-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48110
Комментариев: 377578
Написано: 762761





Лучшие упражнения для поясницы

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 09:51 + в цитатник

Боль в пояснице испортит настроение всем, особенно если целый день предстоит просидеть за компьютером.  Придётся отложить дела ненадолго и проделать простейшие упражнения. Боль, как рукой снимет!

alt="Лучшие упражнения для поясницы"/2835299_Lychshie_yprajneniya_dlya_poyasnici (700x425, 43Kb)

С этой позы Вы начинаете каждое занятие, ёю же и заканчиваете. Прекрасно расслабляет мышцы спины! Вы это почувствуете сразу!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 17 пользователям

10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 09:38 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 14 пользователям

Если любовь уходит!... Художник Martin X

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 16:41 + в цитатник

7d216d85caca206227644ef62001fc9d.jpg

Если любовь уходит, какое найти решенье? 
Можно прибегнуть к доводам, спорить и убеждать, 
Можно пойти на просьбы и даже на униженья, 
Можно грозить расплатой, пробуя запугать. 
 
Можно вспомнить былое, каждую светлую малость, 
И, с дрожью твердя, как горько в разлуке пройдут года, 
Поколебать на время, может быть, вызвать жалость 
И удержать на время. На время - не навсегда. 
 
А можно, страха и боли даже не выдав взглядом, 
Сказать: - Я люблю. Подумай. Радости не ломай. - 
И если ответит отказом, не дрогнув, принять как надо, 
Окна и двери - настежь: - Я не держу. Прощай! 
 
Конечно, ужасно трудно, мучась, держаться твердо. 
И все-таки, чтоб себя же не презирать потом, 
Если любовь уходит - хоть вой, но останься гордым. 
Живи и будь человеком, а не ползи ужом!
Асадов Эдуард Аркадьевич

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Когда плачет душа... ~ Художник Анна Матикевич (Anna Matykiewicz)

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 16:11 + в цитатник

6f0dad892d3e2bd996b3db67fcd94dcd.jpg

Когда плачут глаза, видят все,
Когда плачет душа, это тайна...
Только слёзы душевные, те,
Кто-то всё же заметит случайно...
 
Отражаются болью в глазах,
На лице белым мрамором стынут,
Горьким вкусом на сжатых губах
затаятся, души не покинув...
 
Не умеет лукавить душа,
На притворство она не способна,
Но опять на крутых виражах
Кто-то раны наносит ей злобно.
 
И попав в чей-то гневный капкан,
Зарыдает душа, тяжелея,
Потому что из всех страшных ран,
Нет душевных страданий больнее.
 
И когда безысходности след,
Болью душу насквозь прорезает,
Вновь укутавшись в старенький плед,
Тихо плачет душа, замерзая

Фиона Мь

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 22 пользователям

Saint cirq Lapopie. Самая красивая деревня Франции

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 15:19 + в цитатник

12a9f0ff45b9aa463.jpg

Порой невероятно красивые места находятся прямо перед носом, но все равно как будто незаметны для большинства. Так было с этой маленькой деревней со смешным названием Лапопи (Saint cirq Lapopie). Когда близлежащий Рокамадур был любовно описан на сотнях сайтах, туристов в Провансе было больше чем лаванды, а Эльзас с Бургундией менялись крышами и делили пальму первенства — где больше всего красивых деревень, я открывала для себя Реюньон, а потом изменила ему с Перигором, Лапопи все ещё оставалась белым пятном для любителей мощеных улочек и черепицы, этакая Золушка в своём темном углу, вернее в густых лесах национального заповедника Кос дю Керси (Causses du Quercy). Деревня существует с 13 века, и было здесь все, чтобы усладить взгляд обожателей старины — рыцарский замок и величавый собор, тропа паломников Сантьяго де Компостело, брусчатка и черепица, гуси и вино, лодочки под скалой ездили и панорамы радовали, но все это привлекало не более десяти-двадцати тысяч путешественников в году.

2fc71ad74e8f6e877.jpg

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Любите музыку?

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 14:20 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)



Нам песня строить и жить помогает! И это верно! Мы слушаем музыку, многие из нас умеют петь и играть на различных музыкальных инструментах, но о современной музыке знают лишь немногие. И ещё меньше людей разбираются в её направлениях, а некоторые не могут объяснить, чем отличается одно направление от другого,
Например, Kawaii Metal , можно представить как адскую смесь из metal, heavy metal и idol музыки с примесью японского колорита, а Shangaan Electro это скрещенная народная музыка шанагаан с современными клубными ритмами. Seapunk это не не просто музыкальный жанр, а настоящая  субкультура со своей модой, своими саундтреками, вдохновляется электронными ритмами 90-х и огромными рейвами. Wizard Rock возник после  выхода на экраны фильма о Гарри Поттере, Witch house после музыкальных экспромтов Трэвис Эджеди, Skweee – по-скандинавски холодный музыкальный жанр, сочетающий синтезаторные мелодии и мелодии R&B и фанка. Многие от нас в состоянии отличить шансон от РЕПа, и неплохо разбираются в танцевальной музыке, и всё, пожалуй!
О многих современных исполнителях мы практически ничего не знаем. Егор Крид, например, это псевдоним русского исполнителя, которого на самом деле зовут Егор Николаевич Булаткин, и сведения о нём пока довольно скудные, ему 25 лет, рост 185 см, с детства мечтал стать музыкантом, и, повзрослев, стал осуществлять свою мечту, певец и автор песен, сольную карьеру начал в 2011 году, выпустил два студийных альбома, тем не менее его уже знают среди молодёжи, и людям нравятся его песни.
Не все из нас знакомы с новинками популярной музыки, и не мудрено, ведь время летит стремительно, не успеваем. Хорошо, если кого-то успеем послушать в метро, или в машине по пути на работу, а иногда ведь и такой возможности нет. Зато, если у Вас есть свободное время, или хоть иногда выдаётся возможность послушать музыку, популярных исполнителей, Вы можете скачать музыкальные новинки прямо сейчас, или слушать их онлайн, кому как удобнее. На https://mp3push.com Вы найдёте русские и зарубежные новинки популярной музыки, самых популярных исполнителей и случайные треки, музыкальные сборники и музыку различных жанров (шансон, поп, танцевальную музыку, дабстеп, техно, рок, хиты 90-х) и много другой музыки. Скучать Вы не будете, это я Вам гарантирую, надеюсь, Вам понравится ваш выбор, и любителей популярной музыки станет больше!

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Желатиновая маска для лица от черных точек: 7 рецептов

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 14:00 + в цитатник

alt="Желатиновая маска для лица от черных точек"/2835299_Jelatinovaya_maska_dlya_lica_ot_chernih_tochek (700x279, 30Kb)

Маски эти очень эффективны, и результат их е заставит себя ждать, увидите после первого же применения!

1. Классическая
Особенности. Желатиновая маска для лица от черных точек с активированным углем, по сути, является хенд мейд аналогом прогремевшей на рынке косметики американской Black Mask (черной маски). Сегодня она популярна во всем мире благодаря свойству на профессиональном уровне устранять дефекты кожи, связанные с некорректной работой сальных желез.
Рецепт
Приготовить порошок из двух таблеток угля.
Смешать с двумя чайными ложками желатина.
Влить воды — 30 мл будет достаточно.
Отправить на водяную баню до приобретения однородной консистенции.
Дать остыть до температуры тела (можно чуть выше, но чтобы не обжечься).
Нанести на кожу жесткой кистью, вбивая массу в наиболее проблемные места.
Подождать, пока высохнет.
Снять одним сплошным куском.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 15 пользователям

Плоский живот за 3-4 недели!

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 13:37 + в цитатник

Верите или нет, но заполучить узкую талию и плоский животик через 3-4 недели более чем возможно. Достижение и поддержание желаемых результатов требует приверженности здоровому образу жизни. Фокусировка только на области живота — это не путь к плоскому животу и тонкой талии. Это типичная ошибка многих. Чтобы потерять жир на животе, нужно воздействовать на все тело, сжигая жир, что, в свою очередь, помогло бы сформировать нашу фигуру. Общее похудение также имеет другие преимущества: снижение риска сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и диабета. Помогут Вам в этом упражнения! Сложность упражнений нарастает постепенно, так что Вы легко привыкните к возрастающим нагрузкам. Однако, если у Вас имеются противопоказания, не стремитесь добиться большего, на что Вы способны. Удачи всем! Помните, что движение - это жизнь!

alt="Плоский живот за 3-4 недели!"

2835299_2 (700x465, 375Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 17 пользователям

Худеем?

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 11:20 + в цитатник
Рубрики:  ЮМОР, ПОЗИТИВ
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как улучшить зрение с помощью двух упражнений

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 10:47 + в цитатник

alt="Как улучшить зрение с помощью двух упражнений"

Если ежедневно выполнять его - мысли станут ясными, и улучшится способность концентрировать внимание. Снимается усталость и напряженность глаз. Вообще хорошо делать его через каждый час работы за компьютером в течение 2-5 минут.

 
Оно поможет избавиться от головной боли и приступов мигрени или уменьшит их. Также благоприятно действует и на общее самочувствие, А если в течение нескольких минут выполнять его перед сном, то вы заснете быстрее, и сон будет глубже. Итак,
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 23 пользователям

Заплетаю в волосы Любовь ~ Бразильский художник Consuelo Arantes

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 18:07 + в цитатник

f833dde529d864306e46b40e79837df5.jpg

Заплетаю в волосы Любовь,
Что омыта утренней росой,
Что нежна, как лютик полевой,
Заплетаю в волосы Любовь.
 
Заплетаю в волосы стихи,-
Фраз хрустальных тонкие подвески,
Образов цветные арабески,
Заплетаю в волосы стихи.
 
Заплетаю в волосы Мечты,
Яркие, земные, скороспелые,
Что летят, как птицы оголтелые,
Мелодично-терпкие Мечты...
 
Заплетаю в волосы Весну,
Соловьиной трели вдохновение,
Ласкового ветра дуновение,
Заплетаю в волосы Весну.
 
Заплетаю в волосы цветы,
Трепетность сирени, страстность розы
И серёжки первые берёзы,
Заплетаю в волосы цветы.
 
Заплетаю в волосы Тебя;
Все твои шаги, улыбки, взгляды,
Огонёк мерцающей лампады...
Заплетаю в волосы Тебя.
 
Заплетаю в волосы Любовь,
Тайны, поцелуи и запреты,
Самые счастливые приметы,
Нежную взаимную Любовь.
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 24 пользователям

Я уже простила все обиды ... ~ Фэнтези девушки от Anathematixs

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 17:02 + в цитатник

10c80672fc55fea48f.jpg

Я уже простила все обиды 
Тем, кто предавал и не любил, 
Тем, кто был приветлив только с виду, 
А в душе недоброе таил.
 
Я простила грубость и упрёки, 
Жёсткие, надменные слова 
Недалёким, злым и одиноким 
И считаю, что была права.
 
Я врагам простила их интриги, 
Изощрённых сплетен кружева, 
Козни, будто фабула для книги, 
Там, где «Подлость» — первая глава.
 
Я друзьям простила их ошибки, 
Критику их, резкую порой, 
С жалостью и горечью улыбки, 
И советов «умных» длинный строй.
 
Я простила близких и далёких… 
В жизни есть всегда за что прощать! 
Это дело — не из самых лёгких, 
Ничего не нужно упрощать!
 
Я простила, хоть и было трудно, 
Никого на свете не виня, 
Полагаю, было б просто чудно, 
Если б кто-нибудь простил меня…

Алла Жэм

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 26 пользователям

Выращиваем бальзамин в домашних условиях

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 16:32 + в цитатник

9718b061f368c558346f69fb42adcc71.jpg

На Западе бальзамин Уоллера едва ли не более популярен, нежели неподражаемая многоцветная петуния. За обильное неукротимое цветение его называют «хлопотливая Лиззи» и часто высаживают в приоконные ящики. Благодаря неустанной работе селекционеров, знакомый с детства бабушкин «огонек» сегодня и у нас переживает новую волну популярности. Сортов и гибридов бальзамина поистине великое множество! В этой статье мне хотелось бы представить вам самые достойные из них. Кроме того, я поделюсь своим опытом выращивания бальзамина в комнатной культуре.
Лучшие сорта и гибриды бальзамина
За свою долгую историю популярный цветок несколько раз сменил амплуа. Если ранее «огонек», или «Ванька мокрый» был преимущественно комнатным растением, то сейчас он востребован цветоводами, прежде всего, как клумбовый однолетник. Однако это не мешает с наступлением осени перенести его в помещение и наслаждаться неукротимым цветением очаровательного «огонька», который вновь становится комнатным.
 
Выбор наших бабушек ограничивался разновидностями алой и малиновой окраски, но современные бальзамины предоставляют многочисленные гибридные линии с поистине удивительными расцветками, разным типом цветка и формой куста.

c6159d103372b5657a9ffb006a5a0b15.jpg

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Красивая посуда в стильной сервировке стола

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 15:17 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Красивая посуда в стильной сервировке стола"

alt="Красивая посуда в стильной сервировке стола"

Тонкости сервировки стола по силам освоить лишь знатокам ресторанного бизнеса, да и им, пожалуй, сложно разобраться в обилии стилей и направлений современной моды. Стили есть и в посуде, при всём её разнообразии, посуда на нашем столе это не только показатель радушия и гостеприимства, но и показатель достатка. Сегодня в домах почти не сохранилось обычной глиняной посуды, которой пользовались раньше, да и посуда довоенных времён сохранилась не у каждого, сегодня это скорее раритет, а не посуда для пользования на каждый день.  Но иногда, по особо торжественным случаям достаются старинные фарфоровые сервизы, которые есть у немногих счастливчиков для того, чтобы накрыть особо торжественный стол. 
Сегодня таких счастливчиков может стать больше, потому что нам предлагается элитная посуда от производителей в Интернет-магазине Stilfarfor  на stilfarfor.ru : фарфор из Чехии и Германии, Бразилии, Италии и Китая, Немецкий и итальянский хрусталь, цветной хрусталь и хрусталь с позолотой, чешское стекло, посуда для баров, ресторанов и кафе, прелестные сувениры. Вся эта роскошь может быть у Вас, если Вы любите красоту и практичность, изящество форм и стиль, если Вы умете видеть красоту в обычном, и если умеете создавать её сами. Ни один праздничный стол не обходится без красивой посуды, и в каждой семье должен быть красивый сервиз.
Красивая посуда это не только красивая традиция, но и умение создавать праздничную атмосферу в доме. Это чувство ожидания, когда одно только предвкушение праздника начинается с сервиза, торжественно водружаемого на столе. Как правило, в каждой семье с ним связана какая-то история, трогательная или романтичная, и эта история передаётся из поколения в поколение с чашками, блюдцами, так создаётся история семьи, так она хранится в памяти близких.  В хорошем магазине посуды знают об этом, и предлагают Вам качественную и очень красивую посуду, которую каждый захотел бы иметь в своём доме: сервизы, вазы для цветов, маслёнки и мармеладницы, красивые блюда, на которых можно подать жаренную индейку или гуся под брусничным соусом, ароматную выпечку или изысканный десерт. В каждой семье готовят свои традиционные блюда, и для каждого можно найти красивую посуду. В магазине действуют акции и спецпредложения, по которым можно приобрести уникальную посуду по промо цене, а это совсем недорого, зато как красят эти предметы ваш стол! Порой даже красивые бокалы преобразят его до неузнаваемости, а если это бокалы от известного производителя, которые мечтали бы приобрести многие!!! Очень красивая посуда продаётся в Интернет-магазине Stilfarfor, посуда отменного качества по приемлемым ценам, на любой вкус! Никто не уйдёт без покупок, присмотритесь к предложениям.


alt="Красивая посуда в стильной сервировке стола"

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Видеонаблюдение и домофония как неотъемлемая часть организации системы безопасности

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 14:06 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Видеонаблюдение и домофония как неотъемлемая часть организации системы безопасности"/2835299_ (700x354, 33Kb)

Где бы мы не были, в городе, или на даче, первым делом нужно позаботиться об организации системы безопасности для себя и своих близких! Никогда не знаешь, откуда может прийти беда, поэтому нужно организовать систему видеонаблюдения. Иногда может показаться, что это слишком затратно для обычной семьи, но нет ничего дороже здоровья и собственного благополучия. К тому же капитальные затраты на оборудование и установку производятся один раз, потом лишь незначительные расходы на обслуживание и модернизацию, но это уже по желанию и возможности.
Вообще система безопасности предполагает целый комплекс мер, в число которых входит и специальное оборудование, и заключение договоров с организациями, отвечающими за нашу безопасность, и целый комплекс мер, предпринятых для сохранения жизни и здоровья близких людей и сохранности имущества. Выбору технических средств придаётся первостепенное значение, поскольку от качества средств видеонаблюдения и домофонии зависит и качество мер, а значит, и эффективность предпринятых мероприятий. Но даже самые простые системы видеонаблюдения, установленные в жилом доме или на дачном участке, значительно упростят задачу наблюдения за безопасностью. В случае экстренной необходимости тут же будет вызвана Специальная служба охраны правопорядка.
Сегодня домофоны используются практически в каждом жилом доме, и это значительно снизило опасность проникновения в дом посторонних лиц, от которых можно ждать чего угодно, от обычного грабежа до вооружённого нападения. К сожалению, системы видеонаблюдения установлены не во всех домах, и это усложняет борьбу с правонарушениями, отчасти это вызвано тем, что установка системы видеонаблюдения слишком дорого обходится жильцам дома, ведь сегодня они оплачивают эту систему из собственных средств, но нет ничего дороже, кроме собственного здоровья и безопасности. Дорого может быть для одной семьи, в небольшом загородном доме, но и там устанавливают видеокамеры и системы видеонаблюдения. В многоквартирном доме организовать такую систему было бы проще, если бы рационально расходовать общие накопления. 
Отличный магазин видеонаблюдения в Екатеринбурге Novicam, предлагает готовые комплекты систем видеонаблюдения, они обойдутся гораздо дешевле покупателям, чем если бы покупать каждую часть системы по отдельности у разных производителей. К тому же и стоят они недорого, и включают в себя внутренние камеры и видеорегистратор. Очень удобно: можно наблюдать за происходящим и записывать в режиме онлайн, правда, хранить большой объём такой информации проблематично, но можно просматривать наблюдения и удалять при необходимости. Очень нужны такие системы не только в городах, где много народу, но и в дачных посёлках, где в зимний период почти никого нет, а наблюдать за сохранностью объектов необходимо. Часто вопрос организации систем безопасности ложится на самих граждан, но было бы неплохо, если бы и государство принимало хоть какие-то меру, хотя бы оказывало посильную помощь в установке систем видеонаблюдения в жилом секторе.
 

alt="Видеонаблюдение и домофония как неотъемлемая часть организации системы безопасности"/2835299__1_ (700x437, 63Kb)


Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

25 законов судьбы - соблюдай и будешь счастлив!

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 11:06 + в цитатник

alt="25 законов судьбы - соблюдай и будешь счастлив!"

Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требует целеустремлённости и настойчивости. 
Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. Если же прочитать один раз и выбросить, то толку не будет. Лучше всего повесить их в комнате, чтобы они постоянно попадались на глаза.
Попробуйте, и очень скоро убедитесь, что жить вам стало значительно легче. 
 
1. Начало всему пустота, но она должна быть заполнена.
 
2. Чтобы достичь желаемого, одного желания мало - нужно принять решение. Только в этом случае появятся возможности.
 
3. Чтобы изменить свой путь, нужно остановиться, а уже после этого начать движение в другую сторону.
 
4. В жизни приходится расплачиваться за всё. Но дороже всего стоит бездействие. Иногда это становится очевидным лишь в конце жизненного пути.
 
5. Если человек всё время боится сделать что-то не так, совершить ошибку, то он, даже не подозревая об этом, делает самую большую ошибку в своей жизни.
 
6. Подобное всегда притягивается только подобным. В жизни нет ничего случайного. Мы притягиваем к себе вовсе не тех людей, которых хотели бы видеть возле себя, а тех, кто полностью подобен нам.
 
7. Если Вы видите, что поставленная цель недостижима, то сконцентрируйтесь на других целях. Достигнув их, попытайтесь вернуться к достижению первой.
 
8. Если у жизни ничего не просить, то она ничего и не даст. Если просить что-то неопределённое, то и дар будет носить такой же характер. Необходимо всегда чётко формулировать желания.
 
9. В жизни не бывает абсолютного удовольствия. Оно всегда ограничивается нашим восприятием мира.
 
10. Вы стремитесь к переменам? Тогда забудьте о пассивности. Именно, благодаря ей, упускается тот шанс, который предоставляет судьба. Наметьте маршрут и конечный пункт. Но чтобы до него добраться, нужно отправиться в путь.
Читать далее...
Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 19 пользователям

3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:53 + в цитатник

alt="3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа"/2835299_Fotoram_io_2 (700x350, 43Kb)

Упражнение 1: Укрепление почек и поясницы
Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.
 
1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед.
. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола.  Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины.  Вернитесь в исходное положение. 
 
3. Выполните его шесть раз.
 
Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз.
Упражнение 2: Выпрямление спины
Правильная осанка обеспечивает полноценную циркуляцию энергии в глазах и органах, которые их питают. Описанное ниже простое, но очень эффективное упражнение великолепно улучшает осанку и поддерживает здоровье всего организма.
 
1. Станьте ровно и запрокиньте голову назад.
 
2. Постойте так секунд пятнадцать.
 
Это упражнение следует выполнять несколько раз в день. Оно укрепляет и выпрямляет спину, поднимает и раскрывает грудную клетку. Ваша осанка станет прямой и грациозной. При прямой осанке легкие расширяются и набирают больше воздуха, кровь начинает свободно циркулировать и ваше самочувствие улучшается.
Упражнение 3: Вытягивание позвоночника вверх
Это упражнение очень полезно для глаз, ушей и кожи лица. Оно увеличивает объем легких и облегчает дыхание, улучшает работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки, помогает при запорах, стимулирует функцию половых желез, подтягивает и укрепляет мышцы живота, снимает усталость и повышает уровень энергии. Потянитесь к небу и почувствуйте прилив энергии!
1. Станьте ровно, расстояние между ступнями тридцать сантиметров, пальцы рук скрещены на животе.
 
2. Медленно сделайте глубокий вдох, поднимая сложенные в замок руки над головой, ладонями кверху, и поднимаясь на носки. Вы можете смотреть вперед или вверх на свои руки.
 
3. Затем на вдохе вытяните руки вверх и, не дыша, задержитесь в таком положении на несколько секунд.
 
4. На выдохе опустите руки вниз в стороны. Данное упражнение выпрямляет спину и улучшает осанку. Естественное вытягивание позвоночника вверх убирает из тела энергетические блоки, тем самым усиливая кровообращение и восстанавливая здоровье.
 
5. Выполните его шесть раз.
Мантэк Чиа "Даосские практики улучшения зрения"
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 36 пользователям

Утренняя гимнастика тибетских лам

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:35 + в цитатник

alt="Утренняя гимнастика тибетских лам"/2835299_Fotoram_io (700x700, 292Kb)

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми, 10-ти минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
 
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (Многие знают что ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
 
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
 
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
 
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
 
 5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
 
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
 
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
 
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
 
  Для более подробного изучения этой методике, предлагаем ознакомиться со следующими дополнительными материалами:
 

alt="Утренняя гимнастика тибетских лам"/2835299_1 (700x401, 89Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 18 пользователям

Влюбляйся в жизнь!

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 18:49 + в цитатник
Влюбляйся в жизнь. В лазоревый рассвет,
В закат, немного грустный и печальный,
Неважно, сколько выгорело лет,
Покуда не сыграли такт прощальный,
Не торопись захлопывать роман,
Хранящий нежность юного апреля,
На катере судьбы ты капитан,
Плыви за солнцем, песне сердца веря.
Пусть ветер наполняет паруса
Священной верой, радостной надеждой,
Пусть до зимы осталось полчаса,
И не вернётся то, что было прежде,
Пусть бесится над морем ураган,
Не потеряй живущей в сердце веры,
Не попади в расставленный капкан,
Поверив лести призрачной химеры,
На дне бокала истин не ищи:
Они живут в душе и в сердце дышат,
Не обвиняй судьбу и не ропщи:
Начнёшь молиться, и тебя услышат.
Люби мотивы солнечной весны
И шёпот золотого листопада,
И сказку удивляющей зимы,
И лето, что твоим улыбкам радо!

Идущий По Лезвию
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 27 пользователям

У меня поселилось лето...Художник Жанет Гишар Bunel (Jeannette Guichard-Bunel)

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 18:14 + в цитатник

46140535d56d0c33dbd1f0d7f211d372.jpg

У меня поселилось лето,
У меня на душе тепло.
Поцелуями обогрето —
Сердце радостью расцвело.
 
У меня на душе надежда
К солнцу тянется, ворожа.
И качается, как и прежде,
На качелях любви душа.
 
По сверкающим лунным дорожкам
Разбежались желанья, мечты.
И сбываются понемножку
Разноцветные вещие сны.
 
Утром с первым лучом проснулся, 
Закружился в объятьях день,
Каждой клеточкой окунулся
В ароматной любви сирень.

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 26 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1152 ... 808 807 [806] 805 804 ..
.. 1 Календарь