Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место.

Среда, 27 Мая 2020 г. 14:05 + в цитатник

РћР±РІРёСЃС€РёРµ С‰РµРєРё (650x255, 135Kb)

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо.

Почему щеки опускаются Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.

В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряженность в нимх сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.

Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.

Как делать массаж Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче подходить к мышцам. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. Даже 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.

Упражнение 1

Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз. Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.

1 (540x543, 178Kb)

Упражнение 2

Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха. Повторите 30 раз с каждой стороны.

2 (540x540, 175Kb)

Упражнение 3

Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ. Повторите 30 раз с каждой стороны.

3 (540x540, 164Kb)

Упражнение 4

Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы. Сделайте по 30 раз с каждой стороны.

4 (540x540, 193Kb)

Упражнение 5

Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону. Выполните с двух сторон. Старайтесь выполнять этот комплекс каждый день. Упражнения помогут разгладить мышцы лица, снять с них спазм. Они «встанут» на свое место и подтянут за собой кожу.

5 (540x546, 167Kb)