🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Художник Джанет Хилл (Janet Hill ).Романтичность и элегантность - (0)Janet Hi...
Нелюбимая... Художник Павловская Изольда |
Метки: Художник Павловская Изольда картины живопись женский портрет |
Зачем природе нужны тараканы? |
Важная роль тараканов в природе и их польза обусловлена и тем, что они являются питательным кормом для множества птиц, хищных ос и насекомоядных млекопитающих (грызунов и др.).
Тараканы — одни из самых древних древних живых организмов планеты, первые намеки о появлении которых появились еще 300 миллионов лет назад. В те древние времена насекомые обитали в пещерах, постепенно адаптируясь к темной влажной среде подземного мира и наращивая силы для будущего завоевания планеты. Обнаруженная недавно пара 99-миллионолетних тараканов, ставших свидетелями динозавров, показывает то, как природа и эволюция делают свою работу даже несмотря на ледниковые периоды, массовые вымирания и падения на планету астероидов. В те суровые времена, когда по Земле ходил грозный Тиранозавр Рекс, тараканы сильно отличались от нынешних. Окаменевшая пара особей в одном из обнаруженных янтарей в Мьянме является древнейшим известным примером так называемых «трогломорфных» организмов — существ, которым в свое время удалось приспособиться к темной среде древних пещер. Хотя в настоящее время биологи имеют множество примеров тараканов и других пещерных насекомых с крыльями, бледными телами и длинными усами-антеннами, именно эти экземпляры, принадлежащие к двум различным родственным видам, являются самыми древними животными, которых нам удалось когда-либо обнаружить с подобными характеристиками. Описывая свою находку, исследователи ссылались на то, что оба таракана настолько хорошо сохранились благодаря янтарю — окаменевшей древней смоле, надежно законсервировавшей насекомых на миллионы лет. Известно, что янтарные окаменелости обычны для маленьких существ, которые живут рядом с деревьями, так как древняя смола, капая с корней деревьев в пещеры тараканов, затем затвердевала вокруг палеоантроподов, превращая их в практически вечное напоминание того, насколько древней является наша планета.
Метки: таракан природа человек ископаемое находка реликт |
🌱Замиокулькас у Вас дома |
Хотите украсить свой дом - заведите Замиокулькас!
При первом знакомстве с замиокулькасом не сразу верится, что это живое существо – уж больно искусственно выглядит ярко-зеленая блестящая плотная листва. Да и ставят его зачастую не у окна, а в глубине помещения… потому что это очень неприхотливое комнатное растение.
Метки: Замиокулькас теневыносливыерастения домашние растения комнатные цветы уход и содержание |
Игровые автоматы казино Вулкан Удачи! |
Метки: Вулкан Удачи игровой клуб казино игровые автоматы развлечения играть онлайн |
Алгоритм Хакамады: как заказать решение проблемы во сне |
Когда вы спите, подсознание продолжает свою работу. Чтобы отыскать решение проблемы во сне, важно дать отдых головному мозгу, уединиться, отключиться от внешних раздражителей в виде новостей, телефона, телевизора. Вот 5 шагов решения проблем во сне от Ирины Хакамады.
Метки: Алгоритм Хакамады решение проблем задача для мозга психология |
Подберите правильный уход за лицом по типу кожи |
Для сухой кожи:
Для чувствительной кожи:
Для комбинированной кожи:
Для нормальной кожи:
Метки: уход за лицом сухая кожа жирная кожа нормальная кожа |
Узнайте свой тип кожи и применяйте подходящие средства! |
Метки: тие кожи Уход за лицом косметические средства средства для кожи |
Это дождь не даёт мне уснуть... Лара Мишанова |
|
|
Метки: Лара Мишанова стихи стихи про дождь |
Прости меня, что жизнь такая... Акварельные девушки Carne Griffiths |
Метки: Carne Griffiths художник картины рисунки. акварели девущки |
🌷🌷🌷Правила выращивания тюльпанов |
Метки: тюльпаны выращивание уход дом сад садовый участок выгонка |
Как я за раз отказалась от сладкого. Удивила простота и легкость этого способа |
Метки: привычки тянет на сладкое вкусовые предпочтения чего не хватает |
Польза и применение скипидарных ванн |
Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн.
Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн. Они разнятся составом скипидарной смеси, белой и желтой.
Метки: скипидарные ванны польза применение ольза действие |
А помнишь скамеечку в парке на Невского? Ирина Расшивалова |
Метки: Ирина Расшивалова стихи |
Снова тянет к окну... Сказоч-Ник |
Метки: Сказоч-Ник. стихи стихи о мечтах |
В этом мире крохотном и шатком... Художник Игорь Чолария (Igor Tcholaria) |
Метки: Художник Игорь Чолария (Igor Tcholaria) картины живопись |
Я хотела дарить тебе нежность... Художник Вали Ирина Чобану (Vali Irina Ciobanu) |
Метки: Vali Irina Ciobanu Art Collections картины рисунки живопись |
Почему опасно пить больше воды, чем хочется? |
Метки: вода пьём воду сколько здоровье |
6 советов, которые помогут улучшить сон |
Если вечером мы находимся в зоне освещения синего спектра, возбуждающего мозговую активность, внутренние часы сбиваются с естественного ритма, и мы начинаем в неподходящее время чувствовать прилив бодрости или усталость. Те, кто особенно часто использует электронные приборы с экранами, чаще жалуются, что не могут рано уснуть, спят меньше и просыпаются по ночам. Эта проблема особенно актуальна для молодежи: более 90% подростков до сна проводят время перед монитором, и это негативно сказывается на результатах учебы, а также повышает в будущем риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное использование качественных очков, блокирующих синий свет, практически сводит на нет вредное воздействие электронных экранов. Очень полезно взять за правило откладывать телефон в сторону хотя бы незадолго до сна, и не только ради защиты от синего света, но и чтобы расслабиться и настроиться на отдых. Неплохо вечером включать только приглушенный свет, в частности лампы накаливания теплого оттенка или даже красные.
Мелатонин — гормон, отвечающий за появление сонливости. Он начинает вырабатываться в организме с наступлением темноты, когда в естественном освещении становится все меньше оттенков синего, а зрительные нервы передают эту информацию в мозг. Из-за того, что мы допоздна находимся перед экранами, он вырабатывается хуже. Но идти в аптеку за пищевыми добавками или «сонными» таблетками необязательно. Стимулировать продуцирование мелатонина можно с помощью пищи. Некоторые продукты содержат вещество под названием «триптофан». Он необходим для выработки мелатонина. Вот где отмечается высокое содержание триптофана: молочные продукты, мясо птицы и говядина, орехи, бананы, брокколи и шпинат. Он присутствует и в продуктах с высоким содержанием белка, в том числе в шоколаде, овсянке и нуте. Важно, чтобы в рационе было достаточно витамина В6 (авокадо, бобовые, семечки, рыба, мясо), а также магния (листовая зелень) для повышения гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — нейромедиатора, помогающего расслабиться перед сном.
Исследования показывают, что сон существенно улучшается, если человек в течение дня получает физическую нагрузку, причем в идеале примерно в одно и то же время. Особенно важно двигаться тем, кто уже испытывает проблемы со сном. Аэробную активность обеспечивают любые движения, при которых ускоряется кровоток и начинают работать основные группы мышц. Такие занятия способствуют повышению качества сна и увеличению его продолжительности, а также помогают сохранять бодрость в течение дня. Для получения аэробной нагрузки необязательно отправляться в спортзал — достаточно несколько раз в течение дня находить возможность подвигаться: пройтись в быстром темпе или поплавать. Разумная физическая нагрузка утром помогает вечером быстрее и крепче уснуть. Важно при этом помнить, что если заниматься слишком интенсивно ближе к вечеру, то уснуть будет сложнее, так как во время занятий повышается температура тела. Старайтесь завершить активные занятия хотя бы за два часа до сна.
Глицин — давно известная аминокислота (строительный блок белков), обладающая успокаивающим действием. Три грамма глицина перед сном помогут быстрее уснуть и крепче спать: немного снижается температура тела, а также стимулируется высвобождение гамма-аминомасляной кислоты. Этот же нейротрансмиттер присутствует в составе некоторых снотворных средств, в частности золпидема, и используется организмом для выработки глутатиона — мощного антиоксиданта, который помогает защищать и восстанавливать клетки.
Спать полезно в прохладном воздухе. Поздним вечером, прямо перед сном, температура тела слегка снижается, это стимулирует выработку мелатонина и подсказывает, что пора отдыхать. Около 4:30 утра температура тела, опустившись до минимума, начинает подниматься и к моменту пробуждения достигает нормального дневного уровня. Если в спальне достаточно прохладно (16−18 °С), это помогает организму быстрее погрузиться в крепкий сон.
Как ни странно, горячая ванна перед сном тоже помогает успокоиться и настроиться на отдых. Как только вы выйдете из воды, температура тела начнет быстро падать, чтобы сравняться с температурой воздуха в помещении. Этот резкий перепад температур часто помогает настроиться на сон.
Метки: советы крепкий сон сон здоровье |
Готовим тибетский бальзам долголетия за 5 минут, который повысит иммунитет, укрепит сосуды. |
Метки: тибетский бальзам бальзам долголетия здоровье народная медицина долголетие рецепты долголетия |
Остеохондроз шейно-грудного отдела: снимаем боль простыми упражнениями |
Остеохондроз шейного отдела очень распространен. Данное заболевание предполагает поражение и деградацию дисков, находящихся между позвонками. В результате происходит защемление нервов, что проявляется в виде характерных болезненных симптомов. У лиц, страдающих остеохондрозом шейно-грудного отдела отмечаются головные боли после перенесенных (даже слабых) нагрузок на шею (если, к примеру, сидеть с наклоненной головой), боли в шейной зоне. В сложных случаях не исключено ухудшение слуха и зрения, онемение языка. Причиной служит защемление нервов и нарушение правильного кровотока.
Метки: остерхондроз шейный отдел позвоночника гимнастика для шеи снимаем боль |