-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ќднажды € уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

ѕритча "ƒушевный труд"... - (0)

√оворил не зажжЄнный светильник гор€щему: -  ак € рад, что ты р€дом со мною, мой друг. ¬ темноте...

ќткуда во мне столько глупости, столько нелепого вздора? - (0)

ќткуда во мне столько глупости, столько нелепого вздора? ќткуда к тебе столько нежности и томлени€...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 33095
 омментариев: 325608
Ќаписано: 656882


«автрак в кружке за 5 минут, 6 идей дл€ ¬ас!

—уббота, 12 январ€ 2019 г. 10:48 + в цитатник
enot.fun/zavtrak-v-mikrovol...snyh-idej/

” многих из нас не хватает времени на завтрак, а ведь всЄ знают, что завтрак нам необходим, от него зависит, как справимс€ мы со всеми делами, запланированными на день. ѕредлагаю ¬ам идеи вкусных завтраков, на приготовление которых требуютс€ считанные минуты.

1. ќвс€на€ каша с мЄдом и корицей.

1 (700x349, 205Kb)

»нгредиенты:
 
½ стакана геркулеса;
¾ стакана молока;
1 столова€ ложка мЄда;
1 щепотка соли;
1 чайна€ ложка корицы.
ѕриготовление
 
1.«алейте геркулес молоком и поставьте в микроволновку на 2 минуты. ћожете готовить кашу чуть дольше, если хотите, чтобы она была погуще. «атем добавьте мЄд, соль и корицу, хорошо перемешайте.
 
2. ¬анильный чизкейк.


2 (700x350, 217Kb)

»нгредиенты:
 
60 г сливочного сыра;
2 столовые ложки сметаны;
1 €йцо;
½ чайной ложки лимонного сока;
щепотка ванилина;
сахар — по вкусу.
ѕриготовление
 
1.—мешайте все ингредиенты и поставьте в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты, перемешива€ каждые 30 секунд. √отовый чизкейк можно охладить и посыпать €годами и измельчЄнными орехами или выбрать другие топпинги.
 
3. ќмлет с сыром.

3 (700x350, 266Kb)

»нгредиенты:
 
2 €йца;
2 столовые ложки молока;
соль — по вкусу;
молотый чЄрный перец — по вкусу;
другие специи — по вкусу;
2 столовые ложки тЄртого сыра.
ѕриготовление
 
1.¬збейте €йца и молоко и вылейте в кружку. ѕоставьте в микроволновку на полную мощность на 45 секунд. «атем достаньте кружку, перемешайте и поставьте ещЄ на 30–45 секунд.
 
4. ќмлет с помидорами и перцем.


4 (700x350, 197Kb)

»нгредиенты:
 
2 €йца;
2 столовые ложки молока;
2 столовые ложки тЄртого сыра;
½ помидора;
¼ зелЄного перца;
соль — по вкусу;
молотый чЄрный перец — по вкусу.
ѕриготовление
 
1.—мешайте €йца, молоко, сыр, нарезанные кубиками помидор и перец. ѕриправьте специ€ми и перелейте в кружку. ѕоставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд.

5.  иш с помидорами и сыром


5 (700x350, 233Kb)

»нгредиенты:
 
1 крупное €йцо;
1½ столовой ложки молока;
1 чайна€ ложка растопленного сливочного масла;
соль — по вкусу;
молотый чЄрный перец — по вкусу;
4 маленьких помидора;
1 толстый ломтик хлеба;
1 столова€ ложка тЄртого сыра;
несколько веточек любой зелени (перо лука, укроп, петрушка).
ѕриготовление
 
1.¬ кружке взбейте €йцо, молоко, масло, соль и перец. ƒобавьте разрезанные пополам помидоры, небольшие кусочки хлеба, сыр и рубленую зелень. Ќе перемешивайте ингредиенты, поскольку они сами ос€дут в €ичной смеси. ѕоставьте кружку в микроволновку на 1 минуту. √отовый киш посыпьте измельчЄнной зеленью.

6.  иш со шпинатом.


6 (700x348, 227Kb)

»нгредиенты:
 
½ стакана свежего шпината;
2 столовые ложки воды;
1 €йцо;
⅓ стакана молока;
⅓ стакана тЄртого сыра;
1 ломтик ветчины — опционально;
соль — по вкусу;
молотый чЄрный перец — по вкусу.
ѕриготовление
 
1.ѕоложите шпинат в чашку, залейте водой, накройте салфеткой и поставьте в микроволновку на 1 минуту. ѕосле этого слейте из кружки лишнюю жидкость. ƒобавьте сырое €йцо, молоко, сыр, ветчину (по желанию) и специи. ѕеремешайте, накройте кружку салфеткой и готовьте в микроволновке 3 минуты.
ѕри€тного аппетита! good
–убрики:  здоровое питание/–ецепты блюд
ƒл€ ¬ас ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м