Для чего нужны тоники для лица?

Понедельник, 08 Июня 2020 г. 15:37 + в цитатник

тоники для лица

Всевозможные лосьоны и тоники служат прекрасным завершением очистки кожи. Они предназначены для дезинфекции, очищения от лишнего жира, сужения пор после косметических процедур. Препятствуют воспалению и заражению кожных покровов.

Лето предоставляет в наше распоряжение великое множество натуральных ингредиентов. Тоники можно приготовить самостоятельно и хранить в холодильнике. Срок хранения домашних лосьонов различный:

- 2 дня хранятся безалкогольные настойки.

- около 7 дней годен к использованию отвар из трав.

- более 2-х недель можно пользоваться спиртосодержащими составами.

Для сухой и чувствительной кожи будет полезен тоник из розы - он подарит ощущение свежести в жаркий день. В термос насыпать 2 столовых ложки свежих измельченных лепестков роз и залить стаканом кипятка. Настоять 20-30 минут, затем охладить и процедить.

Жирной коже подойдет обычный заваренный чай с добавлением нескольких капель лимонного сока. Такой лосьон будет сужать поры.

Тоник из трав придаст лицу здоровый цвет: положите 2 столовые ложки сухих трав или цветов в емкость и залейте крутым кипятком. Плотно закройте крышкой и дайте настояться несколько часов. Процедите и перелейте настой в стеклянную банку, хранить его нужно в холодильнике.

Цитрусовый лосьон. В целую чашку молока добавьте 2 столовые ложки сахарной пудры, сок 1 дольки апельсина и половину лимона. Все смешайте и нагрейте, не доводя до кипения. Остудив, поставьте смесь в холодильник.

Тоник из зеленого чая. Смешайте 2 части зеленого чая и уксуса. Если у вас жирная кожа – добавьте лимонный сок, сухая – оливковое масло. Настой поместите в сосуд из темного стекла и храните в холодильнике.

Лимонный лосьон: нарежьте кружочками 1 лимон и хорошо разомните. Залейте половиной стакана водки, закройте и дайте настояться 7 дней. Процедите и разведите с ½ стакана минеральной воды.

Источник

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Питание волос снаружи и изнутри: Как сделать витаминные маски из подручных средств

Понедельник, 08 Июня 2020 г. 15:26 + в цитатник

2835299_Dostypnie_vitaminnie_maski_dlya_volos (700x466, 68Kb)

Шампуни-самоделки

Лето позволяет женщинам тратить чуть меньше денег на косметику, так как можно готовить средства по уходу за собой самостоятельно из подручных средств. Это не только экономно, но и полезно. Как сделать натуральный шампунь для волос:

1. 5 капель эфирного масла добавьте в обычный детский шампунь. Жирным волосам подойдут можжевельник, бергамот, розмарин, иланг-иланг, лимон. Сухим - кедр, лаванда, сандал.

2. Чрезмерно жирный волосяной покров спасут 4 столовые ложки голубой глины. Ее нужно будет развести теплой водой до кремообразного состояния, добавить 5 капель масла розмарина и по одной ложке нутовой муки и яблочного уксуса. Этой смеси хватит на несколько раз.

Мытье головы лучше завершить нанесением бальзама или ополаскиванием. Подойдут отвары ромашки, череды, крапивы, лопуха, мать-и-мачехи, березовых листьев, липового цвета, мяты, шалфея, душицы. Лечебный состав приготовить не сложно: две столовые ложки измельченных трав заварить в стакане кипятка и выдержать 10 минут. Процеженный настой остудить и промыть чистые волосы.

Специальный уход

Имейте в виду – самое главное для волос летом – регулярное увлажнение. Косметические фирмы выпускают довольно много разнообразных сывороток, бальзамов, спреев. Их назначение – восстанавливать, питать и защищать. Полезной привычкой для сохранения красоты станет еженедельная маска.

Читать далее...

Рубрики:

Уход за волосами

Метки: питание волос витамины для волос домашние шампуни домашние рецеты уход за волосами

Процитировано 13 раз
Понравилось: 15 пользователям

Kaк пoдтянуть oбвиcшиe вeки

Понедельник, 08 Июня 2020 г. 15:10 + в цитатник

2835299_Kak_podtyanyt_obvicshie_veki (660x495, 36Kb)

Упражнения от нависшего века

Упражнения - прекрасное средство в борьбе c обвисшей кожей. Ha лице так же, как и во всем теле, имеются мышцы. Для поддержания их тонуса требуются ежедневные тренировки. Как убрать нависшее веко в домашних условиях? Ответ прост, чаще моргайте, не менее пяти минут в течение дня. Taкжe стоит опробовать следующие упражнения:

• Разомните лицевые мышцы, чтобы избежать растяжения и травм.

• Откройте максимально широко глаза и похлопайте ресничками;

• Зафиксируйте указательные пальцы на надбровной дуге, постарайтесь нахмуриться, про этом оказывайте «пальчиковое» противодействие, чтобы избежать образования складок нa переносице. Повторите десять раз;

• Расположите большие пальцы под внутренней стороной бровей и немного потяните кожу вверх, задержите в таком положении на тридцать секунд. Опустите брови, но про этом не закрывайте глаза. Повторите упражнение двадцать раз, затем такие же манипуляции проведите под внешним углом бровей;

• Пощупайте кожу под бровями, двигайтесь ПО направлению от переносицы к вискам. Повторите восемь раз.

Подобный комплекс за короткий срок избавит от отёчности и венет тонус лицевым мышцам.

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: нависшее веко маски компрессы упражнения

Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

А знаешь у меня роман... Лариса Емельяновна Миллер

Суббота, 06 Июня 2020 г. 17:39 + в цитатник

А знаешь, у меня роман.
С июнем, с озером и садом,
Ласкаю всех влюблённым взглядом
И, как заправский графоман,
Пишу любовные стихи
По пять, по шесть, по семь за сутки —
То воспеваю незабудки,
То лютики и лопухи.
Пишу: «О, воздух! О, вода!» —
А мне в ответ то плеск, то шорох.
Моих посланий целый ворох
Несут ветра невесть куда.

© Лариса Емельяновна Миллер

Рубрики:

стихи

Метки: Лариса Емельяновна Миллер стихи стихи про июнь

Процитировано 4 раз
Понравилось: 26 пользователям

Вот и лето пришло... Художник Xuan Loc Xuan

Суббота, 06 Июня 2020 г. 17:18 + в цитатник

!! (494x700, 459Kb)

Вот и лето пришло, окатив нас малиновым звоном,

На заре пеньем птиц и сиянием смеющихся глаз.

На опушке деревья стоят в изумрудно-зелёном,

А волшебник-июнь, обласкает теплом про запас.

И клубится туман поутру над проснувшейся речкой.

Голосистый петух наступивший приветствует день.

Кот устав от жары, растянулся в тени, на крылечке,

И не радует глаз под окошком уже нам сирень.

Грозовые дожди, принесут долгожданную свежесть,

Под раскаты грозы, устремятся потоки с небес.

Мир умоет дождём, подчеркнув красоту в нём и нежность,

Улыбнётся нам лето, это чудное чудо, чудес.

Наше лето пришло, долгожданное лето примчалось,

Полевые цветы, разнотравье в цветущих лугах.

Пускай сбудется всё, что зимою о лете мечталось,

Пусть не гаснет улыбках на милых, вишнёвых губах.

Борис Беленцов

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Художник Xuan Loc Xuan иллюстратор иллюстрации рисуное вьетнамский художник

Процитировано 3 раз
Понравилось: 27 пользователям

Комментарии (15)

Кофейный мишка с сердечками

Суббота, 06 Июня 2020 г. 16:13 + в цитатник

1 (700x484, 473Kb)

Симпатичный мишка - не правда ли?

Выкройка Сегодня в интернете собрано много разных трафаретов выкроек таких игрушек. К самым популярным относятся:

котики;

собаки;

совы;

мишки;

сердечки;

звезды.

Поделки могут иметь разный размер. Чаще всего готовая кофейная игрушка находится в пределах от 12 до 20 см. После того как в интернете будет выбран трафарет, его нужно распечатать и перенести на ткань. Для кофейной игрушки лучше использовать хлопок. У каждого человека дома есть старые наволочки или простыни. Это оптимальный материал для изготовления поделок.

Читать далее...

Рубрики:

Своими руками

Метки: Кофейный мишка мишка с сердечками делаем мишку игрушка игрушка своими руками

Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Делаем топиарий своими руками

Суббота, 06 Июня 2020 г. 15:49 + в цитатник

1 (700x494, 315Kb)

Искусство изготовления топиария известно ещё с Древнего Рима. Композиции в форме карликовых деревьев, украшенные цветами, часто встречались в домах людей, считалось, что они приносят счастье и удачу. Изготавливаются топиарии как из сухих растений, так и из других материалов, в ход идут зёрна кофе, растения, мох, кожа, деньги, стекло, сизаль. Сделать такое «дерево счастья» может каждый из нас, для этого достаточно разбудить свою фантазию, и придумать, из каких материалов можно было бы сотворить такую красоту. Лучше, конечно, использовать материалы, которые не испортятся со временем, не засохнут, не завянут, не покроются плесенью. Проще всего использовать сухие или искусственные цветы, можно попробовать использовать бумажные деньги или фантики от конфет, блестящую бумагу, разноцветную фольгу.

Это деревце не обязательно выставлять напоказ, оно может быть символом вашего дома, его оберегом, его талисманом. Высушенные бессмертники отлично подойдут для композиции. В качестве основы можно воспользоваться небольшим, но устойчивым цветочным горшком. Стебель дерева можно смастерить из проволоки, обёрнутой гофрированной бумаги. Проявите свою фантазию, сложностей не будет, если Вы в детстве увлекались изготовлением поделок из ткани или из бумаги. Изготовленное Вами деревце может принести в дом удачу, счастье, здоровье. Исполнится всё, о чём Вы будете думать во время его изготовления. Чем больше любви Вы вложите в это деревце, тем больше счастья войдёт в ваш дом. Помните об этом, ведь всё в жизни возвращается сторицей.

2 (700x626, 427Kb)

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: топиарий украшение дизайн декор дерево счастья

Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (14)

Делаем ставки на спорт!

Суббота, 06 Июня 2020 г. 15:03 + в цитатник

alt=Делаем ставки на спорт!"

Многие ли из нас знают, как сделать ставку на спорт? Наверняка не многие. Тем, кто интересуются спортом, и регулярно смотрят спортивные состязания, было бы интересно узнать, что своими знаниями о спорте они могли бы неплохо заработать. Бесспорно, делать ставки на спорт – совсем не то же самое, что самому принимать участие в спортивных соревнованиях, но разве Вам было бы не интересно узнать, чем закончатся поединки по различным видам спорта:

• В баскетболе Галкан – Гират

• В волейболе Раковник - Млада-Болеслав

• В бейсболе Хансин Тайгерс - Фукуока СофтБанк Хокс

• В КитайскомТайбэе Ракутен Манкис - Фубон Гардиэнс

• В футболе Регенсбург – Дармштадт

• И много других…

В соревнованиях принимают участие именитые спортсмены, известные во всём мире команды, а борьба между ними всегда собирает полные трибуны болельщиков. Как известно, каждая команда-победитель получает круную призовую сумму, но ведь и мы, участвуя в спорах в букмекерских конторах, таких как ПАРИМАТЧ https://parimatch.kz/, может получить значительную сумму денег.

Читать далее...

Метки: ставки на спорт ПАРИМАТЧ parimatch.kz букмекер ставки

Понравилось: 14 пользователям

Самомассаж для профилактики варикозного расширения вен

Суббота, 06 Июня 2020 г. 13:59 + в цитатник

Самомассаж для профилактики варикозного расширения вен активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.

Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.

При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.

В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.

Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам. Если в организме будут непроходимы капилляры других органов, то сердце остановится из-за недостатка венозной крови. Поэтому это упражнение надо выполнять ежедневно.

2835299_massaj0 (700x525, 38Kb)

1. Сядьте на диван, кровать или стул.

2. Левую ногу согните в коленном суставе и наружной стороной голени положите на колено правой ноги. Ладонями обеих рук обхватите стопу и сделайте прямолинейное попеременное поглаживание подошвы и тыльной стороны стопы от кончиков пальцев до задней поверхности пятки (на подошве) и до голеностопного сустава (на тыльной стороне стопы). Когда левая рука заканчивает поглаживание тыльной стороны стопы, правая начинает поглаживание подошвы.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: Упражнения варикозное расширении вен. самомассаж варикоз профилактика варикоза

Процитировано 10 раз
Понравилось: 19 пользователям

Мудры и йога при варикозном расширении вен - 3 на выбор

Суббота, 06 Июня 2020 г. 13:36 + в цитатник

2835299_Mydri_pri_varikoznom_rasshirenii_ven (700x525, 462Kb)

Мудрами называют специальную йогу для пальцев. Это комплекс комбинаций, выполняемых на руках, который дает поток энергии и жизненных сил. Учение пришло с древнего Востока. Предполагается, что в организме человека существует 6 каналов, которые обогащают энергией все органы и объединяются в кистях рук. Каждая комбинация пальцев активирует определенные энергетические каналы.

Практика мудр не является панацеей от варикоза, но при правильном применении поможет устранить симптомы хронической венозной недостаточности. Так считают знаменитые гуру. Самые эффективные мудры от варикозного расширения вен влияют на каналы органов кровообращения, нормализуя работу сосудов и сердца.

Чаще всего, при заболеваниях вен на ногах, используют следующие виды мудры:

Garuda-Mudra (Гаруда-Мудра);
Matangi-Mudra (Матанги-Мудра);
Vajra-Mudra (Ваджра-Мудра).

Проводить мудры нужно не реже трех раз в сутки по 5 или 6 минут. Во время упражнений нужно выполнять комплекс дыхательных движений. Занятия должны сопровождаться спокойной музыкой, это способствует максимальному расслаблению тела.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: Мудры варикозное расширении вен йога упражнения варикоз здоровье

Процитировано 4 раз
Понравилось: 20 пользователям

Спасибо Вам за поздравления, друзья!

Пятница, 05 Июня 2020 г. 17:45 + в цитатник

Спасибо вам за добрые слова.
Они мне душу, сердце согревают.
Какое счастье, если есть друзья,
Когда родные люди поздравляют.

Спасибо вам за искренность, тепло,
За мудрые советы, пожелания.
Мне хочется летать от ваших слов,
Спасибо вам за это состояние!

Я вам в ответ желаю тех же благ:
Здоровья, и любви, и счастья.
Спасибо, что в такой прекрасный день
Мне есть с кем разделить мой личный праздник!

Метки: Спасибо день рожденья

Процитировано 1 раз
Понравилось: 28 пользователям

Кот Басё Светлана Лаврентьева - Отрывается плоть от плоти ...

Пятница, 05 Июня 2020 г. 17:25 + в цитатник

Отрывается плоть от плоти —
Внутриклеточно, каждый час.
Вы легко без меня живете,
Я легко отпускаю вас —
Или приступ сезонной лени,
Или мертвое не болит…
Лобачевский, конечно, гений,
Только прав все равно Евклид.
Так давайте не ждать ответа,
Не стучаться в чужие сны,
Мы на двух полюсах планеты,
Мы на разных концах весны.
Это больше не поле боя —
Наша мирная не-война,
Кредо каждого: «Бог с тобою»…

Бог — с тобою…

А я — одна

© Кот Басё Светлана Лаврентьева

Рубрики:

стихи

Метки: © Кот Басё Светлана Лаврентьева стихи стихи о человеке

Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Комментарии (22)

Как здорово, что в жизни снова лето! Художник Кармен Джуниент - Carmen Gomez Junyent (Carmen G. Junyent)

Пятница, 05 Июня 2020 г. 17:15 + в цитатник

! (587x584, 924Kb)

Как здорово, что в жизни снова лето.

Как здорово, что можно всё забыть

И снова от заката до рассвета

По тихим летним улицам бродить.

Приглядываться к зелени растений,

Прислушиваться к трелям соловья

И чувствовать, как тает в упоенье

Иззябшая в снегу душа твоя.

На отдых, в сад, на море, на природу —

И прочь от ненавистного стола!

Вот только бы капризная погода

Из вредности тебя не подвела…

А впрочем, что ж? Плохой погоды нету:

Для отдыха любая подойдёт,

Ведь даже сильный дождь весёлым летом —

Он как-то по-особому идёт.

Да будет лето! Солнечным и ярким

Подарит нам его Природа-мать.

А мы «спасибо» скажем за подарки

И побежим скорее отдыхать.

Полина Николаева

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Художник Кармен Джуниент Carmen Gomez Junyent (Carmen G. Junyent) картины рисунки иллюстрации

Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

Что можно и нельзя делать на Троицу

Пятница, 05 Июня 2020 г. 16:19 + в цитатник

2835299_Chto_mojno_i_nelzya_delat_na_Troicy (567x700, 372Kb)

Троица 2020 – великий христианский праздник, который лежит корнями в библейских временах.

Politeka.net собрала информацию о том, что нужно и что нельзя делать в этот день. В Украине существует много народных обычаев, примет и запретов, связанных с этим праздником.

В 2020 году православная Троица будет ранняя - выпадает на 7 июня. Каждый год определяют, какого числа будет этот праздник по Пасха – событие не имеет определенной даты, его празднуют ровно через 50 дней после Пасхи или через 10 дней после Вознесения. Поэтому православные христиане еще называют этот праздник – Пятидесятница. Согласно Святому писанию, именно столько времени прошло с момента воскресение Христа, когда Святой дух снизошел на его учеников и благословил их проповедовать по всему миру. Считается, что именно тогда зародилось христианство и началась его история - именно поэтому празднику придают такое большое значение и называют Духов день.

В этот день украинцы издавна украшают храмы и свои жилища зеленой травой и ветвями, поэтому его также прозвали Зеленым Воскресеньем. Суббота и понедельник также имеют свои обычаи и входят в цикл празднования, он длится три дня. Стоит отметить, что Троица является государственным праздником и дарит всем жителям Украины выходной как 7, так и 8 июня.

Читать далее...

Рубрики:

Православие,вера, православные молитвы

Метки: Тоица Народные приметы что можно на Троицу что нельзя на Троицу

Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (12)

Сегодня начинается коридор затмений! Прогноз для Каждого Знака Зодиака

Пятница, 05 Июня 2020 г. 16:07 + в цитатник

2835299_ (700x466, 71Kb)

Коридор Затмений - это дивное, но регулярное астрономическое явление, в которое Солнце, Луна и Земля выстраиваются в одну линию в период полнолуния, новолуния и следующего полнолуния под таким углом, что земляне наблюдают солнечное и лунное затмение в некоторых регионах Земли.В 2020 мы наблюдали Коридор Затмений в канун Новогодних праздников. Это грозило нам большими эпохальными переменами исторического масштаба. Тогда никто ещё не предполагал о том, как это будет реализовано. Что мировая ситуация с коронавирусом через пандемию идеально реализует аспекты Козерога.

Читать далее...

Рубрики:

интересное о разном

Метки: астрология коридор затмений прогноз знаки зодиака интересное

Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (8)

🎰 Игровые автоматы бесплатно WinСazino

Пятница, 05 Июня 2020 г. 15:47 + в цитатник

alt="Игровые автоматы бесплатно WinСazino"/2835299_igrovie_avtomati (700x466, 76Kb)

Выбирая казино для того, чтобы развлечься, надо обратить внимание на его репутацию, на отзывы о нём посетителей. WinCazino – довольно известное игорное заведение не только среди геймеров, но и в Рунете, оно является одним из тех, куда приходят отдохнуть не только новички, не знающие ничего об игровых автоматах, но и те, кто регулярно зарабатывает на игре. Таких немного, но они есть. Здесь любят играть те, кто умеет играть на реальные деньги, но попробовать себя в игре может каждый, ведь платить за использование игровых автоматов не нужно.

Чем хорошо WinCazino

Все игровые автоматы бесплатно WinСazino постоянно привлекают новых и новых посетителей.

• Доступ в казино открыт постоянно, и войти в него можно не только со стационарного компьютера, но и с любого мобильного устройства, на которое скачана мобильная версия WinCazino.

• Все игровые автоматы на сайте лицензированы, и это исключает возможность мошенничества.

• Играть в казино можно бесплатно и на деньги.

• Для вывода денег можно использовать любую банковскую карту или электронный кошелёк, любую платёжную систему, к которой есть доступ.

• В казино разработана бонусная система, довольно привлекательная для игроков.

• Круглосуточная техническая поддержка обеспечит бесперебойную работу всех игровых слотов.

Огромный выбор развлечений в казино не заставит Вас разочароваться в выборе.

alt="Игровые автоматы бесплатно WinСazino"/2835299_BARABAN_AVTOMATA (683x162, 109Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: казино игровые автоматы играть бесплатно играть играть онлайн игровые автоматы онлайн

Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (13)

Как продать вино?

Пятница, 05 Июня 2020 г. 14:28 + в цитатник

alt="Как продать вино?"/2835299_vino2 (700x366, 116Kb)

Если Вы решили продать вино, то надо понимать, что в современных условиях сделать это нелегко. В каждом городе полно винно-водочных магазинов, и ассортимент так велик, что найти можно буквально любую бутылку. Помочь Вам сможет срочный выкуп алкоголя, который может приобрести у Вас шампанское, вино, виски, коньяк. Проблема может стать лишь в определении цены на вино, ведь каждый продавец хочет получить как можно больше, но цены на вино регулируются не только спросом, но и конкурентами. Ведь все понимают, что можно привезти любое вино и это обойдётся не так уж дорого.

Решающим моментом всегда является качество. В магазинах так часто можно встретить некачественное вино, что многие покупатели часто опасаются нарваться на подделку. Внимание надо обращать на всё, от внешнего вида бутылки, состояния термоусадочного колпачка, способа наклейки этикетки и контэтикетки, до внешнего вида пробки и донышка бутылки. При продаже вина имеет значение каждая мелочь, и если хотите продать вино, то делать это надо с помощью профессионалов, которые смогут отличить качественный продукт от подделок, помогут продать его по максимально высокой цене с выгодой для продавца.

alt="Как продать вино?"/2835299_vino3 (700x392, 106Kb)

Метки: вино алкоголь продать вино скупка алкоголя скупка вина

Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

7 упражнений для идеальной попы

Пятница, 05 Июня 2020 г. 13:55 + в цитатник

РїРѕРїР° (700x233, 157Kb)

5 упражнений за один раз. Не стоит насыщать свою программу более чем пятью упражнениями. Усложнение вашей системы тренировок приведет просто к тому, что вы бросите это тяжелое занятие. Выберите любые 5 упражнений из комплекса, которые выполните за одну тренировку. 4 минуты на одно упражнение совсем мало – но зато результат Вас повергнет в шок!

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: упражнение для ягодиц красивая попа фигура упражнение фитнес дома

Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

А Вы так делаете? Одно простое упражнение для разгрузки позвоночника, снятия болей в ногах, хорошего сна, отличной работы сердца и ЖКТ

Пятница, 05 Июня 2020 г. 13:29 + в цитатник

2835299_Odno_prostoe_yprajnenie_dlya_razgryzki_pozvonochnika_snyatiya_bolei_v_nogah_horoshego_sna_otlichnoi_raboti_serdca_i_JKT (700x441, 26Kb)

Это одно из тех упражнений, которое не заставит долго ждать желаемого эффекта. Уже после первого сеанса, во всем теле почувствуется легкость и расслабление, позвоночник разгрузится, а мозг очиститься от ненужных мыслей. С каждым днем начнут восстанавливаться жизненные процессы, протекающие в организме, а именно:

улучшится циркуляция крови в нижних конечностях, внутренних органах, головном мозге;
наладится работа сердца и желудочно-кишечного тракта;
устранится запор и газообразование;
уйдет болевой синдром и отеки с ног;
уйдет стресс, усталость;
пройдет бессонница, восстановится хороший сон.

А также, это упражнение считается отличной профилактикой варикозного расширения вен.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнение для разгрузки позвоночника упражнение для снятия болей в ногах хорошего сна здоровье здоровая жизнь

Процитировано 14 раз
Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (132)

У меня сегодня День Рождения...

Четверг, 04 Июня 2020 г. 16:00 + в цитатник

У меня сегодня День Рождения...
Значит, надо пить и веселиться...
Принимать цветы и поздравления...
Только...мне немножечко " грустится "...
Стала старше я...на очень много,
Много дней, часов...весну и осень...
Стала меньше чуть моя дорога,
По которой жизнь годами носит...
Очень быстро время пролетает...
Гонит вдаль его попутный ветер...
Как остановить, никто не знает...
Ни одна душа на белом свете...
Где-то позади опять остался
Целый год...сверкнувший, словно пламя...
По Судьбе моей, как вихрь промчался...
Оставляя в сердце только память...
У меня сегодня День Рождения...
Значит, буду пить и веселиться...
Принимать цветы и поздравления...
Только...чуточку мне всё ж " грустится"...

Галина Воленберг

Рубрики:

Личное

Метки: Галина Воленберг стихи стихи про день рождения

Процитировано 2 раз
Понравилось: 53 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Для чего нужны тоники для лица?

Питание волос снаружи и изнутри: Как сделать витаминные маски из подручных средств

Kaк пoдтянуть oбвиcшиe вeки

А знаешь у меня роман... Лариса Емельяновна Миллер

Вот и лето пришло... Художник Xuan Loc Xuan

Кофейный мишка с сердечками

Делаем топиарий своими руками

Делаем ставки на спорт!

Самомассаж для профилактики варикозного расширения вен

Мудры и йога при варикозном расширении вен - 3 на выбор

Спасибо Вам за поздравления, друзья!

Кот Басё Светлана Лаврентьева - Отрывается плоть от плоти ...

Как здорово, что в жизни снова лето! Художник Кармен Джуниент - Carmen Gomez Junyent (Carmen G. Junyent)

Что можно и нельзя делать на Троицу

Сегодня начинается коридор затмений! Прогноз для Каждого Знака Зодиака

🎰 Игровые автоматы бесплатно WinСazino

Как продать вино?

7 упражнений для идеальной попы

А Вы так делаете? Одно простое упражнение для разгрузки позвоночника, снятия болей в ногах, хорошего сна, отличной работы сердца и ЖКТ

У меня сегодня День Рождения...