Ослаблению соединительной ткани способствует много факторов: колебания гормонального фона, недостаток физической нагрузки, нарушение кровообращения, появление лишнего веса, снижения тонуса кожи. Всё это приводит к изменению внешнего вида кожи, и портит настроение любой женщины.
5 правил эффективных обертываний для кожи
Чтобы обертывания принесли максимум пользы телу, проводить их нужно правильно. Эксперты составили 5 правил, которые нельзя нарушать:
-
Используйте только качественные ингредиенты. Лучшим выбором будут натуральные продукты с грядки и проверенные компоненты из аптеки. Создавая свои составы из лучших ингредиентов, вы сможете рассчитывать на результат.
-
Готовьте кожу к обертываниям. Отшелушивание мертвых клеток повышает эффективность последующей процедуры. Прежде чем нанести обертывание на кожу, воспользуйтесь скрабом. Его можно приготовить из любого растительного масла и горсти морской соли.
-
Соблюдайте питьевой режим. Употребление большего количества воды поможет избежать обезвоживания, одним из признаков которого является задержка жидкости в организме. Пейте не меньше 30 мл воды на каждый килограмм вашего тела.
-
Во время процедуры отдыхайте. После нанесения обертывания оберните тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и позвольте себе отдохнуть 20-60 минут. Во время покоя можно пить зеленый чай. Доктор медицинских наук, дерматолог Дебра Джалиман рассказывает, что сочетание натуральных ингредиентов, тепла и эффекта расслабления дает лучшие результаты и отлично повышает тонус кожи.
-
Придерживайтесь принципа регулярности. В идеале вы должны делать обертывания два раза в неделю на протяжении одного месяца. Это даст лучшие результаты. В дальнейшем их можно поддерживать, делая 4 обертывания в месяц.
Рецепты обертываний для похудения и борьбы с целлюлитом
Готовьте составы непосредственно перед процедурой, а после их удаления не забудьте нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.
1. Из глины и зеленого чая
Разведите половину стакана бентонитовой глины стаканом зеленого чая, размешайте до однородности. Введите 5 капель эфирного масла лимона.
Исследование, результатами которого поделилось издание International Geology Review, показало, что бентонитовая глина обладает антимикробными свойствами и помогает вывести токсины.
2. Из яблочного уксуса с эфиром лаванды
Одним стаканом яблочного уксуса залейте стакан глины, размешайте до однородности. Введите 8 капель эфирного масла лаванды. Размешайте. Добавьте столько воды, чтобы получилась густая паста, которую удобно наносить на кожу тела.
3. Из морских водорослей и кофе
Одну чашку сухих морских водорослей (можно купить в аптеке) залейте 1-2 чашками теплого кофе. Введите 3 ст. ложки масла сладкого миндаля и 4-5 капель эфирного масла грейпфрута.
4. Из отвара ромашки и английской соли
Приготовьте отвар ромашки: 2 ч. ложки сухого сырья залейте двумя стаканами кипятка и позвольте настояться. Когда отвар остынет, введите одну чашку английской соли, 3 ст. ложки оливкового масла первого отжима и 8-10 капель эфирного масла лаванды.
Научные исследования показывают, что отвар ромашки обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, улучшает здоровье кожи.
5. Из корня имбиря и глины
2 ст. ложки натертого на мелкой терке корня имбиря или половину ч. ложки порошка имбиря соедините с 4-5 ст. ложками глины. Разведите полученную смесь теплой водой до нужной густоты и используйте по назначению.
Так как имбирь может раздражать чувствительную кожу, не забудьте провести патч-тест.
6. Из кайенского перца
Согласно данным, опубликованным в British Journal of Anaesthesia, применение кайенского перца в обертываниях для тела еще и помогает уменьшить боль в суставах.
1 ст. ложку кайенского перца соедините с 10 ст. ложками белой глины. Введите 3-4 капли эфирного масла лимона. Добавьте теплую воду до получения густой пластичной текстуры.
7. Из кокосового масла и овсянки
Соедините в одной емкости 1 чашку молотой овсянки или овсяной муки с 3 ст. ложками растопленного на водяной бане кокосового масла. Добавьте 4 капли эфирного масла чайного дерева. Разбавьте теплой водой до получения желаемой густоты пасты.
8. С медом и кофеином
Подогрейте на водяной бане 3-5 ст. ложек меда до приятной теплоты. Введите 2 мл кофеина (две ампулы из аптеки). Размешайте и приступайте к использованию.
9. Масляное обертывание
Возьмите 20 мл базового масла и соедините его с 3 каплями эфирного масла. Используйте по назначению.
Базовые масла: ростков пшеницы, лесного ореха, миндальное, чайного дерева, масло жожоба. Эффективные эфирные масла: лимона, апельсина, можжевельника, бергамота, лаванды.
