-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Схема "Запуталось солнце в заснеженных ветках" - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 36659
Комментариев: 336209
Написано: 681113


С болью в спине Вы сможете справиться сами. Советы доктора Бубновского.

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 13:26 + в цитатник

alt=" Советы доктора Бубновского."/2835299_ (700x492, 21Kb)

Острая боль в спине, невозможно пошевелиться, ноги онемели, возникла паника. Не стоит паниковать.
 
Надо понимать и помнить что в нашем организме есть все, для того чтобы справиться с острой болью в спине без скорой помощи, без обезболивающих препаратов, без операций. Для этого нужно: Успокоиться, вспомнить комплекс упражнений, предложенный ниже, и начать их выполнять. Поначалу вы будете ощущать некую болезненность, при каждом движении, и дискомфорт.
 
При каждом движении выдыхайте сильно, на сколько это возможно. Выдох расслабит и внутрибрюшное давление и спазмированные мышцы. Потому что, на самом деле, боль возникает не из-за грыж, защемлений нервов, а спазмом глубочайших мышц позвоночника.
 
Ваша основная задача вывести эти мышцы из спазма, тем самым, избавиться от боли.Для этого существует самое важное лекарство-движение.
 
 Такие боли могут возникнуть у любого человека, в не зависимости от его физической формы, пола и возраста. Самое главное, не паниковать, не глотать таблетки горстями или бежать сразу к врачу, а постараться, для начала, справиться с проблемой самостоятельно. Тем более что это совсем не сложно. Этот комплекс сможет выполнять практически любой человек.  В зависимости от ваших возможностей, можете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность.
 
Обезболивающие упражнения (лежа, на четвереньках, сидя)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 13 пользователям



vit4109   обратиться по имени Суббота, 30 Ноября 2019 г. 14:28 (ссылка)
Добрый день!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 19:18ссылка
Добрый день, Виталий!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 30 Ноября 2019 г. 18:31 (ссылка)
Благодарю, Ирочка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 19:18ссылка
Там упражнения хорошие и много!
Prettyke   обратиться по имени Суббота, 30 Ноября 2019 г. 22:14 (ссылка)
Спасибо за упражнения! Некоторые давно делаю, кое-какие взяла себе на заметку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 18:53ссылка
Молодец! Здоровья тебе, Мариночка!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Воскресенье, 01 Декабря 2019 г. 00:21 (ссылка)
Спасибо, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 18:54ссылка
На здоровье, Леночка!
Krivoruchko_Margarita   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2019 г. 08:30 (ссылка)
Спасибо! Это вот точно для меня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 04 Декабря 2019 г. 08:33ссылка
Хорошие упражнения, занимайся на здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку