Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Я подарил тебе одиночество...Американская художница Catarina Orellana - (0)

Я подарил тебе одиночество; Грусти, тоску запуская в твой дом. Душу забрал оставив проро...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 56173
Комментариев: 397448
Написано: 800087

Дневник ipola





Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нравится

Эффективные методы детиксикации и очищения в Первой Наркологической Клинике
Суббота, 13 Января 2018 г. 14:46 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Эффективные методы детиксикации и очищения в Первой Наркологической Клинике"/2835299_Effektivnie_metodi_detiksikacii_i_ochisheniya_v_Pervoi_Narkologicheskoi_Klinike (700x464, 97Kb)

Первая Наркологическая Клиника известна далеко за пределами Москвы м Московской области, а известна она тем, что в ней применяются современные методы лечения алкоголизма и наркомании с последующим медицинским сопровождением. Главными принципами Клиники является качественный сервис и беспрецедентная безопасность предоставляемых услуг. Здесь помогают справиться не только с физическими проявлениями алкогольной и наркотической зависимостей, но и запустят механизмы, способствующие поддержанию трезвого образа жизни. Ведь снятие абстинентного синдрома - это только начало оздоровления, надо помочь человеку найти в себе силы на мотивацию полного очищения и на возвращение к здоровому образу жизни. 
Не каждый человек, попавший в Первую Наркологическую Клинику, готов коренным образом изменить свою жизнь, ведь многие из больных сознательно уходят от проблем, не видя выхода из сложных жизненных ситуаций, бегут сами от себя туда, откуда выбраться сложно не только самому, но и с помощью квалифицированных специалистов. Платная наркологическая клиника, её квалифицированные специалисты, разработали несколько методик, по которым возвращают больных к здоровому образу жизни, программа детоксикации организма призвана предупредить роковые последствия и остановить разрушение организма после приёма алкоголя или наркотиков. Основные цели, которые ставит перед собой детоксикация, это:
alt="Эффективные методы детиксикации и очищения в Первой Наркологической Клинике"/2835299_Effektivnie_metodi_detiksikacii_i_ochisheniya_v_Pervoi_Narkologicheskoi_Klinike1 (500x349, 192Kb)• очищение организма от алкоголя или наркотиков, продуктов их распада,
• восстановление деятельности внутренних органов, нарушенную попавшими в организм ядами,
• восстановление иммунитета организма,
• восстановление нормального обмена веществ и метаболических процессов,
• восстановление нервной системы м адекватного поведения.
Поскольку в период ломки детоксикация практически невозможна, к каждому пациенту подбирается свой способ лечения, специальная программа для вывода пациента из запоя с учётом его состояния здоровья и степеи отравления в условиях Клиники проводится с обязательным участием реаниматолога только для того, чтобы свести все возникающие при этом риски к минимуму. Алкогольное или наркотическое опьянение опасно само по себе для больного и для окружающих людей, поскольку возможны всякие негативные последствия. Мало того, что человек сам не осознаёт в полной мере, что он делает, так и его действия могут стать опасными для окружающих людей и для самого человека. В то же время насильно положить в Клинику невозможно, да и результат от такого лечения будет равен нулю, надо, чтобы сам человек захотел избавиться от алкогольной или наркотической зависимости, захотел пройти полный курс очищения и детоксикации, только тогда от принятых мер будет ощутимая польза и появится возможность вернуть человека к нормальному образу жизни.
 
alt="Эффективные методы детиксикации и очищения в Первой Наркологической Клинике"/2835299_Effektivnie_metodi_detiksikacii_i_ochisheniya_v_Pervoi_Narkologicheskoi_Klinike2 (700x465, 114Kb)
 

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям
Нравится

2 простых способа снять боль при защемлении седалищного нерва
Суббота, 13 Января 2018 г. 13:49 + в цитатник

alt="2 простых способа снять боль при защемлении седалищного нерва"/2835299__6_ (700x308, 94Kb)

Защемление седалищного нерва, который начинается в поясничном отделе позвоночника и тянется через ягодицы к ступне. Штука неприятная. Мало того, что боль пронзает тебя от спины до пят, так ты и не знаешь, куда деться с этой болью. Толком не лечь, и стоять сложно, двигаться почти невозможно, просто ужас какой-то. Защемление седалищного нерва становится возможным уже с 30-35 лет из-за возрастного укорочения мышц задней поверхности ноги.
При этом врачи назначают медикаментозную терапию, но не стоит ограничиваться одним лишь бездумным глотанием таблеток. Вы можете помочь себе сами, приняв соответствующее положение и, тем самым, уменьшив боль до минимума. Конечно, в этом положении (см. фотографии) Вы долго не пролежите, но Ваше положение улучшится существенным образом. Кроме того, постепенно боль сама уйдёт, при регулярном выполнении этих простых упражнений.
Выполнять упражнения нужно медленно, чтоб не навредить себе. Нужно лечь на ровную, желательно жёсткую поверхность, согнуть ногу, в которой чувствуешь боль и аккуратно подтянуть её к плечу. Полежать в таком положении необходимо 30 секунд, после чего так же медленно нужно разогнуть ногу. Выполнить это упражнение нужно ещё два раза, Вы сразу почувствуете, как боль уходит.
Второе упражнение точно так же направлено на растяжение задней поверхности ноги. В положении лёжа на ровной жёсткой поверхности, подтяните ноги, согнутые в коленях, к груди и удерживайте их в таком положении 30 секунд. Этого времени будет достаточно, чтобы растянуть задние поверхности обеих ног. Повторите это упражнение ещё два раза.
Эти упражнения полезно выполнять не только в период защемления седалищного нерва, но и для его профилактики. Выполняя упражнения хотя бы раз каждый день, Вы избавитесь от застойных явлений, которые и провоцируют боли, и будете чувствовать себя здоровым и счастливым человеком. Здоровья всем и отличного настроения на весь день!
 

alt="2 простых способа снять боль призащемлении седалищного нерва"/2835299_2_prostih_sposoba_snyat_bol_pri_vospalenii_sedalishnogo_nerva2 (700x394, 118Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 20 пользователям
Нравится

Акупрессура для улучшения зрения
Суббота, 13 Января 2018 г. 12:22 + в цитатник

alt= "Акупрессура для улучшения зрения"/2835299_akypressyra_dlya_ylychsheniya_zreniya (700x389, 90Kb)

На теле человека множество биологически активных точек, каждая из которых отвечает за работу того или иного органа. Воздействие на точки осуществляется с помощью акупунктуры или акупрессуры. 
• Акупунктура – это древняя китайская медицинская практика иглоукалывания.
• Акупрессура отличается от акупунктуры тем, что вместо игл используются пальцы, которые воздействуют на те же самые точки.
Если акурунктуру должен проводить только специалист в совершенстве знающий расположение точек на теле, то акупрессурой может заниматься каждый самостоятельно, не боясь особо навредить себе, при соблюдении техники точечного массажа, конечно же! Надо понимать, что и то и другое направление китайской медицины играет огромную роль в сохранении и укреплении нашего здоровья! Сегодня мы рассмотрим технику точечного массажа для улучшения здоровья глаз, для улучшения зрения. Учёный Дэвид Мелони улучшал зрение своим пациентам с помощью иглоукалывания, но можно улучшить его с помощью точечного массажа, не прибегая к помощи специалистов. Дело в том, что при надавливании на эти точки, улучшается циркуляция крови, улучшается питание зрительного нерва, хорошо расслабляются глаза. Сами так мы сделать не можем, даже с помощью специальных упражнений.
Акупрессуру для улучшения зрения рекомендуется проводить утром, сразу после пробуждения. Для проведения процедуры сядьте рядом со столом, положите на стол локти, расслабьтесь, слегка склоните голову и приступайте. Положите на стол перед собой зеркало, Вам будет удобнее находить нужные точки, пока Вы не привыкните к этой процедуре. Стараясь не задевать глаза ногтями, надавливайте поочередно на каждую точку. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете отяжеление вокруг нее – на это потребуется около 10 секунд, а затем переходите к следующей точке. Когда Вы будете выполнять массаж, Вы поймёте, что значит ОТЯЖЕЛЕНИЕ, другого слова я подобрать не смогла, увы.
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Биологически активные точки для улучшения самочувствия
Суббота, 13 Января 2018 г. 11:29 + в цитатник

alt="Биологически активные точки для улучшения самочувствия"/2835299__2_ (700x665, 278Kb)

Как осуществлять воздействие на биологически активные точки?
1. Надавливание должно быть направлено перпендикулярно к поверхности тела.
2. Если Вы осуществляете поглаживание, то оно должно быть непрерывным.
3. Воздействие на точку осуществляется с помощью вращательных или вибрирующих движений.
4. Вращательные движения производятся в горизонтальной плоскости по часовой стрелке.
5. Поглаживание с вращением может выполняться с небольшим надавливание.
6. Поглаживание может выполняться быстро или медленно, но всегда в одном темпе.
7. Глубокое надавливание не может быть продолжительным.
8. Для тонизирующего массажа характерны короткие сильные надавливания с вибрацией, продолжительностью до 60 секунд и всегда до захода солнца.
9. Для успокаивающего массажа характерны медленные вращательные поглаживания подушечками пальцев с увеличением давления на нужной точке. Каждое движение повторяется 3-4 раза, продолжительность воздействия на каждую точку 3-5 минут. 
 
Здоровья всем и отличного настроения на весь день!
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

А завтра Старый Новый год!
Пятница, 12 Января 2018 г. 16:42 + в цитатник

2835299_ (577x387, 891Kb)

Елка все еще сверкает огоньками.
А за окнами - зима и не зима.
Влажность, дождики. Туманами, ветрами
Наша зимушка измучена сама.
 
Завтра Старый Новый год примчится.
Праздник странноватый... Все равно -
Пусть огнями полночь заискрится,
Раз уж это нам судьбой дано.
 
И поднять бокал с шампанским можно,
И опять  о чем-то помечтать.
В нашей жизни многое так сложно...
Хочется всем счастья пожелать!
 
Еще раз, друзья, вас с годом Новым!
Пусть - со Старым, лишь бы он принес
Среди будней  зимних и суровых
Вам охапку летних ярких роз!

2835299_STARII_NOVII_GOD (700x411, 2838Kb)

Рубрики:  пожелание друзьям
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям
Нравится

«Верю, верю, Люблю, люблю»... ~ Художник Махмуд Фаршчиян (Mahmoud Farshchian)
Пятница, 12 Января 2018 г. 15:54 + в цитатник

2835299__5_ (700x475, 361Kb)

«Верю, верю,
Люблю, люблю».
Трепет коснулся душ.
«Верю, верю,
Люблю, люблю», –
Петь начала Гугуш.
 
Бьет в маленький бубен ее рука,
Ах, милая ворожея,
Не знаю персидского языка,
Но все понимаю я.
 
«Верю, верю,
Люблю, люблю».
Свет вокруг бирюзов.
И, очарованный, я ловлю
Песенки тайный зов.
 
«Верю, верю,
Люблю, люблю».
Кто-то кому-то люб.
«Верю, верю,
Люблю, люблю».
Клятва слетает с губ.
 
В песне два слова, но снова они
Вместили близь отчих сторон
Ночи, которым завидуют дни,
Очи, где я отражен.
 
«Верю, верю,
Люблю, люблю».
Это как дождик в сушь.
И, очарованный, я молю:
– Спой мне еще, Гугуш!
 
 
2835299__1_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 20 пользователям
Нравится

Моя мечта, как бабочка вспорхнула... Иллюстратор Дуг Алвес
Пятница, 12 Января 2018 г. 14:20 + в цитатник

2835299_Dag_Alvesh1 (500x700, 176Kb)

Моя мечта,как бабочка вспорхнула
и крыльев виден ласковый узор,
она в лучах у солнца промелькнула,
ее коснулся чей-то нежный взор.
 
И улетая от меня,вернется,подарит
мне опять свою красу и у души она 
тихонько вьется,пытаясь удивить 
пришедшую весну.
 
Любовь увидеть,таинство событий,
коснуться ласково крылом твоей  
щеки,моя мечта,она души целитель и
проводник на жизненном пути.
 
К тебе зарей вечерней подлетая,
присядет нежно на ладонь руки,
любуясь ею,ты меня не знаешь,но 
чувствуешь тепло моей души.
 
На крыльях бархат,словно рядом роза
и нежный шелест крыльев на заре,
она бывает нежною мимозой и как 
цветок,цветущий по весне.
 
Моя мечта,она из вечной неги, 
она любовь на утренней заре,
она судьбы далекая дорога и 
тайный след в далеком далеке.
 
И когда видишь бабочек весенних,
так знай они мечту с собой несут,
они не знают солнечных затмений,
они для счастья и любви живут.

 

2835299_2 (700x466, 69Kb)

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

Головная боль и как с ней бороться?
Пятница, 12 Января 2018 г. 13:52 + в цитатник

alt="Головная боль и как с ней бороться?"/2835299__3_ (700x431, 155Kb)

Головная боль возникает по разным причинам, из-за стресса, из-за усталости, из-за заболевания. И виды головной боли бывают разные. Чаще всего, при возникновении головной боли мы хватаемся за таблетки, агнальгетики или аспирин. Мы не думаем о том, какое воздействие они окажут на наше сердце, на весь организм, мы просто хотим поскорее избавиться от боли.
самым частым видом головной боли является головная боль напряжения. Она может появиться внезапно, иногда её появление связано с изменением давления, в этом случае необходимо измерить давление и принять соответствующее лекарство. Если Вы не страдаете повышенным давлением, то всё равно, измерение давления необходимо, чтобы исключить вероятность его повышения, криза. После этого лучше лечь и полежать. Если головная боль становится навязчивой, не проходит, то нужно отвлечься на какое-либо интересное занятие, почитать, порисовать, повязать. Однако и эти занятия могут не помочь, тогда надо выпить обезболивающую таблетку. Если появились онемение, изменение речи, спутанность мыслей, нечёткие движения, нужно вызвать врача, вполне вероятно, что у Вас инсульт. Если всё нормально, после осмотра врач уедет, выдав Вам необходимые рекомендации.
 

alt="Головная боль и как с ней бороться?"/2835299_VIDI_GOLOVNOI_BOLI1 (700x253, 95Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 24 пользователям
Нравится

Первая помощь при отравлении некачественным алкоголем
Пятница, 12 Января 2018 г. 11:37 + в цитатник

alt=" Первая помощь при отравлении некачественным алголем"/2835299__3_ (700x523, 265Kb)

Не думаю, что среди нас много людей, которые часто выпивают, но это может случиться с каждым, и в наше время никто не застрахован от отравления некачественным алкоголем. При отравлении некачественными алкогольными продуктами, помимо общей интоксикации организма быстро нарастают симптому поражения пищеварительной системы, наблюдается тошнота, рвота. Исправить положение может обильное питьё, если состояние ухудшается, надо немедленно вызвать скорую помощь, врачи окажут квалифицированную помощь пострадавшему.
Можно выпить рассолу, некоторым помогает. Горячий бульон поможет выйти из состояния алкогольного отравления, если человек находится в здравом уме и понимает, что с ним происходит. Приём специальных препаратов от похмелья может помочь, особенно если нужно срочно привести себя в порядок. Отрезвит и прохладный душ, но ни в коем случае нельзя принимать горячие водные процедуры – это огромная нагрузка на сердце, с которой оно может не справиться. Используя любые «проверенные» средства думайте, прежде всего, о своём здоровье. Берегите себя!
 

alt=" Первая помощь при отравлении некачественным алголем"/2835299_PERVAYa_POMOSh_PRI_OTRAVLENII (700x525, 181Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":
Для ВасБАННЕР (88x31, 6Kb) Будьте здоровы!
Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 12 - Нарколог на дом в Москве и Московской области
Часть 13 - Что делать, если разбился ртутный градусник?
Часть 14 - Первая помощь при отравлении некачественным алкоголем
Часть 15 - Сердечный приступ, инфаркт, инсульт: как различить и что делать?
Часть 16 - Это должен знать каждый назубок
...
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?


Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Почему алкоголь нельзя пить одновременно с приёмом лекарств?
Пятница, 12 Января 2018 г. 11:06 + в цитатник

alt="Почему алкоголь нельзя пить одновременно с приёмом лекарств?"/2835299_Pochemy_alkogol_nelzya_pit_odnovremenno_s_priyomom_lekarstv (700x437, 177Kb)

Все знают, что лекарства нужно запивать водой, что не рекомендуется запивать лекарства ничем другим во избежание отравления. Проще всего прочитать инструкцию к лекарству, где обязательно написано об особенностях взаимодействия с другими веществами. Чаще всего обращают внимание только на взаимодействие с другими лекарствами, но ведь любая жидкость может содержать химические соединения, которые сразу вступают в реакцию в лекарство. Спиртные напитки в первую очередь, ведь там присутствует этиловый спирт! 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

Что делать, если разбился ртутный градусник?
Пятница, 12 Января 2018 г. 08:50 + в цитатник
Ipola

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":
Для ВасБАННЕР (88x31, 6Kb) Будьте здоровы!
Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 11 - Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве
Часть 12 - Нарколог на дом в Москве и Московской области
Часть 13 - Что делать, если разбился ртутный градусник?
Часть 14 - Первая помощь при отравлении некачественным алкоголем
Часть 15 - Сердечный приступ, инфаркт, инсульт: как различить и что делать?
...
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?


Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Ты моя нежность... ~ Иллюстратор 김혜(Hye Khim)
Четверг, 11 Января 2018 г. 16:46 + в цитатник

2835299_ (700x700, 290Kb)

2835299_Ti_moya_nejnost (594x83, 12Kb)

Ты - моя нежность, ты – моя ласка,
Ты – моя свежесть, ты - солнечный свет.
Ты – мое счастье, ты – моя сказка,
Ведь без тебя в жизни радости нет.
 
Ты – моя песня, ты – моя тайна,
Ты – мой восторг, мой живительный вдох.
Может, я встретил тебя не случайно,
Может, я жить без тебя и не мог.
 
Ты подарила мне трепет волненья,
Радость страданья и боли восторг,
Встреч ожиданье и муки сомненья,
Горечь прощаний и совести торг.
 
Ты возвестила мне новую эру,
Новое солнце и новый рассвет.
Ты подарила мне светлую веру,
Быть с тобой рядом на тысячу лет.
 
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 24 пользователям
Нравится

Я сошью себе платье из ярких цветов... ~ Иллюстратор Стася Буррингтон (Stasia Burrington)
Четверг, 11 Января 2018 г. 16:12 + в цитатник

2835299_18 (700x688, 155Kb)

2835299_ (700x55, 19Kb)

Я сошью себе платье из ярких цветов
И сплету из ромашек венок.
И пойду по Земле меж цветущих лугов
На восход. На рассвет. На восток.
 
И однажды, у самого края небес —
Там, где день начинает разбег, —
Вдруг окажется: шла я навстречу Тебе.
Но не час. И не день. И не век.
 
Забывая себя и сбиваясь с пути,
Возвращалась опять и опять,
Чтобы только Твой след во Вселенной найти.
Чтобы встретить. Увидеть. Узнать.
 
 
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Как Вы планируете свой рацион питания? Сайт с хорошими рецептами!
Четверг, 11 Января 2018 г. 15:20 + в цитатник

alt="Как Вы планируете свой рацион питания?"/2835299__7_ (700x470, 296Kb)

Когда Вы планируете, какие продукты закупать на неделю, какими соображениями Вы руководствуетесь? Многолетним опытом? Практическим расчётом исходя из имеющихся денежных средств? Надеждой на помощь из вне? Как бы то ни было, у каждого из нас есть свои соображения насчёт разумного расходования денег, чтоб хватало на весь месяц, а не только на день зарплаты. Хотя, многие «шикуют» только неделю, потом думают, на что бы купить продукты. Такого не будет, если Вы точно будете знать, что готовить сегодня, что завтра, что послезавтра. А помогут Вам в этом рецепты на каждый день, которые представляет сайт «Кормушка», который руководствуется принципом, что кухня - это не наука, а любовь и чувства! Отчасти с этим может согласиться любой из нас, кто любит готовить и умеет готовить.

alt="Как Вы планируете свой рацион питания?"/2835299_PRIMERNII_RACION_NA_DEN (700x571, 244Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Четверг, 11 Января 2018 г. 14:45 + в цитатник

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
• попа и икры подтянутся,
• улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
• сожгутся накопленные калории,
• улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
• исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
• исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 260 раз
Понравилось: 78 пользователям
Нравится

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле
Четверг, 11 Января 2018 г. 14:05 + в цитатник

alt=" 6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле"/2835299__6_ (700x302, 80Kb)

Об этом можно много говорить и писать, но пока не проверишь на себе, многим не верится, что это вообще реально сделать. Можно и даже, не вставая со стула! Попробуйте – Вам понравится!

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Убираем "ушки" на бёдрах!
Четверг, 11 Января 2018 г. 11:53 + в цитатник

alt="Убираем "ушки" на бёдрах!"/2835299__6_ (700x355, 99Kb)

С «ушками» справиться очень непросто. Если кто не знает, что это такое, сейчас скажу! Названы в честь генерала Гастона Галифе, среди женщин называются просто «ушки», целлюлитные отложения на бёдрах, которые искажают рельеф и портят фигуру. Ничего хорошего от этих «ушек» ждать не приходится, с ними ни платье облегающее не надеть, ни джинсы в обтяжку – одно расстройство с ними.

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Хорошо быть молодым! ~ Художница Марианна Калачева
Среда, 10 Января 2018 г. 17:02 + в цитатник

2835299_Hydojnica_Marianna_Kalacheva (700x690, 102Kb)

2835299_Horosho__bit_molodim (700x71, 17Kb)

Хорошо — быть молодым,
За любовь к себе сражаться,
Перед зеркалом седым
Независимо держаться,
Жить отважно — черново,
Обо всем мечтать свирепо,
Не бояться ничего —
Даже выглядеть нелепо!
 
Хорошо — всего хотеть,
Брать свое — и не украдкой,
Гордой гривой шелестеть,
Гордой славиться повадкой,
То и это затевать,
Порывая с тем и этим,
Вечно повод подавать
Раздувалам жарких сплетен!
 
Как прекрасно — жить да жить,
Не боясь машины встречной,
Всем на свете дорожить,
Кроме жизни скоротечной!
Хорошо — ходить конем,
Власть держать над полным залом,
Не дрожать над каждым днем —
Вот уж этого навалом!
 
Хорошо — быть молодым!
Просто лучше не бывает!
Спирт, бессонница и дым —
Всё идеи навевает!
Наши юные тела
Закаляет исступленье!
Вот и кончилось, ля-ля,
Музыкальное вступленье,-
 
Но пронзительный мотив
Начинается! Вниманье!
Спят, друг друга обхватив,
Молодые — как в нирване.
И в невежестве своем
Молодые человеки —
Ни бум-бум о берегах,
О серебряных лугах,
Где седые человеки
Спать обнимутся вдвоем,
А один уснет навеки.
…Хорошо — быть молодым!..

Юнна Мориц

2835299_3215 (700x696, 855Kb)

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

Хочу тобою быть ЛЮБИМОЙ!
Среда, 10 Января 2018 г. 15:22 + в цитатник

alt="Хочу тобою быть ЛЮБИМОЙ"/2835299_ (700x560, 188Kb)

Обними меня так, чтоб ни выдохнуть, ни вдохнуть,
Чтоб мурашки толпой пробежали по голой шее,
Чтоб от этих объятий не только согрелась грудь,
Чтобы где-то в душе становилось чуть-чуть теплее.
Обними меня так, чтоб слова потеряли вес,
Чтоб молчание значило больше любого звука,
Чтоб в какой-то момент окружающий мир исчез:
Только мы, тишина и пьянящая нас самбука.
Обними меня так, чтобы хрустнули позвонки,
Я сегодня хочу наслаждаться мужскою силой
И без слов подчиняться веленью твоей руки,
Быть ведомой тобой, быть любимой и быть счастливой. 

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Почему суставы хрустят в коленях?
Среда, 10 Января 2018 г. 15:12 + в цитатник

alt="Почему суставы хрустят в коленях?"/2835299__1_ (700x350, 95Kb)

Чаще всего хруст в коленях связан с недостатком суставной жидкости, или это связано с физиологической особенностью сустава.
Но если хруст в суставе сопровождается болевым синдромом, если появляется припухлость в области сустава, то это должно вызвать у Вас беспокойство, причиной такого явления может быть не только ослабление связки сустава, или лишний вес, но и нарушение работы печени, неудобная обувь и жирная пища. Не надо гадать и заниматься самолечением, нужно сразу обратиться к врачу, болезнь всегда легче предупредить, чем её лечить, укреплять коленные связки. Как? Вам посоветует врач!
 
alt="Почему суставы хрустят в коленях?"/2835299_PRI_HRYSTE_V_KOLENYaH (700x412, 134Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1369 ... 684 683 [682] 681 680 ..
.. 1 Календарь

О проекте