У меня по-разному) Спасибо за информацию, Ирочка!

Ох, люблю поспать, но сейчас, с летом, просыпаемся рано. Как-то не спится.

Спасибо, Иринушка. Но я всю жизнь сплю меньше...

Это сейчас, когда люди привязаны к выполнению работ(не важно каких) к определённым часам, им приходится строить свой день, в соответствии загруженности.
Раньше, до технократического пути развития, наши Предки вставали и ложились спать с лучами Солнца, но был обязателен дневной сон и особенно в жаркую пору. Уже сейчас учёные приходят к мнению, что дневной сон полезен и повышает производительность человека. Даже, положив голову на руку, сидя за столом и вздремнув 15 минут во время обеда, принесёт Вам пользу.
Уже давно читал рассказ, где автор решил повторить режим дня Леонарда да Винчи. Его режим состял из 4 часов работы и 15 минут сна, т.е. после каждых 4 часа, отдых 15 минут. Автор втянулся в такой режим через 2 месяца, и в течении нескольких месяцев написал диссертацию и защитился. Затем он, по его славам, перечитал всю литературу, что была в доме, но всё таки отказался от такого ритма, в пользу нормального и всё потому, что бодрствование приходилось, в том числе, на ночь, когда любой звук напоминает удар кувалдой по металлу.
С уважением!

Сон крепкий в свежем воздухе и без ограничения во времени ЛЕЧИТ почти все
не инфекционные заболевания и уменьшает хронические боли..Это проверено на собственном опыте.ЛУЧШЕ НЕДОЕСТЬ ЧЕМ НЕДОСПАТЬ......

Спасибо, за прекрасный пост...
Вечер добрый! Хорошего настроения!

.