Долой целлюлит на ногах!

Дневник

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 12:40 + в цитатник

2835299_10641 (650x330, 91Kb)

Вот парочка простых упражнений, которые позволят очень быстро привести в порядок свою попу и бедра. Их лучше всего выполнять по утрам - вместо зарядки. Желательно, три раза в неделю. Через шесть недель таких тренировок вы сможете удивить всех!

Если вас не устраивает такой темп, можно поработать над собой и по ускоренной программе. Добавьте к этим тренировкам 30-минутные прогулки пять раз в неделю. Эта практика позволит вам эффективнее сжигать жир и будет поддерживать в тонусе все тело.

2835299_10642 (620x288, 135Kb)

Рубрики:

это надо знать женщине

Маски для лица с добавлением витаминов

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 10:54 + в цитатник

2835299__3_ (700x476, 154Kb)

Для того, чтобы наша кожа всегда выглядела молодой и здоровой, нужно регулярно употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые витаминами. Если же нашему организму их не хватает, то он сразу отвечает нам изменениями. На коже появляются прыщи, раздражения, покраснения, шелушение. Что же делать и что предпринять в такой ситуации? Выход есть, нужно просто заботиться о своей коже и время от времени или постоянно делать маски с витаминами. Что они дают нашей коже?

• Витамин А оказывает противовоспалительный эффект, борется с сухостью кожи, восполняет нехватку коллагена. А если вы обеспокоены вопросом, как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях, массажными движениями втирайте в кожу ретинол, он же витамин А. Или вдруг резко похудели - эффект будет таким же.

• Витамин В1 тонизирует и омолаживает кожу.

• Витамин В6 – панацея для сухой и воспаленной кожи. Уйдет ощущение стянутости. Исчезнут прыщики и раздражение.

• Витамин В12 улучшает кровообращение, благодаря чему кожа быстрей восстанавливается и питательные маски лучше на нее воздействуют.

• Витамин С или аскорбинка действует на кожу питательно, делает ее эластичной. После масок с витамином С сужаются поры, ускоряются восстановительные процессы, улучшается цвет лица.

• Витамин Е действует как коллаген. Кожа становится молодой и подтянутой.

• Витамин К хорош в борьбе с темными кругами вокруг глаз, с отечностью. Сделав маску с витаминов К, вы сможете избавиться от ощущения усталости кожи.

• Витамин РР рекомендован для жирной кожи. Он избавит от жирного блеска, нормализует работу сальных желез, подсушить кожу.

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Метки: Маски для лица с добавлением витаминов

Комментарии (2)

Лучшие рецепты масок для чувствительной кожи лица

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 11:17 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Lychshie_recepti_masok_dlya_chyvstvitelnoi_koji_lica (700x464, 157Kb)

Чувствительная кожа нуждается в постоянном внимании и уходе. С этой кожей нужно обращаться бережно, не травмируя её скрабами из овощей и фруктов, зерновых. Они могут поранить кожу, а трещинки на коже становятся открытыми воротами для инфекции. Поэтому будьте, пожалуйста, осторожны и внимательны при уходе за чувствительной кожей лица.

1. С творогом

Мягкий творог в количестве одной столовой ложки разводится подогретым молоком. Смесь обогащается мякотью огурца. Творог может смешиваться и с морковным соком или натертой из овоща мякотью.

2. С картофелем

Ложка свежего картофельного пюре разводится таким же объемом теплого молока. В маску добавляется чайная ложка масла оливы.

3. С капустой

Листья белокочанной капусты измельчаются, провариваются в молоке. Полученная кашица распределяется по лицу.

4. С овсянкой

Столовая ложка хлопьев овсянки заваривается вскипевшим молоком и после разбухания и остывания распределяется по лицу. Если на мед нет аллергии, то такая маска для лица может содержать и чайную ложку богатого на биологически активные вещества продукта пчеловодства.

5. С желтком

Сначала умытое лицо смазывается оливковым маслом, затем по нему начинает распределяться размятый желток. При проведении такой процедуры необходимо пальцы постоянно смачивать в емкости с горячей водой. Это позволит всем полезным веществам сделать уход за чувствительной кожей еще более эффективным.

6. С абрикосом

Мякоть абрикоса наносится на все лицо (кроме особенно чувствительной области вокруг глаз). Вкусная и сочная маска хорошо увлажняет кожу и отдает ей все свои микроэлементы и витамины.

Уход за чувствительной кожей лица должен быть постоянным. Следует особенно внимательно необходимо относиться к выбору косметики, нельзя выдавливать прыщики, а лечебные мази использовать необходимо только по показаниям.

Ежедневно рекомендуется утром умываться отваром ромашки, мяты, липы. Эти растения обладает прекрасными бактерицидными свойствами, увлажняет чувствительную кожу и предупреждает негативное влияние погодных условий. И, конечно, не забывайте про домашние маски!

Horoshulya.ru

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Метки: рецепты масок для чувствительной кожи лица

Скраб из соды для лица

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 13:19 + в цитатник

2835299__5_ (700x476, 163Kb)

Скраб из соды для лица самое доступное средство для ухода за кожей лица, которым может пользоваться каждая женщина у себя дома. Этот скраб:

• очищает кожу от ороговевших клеток;

• устраняет воспаления и покраснения;

• обладает антимикробным эффектом;

• подсушивает кожу;

• осветляет и очищает лицо;

• удаляет остатки макияжа, грязи и пота.

Хочу предупредить всех женщин о том, что :

• Содовый скраб противопоказан людям с чувствительной, тонкой или поврежденной кожей. Также этот продукт не рекомендуется использовать при наличии сосудистой сетки на лице.

• Лучше наносить соду только на проблемные места – скопления черных точек и прыщей.

• Использовать соду для лица в чистом виде категорически запрещено. Ее агрессивное действие обязательно должно быть смягчено дополнительными компонентами: кефиром, маслом, медом и другими.

• Перед началом курса содовых пилингов стоит провести тест на аллергию. Нанесите на запястье немного скрабирующего вещества и проверьте реакцию. Если кожа покраснела, зачесалась или вздулась, от идеи скрабирования содой придется отказаться.

• После скраба нанесите на лицо питательный крем.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Скраб из соды для лица

Уникальное средство от отеков и морщин

Дневник

Вторник, 14 Июля 2015 г. 10:15 + в цитатник

2835299_Ynikalnoe_sredstvo_ot_otekov_i_morshin (700x525, 199Kb)

Не надо ничего выдумывать. Избавиться даже от глубоких морщин и привести в порядок лицо помогут самые обыкновенные свечи и мазь от геморроя, которые продаются в аптеке. Всё дело в том, что в эти продукты в обязательном порядке входит масло акулы, которое оказывает на кожу разглаживающее действие. Попробовав раз, Вы навсегда откажетесь от дорогих импортных кремов от морщин. Масло акулы – самое лучшее, что Вы можете подарить вашей коже. Как применять свечи? Всё очень просто. Растопить их до кремообразного состояния и лёгкими массирующими движениями нанести на кожу лица. Вы не только избавитесь от морщин, но и уберёте синяки и припухлости под глазами. Держать крем 15 минут, затем промокнуть салфеткой, смывать не надо. Действует моментально. И не надо расстраиваться по поводу морщин, они исчезнут сами.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Уникальное средство от отеков и морщин

Комментарии (2)

Чай для ногтей

Дневник

Среда, 15 Июля 2015 г. 14:10 + в цитатник

2835299__3_ (700x466, 161Kb)

Если причиной ломкости ваших ногтей является недостаток микроэлементов и витаминов, употребляйте свежие овощи и больше творога. А приготовленный из растений чай укрепит ваши ногти.

Для приготовления чая нужно смешать

• три части цветков чёрной бузины,

• одну часть крапивы,

• одну часть пастушьей сумки,

• одну часть соплодий ольхи, (предварительно измельчить),

• две части корневища пырея ползучего.

Все эти травы можно купить в любой аптеке. Залить 1 чайную ложку полученного сбора стаканом крутого кипятка, настоять в термосе 6-8 часов, пить по 3-4 раза по ½ стакана . Курс 10 дней. При необходимости повторить.

Не лишним будет перед началом курса посоветоваться с врачом. Пастушья сумка противопоказана беременным и кормящим женщинам.

А вот Яблочный компресс можно делать всем без исключения. Берем мягкое яблоко, разрезаем пополам и кончики пальцев втыкаем в мякоть яблока на несколько минут. После нанесем на ногти любой крем и немного помассируем их. Массаж увеличит кровоснабжение ногтевой пластины и улучшит циркуляцию крови.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Чай для ногтей

Ванночки для укрепления ногтей

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 09:25 + в цитатник

2835299__4_ (700x467, 178Kb)

1. Масляные ванночки.

Подогрейте немного нерафинированного подсолнечного масла, добавьте 5-7 капель йода, погрузите туда ногти на 10-20 минут.

Для пожелтевших ногтей вместо йода добавьте несколько капель лимонного сока.

Масляные ванночки также улучшают состояние кожи возле ногтя, заживляют заусеницы.

2. Ванночки с солью.

1 ч.л. поваренной или морской соли растворите в стакане теплой воды, держите ногти 15-20 минут. Также можно добавить йод или лимонный сок.

3. Минеральные ванночки.

Погрузите ногти на 15-20 минут в чашку с минеральной водой.

Лимон прекрасно отбеливает и укрепляет ногти. Нужно долькой лимона протереть каждый ноготок.

Витамины А и Е в чистом виде — вскрыть капсулу и вмассировать в ногти и кутикулу, оставить на ночь.

Натуральный воск расплавить на водяной бане, опустить кончики пальцев буквально на пару секунд, достать — образуются восковые «наперстки», одеть х/б перчатки, оставить на ночь.

4. Желатиновые ванночки

2 ч.л. желатина развести в 0,5 стакана теплой воды, оставить на 30 минут до набухания, затем нагреть (НО! не кипятить!), помешивая. Потом следует охладить до комнатной температуры и погрузить ногти на 10-20 минут.

Желатин очень эффективное средство для роста ногтей и волос. Он содержит в себе массу полезных веществ, необходимых нашему организму, микроэлементы, витамин РР, аминокислоты, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо и многие другие. Ванночки для ногтей необходимо делать 1-2 раза в неделю, курсом 8-10 процедур.

5. Можно использовать желатин не только для ванночек, но и принимать внутрь, для этого с вечера всыпать одну чайную ложку сухого желатина в стакан холодной воды (250 мл), добавить полстакана теплой кипяченой воды и оставить на ночь, чтобы желатин хорошенько разбух. Утром в этот же стакан положите одну чайную ложку меда, размешайте с разбухшим желатином и долейте стакан до верха кипятком. Хорошо перемешать и выпить эту смесь в теплом виде и желательно натощак).

Ухаживая за ногтями правильно и применяя данные средства регулярно Вы можете быть уверенны, что Ваши ногти вырастут крепкими и здоровыми.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Ванночки для укрепления ногтей

Заплетаем вместе косичку-водопад.

Дневник

Пятница, 17 Июля 2015 г. 13:56 + в цитатник

2835299__3_ (700x700, 325Kb)

Простая и элегентная причёска тоже выполняется по своим правилам. Учимся вместе заплетать косичку-водопад красиво.

Косичка шаг за шагом

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Заплетаем вместе косичка-водопад

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КОЖА ШЕЛУШИТСЯ ПОСЛЕ ЗАГАРА

Дневник

Вторник, 21 Июля 2015 г. 11:07 + в цитатник

2835299__3_ (700x466, 196Kb)

Замаскировать шелушащуюся кожу не получится, тональный крем или пудра только усугубят внешний вид исчезающего загара. Проблему придется решать. Применение скрабов приведет лишь к ухудшению состояния кожи, так как новые клетки еще не успеют восстановиться, но могут быть уже повреждены. Забудьте об абразивных скрабах и остановите свой выбор на домашнем скрабе из сахара и оливкового масла. Масло сделает грани крупинок сахара не такими острыми и такой скраб нежно удалит шелушащуюся кожу, при этом отлично ее увлажняя.

Самый простой рецепт сахарного скраба – смешать 4 столовые ложки сахара с 3 столовыми ложками оливкового масла (оливковое масло можно заменить на любое имеющееся в наличии). Такой скраб наносится на влажное тело и растирается круговыми движениями, после процедуры гелем для душа или мылом пользоваться не надо. Оливковое масло, входящее в состав скраба, очень богато витаминами, антиоксидантами и другими активными веществами. Оно подходит для любого типа кожи, смягчает ее и придает бархатистость, предохраняет от высыхания, делает эластичной и упругой.

Отличным средством восстановления шелушащейся после загара кожи станут витаминные маски для тела из овощей, фруктов и ягод, которые можно готовить в домашних условиях. Но самым лучшем средством от шелушения кожи было и остаётся регулярное увлажнение. Оно предотвратит кожу от пересыхания и предотвратит возникновение шелушения. Увлажнить кожу можно легким лосьоном на основе сока алое, поверх него более жирное средство на основе растительных масел, а лучше всего просто оливковое масло или крем с маслом дерева Ши, которое обладает несравненными увлажняющими свойствами.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: от шелушения кожи после загара

Как замаскировать круги под глазами

Дневник

Вторник, 21 Июля 2015 г. 11:35 + в цитатник

2835299_Kak_zamaskirovat_krygi_pod_glazami (700x532, 174Kb)

Не всегда удаётся убрать мешки под глазами с помощью народных рецептов или обычной косметики, но, имея в своём арсенале корректор, ты всегда можешь надеяться на отличный результат. Такой помощник легко скроет недостатки под глазами и поможет увлажнить нежную кожу. Обычно для маскировки теней под глазами специалисты советуют использовать светлый корректор. Но вот для маскировки мешков под глазами – он категорически не подходит. Все потому, что высветляя определенный участок светлым корректором, ты только придашь ему дополнительную выпуклость. А нам нужно, наоборот, скрыть эту зону. Потому стилисты советуют наносить корректор на область, расположенную ниже отеков.

Стоит отметить, что у многих дам мешки и темные круги под глазами наблюдаются одновременно. В этой ситуации надо использовать такую технологию маскировки недостатков:

• сначала наложи вокруг глаз немного корректора;

• далее нанеси на лицо полностью тональный крем нужного оттенка;

• теперь нанеси на область, затененную мешками, немножко светлого консилера и тщательно его распредели;

• осталось всего лишь закрепить этот макияж при помощи тонкого слоя пудры.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Как замаскировать круги под глазами

Крем «Безупречные пяточки!» своими руками

Дневник

Четверг, 23 Июля 2015 г. 11:16 + в цитатник

2835299_KREM (700x525, 194Kb)

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулу жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Если пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и надевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом придётся проводить эту процедуру чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины.

«Одноклассники»

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Крем «Безупречные пяточки!»

Средства для мытья тела «Клеопатра»

Дневник

Пятница, 24 Июля 2015 г. 09:41 + в цитатник

2835299__4_ (700x542, 221Kb)

Много легенд дошло до нашего времени о несравненной красоте Клеопатры и её умении соблазнять мужчин. По преданиям Клеопатра обожала принимать молочные ванны, а для того, чтобы кожа её всегда была красивой и гладкой изобрела скраб для кожи, состоящий из сливок, морской соли. Для его приготовления она смешивала пиалу сливок и 300 граммов соли, натирала ими кожу перед купанием. А кожа у Клеопатры была сказочно красивая, будто алебастровая. Мужчины от неё глаз не могли отвести.

А для создания средства для мытья тела «Клеопатра» нам потребуется:

Овсяная мука (можно смолоть геркулесовые хлопья в кофемолке) — пол стакана

Мёд — 1-2 ч.л.

Ароматические масла — пару капель (можно без них)

Сухое молоко 1-2 ч.л. ложки + вода или вместо этого свежее натуральное молоко

Морская соль — 1 ч.л. (если кожа без повреждений)

Можно добавить для аромата пару ягод измельчённой клубники или других ароматных фруктов в примерно таком же объёме (аромат останется на коже).

Способ приготовления средства для мытья тела «Клеопатра»:

Смешиваем геркулесовую муку с молоком или водой и со всеми остальными ингредиентами до состояния густой сметаны. Наносим получившееся средство для мытья на мочалку и наслаждаемся полезным для кожи процессом мытья тела ароматным и полезным натуральным средством дошедшим к нам с древних времён.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Средства для мытья тела «Клеопатра»

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Дневник

Вторник, 28 Июля 2015 г. 09:30 + в цитатник

2835299_Anticellulitnoe_obertivanie_v_domashnih_ysloviyah (700x525, 195Kb)

Я перечислю только самые распространенные рецепты, а право выбора останется за вами. Самым распространенным рецептом будет использование натурального меда. Это разогревающее средство, а если его смешать с простой горчицей, то эффект будет еще сильнее. Можно смешивать мед и с молоком, и с зеленым чаем, и с корицей.

Неплохое воздействие на кожу и на целлюлит оказывает молотый натуральный кофе с эфирными маслами. А если у вас есть кофеин в ампулах, можете смело смешать его с белой глиной, довести до консистенции сметаны, чуть подогреть – эффект будет потрясающим.

В качестве антицеллюлитных средств можно использовать и растопленный шоколад, только без всяких ароматических добавок, и подогретый яблочный уксус, и просто морскую грязь, и различную глину.

Эффект от процедуры потрясающий, но не стоит ограничиваться двумя сеансами, процедура требует систематичности, об этом следует помнить, если хотите потрясающих результатов.

1. МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Возьмите 2 ст. ложки натурального меда. Подогрейте его на водяной бане или в микроволновке (достаточно 5-6 секунд). Добавьте в мед 1 ст. ложку теплого миндального масла, в котором предварительно нужно развести по 3 капли эфирного масла розмарина и апельсина. Тщательно перемешайте смесь и нанесите на кожу.

2. ОБЕРТЫВАНИЕ С КОРИЦЕЙ

Молотую корицу (2 столовые ложки) смешать с порошком какао (4 столовые ложки), залить кипятком до консистенции сметаны. Накрыть смесь крышкой и дать постоять 1 час. Смесь следует подогреть перед нанесением. После такого обертывания кожа станет гладкой, подтянутой и будет очень вкусно пахнуть.

3. КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Натуральный молотый кофе (4 столовые ложки) смешать с морской солью (2 столовые ложки) и молотой ламинарией (1 столовая ложка), залить кипятком до получения кашицы. Накрыть и дать постоять 20 минут. Затем добавьте масло виноградных косточек (1 столовую ложку), тщательно перемешайте и аккуратными движениями распределите смесь на коже. Перед смыванием смеси немного намочите кожу и сделайте массаж, полученным скрабом.

4. ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ С ГЛИНОЙ

Нужно взять 3 столовые ложки голубой глины, развести ее прохладной водой до кремовой консистенции. Добавить в глину 1 столовую ложку миндального масла и 8 капель эфирного масла мяты. Тщательно перемешать и нанести смесь на кожу.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ. Индивидуальная непереносимость.

Источник for-your-beauty.ru

Результат будет вот таким.

2835299_POPKA (700x530, 368Kb)

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Маски от жирного блеска на лице.

Дневник

Четверг, 30 Июля 2015 г. 10:17 + в цитатник

2835299_ (700x525, 198Kb)

Обладательницам жирной кожи нередко приходится сталкиваться с проблемой жирного блеска на лице. Избавиться от него довольно сложно, а припудривание лишь на время создаёт необходимый эффект, к тому же пудра усугубляет проблемы, затрудняя нормальные обмены кожи. Поры забиваются, что может вызвать усиленную реакцию сальных желёз. Кожа должна дышать, ей это просто необходимо!

1. Очищение жирной кожи необходимо проводить последовательно, в несколько этапов. Ежедневный гель для умывания или мыло должны иметь нейтральный рН.

2. Ваша кожа нуждается в увлажнении, потому что она также подвержена пересыханию, как и любая другая кожа.

3. Не выдавливайте «прыщи», не мучайте свою кожу, выдавливание приведёт лишь к угревой сыпи. Нужно просто воспользоваться советами для правильного очищения кожи.

Для умывания утром и вечером необходимо использовать специальную щёточку для лица и гель для очищения, так Вы сможете хорошо очистить поры. После умывания промокните кожу салфеткой, смоченной спиртовым раствором, если на коже имеются признаки воспаления. Хорошо помогает лосьон с содержанием салициловой кислоты или окиси цинка, он подсушит кожу и удалит излишки кожного сала. Хорошо 2-3 раза в неделю использовать гель на основе экстракта крапивы – это средство используют на ночь, оно обладает противовоспалительным эффектом и поможет предотвратить появление угревой сыпи.

Маски для удаления жирного блеска на лице.

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Метки: Маски от жирного блеска на лице

Лучшие маски из ягод для лица.

Дневник

Четверг, 30 Июля 2015 г. 10:46 + в цитатник

2835299__1_ (700x434, 211Kb)

Ягодные маски преображают нашу кожу, а связано это с тем, что витамины, содержащиеся в ягодах участвуют во всех процессах, происходящих в клетках кожи, активизируют их, заставляя работать на благо коже. Микроэлементы, содержащиеся в ягодах, обладают защитными и строительными свойствами для клеток; органические кислоты оказывают на кожу омолаживающее действие природные антиоксиданты, не дают разрушаться клеткам.

Кроме того, маска из ягод для кожи лица будет оказывать эффект, обусловленный той ягодой, на основе которой она сделана:

• клубника устраняет пигментацию и тонизирует кожу;

• малина отбеливает и освежает;

• чёрная смородина увлажняет и питает;

• ежевика и красная смородина стягивают расширенные поры;

• крыжовник способствует обновлению клеток;

• черника замедляет процессы кожного старения.

Выбирая нужную вам ягоду, опирайтесь на показания и противопоказания приготовления из неё масок, чтобы желаемый результат по-настоящему порадовал, а не разочаровал.

Показания и противопоказания масок из ягод:

Полезные и питательные, ягодные маски можно подобрать для любой кожи лица:

• для жирной подойдут маски из клубники, ежевики, красной смородины, малины, клюквы;

• для сухой — из чёрной смородины, крыжовника, черешни, брусники;

• для пигментированной — из клубники, крыжовника, малины, шиповника;

• для увядающей — из черники, облепихи, рябины.

Что касается противопоказаний, главное — отсутствие аллергических реакций на ту или иную ягоду. Поэтому не забывайте, что любая маска из ягод для лица должна быть протестирована на вашем запястье.

Лучшие рецепты ягодных масок

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Метки: Лучшие маски из ягод для лица

Полезные советы для красоты

Дневник

Среда, 05 Августа 2015 г. 14:13 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Poleznie_soveti_dlya_krasoti (700x560, 76Kb)

1. Не опирайтесь рукой о лицо. Возникшие складки могут стать постоянными.

2. Не сутультесь, сидите прямо. Правильная осанка очень важна для поддержания тонуса кожи.

3. Старайтесь долго не жевать пищу на одной стороне рта, иначе на этой стороне лица мышцы будут укрепляться, а на другой - оставаться расслабленными, что в дальнейшем может привести к ассиметричности лица.

4. Предохраняйте вашу кожу от солнца. Главным фактором, вызывающим преждевременное старение кожи, является солнечны свет. При этом старящие кожу солнечные лучи столь же вредны и в холодные зимние месяц, так что меры предосторожности нужно принимать в любое время года.

5. Не смотрите на солнце без защитных очков, это может вызвать появление большого количества морщинок вокруг глаз.

6. Не спите ночью более чем на одной подушке. Такая привычка ведет к образованию глубоких складок на шее.

7. Табачный дым уменьшает содержание кислорода в коже и тем самым замедляет скорость образования новых клеток. Помимо этого он способствует разрушению коллагена, а так же резко снижает содержание витамина С в коже, что ускоряет процессы старения кожи.

8. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.

9. Соблюдайте режим сна, так как во сне активно происходит восстановление клеток кожи. Спите ночью как минимум 7 часов.

10. Старайтесь не допускать длительных и частых нервных и физических перегрузок.

11. В течение дня пейте негазированную воду, соки. Старайтесь выпивать не менее 6 стаканов воды в день. Таким образом вы поддержите водный баланс кожи.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Полезные советы для красоты

Комментарии (38)

7 советов Джейн Фонды

Дневник

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 11:40 + в цитатник

2835299__2_ (700x483, 49Kb)

Правильность и точность советов американской звезды экрана Джейн Фонды до сих пор удивляют всех, кто с ними знакомится. Ее рецепты не устаревают и сегодня, а если следовать им - останешься молодой и привлекательной на всю жизнь, - считают многие ее последователи. С книжкой Джейн Фонды, посвященной женщине, произошел парадокс. Она вышла в свет во Франции, в восьмидесятые годы. Тираж был раскуплен. Европейские красавицы взяли на вооружение маленькие секреты сохранения красоты большой актрисы. Многие советы постепенно теряли авторство. Неожиданно на рубеже тысячелетий наметилась новая волна интереса к книге. Она была переведена на разные языки и издана во многих странах мира. "Осень женщины начинается рано, сразу после тридцати лет. И это обидно.

Еще обиднее тот факт, что мужчины и женщины не равны перед временем, - пишет Джейн Фонда. - Волосы одного моего приятеля посеребрились, и все окружающие говорят, что это ему к лицу, он стал солиднее и привлекательнее. Когда же в моих волосах появилась ранняя седина, то все единодушно признали, что меня это старит и посоветовали мне ее закрасить. Лицо другого моего приятеля покрылось морщинами, и это только подчеркнуло благородную фактуру черт его лица. Меня, как и любую женщину, каждая морщина портит ". Для того, чтобы морщины, тусклый цвет кожи и седина не становились той линзой, которая подчеркивает возраст и следы жизненной усталости, каждой женщине необходимо священнодействовать над своей внешностью. И начинать искренне, любовно и вдохновенно ухаживать за собой достаточно рано, сразу после двадцати пяти лет. Самым главным в этом процессе является бережный уход за кожей, ибо ее состояние - первый показатель возраста. Так считает Джейн Фонда.

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: 7 советов Джейн Фонды

Способы укрепить ногти в домашних условиях

Дневник

Вторник, 11 Августа 2015 г. 11:00 + в цитатник

2835299_SPOSOBI (700x399, 150Kb)

Пожалуй. самой популярной процедурой для укрепления ногтей в домашних условиях являются солевые ванночки для ногтей. Их рецептов достаточно много, я хочу Вам предложить самые, на мой взгляд, простые и оптимальные.

1. Одну столовую ложку соли (морской или йодированной) растворите в стакане теплой воды. Подержите руки в этой ванночке минут 10, затем выньте, протрите салфеткой и смажьте питательным кремом для лучшего эффекта. Процедуру желательно повторять раз в 2 дня пока не будут заметны улучшения (обычно это около 2 недель).

2. Хорошим способом укрепления ногтей также является оливковое масло. Подержите в небольшом количестве теплого масла пальчики рук в течениt 15 минут. Оно хорошо воздействует на структуру ногтя. Полезно также против расслоения и хрупкости ногтя смазывать их йодом или мякотью лимона.

3. Молоко — это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если у тебя ломкие и сухие ногти, то купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20−30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели, и уже очень скоро заметишь положительный результат.

4. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале — поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2−3 часа.

5. Rупи в аптеке витамин, А и витамин Е в капсулах, смешай их содержимое и покрывай ногти. Это средство подходит на каждый день — откажись от покрытия лаком на 1−2 недели на время лечения, а затем повторяй курс один раз в 1−2 месяца.

6. Покрой ногти слоем йода и дай высохнуть. Не пытайся смыть — так и отправляйся спать. За ночь раствор впитается в зависимости от того, насколько ногтевая пластина повреждена — обычно самые сухие ногти к утру уже впитывают весь йод. Рекомендуем проводить такой сеанс терапии хотя бы один раз в неделю.

В аптеках также продаются специальные масла для укрепления ногтей. Поэтому если у Вас нет желания делать вышеописанные процедуры, можно воспользоваться ими.

Периодически делайте массаж кончикам Ваших пальчиков. Это стимулирует кровоснабжение и соответственно приток питательных веществ к корню ногтя, что позволяет ему расти более быстро и главное – здоровым!

Если же Вы все-таки решились обратиться за укреплением ногтей в салон, то здесь самыми популярными процедурами являются запечатывание ногтей, парафинотерапия и укрепление гелем. В принципе они достаточно эффективные и полезные.

Следует также придерживаться главных правил по выполнению маникюра, покрытия ногтя лаком, подпиливания. Оградить себя можно также и от вредных веществ в моющих средствах например с помощью перчаток. Это поможет Вам поддерживать ногти в здоровом состоянии, а их вид красивым и аккуратным.

moi-manikur.ru

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Способы укрепить ногти в домашних условиях

Важные правила окрашивания волос в домашних условиях

Вторник, 11 Августа 2015 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важные правила окрашивания волос в домашних условиях

Женщина красит волосы в домашних условиях

Если вы предпочитаете самостоятельно красить волосы дома, учтите эти важные нюансы.

Многие женщин экономят на походах в салон красоты и занимаются окрашиванием волос в домашних условиях. Покраска шевелюры помогает освежить цвет, скрыть седину и кардинально поменять образ, если захотелось чего-то нового. Чтобы результат вас порадовал и ничем не отличался от профессионального окрашивания, следует придерживаться некоторых правил.

Подбирайте стойкость краски в соответствии со своими пожеланиями

Перед походом в магазин определитесь, насколько радикально и надолго ли вы хотите изменить цвет. Если вы желаете лишь приобрести едва заметный оттенок всего на несколько недель или закрасить недавно появившиеся единичные седые волосы, воспользуйтесь оттеночным шампунем или бальзамом. Они практически смываются спустя 6-8 процедур мытья головы.

А если вы хотите, чтобы цвет держался на волосах дольше, применяйте стойкую краску, которая полностью не вымывается, но со временем тускнеет.

Выбирайте правильный оттенок

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: правила окрашивания волос в домашних условиях окрашивание волос

Упражнения для красивой груди

Дневник

Среда, 12 Августа 2015 г. 11:06 + в цитатник

2835299__1_ (700x393, 144Kb)

Желаете иметь красивую грудь? Но у вас нет возможности систематически заниматься в фитнес-центре? Не переживайте, выход из этой ситуации есть. Ниже приведены несколько несложных упражнений для укрепления мышц груди. Месяц упорных упражнений - и ваша грудь может стать столь же соблазнительной, как и у молоденьких прелестниц!

1. Сложить кисти вместе перед грудью, пальцами к себе. Попытаться поднять руки со сложенными кистями как можно выше, а затем медленно опустить руки и прижать к телу.

2. Левую руку положите на бедро, правую отведите в сторону и опишите большой круг, начиная движение вперед. Три круга - вперед, три - назад. Повторите упражнение другой рукой 3-5 раз.

3. Сядьте «по-турецки». Руки согните, прижав локти к туловищу, а пальцы положите на плечи. Сведите лопатки вместе, почувствуйте, как напряглись мышцы груди. Теперь поднимите плечи вверх, опустите вниз. Повторите несколько раз.

4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе, руки немного поднимите вперед-вверх. Выполняйте движения руками, какие пловец делает при стиле брасс.

5. Поднимите руки (ладонями вниз), согнутые в локтях так, чтобы они находились на уровне плеч, а пальцы рук выпрямите и соедините чуть ниже ключиц. На «раз» - выполните первый рывок: отведите энергично локти назад (ладони при этом разъединяются). На «два» - выполните второй рывок. На «три» - широко разведите руки в стороны и отведите назад. На «четыре» - вернитесь в и. п.

6. Лежа животом на полу, плавно отожмитесь 10 раз.

7. Сесть по-турецки, взять в руки по книге, руки согнуть в локтях, медленно на распростертых ладонях поднимать груз вверх. Повторить 10 раз.

8. Поднимите выпрямленные руки вперед, разведите их в стороны, поверните ладони вверх. Затем поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, вернитесь в и. п. Повторите несколько раз.

natural-medicine.ru

Рубрики:

это надо знать женщине

Метки: Упражнения для красивой груди

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Важные правила окрашивания волос в домашних условиях

Подбирайте стойкость краски в соответствии со своими пожеланиями

Выбирайте правильный оттенок