-Цитатник

Рамочка"Я напишу тебе письмо ..." - (0)

Я напишу тебе письмо - Что так люблю, что так скучаю, Оно напишется само - Душой и сердцем, я ...

Ромашковое лето... - (0)

ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ Серия сообщений "**летние": Часть 1 - Рамка ФШ "Вечер на Оке"Часть ...

..А...если рядом нет Меня..ღೋ - (0)

♥.........А...если рядом нет Меня.... ....М...

Каирский музей египетских древностей - (0)

  ...

Лето приходит, как сновиденье... - (0)

Лето приходит, как сновиденье... То, что проснувшись, помнишь отчасти. Соединяя яркие звенья ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28945
Комментариев: 310232
Написано: 626439

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Чтобы ноги не мёрзли!

Суббота, 09 Декабря 2017 г. 11:40 + в цитатник

alt="Чтобы ноги не мёрзли!"/2835299__1_ (700x596, 170Kb)

Многие люди ощущают чувство холода в конечностях, даже находясь в помещении. Что уж говорить о том, если они оказываются на улице. Появление холода говорит о высокой теплоотдаче, о нарушении в работе кровообращения, может быть симптомом диабета, дисфункции щитовидной железы или сердечной недостаточности. В любом случае появление чувства холода в руках или ногах требует серьёзного медицинского обследования.
Если обследование показало, что у Вас всё нормально, значит выбирайте обувь по погоде. В зимний мороз шерстяные носки, горячие ванночки или растирания спасают лишь на короткое время, надолго спасёт от переохлаждения обычная газета: оберните ею ногу, прежде чем надеть ботинки или сапоги. Тонкая газета надёжно обернёт ногу и станет естественным барьером на пути холода. Это простое средство выручало не раз даже в условиях Заполярья, когда зимой морозы бывают очень серьёзными.
Больше шансов не замёрзнуть на улице зимой будет в том случае, если носить одежду только из натуральных тканей, особенно носки, рукавицы и перчатки. Обувь не должна быть слишком свободной или тесной, нельзя зимой долго стоять на одном месте, нужно двигаться, переминаться с ноги на ногу. Питание зимой должно быть полноценным, зимой не следует садиться на диеты, нужно употреблять больше специй, а вот от горячительных напитков лучше отказаться. Прежде чем выйти на улицу, смажьте ноги барсучьим жиром, это хорошо помогает от холода, барсучий жир стимулирует кровообращение, удаляет застойные явления в ногах.
Если Вы занимаетесь спортом, то ваша одежда должна быть особенно удобной и комфортной. Тёплые куртки, устойчивая обувь от AIR JORDAN спасут Вас от любой непогоды. Удобные и лёгкие кроссовки джордан обеспечивают надёжную фиксацию стопы, предохраняя её от падений и травм, обеспечивают хорошую амортизацию. Ноге в этих кроссовках удобно, комфортно. Нога не потеет и может находиться в кроссовках продолжительное время. Подошва изготовлена из твёрдой резины, что обеспечивает надёжное сцепление в любой поверхностью во время передвижения. Специальная система шнуровки обеспечивает удобную фиксацию и динамическую посадку. Приобретая кроссовки AIR JORDAN, Вы обеспечиваете своим ногам комфорт и уют в любое время года!
2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
 
alt="кроссовки джордан"/2835299_AIR_JORDAN1 (700x700, 186Kb)alt="кроссовки джордан"/2835299_AIR_JORDAN2 (700x700, 222Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Закрывалась она на тринадцать замков... ~ Абстрактный женский портрет Вадим Долгов (Vadim Dolgov)

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 17:18 + в цитатник

2835299_Abstraktnii_jenskii_portret_Vadim_Dolgov_Vadim_Dolgov (700x696, 485Kb)

И закрылась она на тринадцать замков,
Чтобы душу никто не топтал.
Нет, она никогда не боялась волков,
Ведь страшнее не волк, а шакал…
 
Было время, и душу открыв нараспах,
Доверяла, стараясь помочь.
Но как только она оставалась в слезах,
Все сбегали отчаянно прочь…
 
А она улыбалась весенним лучам, 
Вытирая слезу рукавом…
Слабой женщине, видимо, всё по плечам…
Даже быть иногда мужиком…
 
Не скулить и не ныть, а себя отобрать
У депрессии и у тоски.
Жить сложнее, чем, руки скрестив, умирать.
Шрамы сердца её глубоки…
 
Эту душу сверлили обманом не раз,
Подло в спину толкали, смеясь…
Но алмазом всегда остаётся алмаз,
Даже если испачкают в грязь…
 
Обозлиться бы ей, стать гораздо черствей,
Только сердце – котёнком слепым
Также верит в любовь, в доброту и в людей,
Небесам улыбаясь седым…
 
Столько бед и проблем, вроде не до стихов…
И устав от судьбы передряг,
Закрывалась она на тринадцать замков,
Ключ оставив снаружи… в дверях… 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 20 пользователям

Igrovye-avtomati-vulkan.online – развлечения на любой вкус бесплатно и без регистрации!

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 16:38 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Igrovye-avtomati-vulkan.online"/2835299_igrovyeavtomativulkan (700x343, 155Kb)

Игровые автоматы Вулкан – это всегда большой выбор развлечений на любой вкус, это всегда турниры и акции, это всегда новые игровые автоматы и старая добрая классика. В Вулкане всегда можно играть сколь угодно долго и при этом не потратить ни копейки, ведь все игровые автоматы предоставлены нам бесплатно. А для тех, кто чувствует себя способным на большее, есть возможность поиграть в игровые автоматы на деньги. Для игры на реальные деньги здесь созданы все условия, для пополнения счёта доступны любая из платёжных систем: QIWI, WebMoney, Яндекс.Деньги, Visa и MasterCard, Moneymail, Liqpay, RBK Money.
Для новичков в игре созданы на https://igrovye-avtomati-vulkan.online/777/ демоверсии для каждого из существующих игровых автоматов, они ничем не отличаются от настоящих, и на них можно играть с утра до вечера, в любое удобное для игрока время. Демо-версия может меняться каждый месяц, становиться всё проще, интереснее и понятнее. Обычная версия, как правило, не меняется за исключением усовершенствования её самим разработчиком. В Вулкане всегда много демоверсий игровых автоматов, потому там и много посетителей, которые любят тестировать все игровые автоматы подряд, знакомиться с новыми игровыми автоматами.
Book of Ra (Книга Ра) 
Crazy Monkey (Обезьянки) 
Lucky Lady’s Charm Deluxe 
Marco Polo (Марко Поло) 
Dolphin’s Pearl (Дельфин) 
Lucky Lady’s Charm (Леди Шарм) 
Queen of Hearts (Сердца) 
Slot-o-Pol Deluxe (Ешки Делюкс) 
Кстати, и играть в демо версии тоже очень интересно, хоть в них задействованы не реальные, а виртуальные деньги. Кроме того, у демоверсий есть масса преимуществ, например, 
можно досконально ознакомиться с особенностями любого игрового автомата,
можно оценить свои возможности как игрока,
можно примерить различные стратегиях игры,
можно разобраться в правилах игры для любого игрового автомата без ущерба для себя,
можно опробовав все возможные способы, не потерять ни копейки из личных денег.
Новички, как правило, довольствуются демоверсиями игровых автоматов, беспокоясь за сохранность своих накоплений, играют на деньги только самые азартные игроки, которые знают о преимуществах игры в Вулкане. А их достаточно много. Прежде всего, это различные бонусы, с помощью которых осуществляется привлечение новых игроков:
бонус за открытие лицевого счёта,
бонус на первый депозит,
бонус за регистрацию,
бонус за привлечение нового игрока,
Бонусов очень много и они каждый раз меняются.  Igrovye-avtomati-vulkan.online это всегда море эмоций, это азарт, это отличное настроение и позитивный заряд на весь день.
 

alt="Igrovye-avtomati-vulkan.online"/2835299_Vulkan777 (700x515, 201Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Простые советы по омоложению кожи лица!

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 15:24 + в цитатник

alt="Простые советы по омоложению кожи лица!"/2835299_ (700x394, 163Kb)

Для того, чтобы выглядеть моложе, существует множество проверенных способов. Кстати, совсем не обязательно, при этом, посещать дорогие салоны и косметические средства.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 13 пользователям

Только для женщин! Точечный массаж и йога при болезненных менструациях.

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 13:47 + в цитатник

alt="Точечный массаж и йога при болезненных менструациях."/2835299_POZA_VO_VREMYa_MESYaChNIH (700x392, 123Kb)

Не многие женщины могут похвастаться отсутствием болезненных ощущений во время менструаций, гораздо больше тех, кто испытывает боль и вынужден принимать обезболивающие препараты. Одноразовый приём таблетки от боли вреда не принесёт, но принимать обезболивающее по несколько раз за день это вредно для здоровья. Проще посоветоваться с врачом и выяснить причину болей, врач наверняка подскажет Вам, что предпринять для того, чтоб избавиться от боли во время менструации.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 13 пользователям

Бабушкины рецепты с желатином от морщин!

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 11:49 + в цитатник

alt="Бабушкины рецепты с желатином от морщин!"/2835299__2_ (700x464, 130Kb)

Вы думаете, только сейчас женщины узнали, что желатин полезен для кожи? Нет! Ещё наши бабушки с помощью желатина подтягивали кожу лица, омолаживались и хорошели! О пользе желатина известно, наверное, со времён его создания. Желатин смягчает и отбеливает кожу, разглаживает мелкие морщинки, питает кожу, омолаживает её и стимулирует естественную выработку коллагена и эластина. 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 17 пользователям

Самомассаж при болезненных менструациях

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 08:34 + в цитатник

alt="Самомассаж при болезненных менструациях "/2835299_Samomassaj_pri_boleznennih_menstryaciyah (700x504, 174Kb)

Как ни странно, но многие женщины не знают никаких способов уменьшить боль во время менструаций кроме обезболивающих таблеток. Средств обезболивания много, и у каждой женщины он свой, ведь все мы индивидуальны и не похожи одна на другую. Самомассаж часто помогает нам в самых безнадёжных ситуациях, тепло наших рук передаёт болезненному участку тела позитивную энергию, и боль успокаивается. 
Кстати, отдельно хотела бы заметить про использование грелки в эти дни. Это не только бесполезно, но и вредно, поскольку можно лишь усилить кровотечение, а боль не снять. Самомассаж при менструациях должен вызывать только положительные эмоции и успокаивать. Цель самомассажа – расслабить поясницу, ведь боль, чаще всего локализуется именно там и внизу живота.
Перед началом самомассажа обязательно разогрейте ладони друг о друга и по часовой стрелке мягко помассируйте живот без надавливания, это поможет снять спазмы в области живота и снизить давление на брюшную полость. Поза эмбриона расслабит тело и поможет отвлечься от болей. Очень помогают травяные настои, приготовленные  из матки боровой или из душицы, малины, ромашки и мелиссы. В эти дни нужно сохранять спокойствие и самообладание, больше спать, принимать витамины, больше отдыхать.
alt="Менструальная чаша"/2835299_womencup1300x300_1_ (300x300, 9Kb)Здоровье женщины часто зависит от того, какая остановка царит вокруг неё, как относятся к неё окружающие её люди, имеет ли она возможность приобретать все необходимые средства личной гигиены или у неё нет такой возможности. В этом случае она будет чувствовать не только недомогание, но и разбитость, незащищённость. Сегодня обычные средства гигиены стоят очень дорого, и не каждая женщина может их купить, но придумали альтернативу всем тампонам и прокладкам – менструальную чашу, которую может купить каждая женщина.  Производители чаши обещают комфорт и надёжность при её использовании. Во всяком случае, можно попробовать купить менструальную чашу, если не понравится, можно просто не пользоваться. Многие, как и я, больше доверяют одноразовым средствам гигиены, а менструальные чаши можно использовать неоднократно, а можно ли их кипятить, не известно, ведь они изготовлены из тонкого латекса, который плотно прилегает к телу. Производитель рекомендует менять чашу после 5-10 лет использования…
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Bir Masal Anlatın Bana ~ Цифровые портреты Флориан Николл (Florian Nicolle)

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 17:40 + в цитатник

2835299_22_2_ (545x700, 272Kb)

Duvara yansıyan gölgem
Kulağıma fısıldarken kimsesizliğimi
Bir gün daha doğuyor
Yırtılıyor sessizlik...
 
 
Bir sınav mıydı bu
Dizleri yamalı
Gözleri kapalı
Çalışıp geçemediğim
Yürüyüp gidemediğim...
 
 
Bir masal anlatın bana
Kimsesiz olmasın
Sökün isyanı duvarlarından
Kör bıçağın ucunda kelamlar
Gök kubbeye ulaşsın
Huzur kanaviçelerde
Okunaklı olsun...



2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/графика, гравюры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Все женщины похожи на цветы ~ Иллюстрации Конрада Росета (Conrad Roset)

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 16:06 + в цитатник

2835299_Conrad_Roset1 (700x525, 294Kb)

2835299_Vse_jenshini_pohoji_na_cveti (700x63, 21Kb)

             Все женщины похожи на цветы.
                      И вам,мужчинам,надо разобраться-
                      Кому сегодня подарить мечты,
                      Кого любить,кого остерегаться.
                      Есть женщины,как маттиолы ветки,
                      Хоть неприглядны,но чаруют взор,
                      В любви своей верны и очень редко
                      В глазах их встретишь боль или укор.
                      Есть женщины,как сильный летний дождь,
                      Со страстью розового алого бутона,
                      Раскроешь ей обьятья-пропадешь,
                      Не избежать её подступного укола.
                      Есть женщины,как ранняя весна,
                      В ней свежий запах ландыша,сирени,
                      Она любовью нежною полна
                      И соловьи ей дарят свои трели.
                      А есть,как лилия,прекрасна и чиста,
                      Как будто воплощение любви,
                      Но как подступна эта красота-
                      Удушье горькое в себе таит.
                      Но есть такие женщины,что в них
                      Соединились ароматы всех цветов,
                      Они бывают розой только миг
                      И дарят милым ветки маттиол.
                      Все женщины похожи на цветы,
                      Но вам,мужчинам,следует признать,
                      Чтобы в реальность превратить мечты-
                      Свой аромат вам надо подобрать.
 

2835299_Conrad_Roset2 (700x350, 214Kb)

2835299__2_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Витаминные маски от морщин

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 14:48 + в цитатник

alt="Витаминные маски от морщин"/2835299_Vitaminnie_maski_ot_morshin (700x660, 193Kb)

Женщина может противостоять возрасту и может бороться с морщинами. Но кожа с возрастом увядает по причине потери питательных веществ. Помочь коже вернуть способность к выработке эластина может насыщение кожи витаминами. Поскольку не все витамины совместимы между собой нужно знать, каких именно витаминов не хватает вашей кожи, и какие витамины нужно добавлять в питательные маски. Морщины могут образовываться не только ввиду возрастных изменений, они могут появиться в результате стресса или нарушения обмена веществ. Поняв, что является причиной появления морщин, Вы можете успешно бороться с ними.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 13:53 + в цитатник

alt="Дыхательная гимнастика для похудения"/2835299_Dihatelnaya_gimnastika_dlya_pohydeniya (700x569, 68Kb)

Самое главное в Бодифлексе – правильное диафрагмальное дыхание! Дышим мы все по-разному, но если разобраться с точки зрения похудения, здоровья, то дыхание должно быть особенным, и этому способу дыхания стоит поучиться. Чтобы понять, что такое нормальное дыхание, достаточно просто понаблюдать за маленьким ребёнком: он дышит животиком, при этом грудная клетка малыша остаётся неподвижной.
 Когда мы взрослеем, дыхание наше меняется. Мы дышим грудной клеткой, процессы в нашем организме меняются, нарушается обмен, мы обзаводимся множеством недугов. А ведь в младенчестве ничего этого не было, и все обменные процессы происходили правильно, и вовремя вводились шлаки и токсины.
Техника правильного дыхания состоит из пяти этапов:
1. Выдох. Сложите губы трубочкой и медленно выдохните весь воздух из лёгких.
2. Вдох. Сделайте максимально возможный шумный вдох через нос. Надуйте живот воздухом.
3. Выдох. Резко выдохните весь воздух через рот.
4. Задержка дыхания на 8-12 секунд. Задержите дыхание и втяните живот под рёбра.
5. Выдохните и расслабьтесь.
Освоив технику дыхания, смело приступайте к упражнениям!
 

alt="Дыхательная гимнастика для похудения"/2835299_Dihatelnaya_gimnastika_dlya_pohydeniya (700x609, 211Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 14 пользователям

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 11:50 + в цитатник

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"//2835299_resize (700x478, 336Kb)

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"/2835299_ETAPI_DIHANIYa (371x629, 64Kb)Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Особенность этих упражнений заключается в том, что необходимо соблюдать особый ритм дыхания, но к нему быстро привыкаешь. О роли дыхания для похудения я расскажу чуть позже, а пока начинайте осваивать упражнения Джил Джонсон. Кстати, эти упражнения, помимо потери веса принесут вам:
спокойствие и уверенность в себе,
притупление чувство голода,
улучшение пищеварения,
ускорение обменных процессов,
раскрытие собственного потенциала.
Поскольку сама Джил Джонсон не имеет никакого тренерского опыта и медицинского образования, эти упражнения прошли особую проверку на пригодность к выполнению широким кругом лиц, никаких отрицательных отзывов на предмет использования их в качестве тренировок выявлено не было.
 

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 120 раз
Понравилось: 46 пользователям

Упражнения для растяжки

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 10:50 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 13 пользователям

Необыкновенная... ~ Запоминающиеся женские портреты Emma Uber

Среда, 06 Декабря 2017 г. 16:35 + в цитатник

2835299__4_ (576x700, 241Kb)

2835299__1_ (557x85, 12Kb)
 
Звёзды перед тобою тускнеют,
Нет другой такой в мире, как ты.
В твоём сердце цветут орхидеи
Неземной, колдовской красоты.
 
Никого для меня нет дороже,
Лишь тобою дышу и живу.
Я не знаю - как это возможно,
Но подобна ты вся божеству.
Необыкновенная,
Ласковая, нежная,
Как океан, безбрежная
Любовь твоя.
Необыкновенная,
Милая, бесценная.
Ты - целая Вселенная,
Необыкновенная моя
 
Я тебя обнимая, целую,
И тону в глубине твоих глаз.
Если рядом мы - я торжествую,
И весь мир расцветает для нас.
 
Без остатка все дни и все ночи
Лишь тебе посвящаю одной.
Я к тебе, как к кресту, приколочен,
Ты - мой свет, неземной ангел мой.
 
Необыкновенная,
Ласковая, нежная,
Как океан, безбрежная
Любовь твоя.
 
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 23 пользователям

Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?

Среда, 06 Декабря 2017 г. 14:59 + в цитатник

alt="Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?"/2835299_SOVETI_HYDEUShIM (700x700, 276Kb)

Давать советы легко, сложно выполнять то, что советуешь! Для того, чтобы не поправляться, надо больше двигаться. Для этого проще выполнять всю работу по дому самой, без помощи бытовой техники. 
Конечно, проще пол просто пропылесосить, но лучше его протереть. Влажная уборка займёт больше времени, но она и более полезна для Вас, тем более, если делать её вручную.
Уборку наводить многие не любят, а ведь во время уборки тоже тратятся калории, это позволит Вам проще расстаться с лишними килограммами.
Не надо есть перед телевизором. Отказаться от просмотра передач сложно, но во время просмотра пища хуже усваивается вашим организмом, быстрее откладывается на бёдрах и животе.
Многие боятся пить воду из-за возможности отёков, но отёки образуются как раз при недостатке жидкости в организме, ваш организм оставляет воду про запас, потому что боится обезвоживания.
Не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями, но это не значит, что нужно совсем отказываться от выпечки. Просто надо использовать сорта муки более грубого помола, богатые пищевыми волокнами.
Если Вы едите продукты, содержащие недостаточное количество клетчатки, то покупайте клетчатку в магазине и добавляйте её в еду. Вы привыкните к ней, как к отличному продукту, улучшающему пищеварение, Вам понравится худеть и чувствовать себя здоровым человеком!

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 15 пользователям

Почему клетчатка важна для похудения?

Среда, 06 Декабря 2017 г. 13:50 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Почему клетчатка важна для похудения?"/2835299_ (700x477, 300Kb)

Многие из нас пытаются худеть, но безрезультатно! Не помогают ни физические упражнения, ни диеты, но ведь это не самое главное. Нельзя забывать про организацию здорового питания, в частности необходимо обеспечить такой рацион питания, чтобы организм смог получить все витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. О том, что человек должен получать жиры, белки и углеводы, знают все, а вот про необходимость наличия клетчатки в рационе многие забывают. А ведь клетчатка жизненно необходима для нормального пищеварения и для похудения.
При переваривании пищи организм затрачивает определённую энергию, но большая часть потраченной энергии уходит на то, чтоб переварить пищевые волокна, а это и есть та самая клетчатка. Если обычный человек может не ощутить этого, то человек, который худеет сразу поймёт, какую помощь окажет ему клетчатка. Зная, в каких продуктах её содержится особенно много, он будет включать в рацион именно эти продукты. Во-вторых, клетчатка занимает определённый объём в желудке, а значит, человек быстрее испытывает чувство насыщения и съедает гораздо меньше, чем мог бы съесть без клетчатки. 
В-третьих, клетчатка, продвигаясь по всему пищеварительному тракту, способствует очищению нашего кишечника, выведению шлаков и токсинов, способствует уменьшению концентрации вредных жиров. Именно поэтому человек, употребляющий продукты, богатые клетчаткой, выглядит более привлекательным, чем тот человек, который употребляет клетчатки слишком мало. Польза клетчатки многогранна: она способствует улучшению пищеварения, стимулирует моторику кишечника, способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника, активизирует пищеварительные ферменты, препятствует развитию патогенных бактерий в кишечнике. Употребляя достаточное количество клетчатки, Вы способствуете своему нормальному пищеварению и похудению, в том числе.
2835299_logo (65x39, 1Kb)Есть заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых требуется соблюдение диеты. Бывает, что и употребление клетчатки приходится ограничивать, но об этом должен сообщить Вам врач после специального обследования, про которое написано здесь, проводится это обследование квалифицированными специалистами безо всякого вреда для здоровья. Важно знать, как и для чего проводится обследование, которое позволяет выявить серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта и предотвратить их на самой ранней стадии. Услуги на эндоскопическое обследование желудка доступны каждому, и в случае необходимости каждый человек может пройти такое обследование. Гастроскопия – необходимое обследование для выявления язвы желудка или опухолей желудка, для предотвращения развития осложнений и для хорошего самочувствия.
Продукты, богатые клетчаткой.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 18 пользователям

Твоё здоровье в твоих руках!

Среда, 06 Декабря 2017 г. 11:20 + в цитатник

alt="Твоё здоровье в твоих руках!"/2835299__1_ (700x308, 200Kb)

Когда мы говорим о своём здоровье, чаще всего пеняем на врачей, мол, не додали нам внимания, не назначили нужное лекарство, не провели необходимое обследование. Но ведь наше здоровье в наших руках! Значит, мы что-то не так объяснили, врач не допонял и не принял всех необходимых мер. В подобных случаях я не виню врачей, у них тоже забот хватает, я пытаюсь сама что-то полезное для себя сделать. Это не самолечение, это необходимые меры по поддержанию своего здоровья в порядке. Всего-навсего.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 22 пользователям

Важные точки для здоровья человека

Среда, 06 Декабря 2017 г. 08:08 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям

Горька на привкус поздняя любовь... ~ Художник Luca Morelli

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 16:52 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Luca_Morelli1 (488x700, 238Kb)

Горька на привкус поздняя любовь, 
В ней есть печаль и мудрое начало, 
Как странно...но опять волнует кровь, 
Всё то, годами что внутри молчало. 
 
Ну почему ты думал о другой, 
Ну почему я о другом мечтала, 
Когда под белой свадебной фатой 
Другому руку с сердцем отдавала? 
 
Ну почему не встретились тогда, 
Когда была наивна и красива, 
И украшали нас ещё года, 
И бесконечны были наши силы? 
 
Ну почему не поняли тогда 
И не посмели мы с тобой поверить, 
Что поздно так насмешница-Судьба 
Решила счастья нам с лихвой отмерить? 
 
И вот врасплох застала нас любовь, 
Ошеломила поздней красотою... 
Скажи, что делать с ней теперь такой, 
Как справиться с Судьбою непростою? 
 
Горька на привкус поздняя любовь..(С) 
 
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 39 пользователям

Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 15:56 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»"/2835299_PRINCIP_RABOTI_INFRAKRASNOGO_OBOGREVATELYa_1_ (700x367, 172Kb)

2835299_LOGO (142x170, 9Kb)Первая информация об инфракрасном обогревателе появилась ещё в 1907 году, в старой доброй Англии. С тех пор оборудование претерпело ряд существенных изменений, ведь технологии не стоят на месте. Принцип действия инфракрасных обогревателей заключается в том, что они нагревают на сам воздух в помещении, а нагревают все предметы, расположенные в помещении, а они потом передают эту энергию в окружающее пространство. Таким образом, принцип действия инфракрасного обогревателя близок к естественным физическим процессам, ведь в природе воздух нагревается не непосредственно от Солнца, а опосредованно от Земли, при этом воздух не сушится, не происходит сжигание кислорода. В традиционных системах отопления наблюдается иная картина: воздух нагревается непосредственно от радиатора отопления, потом доходит до людей в помещении.
Таким образом, инфракрасное отопление возможно как самостоятельный источник тепла, так и в качестве вспомогательного отопительного прибора.  Преимущества инфракрасного обогревателя заключается, прежде всего, в том, что тепло от него мы ощущаем сразу после включения прибора, ему не нужно времени для разогрева. Во-вторых, инфракрасные обогреватели обладают высоким КПД за счёт рациональной теплоотдачи. В-третьих, инфракрасный обогреватель не ухудшает качество воздуха в помещении, не вызывает сквозняков, не уменьшает влажность. С этим обогревателем тепло и комфортно как дома, так и в производственном помещении. Принцип работы газовых инфракрасных обогревателей основан на работе газовой горелки: газ смешивается с кислородом и сгорает в закрытой камере, нагревая металлические  пластины или керамические сетки, которая отдают своё тепло в окружающее пространство.
Компании «Фрамосс-Волга» предлагает инфракрасные обогреватели для различного применения, которые различаются по способам монтажа, по принципам действия, по типу используемых ресурсов. Инфракрасные обогреватели могут быть стационарными или мобильными, их мощность зависит от объёмов помещения. Сегодня инфракрасные обогреватели являются самым современным отопительным оборудованием, удобным и экономичным. Какой бы Вы не выбрали инфракрасные обогреватели, газовые инфракрасные обогреватели, электрические или дизельные, у них всегда будут неоспоримые преимущества перед другими отопительными приборами:
высокий КПД,
бесшумная работа,
экономичность,
широкая сфера применения,
длительный срок службы,
доступная цена,
Простота и удобство в обслуживании инфракрасного обогревателя заключается и в том, что лишь раз в год нужно проводить сервисную проверку оборудования, безопасность оборудования гарантируется даже в помещениях с маленькими детьми и людьми преклонного возраста. Создать комфорт и уют в помещениях, особенно в холодное время года очень просто с инфракрасными обогревателями от Компании «Фрамосс-Волга», которая является официальным дистрибьютором Blowtherm в России. Инфракрасные обогреватели от «Фрамосс-Волга» удобны и дома, и на даче, где требуется точечный обогрев помещения, и в производственных цехах, где ценится энергоёмкость и экономичность, а это говорит за то, чтобы купить инфракрасный обогреватель. Будущее за инфракрасными обогревателями, поскольку они удобны, практичны и недороги. На сегодняшний день сложно найти более безопасное отопительное оборудование для помещений различного размера, удобное как в применении, так и в уходе. Имея это оборудование, Вы получаете больше шансов на то, что ваша жизнь будет комфортна и уютна, что Вы не будете зависеть от внешних обстоятельств, какой бы суровой не была зима, как бы плохо не работали коммунальные службы.
 
alt="Инфракрасные обогреватели от Компании «Фрамосс-Волга»"/2835299_Infrakrasnie_obogrevateli_ot_Kompanii_FramossVolga (700x317, 107Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 721 ... 676 675 [674] 673 672 ..
.. 1 Календарь