-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Потрясающий ландшафтный дизайн знаменитого лондонского Regent’s Park

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 17:42 + в цитатник

alt="Regent’s Park в Лондоне"

Риджентс Парк (Regent’s Park) находится почти в центре Лондона, возле станции метро. Это излюбленное место отдыха местных жителей. Оно пользуется популярностью и среди туристов. Несмотря на соседство с современным шумным городом, парку каким-то фантастическим образом удаётся создать тонкий настрой на близость с природой, перенести посетителей в ХVIII век.
 
В 1836 году знаменитый архитектор Несфилд спроектировал уникальную часть сада, названную Эвинью Гарденз. В 1839 году Риджерс Парк стал одним из садов Королевского ботанического общества. Через несколько лет упорной работы над ним, он был открыт для посещений два раза в неделю.
 
В 1930 году он претерпел изменения – в нём был создан Сад роз королевы Мэри, ставший впоследствии визитной карточкой всего парка. В 1994 году он был полностью отреставрирован и сейчас представляет собой восхитительный образец викторианского искусства.
 
В наше время Regent’s Park занимает 197 га. В нём есть восхитительная липовая аллея, разделяющая две параллельные дорожки, пирамидальные растения, каменные чаши с насаждениями, многочисленные изящные фонтаны. Находящийся в конце липовой аллеи колодец с башенками считается счастливым, и каждый посетитель считает для себя хорошей приметой напиться из него воды.
 
alt="Regent’s Park в Лондоне"

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 20 пользователям

Юбилей с горчинкой. КБ «ЮЖНОЕ» — 65 ЛЕТ!

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 16:58 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_3 (552x400, 35Kb)

2835299_logo (238x85, 4Kb)Кто хоть раз слышал про космические аппараты: Микросат, Сич-2-1, Сич-2М, Сич-3-О, Сич-3-Р, Геостационарный телекоммуникационный спутник, Ионосат, тот наверняка знает о конструкторском бюро «Южное», ему исполнилось 65 лет! Надо сказать, что день рождения КБ удивительным образом совпал с Днём Космонавтики. Вернее, жизнь конструкторского бюро «Южное» неразрывным образом связано с Космосом.
КБ «Южное» http://crime-ua.com/node/25461 вписало особые страницы в летопись отечественного ракетостроения и создания боевых ракет с автономными системами управления. С каким настроением встречают сотрудники конструкторского бюро столь знаменательную дату? Весь коллектив приехал поздравить президент Украины Кучма, представители министерств, ведомств и ряд высокопоставленных чиновников, о чём сообщается на первой странице CRiME.
Были отмечены проблемы и достижения Конструкторского бюро, отмечен вклад в экономику государства, но то, что само Конструкторское Бюро находится на грани выживания, прошло мимо поля зрения высоких гостей. Наверное, говорить об отсутствии денег в такой торжественный момент было просто неуместно, да и сами размеры достижений выглядят не более, как мнимые успехи.  Истинное положение дел таково, что украинский Космос находится в плачевном состоянии, и провал международных контрактов, на самом деле, был не виной КБ «Южное», а отсутствием должного финансирования.
 

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Омар Хайям - «Мудрости жизни»

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 14:32 + в цитатник

alt="Омар Хайям - «Мудрости жизни»"/2835299_Omar_Haiyam__Mydrosti_jizni (700x366, 61Kb)

Мудрость - это своеобразное выражение мыслей, основанное на опыте и сконцентрированное на идеях определенного мыслителя или философа. Как выразился современный философ Фетхуллах Гюлен об этом понятии: «Восточная мудрость – самый важный источник света, избавляющий мысль человека от замутнения, а душу – от одичания. Она очищает дух, а совести дает факел, который будет озарять все вокруг, помогая понять истину». То есть в восточном восприятии мудрость – это сочетание глубоких знаний и жизненного опыта. Философия Востока стала единой многообразной системой идей различных мудрецов разных поколений. На Востоке считается, что без духовного развития любые знания бесполезны, так как мудрость всегда находится по другую сторону интеллекта и сознания. Такое понимание мудрости объясняют тем, что благодаря сочетанию интуиции и интеллекта открываются новые знания, и такая совокупность намного увеличивает их общую значимость, делает познание более адекватным, глубоким и полным. Поэтому понятие «мудрость» для мыслителей Востока наполнено глубоким содержанием. 

Читать далее...
Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 38 пользователям

Полезные продукты для улучшения зрения

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 13:35 + в цитатник

alt="Полезные продукты для улучшения зрения"

Безусловно, качество зрения во многом определяет и жизненный комфорт любого человека. И когда глаза начинают слезиться, болеть, быстро устают, то повышается внутреннее давление, начинаются головные боли. В этом случае уже никакое хорошее настроение и великолепное самочувствие невозможно. Сделать здоровыми глаза помогут продукты для улучшения зрения. Какие именно? Об этом вы узнаете, прочитав статью. 

Как улучшить зрение?

Причин плохого зрения множество: постоянное нахождение перед телевизором, хроническая усталость, недостаток витаминов, нервное перенапряжение, недосыпы, нездоровая пища, действие токсинов, плохая экологическая обстановка. Конечно же, глазам необходим сбалансированный и комплексный подход:

  • Нужно ежедневно выполнять небольшую зарядку для глаз не менее 5 минут, так вы создадите тренировку мышцам глаз.
  • Требуется выполнять зарядку шеи, в этом случае кровь лучше будет приливать к головному мозгу.
  • Нужно исключить вредные привычки. Курение тормозит циркуляцию крови к голове, глаза не получают требуемую часть питательных элементов и кислорода.
  • Не стоит гулять без шапки в морозы – это может приводить к нарушениям давления и, как результат, заболеваниям глаз.
  • Самое важное во время ухода за глазами – это здоровое и правильное питание, то есть потребление продуктов, которые улучшают зрение. Почему здоровое питание необходимо для нормального функционирования мышц глаз? Токсины, скапливающиеся в организме, влияют на внутренние органы и, для начала, на зрение. Когда еда сложная по составу и не имеет в себе витаминов, то зрение значительно ухудшается.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 12 пользователям

Фестиваль гигантских китайских фонарей в Санкт-Петербурге

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 08:55 + в цитатник

alt="Фестиваль гигантских китайских фонарей в Санкт-Петербурге"

Фестиваль гигантских китайских фонарей был организован китайской компанией Haitian Culture на основе древних традиций и современных технологий. Каждая световая фигура – это результат труда десятков мастеров и мини-шедевр.  Фестиваль проходит в Приморском Парке Победы о чём написано на портале . Все объекты невероятно детализированы, а их масштабы поражают своей грандиозностью.
 
С 2005 года фестиваль побывал в более чем 50 странах. Выставку гигантских китайских фонарей увидели жители США и Канады, Литвы, Голландии, Италии, Эстонии, Беларуси, Германии, Испании, Великобритании и многих других стран. В этом году фестиваль дебютировал и в России.
 
Санкт-Петербург принимает фестиваль у себя с 16 августа по 13 октября.В рамках фестиваля организована традиционная культурная программа с участием ярких танцевальных коллективов, акробатов, национальных ростовых кукол и уникальных мастер-классов. А национальный фуд-корт удовлетворит любой гастрономический вкус.
Там и побывала моя Таня, поскольку она любит все подобные мероприятия, то и этот фестиваль не мог пройти без её участия. Она записала всё на видео, но мне никак не снять его сюда, не умею. Зато фотографии -  вот они перед Вами!


alt="Фестиваль гигантских китайских фонарей в Санкт-Петербурге"

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

О, женщина, дитя, привыкшее играть... Художник Юрий Фомичев (Yuri Fomichev)

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 17:23 + в цитатник

alt="Художник Юрий Фомичев (Yuri Fomichev)"/2835299__1_ (700x590, 120Kb)

О, женщина, дитя, привыкшее играть
И взором нежных глаз, и лаской поцелуя,
Я должен бы тебя всем сердцем презирать,
А я тебя люблю, волнуясь и тоскуя!
Люблю и рвусь к тебе, прощаю и люблю,
Живу одной тобой в моих терзаньях страстных,
Для прихоти твоей я душу погублю,
Все, все возьми себе — за взгляд очей прекрасных,
За слово лживое, что истины нежней,
За сладкую тоску восторженных мучений!
Ты, море странных снов, и звуков, и огней!
Ты, друг и вечный враг! Злой дух и добрый гений!
Константин Дмитриевич Бальмонт
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

В моей душе есть тайный уголок... Художник Говард Роджерс (HOWARD ROGERS)

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 16:32 + в цитатник

alt="Художник Говард Роджерс (HOWARD ROGERS)"

В моей душе есть тайный уголок.
Ни близким, ни друзьям туда нет хода.
Там планы и секреты бок о бок
Рождаются в любое время года.
 
Там смех и слёзы рядышком живут,
Мечты, воспоминания о прошлом.
Там лучшие цветы мои цветут,
Когда душе от горечи так тошно.
 
Там первый поцелуй, свиданий пыл,
Там страх и боль утраты безвозвратной.
А мысли там легки, светлы, чисты,
И жизнь становится чуть-чуть понятной.
 
Никто туда без спроса не проник.
Мы охраняем наши тайны сердцем.
И заповедный маленький тайник
Уходит с нами, закрывая дверцу.
 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 26 пользователям

Сложности лексики русского языка

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 15:28 + в цитатник

alt="Сложности лексики русского языка"

Что мы знаем об антонимах? Разве что помним со школьных времён, что это слова прямо противоположные по смыслу, различные по написанию и произношению. Не так уж много знаем для современного человека. Кто-то может ещё добавить, что антонимы могут использоваться для прекрасных выступлений, ведь любая речь, подготовленная заранее, может быть краткой, и ёмкой, а использование антонимов и синонимов может лишь украсить её. Надеюсь, все отлично помнят, что такое синонимы. Антонимы могут украсить вашу речь, и привлечь к ней всеобщее внимание, если она составлена грамотно. Но те же самые антонимы могут испортить всё, если Вы употребили слишком нелестное слово, которое уместно было заменить другим.

Русский язык богат и могуч, и неплохо бы помнить ещё о существовании эпитетов и сравнений, паронимов и омонимов особенно если Вы готовитесь к публичному выступлению или пишете речь. Напомню, что паронимами называются  созвучные однокоренные слова, принадлежащие к одной части речи, имеющие структурное сходство, но различающиеся своим значением, такие как надеть что-то и одеть кого-то, а омонимами называются одинаковые по написанию и звучанию, но разные по значению слова и другие единицы языка. Обо всех этих особенностях лексических форм, конечно, можно прочитать в учебнике русского языка и в различных справочных изданиях, типа Википедии и словарей.

alt="Сложности лексики русского языка"/2835299_1 (700x525, 80Kb)

Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Кефир с корицей от повышенного сахара в крови

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 14:11 + в цитатник

alt="Кефир с корицей от повышенного сахара в крови"/2835299_Kefir_s_koricei_ot_povishennogo_sahara_v_krovi (700x371, 49Kb)

Для понижения уровня глюкозы в крови рекомендуется один раз в день (желательно утром, перед завтраком) выпивать коктейль из кефира и корицы.
 
Приготовить его достаточно легко: в 250 мл 1,5%-ного кефира необходимо добавить чайную ложку корицы без горки, что составляет примерно 3 г.
 
Кефир с корицей улучшает метаболизм, снижает уровень глюкозы и "плохого" холестерина в крови.
 
Не любите кефир? Можете развести корицу в стакане теплой воды либо добавить в чай. При этом начинать следует с употребления 1 г пряности в день, постепенно увеличивая ее количество до 6 г при отсутствии побочных эффектов.
 
В одном из исследований членов Американской диабетической Ассоциации, результаты которого были опубликованы в журнале Diabetes Care, было отмечено, что употребление в течение 40 дней корицы натощак больными сахарным диабетом 2 типа в количестве от 1 до 6 г в сутки снижает уровень вредного холестерина на 7 – 27%, глюкозы – на 18 – 29%, а триглицеридов – на 23 – 30%. Ссылку на исследование Вы найдете в конце статьи.
 
Однако важно понимать, что речь идет о цейлонской корице в палочках, а не о кассии (китайской корице), которую мы привыкли покупать в порошкообразном виде в супермаркетах.
 
Вы можете возразить, что по запаху, вкусу и внешнему виду кассия очень похожа на цейлонскую корицу. В чем же тогда разница?
 
Во-первых, кассия не обладает выраженным гипогликемическим действием.
 
Во-вторых, в китайской корице содержится большое количество вещества под названием кумарин, которое отрицательно влияет на печень и свертываемость крови.
 
Справедливости ради отметим, что и в составе цейлонской корицы также присутствует кумарин, но в значительно меньшем количестве.
 
Для сравнения: содержание кумарина в цейлонской корице составляет 190 мг/кг, тогда как в кассии – от 700 до 12 000 мг/кг.
 
Если говорить о допустимой безвредной суточной норме кассии, то она составляет порядка ½ ч.л. При умеренном употреблении кассия не наносит существенного вреда здоровью, чего нельзя сказать о систематическом превышении нормы.
 
Поэтому не пожалейте денег и приобретите настоящую цейлонскую корицу в палочках, которую перед употреблением перемелите при помощи кофемолки.
 
Совет: для облегчения процесса измельчения цейлонской корицы в порошок рекомендуется сначала просушить коричные палочки на сковороде, чтобы из них вышла лишняя влага. Далее поместить палочки в пакет и разбить на небольшие кусочки с помощью молотка для мяса, и лишь затем измельчить в блендере либо кофемолке.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 15 пользователям

13 ранних признаков того, что уровень сахара в крови у вас запредельно высокий

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 13:56 + в цитатник

alt="уровень сахара в крови"/2835299_image_2 (700x474, 57Kb)

Очень важно следить за уровнем сахара в крови и распознавать ранние симптомы высокого уровня сахара в крови. Их легко выявить, но если не корректировать, это может нанести серьезный урон вашему здоровью. Признаки повышенного уровня сахара в крови могут варьировать, но следующие симптомы встречаются чаще всего, и на них нужно обратить внимание.
может его должным образом использовать.
 
Инсулин – это гормон, который помогает глюкозе из пищи, использующейся для энергии, попадать в наши клетки. Однако, если вы страдаете от дефицита инсулина, глюкоза не поглощается и не попадает в кровоток.
 
Если такая ситуация происходит достаточно долгое время, это может привести к повреждению таких органов, как почки, кровеносные сосуды, нервы и глаза.
Вот, основные причины повышенного уровня сахара в крови:
 
  1. Отсутствие физической активности
  2. Усталость
  3. Простудные заболевания
  4. Обезвоживание
  5. Переедание
  6. Злоупотребление стероидами

Симптомы высокого уровня сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови автоматически не означает диабет, он может быть одним из симптомов этого заболевания. 
 
Люди с диабетом могут не испытывать множество симптомов, но эти признаки указывают на высокий уровень сахара в крови:
 
  1. Частое мочеиспускание, особенно ночью
  2. Ухудшение зрения
  3. Сухость во рту
  4. Жажда
  5. Эректильная дисфункция
  6. Рассеянность внимания
  7. Медленное заживление ран и порезов
  8. Рецидивы заболеваний
  9. Проблемы с пищеварением (тошнота, рвота, боли в животе, вздутие)
  10. Повышенный аппетит
  11. Проблемы с нервами
  12. Сухость и зуд кожи
  13. Избыток жира в области живота и лишний вес

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 18 пользователям

Упражнения для глаз

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 13:14 + в цитатник

2835299_ (700x465, 42Kb)

Пятая часть российских школьников страдает близорукостью. Придётся вашему ребёнку носить очки или нет, во многом зависит от его образа жизни, от зрительных нагрузок.

Значит, надо заняться профилактикой этого заболевания. Один из действенных способов – тренировать глазную мышцу. Причём лучше начинать это делать как можно раньше, пока глаз у ребёнка ещё не вырос.
 
Где сидеть очкарику
Выбор парты должен осуществляться согласно рекомендациям детского офтальмолога, который наблюдает ребёнка. В целом подход такой:
 
  • если острота зрения (в очках или без) хотя бы одного глаза 0,7–1,0, то ребёнок может сидеть за любой партой, справка офтальмолога, для того чтобы пересадили поближе, ему не нужна;
  • если острота зрения 0,4–0,6 – не далее второй парты;
  • при зрении ниже 0,4 – на первой.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Вчера...

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 10:08 + в цитатник

2835299_SLIVA (700x466, 204Kb)

Я весь день посвятила мытью окон и своим цветочкам... а Таня весь день собирала урожай сливы, и не смогла собрать весь, там о остались висеть на деревьях... и на земле, Так их много, по словам Тани, никогда не было! Урожайный на сливу год получился!

2835299_Fotoram_io_1 (700x700, 468Kb)

Никогда не видела, чтоб сливы так росли, необычно и красиво!

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Советы Оптинских старцев

Суббота, 31 Августа 2019 г. 16:35 + в цитатник
Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Уходит лето... Художник Логинова Аннет

Суббота, 31 Августа 2019 г. 16:04 + в цитатник

alt="Художник Логинова Аннет"

Уходит лето... С собой уносит
Прозрачность неба, веснушек россыпь.
Дожди смывают безумство красок,
Расcветов лёгкость, событий ясность.
Набухшей тучей сомненья давят,
Воздушный замок разрушен явью.
Не стать, как прежде, уже наивной -
Хватаю зонтик при звуках ливня.
Уносит ветер года и листья,
Сутулит плечи, моршинит лица.
Уходит лето... А что же после,
Какую пьесу поставит осень?

Вера Да Юра

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Терапия шейно-грудного отдела позвоночника (правильная осанка)

Суббота, 31 Августа 2019 г. 14:03 + в цитатник

Строение человеческого тела за последние 50 тыс. лет мало изменилось, в то время как окружающая обстановка изменилась значительно, особенно за последние полтора века. Люди стали мало двигаться, при этом психическая нагрузка возросла многократно. В следствии этого, формируется  устойчивое и постоянное напряжение в психосоматике.

Ганс Селье, основоположник теории стресса, утверждал, что синдром общей адаптации организма человека вырабатывается в виде реакции на стресс. Это выражается в усиленной работе  гормональных и мышечных структур тела при воздействии на него стрессорных факторов. В случае же постоянного, либо чрезмерного, избыточного напряжения, формируется дистресс  - «негативный» стресс, который характеризуется застойными процессами в напряженных  мышечных и мозговых структурах. Это является одной из основных причин возникновения психосоматических заболеваний. 2835299_1_1_ (529x700, 160Kb)

Чтобы организм устойчиво функционировал и был здоров,  необходимо, чтобы после стресса наступало расслабление, которое требует времени, в зависимости от силы и продолжительности стрессового воздействия. Однако, если стрессы следуют один за другим, либо кратковременны, но чрезмерны, организм не расслабляется. Это выражается в зафиксированном напряжении в мышцах и мозговых структурах.

 

Впоследствии мозг как бы «выключает» из зоны своего внимания напряженные мышцы и в этом месте формируется сенсомоторная амнезия (СМА) — мышечный блок, который трудно поддается сознательному расслаблению. Подробнее о механизмах СМА читайте тут.

Как правило, напряженные участки возникают в воротниковой и поясничной зонах, которые функционально соответствуют двум центрам парасимпатики (рефлексогенные зоны Захарьина-Геда). Парасимпатическая нервная система отвечает за процессы расслабления, сна, пищеварения и др. Напряжение этих зон приводит к тому, что вегетативная нервная система «перегревается», человек уже не способен полностью расслабиться. Это, в соответствии с принципами обратной связи, провоцирует возникновение центров напряжения в коре головного мозга.

 
 
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 14 пользователям

Луковая диета – минус 8 кг

Суббота, 31 Августа 2019 г. 13:53 + в цитатник

2835299_Lykovaya_dieta__minys_8_kg (700x466, 334Kb)

Лук можно смело отнести к низкокалорийным продуктам (в 100 г овоща содержится всего 47 ккал). Неудивительно, что луковая диета, основой которой является луковый суп, считается одной из самых популярных и эффективных: за 3 дня можно избавиться от 5, а за неделю – от 8 лишних килограмм.
 
В чем польза луковой диеты?
 
  1. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Способствует выведению лишней жидкости из организма и сжиганию жиров.
  3. Ускоряет обменные процессы, благодаря чему калории быстрее трансформируются в полезную энергию.
  4. Сравнительно легко переносится, поскольку не является монодиетой.
Для приготовления лукового супа (одной из его вариаций) Вам понадобятся:
  • Лук репчатый – 6 шт.
  • Капуста белокочанная – 700 – 800 г
  • Сладкий перец (желательно зеленый) – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Томат – 3 шт.
  • Сельдерей – 1 пучок
  • Вода – 2 л
Приготовление супа:
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям

Последствия хронического мышечного напряжения и как с ним бороться

Суббота, 31 Августа 2019 г. 12:03 + в цитатник

alt="Последствия хронического мышечного напряжения и как с ним бороться"

Наше тело похоже на карту, где хранится весь опыт, который мы пережили. Многие из нас несут подавленные и застрявшие эмоции в различных областях нашего тела, даже не подозревая об этом. Мы можем годами не обращать внимания на заблокированную энергию, за которую держатся наши мышцы.   Эта подавленная энергия приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем. Наше тело – это самый простой способ узнать о наших подавленных эмоциях и травмирующих воспоминаниях. Как бы вы ни старались их игнорировать, объяснять или подавлять то, что вы чувствуете, ваше тело знает правду. Если вы испытываете мышечное напряжение в шее, плечах, спине, бедрах, ногах или других областях, вы сможете раз и навсегда понять корень вашей боли.
Согласно многочисленным исследованиям мышечное напряжение возникает по четырем основным причинам:
 
1. Подстройка под социум
 
Наша подстройка под социум начинается в детстве и всю жизнь подкрепляется родителями, учителями, членами семьи и обществом в целом. Очень часто мышечные зажимы являются результатом невысказанных эмоций, связанных с нормами, которые нам навязали как приемлемые.
 
Например, нам говорили, что "плачут только дети", и, вырастая, мы учились подавлять слезы и печаль, чтобы не быть "как ребенок".
 
Многих из нас наказывали в детстве за то, что мы выражали свой гнев, и мы уяснили, что это плохо. Такая установка подкрепляется и во взрослой жизни, особенно на работе, где выражение гнева порицается и грозит нам неприятными последствиями.
 
2. Травма
 
Травмирующие переживания бывают совершенно разными, начиная от того, что нас били в детстве и заканчивая более тяжелыми формами насилия, такими как изнасилование или  физическое нападение.
 
Если человек сознательно не прорабатывает травму, она переходит в хронический страх, стресс и посттравматическое расстройство. Все это сохраняется в нашем теле, вызывая мышечные зажимы, а отсюда множество заболеваний, включая расстройства пищеварения, психические заболевания и даже рак.
 
3. Психологическое напряжение
 
Психологическое напряжение представляет собой любую форму тревоги, подавленности, печали и злости, которая возникает в ответ на наше восприятие.
 
Например, напряжение может возникнуть, когда у нас возникают негативные мысли о неприятном человеке или мы застряли в пробке. Мы склонны привязываться к этим мыслям, частенько воспринимаем их слишком серьезно, что вызывает напряжение. Чем негативнее, боязливее наше восприятие, тем больше напряжения скапливается в наших мышцах.
 
4. Источники стресса и привычки
 
Сидячий образ жизни может усиливать физическую боль, так как мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от напряжения.
 
Другие привычки, такие как неправильная осанка, недосыпание, нездоровое питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.
 
Последствия хронического мышечного напряжения
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

Все будет только так, как быть должно... Девушки Jeremiah Ketner

Пятница, 30 Августа 2019 г. 16:26 + в цитатник

alt="Девушки Jeremiah Ketner"

Все будет только так, как быть должно.
И Истина - светла и неизменна.
Когда одно закроется Окно,
Откроется другое... непременно!...
 
Да, этот мир на пары разделен:
Рожденье - смерть, хорошее - плохое,
Верх - низ, болезнь - здоровье, глуп - умен...
Но вспомнить мы должны совсем иное!
 
Здесь все - урок... Пусть трудный иногда...
Оценок нет... Есть опыт - очень разный...
Мне ярко светит Синяя Звезда...
И будь, что будет... Я со всем согласна.
 
Ведь главное - себя не потерять
В потемках боли, в сумерках страданий...
Жить и Любить... И все Объединять.
Собрать в Одно. Спаять в палитру Знаний.
 
И за зимой опять придет весна...
И жизнь течет, решению послушна...
Я буду только там, где быть должна.
И все случится только так, как нужно.

 Елена Елена 12

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Упражнения при болях в спине и шее

Пятница, 30 Августа 2019 г. 15:41 + в цитатник

Кто из нас не сталкивался с болью в спине или шее? Увы, вряд ли найдутся такие счастливчики! Радикулит, защемление, напряжение в шейном отделе – когда это случается с вами, без помощи врача не обойтись, ведь самолечение в таких ситуациях может надолго уложить вас на больничную койку.

Юлиана Шведченко, преподаватель йоги и женских практик

alt="Упражнения при болях в спине и шее"/2835299_POZA_REBYoNKA (700x307, 109Kb)
Запомните:
• В остром периоде очень опасно лечиться активными лечебными гимнастиками, а также силовыми тренажерами и виброкушетками, «вытягивающими» спину.
• Больной участок спины в момент острого воспаления и спазма ни в коем случае нельзя греть. От прогревания сначала становится явно легче, но на следующий день отек мышц и нервных корешков может резко усилиться, и тогда боли станут гораздо сильнее или могут распространиться по воспаленному нервному корешку из шеи в руку, а из поясницы в ногу.
• Без медикаментозной помощи добиться улучшения самочувствия вам не удастся. А вот когда приступ купирован, самое время вспомнить об упражнениях, которые помогут восстановиться. Лечебная физкультура при пояснично-крестцовых болях направлена на нормализацию тонуса мышц спины, увеличение подвижности позвоночника и создание естественного стабилизатора в виде так называемого «мышечного корсета».
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комплекс упражнений «скорая помощь при боли в спине»

Пятница, 30 Августа 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений «скорая помощь при боли в спине»"/2835299__4_ (700x311, 91Kb)
Эти упражнения нужно выполнять при сильной боли в позвоночнике, когда больно не только ходить, но и лежать. Их легко выполнять в любых домашних условиях.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 851 850 [849] 848 847 ..
.. 1 Календарь