-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49260
Комментариев: 380847
Написано: 769116


Упражнение для разглаживания морщин на лбу

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 15:35 + в цитатник
Это упражнение предупреждает образование морщин при нахмуривании и разглаживает их. Оно также работает на предупреждение или уменьшение кожного «капюшона», который возраст и недостаточный мышечный тонус образуют на верхнем веке.
 
Подготовка к упражнению
Примите правильное положение, расслабьте мышцы специальными расслабляющими движениями, после предыдущего упражнения. Как это сделать узнайте тут. Не забывайте визуализировать те мышцы лица, над которыми вы работаете. Помните, что вы должны чувствовать боль в мышцах.
 
Выполняем упражнение
Для выполнения этого упражнения, мы берём указательные пальцы и прикладываем их ко лбу вдоль линии бровей, в расстоянии около сантиметра от них. Придавливаем пальцы ко лбу, но не сильно.
 

СѓРїСЂ1 (700x596, 193Kb)

Позиция первая

Далее, тянем пальцами немного вниз, чтобы брови немного опустились. Сильно давить не нужно, но нужно почувствовать под пальцами натяжение. Если пальцы соскальзывают, можно положить на лоб простую салфетку.


СѓРїСЂ2 (700x596, 194Kb)

Позиция вторая
И так пальцами тянем вниз, и в это же время брови поднимаем вверх. Вы должны чувствовать под пальцами сопротивление.


СѓРїСЂ3 (700x596, 198Kb)

Позиция третья
Подняли брови и лоб, расслабили. Делаем так 10 раз. При этом пальцами всегда тянем вниз.
На десятый раз задерживали в положении поднятых бровей и лба. Пальцы всё так же тянут кожу вниз. Посмотрели наверх, на потолок.. И в таком положении досчитали до 30.


СѓРїСЂ4 (700x596, 189Kb)

Позиция четвертая
Не забывайте, после выполнения упражнения сделать расслабляющие движения на мышцы лица.

Подробнее
СѓРїСЂ5 (700x596, 1556Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям