat_prichyosky_kosajgyt1 (700x372, 434Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Утренний массаж против синяков под глазами

Дневник

Суббота, 28 Января 2017 г. 11:53 + в цитатник

alt="Утренний массаж против синяков под глазами"/2835299__2_ (700x406, 381Kb)

Каждая из нас хочет выглядеть привлекательно, нравиться себе и окружающим людям, но, вставая утром, мы можем заметить неприятную синеву под глазами. Она  частенько появляется от усталости, от недосыпания, от бессонных ночей. Ткани около глаз очень тонкие, нежные, ухаживать за кожей возле глаз не всегда получается. Что делать для того, чтобы убрать синеву под глазами, что делать от предательской синюшной отёчности под глазами? 
Первое средство – это лёд. Приложите кубик льда на несколько секунд, потом уберите, снова приложите и так до тех пор, пока лёд не растает. Для удобства можно обернуть кубик тонким полотенцем или салфеткой, чтоб не текла на лицо и руки вода от таяния.
Можно сделать маску из кефира и мёда: по чайной ложки того и другого ингредиента, смешайте, нанесите на синеву на 15 минут, потом смойте тёплой водой.
Можно воспользоваться холодными ложками. Металл поможет уменьшить синюшность, если Вы просто приложите ложку к синяку. Подержите минуты три.
Лимфодренажный массаж поможет Вам лучше всего, достаточно просто научиться его делать. Сначала хорошо вымойте руки и лицо. Начинайте массаж от внешнего уголка глаза и двигайтесь к внутреннему уголку подушечками пальцев, Во время массажа Вы легонько прикасаетесь к веку, как бы постукивая, поглаживая попеременно. Вам не должно быть больно, а очень приятно. Массаж Вы делаете минуты три. После этого потяните кожу века к виску, закройте глаза, расслабьтесь. Снова сделайте массаж и выполняйте его до видимых улучшений. Это займёт немного времени. 
Постарайтесь высыпаться и не переутомляться на работе, тогда Вы будете радовать себя и окружающих свежим видом и ясным взглядом. Ни тени усталости не должно быть на вашем лице, будьте здоровы и счастливы!
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Секреты вечной молодости мадам Нинон де Ланкло!

Дневник

Вторник, 31 Января 2017 г. 11:21 + в цитатник

alt="Секреты вечной молодости мадам Нинон де Ланкло!"/2835299_Sekreti_vechnoi_molodosti_madam_Ninon_de_Lanklo1 (512x700, 177Kb)

Собственно, никаких особых секретов нет, кроме того, что мадам Нинон де Ланкло просто любила себя и любила ухаживать за своей кожей. Она дважды в день растирала лицо докрасна круговыми движениями от носа к волосам, 5-10 минут растирала каждую щёку, благодаря этому массажу она просто не оставляла морщинам ни единого шанса. Сегодня этот метод самомассажа широко используется в косметологии, позволяя женщинам не только убирать морщины, как только они появятся, но и не допускать их появления. Кроме того, мадам Нинон де Ланкло делала себе маску из 1 столовой ложки кефира (сметаны), 1 чайной ложки мёда и 1 чайной ложки толокна, которое с успехом можно заменить овсяными хлопьями. Маска наносится на лицо и шею на 20 минут, потом смывается сначала тёплой водой, затем холодной. Улучшается кровоснабжение кожи, кожа тонизируется, подтягивается. Хотите выглядеть прекрасно – Вам поможет и косметический массаж. Не ленитесь, ухаживайте за собой!

alt="Секреты вечной молодости мадам Нинон де Ланкло!"/2835299__4_ (700x281, 222Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как улучшить увлажнение кожи?

Дневник

Вторник, 31 Января 2017 г. 11:57 + в цитатник

alt="Как улучшить увлажнение кожи?"/2835299_Kak_ylychshit_yvlajnenie_koji (700x490, 401Kb)

Чем старше мы становимся, тем больше «высыхает» кожа. Только регулярное увлажнение способно спасти кожу от старения, а для этого нужно постоянно ухаживать за кожей. Совсем не обязательно покупать дорогостоящие крема и накладывать их тоннами на кожу, ей не нужно этого, кожа просто любит, когда Вы помните о ней и заботитесь о её состоянии. Уход за кожей лица и рук должен стать каждодневной потребностью, ведь эта кожа стареет быстрее всего. Основные шаги, о которых Вы должны помнить:
1. Умылись – сразу нанесите увлажняющий крем. Крем удержит влагу.
2. Не наносите увлажняющие средства на кожу возле глаз. Нанесение увлажняющего средства может вызвать отёки.
3. Старайтесь не пользоваться ночными кремами с SPF-фильтром, он закупоривает поры кожи.
4. Нанося крем, не забывайте про зону декольте. Наносите крем поглаживающими движениями снизу вверх и сверху вниз, не растягивая кожу.
5. Наносите тональную основу только после того, как впитается увлажняющее средство.
Правила простые и их очень легко может выполнить каждая женщина! Здоровья и красоты!
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омолаживающая гимнастика для лица

Дневник

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 10:27 + в цитатник

alt="Омолаживающая гимнастика для лица"/2835299_Omolajivaushaya_gimnastika_dlya_lica (700x458, 347Kb)

Нельзя сохранить молодость кожи, совершенно не ухаживая за ней. Нельзя сохранить привлекательность, не делая гимнастику для лица. Гимнастика позволяет держать мышцы в тонусе, не даёт им обвиснуть или растянуться. Поверьте, дряблая кожа никого не приведёт в восторг, ни Вас самих, ни окружающих, а ведь для того, чтобы поддержать своё лицо в тонусе, надо совсем немного времени, буквально 10-15 минут в день. Но заниматься собой надо не от случая к случаю, а каждый день. Понемногу, но выполнять упражнения, которые помогут сохранить Вам привлекательный внешний вид и подтянутую кожу лица. В процессе выполнения упражнений коже возвращается былая эластичность не за счёт поступления коллагена, а за счёт работы ваших собственных мышц, повышается тургор кожи, она становится упругой и подтянутой. А если к упражнениям Вы добавите ещё пару масочек для кожи лица, то результат не заставит ждать себя долго. Разгладятся все мимические морщинки, Вы забудете о возрасте.
1. Упражнения для лобной области.
Поставьте указательные пальцы на переносицу и сдвигайте их, хмурясь.
Положите ладонь на лоб, максимально поднимите брови, преодолевая сопротивление ладони.
Сделайте пальцами рук круговой массаж лба возле линии роста волос.
 
2. Упражнения для зоны глаз.
Приставьте пальцы своих рук к уголкам глаз, выполните лёгкие постукивающие движения от уголков глаз к переносице.
Повторите то же упражнение для нижних век.
Надавите на уголки глаз  лёгкими движениями пальцев, этим Вы поможете убрать отёчность и напряжение глаз.
 
3. Упражнения для щёк.
Надувайте щёки, вдыхая и выдыхая потом воздух через рот, сильно его не раскрывая. Простое упражнение поможет разгладить ваши щёки.
Эффективная дрожжевая маска от морщин: столовая ложка растительного масла+чайная ложка дрожжей. Нанести на кожу лица в несколько слоёв, после полного высыхания смыть тёплой водой.
Эффективная картофельная маска от морщин: сварите картошину в мундире, очистите её, разомните вилкой, добавьте столовую ложку молока и столовую ложку сметаны, мешайте до однородного состояния. Потом добавьте чайную ложку растительного масла и чайную ложку глицерина. Перемешайте, полученную смесь нанесите на кожу лица и зону декольте. Через 20 минут смойте тёплой водой.
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое скульптурный фитнес для лица – РЕВИТОНИКА?

Дневник

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 11:30 + в цитатник

alt="Что такое скульптурный фитнес для лица – РЕВИТОНИКА?. "/2835299_ (700x388, 327Kb)

Обвисший овал лица невозможно скрыть одеждой, а косметические средства дадут лишь временный эффект. Ни одно косметическое средство, даже самое дорогое, не позволит Вам чувствовать себя молодой и красивой достаточно долгое время, их действие проходит слишком быстро, а поход к косметологу оборачивается постоянными тратами денег и времени. Ревитоника способна дать Вам то, ради чего многие женщины тратят неимоверные сумы на пластические операции, на специальные омолаживающие уколы ботокса, на лимфодренаж. Ревитоника – это ваш скульптор лица, который будет работать вместе с вами над созданием вашего идеального профиля и красивой подтянутой кожи.



 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Соответствие формы бровей форме вашего лица

Дневник

Среда, 08 Февраля 2017 г. 11:03 + в цитатник

alt="Соответствие формы бровей форме вашего лица"/2835299_Sootvetstvie_formi_brovei_forme_vashego_lica (700x505, 369Kb)

Скорректировать форму лица с помощью косметики получится далеко не у каждой женщины, а вот скорректировать форму бровей сможет почти каждая, используя  самые обыкновенные средства и простые навыки. С помощью моделирования линии бровей Вам удастся изменить выражение лица, сделать взгляд более открытым, а лицо более привлекательным. Но при моделировании своих бровей следует учесть некоторые особенности того, какие брови подходят больше при том или ином типе лица. Если Вы пренебрежёте этими простыми правилами, то лицо ваше примет или недовольный вид или брови придадут Вам внешность угрюмого человека. Брови могут сделать лицо высокомерным, а взгляд неприступным, если Вы неумело их выщипали или подкрасили, тогда как при удачном моделировании брови могут превратить Вас в настоящую красавицу даже при минимальном нанесении косметики.
1. При овальном типе лица рекомендуется горизонтальная линия бровей с небольшой дугой.
2. При квадратном овале лица рекомендуется изогнутые, не слишком тонкие брови.
3. При круглом типе лица рекомендуются брови с закруглёнными кончиками и высоким изломом.
4. При треугольном овале лица рекомендуются брови с плавным изгибом.
5. При ромбовидном овале лица рекомендуются приподнятые брови.
6. При вытянутом овале лица рекомендуются прямые брови, слегка удалённые от переносицы.
Крове того, что Вам нужно смоделировать линию бровей соответственно особенностям своего лица, нужно подобрать и идеальную толщину бровей. При узком лице хорошо смотрятся брови средней толщины и густоты, они зрительно раздвигают лицо. Если у Вас близкая посадка глаз, то расширение расстояния между бровями зрительно раздвинет их. Если глаза, наоборот, расположены слишком далеко друг от друга, то расстояние между бровями нужно уменьшить.  Для сужения лица нужно придать бровям закруглённую форму. Так, с помощью моделирования формы бровей Вы можете совершенно изменить своё лицо, даже не пользуясь косметикой.
 

alt="Соответствие формы бровей форме вашего лица"/2835299_Sootvetstvie_formi_brovei_forme_vashego_lica1 (700x468, 369Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Поэтапная прорисовка бровей

Дневник

Среда, 08 Февраля 2017 г. 11:46 + в цитатник

alt="Поэтапная прорисовка бровей"/2835299__2_ (700x553, 441Kb)

Идеальный макияж нельзя сделать без знания правил выполнения make-up. Правильная прорисовка бровей тоже выполняется по определённым правилам:
на лицо нанесите немного тонального крема,
обозначьте штрихами ваши будущие брови, соответственно вашему типу лица,
расправьте свои брови с помощью щёточки,
рисовать бровь начинаем внизу, потом добавляя её сверху,
наточенным карандашом нанесите длинные штрихи по бровям,
в местах редких волосков рисуем больше штрихов,
прочешите волоски бровей и полюбуйтесь на себя в зеркало!
Идеального результата можно добиться и перед своим зеркалом, затратив на макияж совсем немного времени. Женщины, которые регулярно выполняют эту несложную процедуру, затратят на прорисовку бровей несколько минут, а многим женщинам достаточно просто причесать свои брови специальной щёточкой и всё. Но ведь женщины все разные, и с помощью прорисовки бровей можно получить впечатляющий результат, если прорисовка выполнена аккуратна, если со стороны незаметно, что Вы пользовались карандашом. Выполняйте прорисовку при достаточном освещении, ведь все ваши ошибки будут сразу замечены при дневном свете. Прорисовку надо выполнять уверенно и по чётко намеченному плану, не допуская разного подхода к прорисовке правой и левой брови. Помните, что в начале брови волоски должны быть более густыми, к хвосту брови – более редкими. Тогда ваша бровь будет смотреться гармонично с вашим макияжем.
 

alt="Поэтапная прорисовка бровей"/2835299_Poetapnaya_prorisovka_brovei1 (700x466, 455Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Йога для лица – лицо без морщин!

Дневник

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 14:37 + в цитатник

alt="Йога для лица – лицо без морщин!"/2835299_Ioga_dlya_lica__lico_bez_morshin1 (700x345, 116Kb)

Уже с 25 лет начинается старение кожи лица. В современных условиях это процесс может начаться и раньше, ведь экология с каждым годом становится хуже и хуже. Можно с помощью косметики остановить процесс старения, но результат будет недолгим. Йога предлагает упражнения, которые помогут отодвинуть процесс старения на долгие годы, и это не сложно проверить. Выполнение этих упражнений в течение всего нескольких недель помогут значительно укрепить мышцы лица, уменьшить крупные морщины, а мелкие и вообще устранить. Попробуйте и помните, что только регулярное выполнение упражнений поможет достигнуть желаемого результата.
Упражнение 1. Широко открываем глаза, оставляя брови неподвижными, если трудно – придержите их пальцами. Выполняем 10 раз.
Упражнение 2. Двигаем глазами вправо-влево, потом смотрим в центр, так 10 раз.
Упражнение 3. Двигаем глазами вверх-вниз, потом смотрим в центр, повторяем 10 раз.
Упражнение 4. Показываем язык, вытягивая его до максимума, потом возвращаем на место. Повторяем 10 раз.
Упражнение 5. Напрягаем все мышцы лица и сморщиваемся, зажмурив глаза, повторяем 10 раз.
Упражнение 6. Надуваем щёки, создаём вакуум во рту, потом выдыхаем. Повторяем 10 раз.
Упражнение 7. Поднимаем голову вверх, делаем оскал, и так 10 раз.
Упражнение 8. Напрягам мышцы, глаза широко открыты, брови тянет к затылку, показываем язык, и так 10 раз.
Упражнение 9. Вытягиваем губы вперёд, будто посылая воздушный поцелуй, потом выполняем обратное движение – втягиваем губы к зубам. Повторяем 10 раз.
Упражнение 10.  Высуньте язык как можно больше, глаза закатите вверх, задержитесь в этом положении ненадолго.
Йога для лица универсальна и выполнять эти упражнения можно в любом возрасте. Упражнения тонизируют мышцы лица, благотворно влияют на кровоснабжение лица, улучшается тонус, мышцы подтягиваются, старение останавливается. Хотите выглядеть молодо – занимайтесь собою!

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения на разглаживание носогубных складок

Дневник

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 10:31 + в цитатник



В своих упражнениях для молодости лица Александра Изотова описывала  восьмидесятилетнюю портниху, которая до самой старости шила платья на заказ. И зрение у неё было отличное, и лицо всегда было свежим и подтянутым, хоть пластических операций в то время никто не делал, одна беда была у неё – зубы выпали, осталось только два0 которыми она и перекусывала нитку. Эта женщина – прекрасный образец того, что возможно при постоянных тренировках мышц лица, жаль, что фото той женщины почти не сохранились. История подтверждает тот факт, что мышцы, которые мы тренируем постоянно, работают эффективнее тех, что остаются без дела. Мы играем своим лицом в течение всего дня, кто-то более успешно, чем другие – у него мышцы всегда в тонусе, кто-то с меньшим успехом, у него всегда наблюдаются мышечные зажимы – брови нахмурены,  губы поджаты, глаза прищурены – не самое приветливое лицо. Вот при мышечных зажимах и образуются, чаще всего, морщины. Чем зажимов меньше, тем меньше морщин. Потому и многие женщины до старости сохраняют прекрасное лицо с небольшим количеством морщинок или вовсе без них.

2835299_ (150x190, 36Kb)Преимуществ перед нетренированными мышцами достаточно много, прежде всего, это совсем небольшое наличие жировых отложений, подтянутая кожа. Это относится не только к лицу, но и ко всему телу. Ужимки и гримасы, не просто так, а со смыслом, которые выполнить может каждая женщина, особенно если она находится одна в помещении. Каждая может выбрать удобный момент, тем более, если она находится одна в ванной комнате. Это ведь ничего не стоит, зато эффект от этого упражнения просто потрясающий! Что Вам надо сделать, так это спокойно сесть перед зеркалом и представить себе одну точку в центре верхней губы, а вторую точку – в самом центре нижней губы. После этого раскройте рот настолько широко, насколько это только возможно, при этом верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам. Пальцами разглаживайте носогубные складки, двигаясь сверху вниз и снизу вверх, как показано на видео. Попробуйте, упражнение простое, эффект увидите очень скоро. Выполняйте это упражнение ежедневно, ведь это совсем не сложно.

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как разгладить морщины на лбу?

Дневник

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 11:45 + в цитатник

alt="Как разгладить морщины на лбу?"/2835299_ (700x321, 212Kb)

Морщины на лбу – самые стойкие морщины, и бороться с ними нелегко, но можно. Во-первых, можно использовать для этого увлажняющие и питательные крема. Если пользоваться ими регулярно, результат обязательно будет. Во-вторых, совмещение кремов с комплексом специальных упражнений даст ещё более ощутимый эффект. Маски от морщин тоже дадут неплохой результат, особенно если в их составе присутствуют мёд, глицерин, дрожжи и простокваша, такая маска даёт поразительный эффект. А использование для умывания оливкового масла, масла авокадо, и миндального масла только ускорит получение видимого результата.
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Китайский массаж лица от морщин

Дневник

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 11:53 + в цитатник

alt="Китайский массаж лица от морщин"/2835299__2_ (700x480, 180Kb)

Китаянки сохраняют привлекательность долгое время им это удаётся благодаря простому массажу лица. Выполнять его надо регулярно, если хочешь добиться результатов, в основе массажа всего четыре упражнения, каждое из которых надо повторять по 10 раз.
Упражнение 1. Подушечками указательных пальцев выполняем надавливание на виски два раза. После массирования других точек, вновь возвращаемся к вискам.
Упражнение 2.  Ладони положите на лоб над бровями так, чтобы пальцы соединились в центре лба. Надавите и с усилием отведите пальцы от центра лба к вискам и обратно, уже без нажима. Так разглаживаются морщины на лбу.
Упражнение 3. Средний и указательный пальцы положите к углублениям у края ноздрей и надавите по пять раз на этот участок с одной и с другой стороны. Так Вы разгладите носогубные складки.
Упражнение 4. Один указательный палец положите над верхней губой, второй под нижней. Надавливаем для получения релаксации всего организма.
Помните0 что ни один самый совершенный массаж не поможет Вам, если Вы повторяете его не регулярно. Заботьтесь о себе и о своём лице!
 
alt="Китайский массаж лица от морщин"/2835299_Kitayskiy_massaj_litsa_ot_morschin_tehnika_796x514 (700x452, 129Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как бороться с целлюлитом?

Дневник

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 13:54 + в цитатник

alt="Как бороться с целлюлитом"/2835299_ (599x700, 48Kb)

Целлюлит может стать причиной нервных заболевания и появления многих комплексов. Не каждая женщина с целлюлитом на бёдрах или ягодицах сможет раздеться на пляже, не каждая пойдёт и в бассейн, и в спортивный зал. Видя, что на её недостатки окружающие обращают пристальное внимание, не каждая сможет и заниматься спортивными и бальными танцами. А сидячий и замкнутый образ жизни приведут к тому, что целлюлита станет ещё больше. А ведь активный образ жизни и специальные процедуры могут помочь в борьбе с целлюлитом, на какой бы стадии он не был. Важно не сдаваться, а заниматься в полную силу, кроме того, отлично помогает массаж и специальная диета. Конечно, иногда, у целлюлита может быть и наследственная предрасположенность, но таких случаев немного, а вот сидячий образ жизни неминуемо ведёт к появлению апельсиновой корки. Выполняя упражнения от целлюлита, напрягайте мышцы изо всех сил, так Вы скорее добьетесь поставленного перед собой результата, перед началом упражнений вдохните глубоко и резко выдохните – кровь насытится кислородом, естественным жиросжигателем. Тренироваться надо с завидной регулярностью, до пяти раз в неделю, чем больше занимаетесь, тем скорее увидите результат.
Упражнения от целлюлита 
прыжки на скакалке – полезно прыгать по 30-40 раз, выполняя не меньше трёх подходов;
полезны приседания – не меньше 20 раз глубокие приседания, не меньше трёх подходов;
полезны махи ногами вперёд, назад и в стороны по 30 раз каждой ногой, не менее трёх походов;
полезны упражнения с отягощением, в том числе и приседания и махи ногами, начинайте упражнения с 10 раз, постепенно увеличивая их до 20 раз;
полезны выпады поочерёдно каждой ногой с отягощением и без него, начинайте с 10 выпадов и доводите до 20 раз в три подхода;
полезна «ходьба на попе» - для выполнения упражнения сядьте на пол, руки сцепите в замок за головой, двигайтесь вперёд, потом назад;
Лёжа на животе, поднимайте поочерёдно вверх ноги, задерживая их вверху на несколько секунд, аналогично выполняйте это упражнение лёжа на спине, по 20 раз на каждую ногу.
 

alt="Как бороться с целлюлитом"/2835299_Cellyulit (700x402, 53Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как похудеть в области живота и боков?

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 09:57 + в цитатник

alt="Как похудеть в области живота и боков?"/2835299_ (700x258, 55Kb)

Для того, чтобы похудеть в области живота и боков, не достаточно только изменить рацион питания, ведь тогда Вы будете просто терять вес, а кожа будет отвисать, лишённая своей опоры. Чтобы оставаться красивой и подтянутой, нужно постоянно давать организму посильную нагрузку. Только тогда мышцы будут оставаться в тонусе, а кожа не будет отвисать. Худеть можно в любом возрасте, если Вы дадите полноценную нагрузку на все мышцы вашего организма. При занятии спортом, запускается процесс ускорения обмена веществ, выработке коллагена. Вы имеете прекрасный вид, а кожа сияет молодостью и здоровьем.
Самое простое упражнение, выполнение которого доступно каждому – планка. С помощью одной только планки удаётся похудеть и поддержать в тонусе все мышцы своего тела. Планка – это универсальное упражнение, которое может заменить всю зарядку, если только Вы правильно будете выполнять его. Попробуйте подержаться в этом положении несколько минут, Вы сами почувствуете, как напряжено ваше тело. Удержаться в правильной планке 5 минут – задача не из лёгких, но это стоит ваших усилий. Попробуйте выполнять планку каждое утро в одно и то же время, Вы уже через неделю увидите, какие изменения произойдут с вашей фигурой. Попробуйте!
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Компрессы на лицо от увядания кожи

Дневник

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 14:10 + в цитатник

alt="Компрессы на лицо от увядания кожи"/2835299__1_ (700x443, 135Kb)

Кожа лица нуждается в постоянном уходе, и уход этот заключается не только в нанесении крема и регулярном увлажнении кожи, но и в своевременном очищении кожи. Только полноценный уход за кожей способен обеспечить ей красивый блеск и здоровый румянец, а также гладкую кожу и отсутствие морщин. Компрессы для лица входят в уход за кожей и бывают как холодными, так и горячими. Компрессы для лица делаются с целью дополнительного увлажнения кожи, питания и избавления от морщин. В том, что компрессы разглаживают морщины сомневаться не приходится, достаточно провести для себя, любимой несколько процедур. Результат превзойдёт ваши самые смелые ожидания!
При увядающей коже полезны утренние компрессы, тонизирующие кожу и способствующие разглаживанию морщин. Повторять их следует до трёх раз в неделю, для закрепления достигнутого результата. Компрессы лучше начинать делать при первом появлении морщин, не дожидаясь того момента, когда морщины станут глубокими.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Медовый массаж лица

Дневник

Среда, 22 Февраля 2017 г. 14:08 + в цитатник

alt="Медовый массаж лица"/2835299__3_ (700x411, 138Kb)

Медовый массаж лица необходим каждой женщине, какая бы кожа у неё не была. Медовый массаж – это, прежде всего, косметическая процедура, которая предупреждает раннее старение кожи, сухость и шелушение, преждевременное появление морщин, возникновение пигментных пятен и прочие неприятности с кожей лица. Женщина, желающая радовать себя и окружающих безупречным внешним видом, должна, хотя бы раз в неделю, совершать эту приятную во всех отношениях процедуру. Противопоказанием к её проведению является аллергия на продукты пчеловодства, заболевания эндокринной системы или кожные заболевания, сахарный диабет и астма.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для лица К. Мадджио. Основной комплекс

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 10:36 + в цитатник
Техника выполнения 1. Сомкните губы, но не сжимайте. Вид должен быть такой: "Я смирилась с этим". Напрягите уголки рта, чтобы они стали тугими узелками, как будто вы засасываете две дольки лимона к задним зубам. Не стискивайте зубы. Во время выполнения упражнения сохраняйте равномерное дыхание. Поместите указательные пальцы к уголкам рта, не надавливая на кожу. Почувствуйте эти "узелки" уголков рта. Затем отнимите пальцы от лица и двигайте ими вверх-вниз. Продолжая засасывать уголки рта, представьте, что они двигаются за пальцами, то поднимаются в крошечной улыбке вверх, то опускаются вниз. Представляйте, как уголки рта то поднимаются, то опускаются.

2. Затем ускорьте темп, чтобы движения уголков переросли в крошечные пульсирующие движения вверх и вниз. Вообразите энергию в уголках рта. Продолжайте пульсирующие движения пальцами вверх и вниз, пока не ощутите жжение в уголках. Сохраняйте ощущение жжения, считая до тридцати. По завершении расслабьте губы, выдуйте воздух сквозь них, или сделайте фыркающее движение (похожее на "Тпр-у-у"). Результат Это упражнение укрепит уголки губ и вернет их в правильное положение - вверх. Упражнение можно делать в любой позе. ***Успех этого упражнения напрямую зависит от мышечно-мозговой связи. Вы должны представлять, как уголки вашего рта двигаются вверх и вниз примерно на 1 см, когда вы выполняете пульсирующие движения пальцами. Это мысленное движение, а не физическое. Выполняйте упражнение два раза в день.

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ложечный массаж от морщин

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 11:39 + в цитатник

alt="Ложечный массаж от морщин"/2835299_LOJECHNYIY_MASSAJ_802x427 (700x372, 143Kb)

Ложечный массаж  является эффективным методом борьбы с морщинами и способом омоложения кожи лица. В жизни у каждого из нас бывали взлёты и падения, и каждый помнит, как мама заботливо прикладывала к синяку или ушибу что-то холодное, что было под рукой, например, ложку. Доктор Рене Кох помнил это отлично и предложил использовать ложку в качестве инструмента для массажа. Прелесть этого метода заключается в том, что каждый может им воспользоваться, ведь ложки есть в доме у каждого. Особых навыков для применения этого вида массажа не требуется никаких. Нужно лишь помнить, что в результате массажа убираются морщинки и разглаживается кожа лица, а значит и двигаться ложкой нужно по массажным линиям лица, направляя свои движения 
по лбу от переносицы к вискам, 
по векам от внутреннего уголка глаза круговыми движениями возвращаемся опять к внутреннему уголку глаза, 
по щекам от крыльев носа к вискам, 
по шее от основания шеи к подбородку. 
Запомнить порядок движения несложно и каждому по силам. В результате массажа Вы не только выровняете кожу на лице, но и избавитесь от отёчности и кругов под глазами. При массаже можно воспользоваться косметическим кремом для массажа или растительным маслом. Для массажа лучше использовать мельхиоровые или серебряные ложки, большую для лица и чайную для век.
Техника массажа.
Сначала лицо освобождается от косметики, очищается.
На лицо наносят увлажняющий крем.
Ложки протирают спиртом во избежание занесения инфекции на кожу.
Ложки охлаждаются в ледяной воде, прикладываются к верхним векам 5 раз.
Ложки охлаждаются в ледяной воде и прикладываются к нижним векам 5 раз.
Ложки согреть немного в подогретом растительном масле и начать массаж лица, двигая ложки по массажным линиям.
Ложки перемещаются с лёгким нажимом, как бы разлаживая кожу «утюжком».
При массаже ложками необходимо повторять каждое движение симметрично с одной и с другой стороны лица по 10 раз, кроме век. После каждого движения ложки опускаются в подогретое масло и таким образом согреваются. После окончания массажа умойтесь тёплой водой. Уже через 10 сеансов Вы увидите впечатляющий результат! Любите себя и занимайтесь собой, избавиться от морщин в ваших силах!
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Спасите свою кожу с помощью масла персика!

Дневник

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 12:13 + в цитатник

alt="Спасите свою кожу с помощью масла персика!"/2835299_Spasite_svou_kojy_s_pomoshu_masla_persika (700x465, 557Kb)

Какая бы у Вас не была кожа, сухая или жирная, справиться с любыми проблемами Вам поможет персиковое масло, которое изготавливается из косточек персика. Оно довольно широко применяется в косметологии, но особую популярность персиковое масло приобрело для увядающей кожи. Вообще персиковым маслом можно пользоваться в любом возрасте, оно прекрасно борется с воспалениями на коже (угрями, сыпью, АКНЕ), разглаживает мелкие морщинки и улучшает цвет лица. После применения персикового масла кожа выглядит так, будто Вы долгое время отдыхали на курорте. Свежесть достигается в основном за счёт того, что масло персика прекрасно выводит токсины из кожи и улучшает регенерацию клеток кожи, кроме того, масло персика обладает и отбеливающим эффектом, поэтому легко удаляет пигментные пятна с лица. Обычно, масло персика применяют не в чистом виде, а в комбинации с другими косметическими средствами или эфирными маслами. Вот несколько уникальных рецептов для вашей кожи.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Рисунки на ногтях иголкой

Дневник

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 14:57 + в цитатник

alt="Рисунки на ногтях иголкой"/2835299__1_ (700x525, 148Kb)

С помощью иголки можно сделать очень эффектный маникюр, правда, потратить на это придётся некоторое время. Для этого маникюра Вам понадобится несколько игл разного диаметра, несколько лаков различных цветов, кисточка для лака и жидкость для снятия лака. Как у каждого художника могут быть неточности и ошибки в нанесении узора, и жидкость для снятия лака пригодится Вам для исправления ошибок. 
Каждая женщина может почувствовать себя художником при выполнении этого маникюра. Перед вами стоит задача нанести тонкий изящный узор на ногти, не поцарапав при этом ногтевую пластину. Для того, чтобы случайно не занести инфекцию, все инструменты должны быть заранее обработаны и протёрты чистой салфеткой. При нанесении рисунка игла должна располагаться перпендикулярно к плоскости ногтя, а для того, чтобы Вам было удобно рисовать, вставьте её в любой карандаш вместо грифеля. Работать по нанесённому уже лаку предпочтительнее – рисунок получается более выразительным, но для начинающих «художников» можно учиться и по сухому ногтю.
 
2835299_1 (600x322, 73Kb)2835299_2 (600x450, 109Kb)
 
Самая большая проблема не в том, чтобы нанести рисунок, а в том, чтобы суметь повторить его для всех ногтей. Именно поэтому рекомендуется использовать схемы нанесения рисунков, чтобы на разных ногтях рисунки были одинаковы. Но многие предпочитают использовать намеренно разные способы окрашивания ногтей, что смотрится тоже довольно эффектно. На фотографиях пример нанесения рисунков иголкой.
 

alt="Рисунки на ногтях иголкой"/2835299_Risynki_na_nogtyah_igolkoi7 (700x544, 224Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 63 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1