-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Что произойдёт с Вами, если делать 50 бёрпи в день? Похудеете, но не только!

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 10:39 + в цитатник

Бёрпи - это вид упражнений, направленных на быстрое сжигание жира. С помощью бёрпи можно быстро похудеть и обрести стройную фигуру.



Бёрпи поможет Вам только в том случае, если Вы будете выполнять упражнение правильно, техника выполнения - это очень важно для избежания травм и растяжений. Смотрите внимательно, как выполняют бёрпи спортсмены, слушайте объяснения тренера.

Противопоказания. Как всегда, каждое упражнение имеет свои противопоказания. Категорически нельзя выполнять бёрпи при повышенной температуре, при повышенном давлении, при острой боли, при любом недомогании. Лучше переждать какое-то время, потом заниматься. Нельзя выполнять бёрпи в стадии обострения любого заболевания, в том числе при артрозах и артритах. 

2835299_ (700x525, 678Kb)
alt="бёрпи"

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поёт в моих стихах невидимая скрипка... Художник Francisco Sanchis Cortés

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 16:57 + в цитатник

30Francisco Sanchis CortГ©s16 (700x505, 430Kb)

Поёт в моих стихах
невидимая скрипка,
Подтянута струна
и сердце - на надрыв.
Моя судьба давно
нелепая ошибка,
И боль моя вот-вот
прорвёт души нарыв.
 
В мелодию вплету
слова, дыханье, руки -
И кругом поплывёт,
хмелея, голова...
Я в каждый слог вдохну
невидимые звуки -
И скрипка задрожит
и оживут слова!
 
Устрою кутерьму
и пиршество барокко,
Где вычурность пленит,
играя и маня...
Натянутой струной,
изысканно и ловко,
Смычок моей любви
вытачивал меня...
 
От горьких слёз горчит
вино в моём бокале
И хмель моей тоски -
в бреду стихов моих...
Охрипшая душа
в мучительном вокале
Зовёт свою любовь
и плачет за двоих!
 
Пусть сгинут, пусть уйдут
сомнения и страхи,
С молитвою зажгу
заветную свечу.
И выплеснет душа
на белизну бумаги
Всё то, что я давно
сказать и спеть хочу!
 
И оживут слова,
задышит лист бумажный,
Сомнения мои
развеются, как дым.
Молитва так чиста!
И, в общем-то, не важно,
Что вызвана она
падением моим.
 
Душа пропела вслух
свои стихотворенья,
Они кровоточат
от боли и любви!
И я кладу стихи
на жертвенник спасенья,
Чтобы прощённым быть
и Богом и людьми.
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 24 пользователям

Игровые автоматы казино Вулкан Deluxe

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 16:22 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ  КРАСНОЕ 20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы казино Вулкан Deluxe"

Кто сказал, что в понедельник нельзя играть в игровые автоматы? Как раз самое время для игры! Особенно, если мы говорим о тех самых игровых автоматах, которые находятся в казино Вулкан Deluxe http://vulcan-deluxe.ru, лучшие из лучших, самые последние, новейшие разработки, которые никого не оставят равнодушными – ни новичков, ни заядлых игроков. Ведь что привлекает нас в игровых автоматах – возможность ощутить азарт, возможность получить острые ощущения, да и выиграть, наконец! Кто же не хочет выиграть?
Самые популярные игровые автоматы казино Вулкан Deluxe.
Хотят все, получается не у каждого. Казино Вулкан Deluxe это известное казино, в котором можно играть на деньги и абсолютно бесплатно. Это казино, где наряду с популярными игровыми автоматами прекрасно уживаются новинки, они тоже интересны игрокам, но рейтинг популярности по-прежнему остаётся за классическими игровыми автоматами, такими как  CRAZY MONKEY, BOOK OF RA, но много желающих поиграть в Sizzling Hot, Riches of India, Marco Polo, Incredible Hulk, Sharky, Marco Polo, Iron Man. Кстати, в этом казино часто проводятся турниры, если почаще сюда заглядывать, можно принять участие в одном из них.
 
alt="Игровые автоматы казино Вулкан Deluxe"
 
Самые выигрышные игровые автоматы казино Вулкан Deluxe.
Сейчас, перед Новым годом, многие игроки наведываются сюда попытать счастья, казино любит игроков, которые не пропускают случая поиграть, не смотря на занятость. Ведь всем давно известно, что игровые автоматы помогают снять напряжение после трудового дня, расслабиться, получить удовольствие от игры, развлечься, игровые автоматы помогут получить удовольствие от игры, даже если ты не очень удачливый игрок, ведь опыт приходит потом, сразу почти ни у кого не получается выиграть. Кстати, совсем не обязательно играть на каких-то особых игровых автоматах от какого-то одного производителя. Выиграть можно на любом игровом автомате, будь то  NetEnt, МегаДжек, Novomatic, Igrosoft , Mega Jack, Playtech, Playson, возможность выигрыша больше зависит от случая, от фортуны, а она, как известно, дама капризная.
Лучший способ поднять настроение – игровые автоматы казино Вулкан Deluxe!
Выбирая игровой автомат, сначала попробуйте играть бесплатно, поняв правила игры, освоившись с символами, можно рискнуть играть на деньги. Игра принесёт Вам максимум удовольствия, если Вы не будете слишком увлекаться игрой, не станете играть на последние деньги, вовремя будете прекращать игру, заметив неладное, не станете рисковать крупными ставками, не будете слишком долго играть на одном игровом автомате. Конечно, риск – дело благородное, но и рисковать надо с умом. Если Вы видите, что выигрышная комбинация не получается слишком долго, надо менять игровой автомат, или прекращать игру. Удачи всем играющим!
 

alt="Игровые автоматы казино Вулкан Deluxe"

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Ты появилась ниоткуда... Художник Том Холл

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 15:28 + в цитатник

Том Холл15 (501x700, 510Kb)

Ты появилась ниоткуда,
Твоя печаль кружит стихи,
Напоминанием о чуде
Средь ополчившихся стихий.
 
И, словно горсти самоцветов,
ДарИшь другим своё тепло,
Для них проглянут вдруг рассветы
Сквозь запотевшее стекло.
 
А я звездой на небосклоне
Мелькну над сумраком полей,
Как в благодарственном поклоне,
Как нежный клёкот журавлей.
 
Как дольний шёпот из вселенной
К тебе придут мои слова
И станут мыслью сокровенной,
И вздрогнет сердца тетива…
 
И краски сердца засияют,
И силы жизни победят!
Что ж – в Поднебесье всё бывает,
Не зря же звёзды ТАК глядят…
 
35 (700x562, 488Kb)
2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Плюсы и минусы консультирования по интернету

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 14:40 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ 20 (145x30, 1Kb)

alt="Плюсы и минусы консультирования по интернету"
 

Помощь психолога бывает нужна при разных обстоятельствах. Серьёзная проблема, возникшая вдруг после какого-то события, сыгравшего в вашей жизни негативную роль, потеря близкого человека, разрыв отношений, всё эти события можно пережить и самому, но они отложат свой отпечаток на поведение человека, на его самочувствие, могут вызвать и негативные изменения в его здоровье, психолог онлайн бесплатно была бы как раз кстати в подобных случаях. Ведь часто сердечные приступы бывают следствием именно таких событий, которые человек пытался пережить самостоятельно. Как правило, любая психологическая травма не проходит бесследно для здоровья. Любая обида гложет, подтачивая и без того расшатавшиеся нервы, и, в конце концов, может вылиться в серьёзное заболевание. Нельзя копить обиды в себе, это как червоточина, которая постепенно разъедает здоровье человека, проще поговорить с психологом, он разложит всё по полочкам, объяснит, как надо вести себя, чтоб не повторялись подобные ситуации, как нужно относиться к тому или иному событию.
Людям, эмоционально переживающим любое событие, жить бывает очень сложно, они попросту не умеют владеть ситуацией, любая эмоция может стать губительной для самого человека, как позитивная, так и негативная. Может подскочить давление от переживаний, может случиться спазм сосудов, неконтролируемые эмоции для человека так же пагубны, как полное отсутствие эмоций. Человек может сам себя довести до болезни, до гипертонического криза или даже до инсульта, помочь ему проконтролировать себя может грамотный психолог. Беда в том, что не каждый человек обратится за помощью к психологу при возникновении проблемы. Часто это обращение откладывают на потом, когда бывает уже слишком поздно. Это на Западе принято обращаться к психологу по любому поводу, но там и чаще возникают проблемы.
Любую ситуацию можно изменить в свою пользу, но для этого требуется время, а ведь иногда как раз его и не хватает. Обратиться за онлайн помощью проще, чем, скажем, сходить к тому же самому врачу на приём, это проще, да и деньги экономит, если консультирование бесплатное. С другой стороны, ты никогда не можешь быть уверен наверняка, что твоим собеседником является квалифицированный специалист, который даст тебе грамотный совет. Ведь вполне возможно, что «психологом» станет человек совсем далёкий от этой специальности, и его «консультация» может нанести вред твоему психологическому здоровью. 
С другой стороны, в Интернете никто ни в чём не может быть уверен наверняка, в любом интернет-магазине может ждать некачественный товар, любое лекарство в Интернете может оказаться фальшивкой, а заказанная по Интернету еда может быть отравленной. Но мы же покупаем, общаемся и заказываем по Интернету, и поводов не доверять ему пока не было, так и с психологом. Вероятность того, что он окажется плохим специалистом довольно мала, да и зачем бы ему нужно было создавать себе сайт для того, чтобы вводить нас в заблуждение, а вот вероятность того, что настоящий психолог просто хочет помочь людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, достаточно велика, и нужно пользоваться появившейся возможностью получить онлайн консультацию специалиста.
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Nakanoshima Rose Garden.Осака,Япония

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 13:48 + в цитатник

Nakanoshima Rose Garden.Осака,Япония! (700x465, 320Kb)

Nakanoshima Rose Garden в Осаке, Япония, считается одним из красивейших садов мира, где в мае в полном цветении находится около 4000 роз 89 сортов. Расположен парк между реками Додзимагава и Тосаборигава, в прибрежной зоне, на фоне соседствующих поблизости обычных зданий. Парк, протяженностью около 1,5 км и площадью 10,6 га, представляет собой городской оазис, наполненный зеленью, привлекающей множество горожан. Первый общественный парк Осаки, он был создан в 1891 году, включая первый в городе пивной сад, и предоставляет гражданам сложные возможности для отдыха и релаксации, а также кафе, построенное в парке. В то время в парке были и высококачественные рестораны, такие как Западный ресторан Ginsuiro и Японский ресторан Seikaro. Кроме того, за местом, где сейчас стоит Центральный общественный зал города Осака, стояла сцена Нох Суйрюкан, где регулярно выступали спектакли школы Конго но. В парке был также отель Jiyutei, единственный отель в то время, в котором размещались зарубежные гости. Также говорят, что рядом с отелем находится термальная баня Нанива Онсэн. В настоящее время в парке есть упомянутый выше розарий, где цветение роз находится на пике в середине мая и середине октября. В конце каждого года парк освещается и привлекает множество посетителей. Парк наканосима был назван одним из 100 самых живописных зеленых мест в Осаке за его красивые пейзажи на фоне многих соседних классических зданий, включая Центральный общественный зал города Осака и библиотеку префектуры Наканосима в Осаке.


4 (640x426, 207Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

6 лучших упражнений для укрепления рук, на которые потребуется всего 20 минут

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 11:38 + в цитатник

Вращение руками.


alt="6 лучших упражнений для укрепления рук"

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 17 пользователям

Фитнес для лица "забей на старость"

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 10:45 + в цитатник



Стареть не хочется никому, но время безжалостно к нам, оставляет нам в подарок морщины, кожа теряет свой первоначальный вид, в ней снижается выработка коллагена и эластина, что сказывается на потере контура лица. Глядя на себя в зеркало, мы не узнаём себя, хотя, кажется ничуть не изменились. Мы меняемся, и надо с этим бороться. Опять таки с помощью упражнений. Посмотрите комплекс упражнений, которые демонстрирует KatyaWORLD, на её канале они весьма популярны.

1Фитнес для лица (700x397, 217Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 90 раз
Понравилось: 38 пользователям

Избавляемся от всего лишнего на животе

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 10:01 + в цитатник

alt="Избавляемся от всего лишнего на животе"

За выходные, надеюсь, Вы успели хорошенько отдохнуть, самое время вернуться к нашим тренировкам. Это тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира безо всяких диет, вполне естественным способом, с помощью тренировок. Плюс такого похудения в том, что не останется складок на животе, а это, согласитесь, немаловажно. Ведь с помощью диет можно похудеть, но кожа останется отвислой, а это никому не надо. Быть всегда в форме и прекрасно выглядеть помогут не диеты, а физические упражнения. Удачи всем, здоровья и бодрого утра! Можно выполнять весь этот комплекс упражнений каждое утро, а можно попробовать следующие упражнения:

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 20 пользователям

Никогда не поздно

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 17:28 + в цитатник
А в жизни многое приходиться терпеть
И грусть на сердце, и непониманье,
И череду обид, и горечь бед,
Предательств боль и разочарований.

Кому-то суждено жить без любви,
Кому-то холодность терпеть и невниманье,
И заглушая крик своей души,
Молить, чтобы закончились страданья.

А в жизни многое приходиться терпеть -
Прощать вранье, измены и ошибки,
И гордость задушив, преодолеть
Борьбу в себе, ради чужой улыбки.

Но нужно веры не терять в себя
И помнить, не всегда терпенье – выход.
Ведь проще иногда начать с нуля,
Чем ждать, чтоб кто-то сделал нужный вывод.

Да! Можно много боли пережить,
Перетерпеть с избитым горем взглядом.
Но нужно четко для себя решить -
А стоит ли терпеть? А надо?

Ведь можно жизнь свою легко менять -
Оставив в прошлом все свои ошибки
И тех людей, кто заставлял страдать,
Не замечая фальшь твоей улыбки.

И если жизнь измучала тебя
И вытерпеть все это невозможно,
То может лучше жизнь начать с нуля?
Ведь стать счастливым никогда не поздно.

Куткар Мария
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 34 пользователям

Как украшают женщину цветы!... ~ Художник Francisco Sanchis Cortés

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 17:11 + в цитатник

32Francisco Sanchis CortГ©s (490x700, 433Kb)

Как украшают женщину цветы!
Любую, даже самую красивую.
Её глаза, как луч из темноты,
Вдруг заблестят, с неведомою силою.
 
И ей не важен повод и размах.
Ромашки ль это на листе бумажном,
Иль эдельвейс, разысканный в горах.
Для женщины  совсем не это важно.
 
Чужой букет - пленяет красотой.
От дочки роза - мама расцветает.
А от него - хоть лютик полевой...
И сердце с нежным стоном замирает.
 


 
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Сад роз в Мельбурне - Victoria State Rose Garden

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 16:31 + в цитатник

1 (700x449, 551Kb)

Сад роз в Мельбурне - Victoria State Rose Garden (700x125, 67Kb)

Victoria State Rose Garden - это самый большой  розарий в Австралии, с более чем 5000 кустами роз разных сортов и видов,расположенный на 2,5 га земли .   Сколько дивных роз здесь собрано!!! Основан розарий в 1986 году. Находится в Werribee, буквально в километре от него - Werribee Open Range Zoo, так что развлечений хватит на весь день для всей семьи.  


3 (700x466, 580Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 26 пользователям

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ LEXUS!

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 15:38 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ 20 (145x30, 1Kb)

alt="«Шестнадцать двигатель»"

LEXUS давно и по праву удерживает позиции по надёжности, комфорту и соответствию цены и качества. Пока нельзя назвать этот автомобиль самым популярным из всех, но высокий рейтинг он удерживает уверенно. Каждое новое поколение этих автомобилей – новый шаг производителя в поиске совершенства. Это и безопасность в управлении, и надёжность, и снижение поломок на дорогах, потому LEXUS уже 15 лет подряд входит в число лучших автомобилей в мире! Добавьте к этому великолепный модельные ряд, постоянные совершенствования технической базы автомобиля, и Вы будете уверены в том, что LEXUS в скором времени можно будет считать лучшим из лучших, ведь уже сегодня эта машина является мечтой многих автомобилистов.
Плюсов этого автомобиля можно назвать много:
наличие множества моделей на разные вкусы покупателей,
простота в обслуживании,
наличие систем комфорта и безопасности водителя и пассажиров,
изящество дизайна и сборки,
приятное и удобное управление автомобилем.
Приобретая LEXUS, Вы получаете максимум, на который могли рассчитывать, приобретая не просто удобный автомобиль, приобретая само совершенство, ведь Вы получаете роскошный салон, отделанный высококачественными материалами, с кондиционером и аудиосистемой, Вы получаете массу комфорта и отличную управляемость на дорогах, не это ли осуществление вашей мечты! Кстати, о мечте, двигатели Lexus Вы можете приобрести в Компании «Шестнадцать двигатель»https://16dvigatel.ru/dvs/lexus/ на 16dvigatel.ru. Здесь же можно приобрести двигатели для любого из импортных автомобилей. Компания работает на рынке запчастей с 2012 года, имеет связи со многими авторазбоками, проблем с запчастями нет. Если какого-то двигателя не будет в наличии, всегда можно оставить заявку на него. В надёжности нового двигателя можно не сомневаться, каждый имеет полный комплект необходимых документов. Проблема с двигателем – обращайтесь в Компанию «Шестнадцать двигатель»!
Рубрики:  интересное о разном/АВТОМОБИЛИ, МОТОЦИКЛЫ, ЯХТЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Лучшие средства для потенции мужчин

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 14:08 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ 20 (145x30, 1Kb)

alt="Лучшие средства для потенции мужчин"

Иногда хочется получить всё сразу и очень быстро, это касается и удовольствия от интимной близости. Но, выбирая препарат для улучшения потенции, Вы непременно столкнётесь с обещаниями быстрого и стойкого эффекта, но не стоит обольщаться. Ведь ни один самый хороший препарат не даст Вам уверенности в том, что он сработает так, как нужно. Ведь многие сексуальные проблемы просты только на первый взгляд, проблемы могут быть намного глубже, чем кажется, и связаны они бывают не только с состоянием физического здоровья мужчины, но и с его психологическим здоровьем.
Психологические проблемы могут возникнуть уже при возникновении дискомфорта с партнёршей, при депрессии, при напряжённой семейной обстановке, при ожидании неудачного общения, да просто при плохом настроении. Неудачно выбранный момент близости или неподходящее место для встречи, или присутствие поблизости постороннего человека, могут вызвать отсутствие эрекции, или её непродолжительное время, или отсутствие эякуляции, снижение либидо, отсутствие оргазма, да и просто одышка во время сексуального общения. 
В любом из этих случаев необходимо обратиться к врачу за советом и назначением лечения. Заниматься самолечением нельзя, этим можно усугубить своё положение. Плохо, что часто мужчины не понимают этого, ведь многие во всех своих бедах стараются обвинить женщину, но ведь она-то в этом не виновата. Хороший врач, который занимается сексуальными расстройствами, всегда даст нужный совет, а мужчине останется только досконально выполнять назначения врача, следить за своим питанием, в меру заниматься физкультурой и спортом, принимать назначенные препараты для потенции , строго, какое бы лекарство не назначил Вам врач:
ингибиторы фосфодиэстеразы – препараты, нормализующие приток крови к половым органам,
препараты, расслабляющие органы малого таза,
препараты, повышающие уровень тестостерона,
альфа-адреноблокаторы
биологически активные вещества,
аналоги простагландина E. 
миотропные спазмолитики
Любой из этих препаратов поможет восстановить потенцию безо всякого вреда для здоровья, если принимать его строго в назначенной дозировке. Проблема нарушения потенции может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, которые перенёс мужчина. Иногда, сам того не понимая, он усугубляет своё положение тем, что своевременно не перестроил свой распорядок дня, не изменил свои физические нагрузки, не отказался от вредных привычек. А ведь атеросклероз, болезни сердца и сосудов, повышение уровня холестерина, любое заболевание может вызвать нежелательные последствия даже у крепкого с виду мужчины. Нужно внимательно следить за своим здоровьем, и выполнять все назначения врача. Потенция непременно вернётся!
 

alt="Лучшие средства для потенции мужчин"




Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Ежедневная тренировка балерины

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 10:44 + в цитатник



Труд балерины не из лёгких, но, тем не менее, Вы никогда не увидите настоящую балерину осунувшейся, измождённой. Она всегда изящна, грациозна, стройна, чего бы ей это не стоило. А сил в тренировки и занятия она затрачивает немало, вот, например, обычная ежедневная тренировка балерин на все группы мышц.

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 22 пользователям

5 упражнений для ленивых

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 10:20 + в цитатник

alt="5 упражнений для ленивых"

Домашняя тренировка не обязательно должна быть долгой, сложной, изнурительной. Ведь для того. Чтобы добиться эффективных результатов, достаточно выполнять те упражнения, которые Вам будут особенно полезны. Это особенно верно в том случае, если Вы хотите похудеть, не прибегая к диетам и строгим ограничениям. Отказаться всё же придётся от обилия сладкого и мучного в рационе.
Правда, многие люди не толстеют даже при регулярном употреблении сахара и булочек, но это до поры до времени. У каждого из нас свой обмен веществ, свои особенности усвоения жиров, белков и углеводов, своя выработка ферментов для их усвоения, поэтому не стоит обобщать свои результаты и переносить их как общепризнанный факт. В общем случае ничего хорошего из того, что Вы будете налегать на мучное не выйдет! Вес всё равно пойдёт вверх рано или поздно. Лучше избежать этого, соблюдая нормальный режим питания.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 41 пользователям

15 минут каждый день для подтянутой фигуры!

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 09:15 + в цитатник


Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 21 пользователям

А знаешь, как перестают любить? ~ Художница Monika Luniak

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 15:26 + в цитатник
Любовь не уходит с криками, слезами и сорванными с петель дверьми.
Она уходит тихо-тихо, незаметно, словно кошка на мягких подушечках лапок.
Она не выдирается из сердца с корнем, она утекает из него постепенно, словно по капле крови.
И кто сказал, что любить больно? Больнее всего не от любви,
а от той пустоты, которая образуется у нас там, где раньше была целая Вселенная…
 

!Monika Luniak! (578x700, 351Kb)

А знаешь, как перестают любить?
Спокойной ночи больше не желают,
Украдкой плеч твоих не обнимают,
До дома забывают проводить.
 
И темы не находят для беседы,
Неправду говорят, не поднимая глаз,
Улыбку дарят только напоказ
И не приходят в гости на обеды.
 
Не спрашивают больше: «Как дела?»
А если спросят, только между прочим.
И дни проходят в одиночестве и ночи,
И сердце чувствует, что больше не мила.
 
При встрече забывают целовать,
Всё чаще на звонки не отвечают,
И взгляд отводят часто и скучают.
Да в общем, это просто всё понять.
 
Конечно, в этом нет ничьей вины,
Любовь сильна, но и она сдаётся,
И от отчаяния то плачет, то смеётся,
Когда мосты меж вами сожжены.
 
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 28 пользователям

Я хочу тебе сниться, знаешь? ~ Художник Emilii Wilk

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 14:47 + в цитатник

000Художник wieslaw & emilia wilk.! (588x700, 498Kb)

Я хочу тебе сниться, знаешь?
Нежной мякотью спелой вишни...
Рыжим бархатом горностая,
Перед бурей немым затишьем.
 
Я хочу приходить внезапно
В твои сны,словно привиденье.
Бестелесно...один лишь запах
Абрикосового варенья...
 
Я хочу стать ночным дурманом,
Нежным шёлком манящей розы.
Лепестками на свежие раны...
Не дающим забыться наркозом.
 
Я хочу тебе сниться ночами,
Теми снами,что стыдно вспомнить.
Я хочу утолить все печали
Что бушуют невидимым сонмом.
 
Я хочу,чтоб проснувшись с рассветом,
Ты поверил, что я была рядом...
На пылинках мерцающим светом,
Опоздавшим на год листопадом.
 
Я хочу просто сниться,веришь?
Твоей жизни ночной стать частью,
Самой горькой твоей потерей,
Старой раной,болящей в ненастье.

ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 26 пользователям

Сад «Rose garden queen Mary London»

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 13:57 + в цитатник

!Сад «Rose garden queen Mary London»! (700x525, 529Kb)

Риджентс Парк (Regent's Park) находится почти в центре Лондона, прямо возле станции метро. Это излюбленное место отдыха Лондонцев и популярное место для туристов. Не смотря на близкое соседство с современным шумным городом. Парку каким-то фантастическим образом удается создать тонкий настрой на близость с природой, перенести посетителей в парк IVIII века. 
История барка уходит своими корнями в историю. В 1836 году знаменитый архитектор Несфилд спроектировал уникальную часть сада, названную Эвинью Гарденз. В 1839 году Риджерс Парк стал одним из садов Королевского ботанического общества. Через несколько лет упорной работы над садом, парк был открыт для посещений два раза в неделю. В наше время парк занимает 197 гектаров.


Сад «Rose garden queen Mary London»1 (700x525, 597Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 28 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 766 765 [764] 763 762 ..
.. 1 Календарь