А ведь от этого зависит не только качество твоей работы, но и здоровье в целом! Зрение, осанка, работоспособность – всё зависит от того, в какой позе ты сидишь! 

Бывает, от долгого сидения перед монитором, или от длительного чтения устают глаза. Буквы начинают мелькать, расплывается изображение, становится нечётким контур картинки. Всё это происходит из-за усталости глаз. Что нужно делать в этом случае?

Спорить о том, каким должен быть правильный режим питания, можно до бесконечности. Единственно верным выбором будет тот режим питания, который учитывает особенности вашего метаболизма, вашего обмена веществ. Все другие доводы будут ничего не значащим сотрясением воздуха, в спорах можно охрипнуть, ничего и никому не доказав.

 

Скажи мне, какого быть роковою дивой?

Насколько просто разбивать чьи-то сердца,

И в обреченных превращать счастливых?

А любовь - в страдания, которым нет конца?

 

Скажи мне, каково быть чьим-то сном?

Запретным и желанным, будто райский плод

С тобою тот, кто вёл, становится ведом

Ослепший, как бродяга за тобой идёт

 

Но встала на твоём пути душа поэта

И в жизнь мою ты ворвалась, как ураган

Не дожидаясь ни прощания, ни привета,

Ты пожелала в свои руки новенький роман

 

Впиваясь в губы, красные, как кровь

Я основал в романе чёрный заголовок

И первый раз запел не про любовь

А лишь про страсть, какой был околдован

 

И главы вслед за этим родились

Я возжелал твоих духов пьянительный дурман

Но лёгким ветерком ты улетела ввысь

Ворвавшись в жизнь мою, как быстрый ураган

 

Пройдут года, мы встретимся с тобой внезапно

Ты, роковая женщина...и я, простой поэт

И я вручу тебе роман, тобою лишь желанный

Окрашенный в кроваво-красный цвет

 

Спрошу я, какого быть роковою дивой?

Уйду, не дожидаясь твоего неловкого словца

Всё потому что выбрал я финал счастливый

Взамен привычного тебе печального конца...

 

Александр Штрамм

Уже прохладное дыханье

Колышет кроны тополей, 

Принёс октябрь увяданье

Для скверов, парков и аллей.

Но в октябре свои поэмы

Читает нам осенний сад,

И ветку белой хризантемы

Зовёт на танго листопад.

Прошедших дней воспоминанья

Дымят над углями мостов,

Вам, о моих в любви признаньях,

Расскажет музыка цветов.

 

Вадим Странник

 

 

Существует много комплексов упражнений для лица, которые обещают Вам восстановить контуры лица и подарить вторую молодость, Вы можете выбрать любой их них – все одинаково эффективны, но Вам не поможет ни один комплекс, если будете выполнять его не регулярно. Только постоянные занятия дадут Вам видимый успех и позволят добиться того результата, который Вы хотели бы видеть.

Предлагаемый Вам комплекс упражнений основан на принципе сопротивления вашим движениям: Вы оттягиваете мышцу вниз, создавая напряжение по направлению вверх. Выполняя эти упражнения, Ваше лицо должно быть полностью расслабленным, тогда Вы быстро получите желаемый эффект: мышцы подтянутся, и контур лица восстановится.

Иногда для того, чтобы сделать утреннюю гимнастику, нужен лишь диван, подушка и полотенце. При этом Вы тренируете все группы мышц, и ни одна из них не остаётся без внимания. При выполнении этого комплекса упражнений каждый день, Вы будете иметь красивую и подтянутую фигуру. Не верите? Самое время попробовать!

Хотеть похудеть – это одно, но вот что-то для этого сделать – это совсем другое! Получается похудеть только у тех, кто предпринимает для похудения какие-то действенные меры. Если Вы хотите похудеть, попробуйте жить по новым правилам. Сначала Вам будет казаться, что Вы так жить не сможете, но попробуйте, у Вас всё получится!

“... Поцелуй любви желанной он с водой солёной схож,

Тем сильнее жаждешь влаги, чем неистовее пьёшь...”

Рудаки

 

Я вижу образ твой пленительный и милый,

Неповторимый, нежный и живой.

Какой-то колдовской, волшебной силой

Повелеваешь словно надо мной.

 

Я милых рук ловлю прикосновенье,

Вдыхаю запах вьющихся волос;

Какое непонятное смятенье

Мне пережить с тобою довелось.

 

Шепчу: “Люблю!”, дыханьем согревая

Твоё нагое белое плечо,

В своих объятьях трепетно сжимаю,

Целую в губы страстно, горячо.

 

От долгих ласк, томительных и жгучих,

Я захмелел как будто от вина;

Томлюсь желанием, оно всё больше мутит,

То вдруг влечёт, то гонит от себя.

 

Я пережил прекрасные мгновенья

При свете догорающей свечи,

Они дают мне в жизни вдохновенье,

Лучом надежды светят мне в ночи.

 

Я без тебя как одинокий странник,

Мне одному на свете не прожить:

Единственный, любимый мой избранник,

Одну тебя мне суждено любить.

 

Мы все спешим за чудесами

Но нет чудесней ничего

Чем ты земля под небесами

Где крыша дома твоего.

 

Вмиг огорчения любые

Исчезнут все до одного,

Лишь вспомнишь звезды голубые

Над крышей дома твоего.

 

И если вдруг тебе взгрустнется,

То грусть не значит ничего,

Когда ты знаешь, что под солнцем

Есть крыша дома твоего

 

Мир полон радости и счастья,

Но край родной милей всего.

И так прекрасно возвращаться

Под крышу дома своего!

 

Текст  Пляцковский М, музыка Юрий Антонов

 

 

Во время гололёда люди нередко падают на не посыпанном скользком асфальте, в результате получают травмы рук и ног, разрывы связок и ушибы. Скорая помощь в таких случаях подразумевает госпитализацию в целях определения, какие повреждения были нанесены падением. После соответствующего лечения, назначенного в соответствии с состоянием больного, ему назначается комплекс лечебной физкультуры, который должен помочь восстановить повреждённые суставы. Конечно, в каждом отдельном случае, комплекс будет свой, здесь приведён комплекс лечебной физкультуры, включающий общие упражнения:

• неглубокие приседания,

• поднятие согнутых в колене ног к груди,

• разведение ног и рук в стороны,

• вращательные движения ступнями.

Любое упражнение должно выполняться медленно и осторожно, чтобы не травмировать повреждённый сустав, конечно, не причиняя ему болезненных ощущений. Лечебная гимнастика должна выполняться в течение 30-40 минут, но начинать надо с одного-двух упражнений, при затрате времени на их выполнение 5-10 минут, постепенно увеличивая количество упражнений и время, потраченное на их выполнение. При необходимости выполнять упражнения можно на кровати или сидя на стуле.

 

..Потаённое Озеро Счастья

Есть в одном Заповедном Лесу...

Но оно подпускает не часто

Тех, кто любит лелеять слезу...

 

Увивают прелестные розы

Берег Озера... С первой звездой

В невесомом тумане белёсом

Вьют они благодатный покой!!!

 

Фею-Бабочку лаской встречают...

Ей роскошные дарят цветы...

Лепестками её осыпают

В цвет жемчужно-румяной мечты...

 

Ни одна свадьба не обходится без свадебного торта. Как правило, угощений так много, что на торт просто не остаётся места, но сама церемония выноса свадебного торта и его торжественное разрезание на кусочки привлекает внимание всех приглашённых на свадьбу. 

Оценивают не столько размеры торта, сколько его оформление, ведь искусство повара сразу оценивается гостями именно по декору торта, по подобранности цвета и формы, по особенному вкусу, по наличию каких-то дополнений, фигурок. Торт может быть небольшим по размерам, но таким вкусным, что не оценить его по достоинству никто не сможет.

 

 

Традиция готовить свадебные торты родилась ещё в Древнем Риме – тогда на свадьбу пекли специальный пирог, со всевозможными начинками и украшениями, кроки которого собирались гостями и берегли на удачу. А в Англии пироги приносили гости и складывали их на столе, а молодожёны должны были целоваться среди груды наготовленных пирогов. Чем больше было пирогов, тем пышнее была свадьба.

Это уже в наше время пироги заменили тортами, и родилась традиция торжественного разрезания их молодожёнами. А ведь красивая традиция! Каждый гость должен получить по кусочку свадебного торта во имя счастья и благополучия только что родившейся семьи.

 

Обычно, свадьба бывает раз в жизни, и это событие хочется запомнить надолго, ведь это день рождения новой семьи, день, когда рождаются новые надежды и планы, день, когда появляются новые отношения. Каждая женщина мечтает об этом дне, и хочет, чтоб её свадьба была самой торжественной, самой красивой. Но ведь не у всех молодожёнов есть необходимая сумма денег на проведение свадебного торжества, а всем хочется, чтобы это событие было самым запоминающимся в жизни. Можно провести свадебное торжество, не затрачивая при этом баснословные деньги, просто начинать подготовку к свадьбе нужно заблаговременно.

Заранее можно выбрать место для проведения регистрации брака и свадебной церемонии. Без дворца бракосочетания не обойтись, но свадебное торжество можно провести не в дорогом ресторане, а на природе, установив стол в беседке, украшенной цветами. Очень поможет правильно выбранное время для торжества. Если хотите устроить свадьбу на природе, то надо выбрать тёплое время года. Если хотите украсить интерьер цветами, то лучше выбрать лето или осень, тогда выбор цветов больше. Приготовить свадебное угощение можно и самим, если помогут друзья и знакомые, а можно купить недорогие салаты в хорошем магазине, этот вопрос решается в индивидуальном порядке по мере возможностей. Заранее можно приготовить и приятные сюрпризы для гостей, всем приятно получить даже небольшой подарок, который будет напоминать об этом событии. Можно сэкономить на платье, и существенно, при этом. Ведь многие магазины продают свадебные платья по баснословным ценам, прикрываясь модными брендами, тогда как платье могло быть сшито в соседнем подъезде. Не гонитесь за красивыми этикетками, выбирайте то, что нравится Вам, ведь выше счастье не зависит от того, сколько денег Вы заплатили за свадьбу.

Лимузин на свадьбу – конечно, это событие, и он украсит свадебное торжество. Каждая женщина мечтала бы хоть раз прокатиться на лимузине тем более в такой радостный день! Сегодня заказать лимузин на свадьбу не проблема, можно выбрать место, где с Вас попросят не много денег, ведь в случае экономии средств каждая копейка бывает на счету. «АвтоЛюкс» в Тюмени поможет выбрать роскошную машину на свадебное торжество всем желающим провести свадьбу достойно и красиво. Ведь свадебный автомобиль это не просто атрибут красивой свадьбы, это и приятные воспоминания на всю жизнь. Вы можете выбрать любой автомобиль из имеющихся в паке проката авто джип или седан, кабриолет или лимузин, по вашему достатку, по вашим представлении о свадебном автомобиле. Он будет оснащён самым  современным оборудованием, баром, климат-контролем, видео и аудио аппаратурой, чтоб минуты, проведённые в автомобиле запомнились Вам надолго. Лимузины, которые «АвтоЛюкс» предоставляет в аренду, выглядят безупречно – чистота внутри и снаружи, безупречный водитель с высоким уровнем подготовки, это машина для комфорта и удобства, это хорошее начало совместной жизни двух любящих людей. Деньги на лимузин Вам можно предложить в качестве подарка преподнести друзьям и близким людям. 

Насколько у Вас будет счастливая жизнь, зависит не от того, насколько дорогие подарки были преподнесены Вам на свадьбу и не от того, насколько роскошным был выбран ресторан. Провести свадебное торжество можно и в домашних условиях, важно, чтобы Вас было весело, чтоб не было неприятных моментов, зависти и склок. Добрые отношения строятся на взаимопонимании и уважении друг к другу, а уж насколько богатой будет свадьба, от этого счастья не прибавится. Любовь и терпение победят все невзгоды и трудности, а если нет любви, то и деньги не помогут. 

Чтобы быть молодой и красивой после 40 лет, надо прежде всего быть здоровой! Сегодня немногие женщины могут похвастаться тем, что сумели сохранить своё здоровье, нам вечно что-то мешает, то маленькие дети, то плохая экология, то постоянная занятость. 

Японские женщины восхищают своей необычной красотой и ухоженностью. И дело не только в природной предрасположенности к необычной красоте, дело и в постоянной работе над собой, ведь японок с ранних лет приучают ухаживать за собой. Женщина в возрасте 40-45 лет выглядит на 20, и это нормально. Постоянная забота о себе, любовь к своей коже, сказываются на возрасте и позволяют выглядеть намного моложе. Плюс умеренность в питании, плюс гимнастика на свежем воздухе, плюс сбалансированная диета и обилие морепродуктов в питании.

В уходе за кожей основным является масляное умывание, оливковое или персиковое масло наносится на лицо тампоном и кожа массируется пальцами в течение нескольких минут от лба к шее. Массажем отлично тонизируется кожа, питается и очищается, становится нежной и бархатистой. После масла, не смывая его водой, наносится пенка для умывания, ещё пара минут массажа, и наносится тоник, которым протирается лицо осторожными движениями, чтоб не растянуть кожу. 

После такого ухода морщин не будет лет до 50, а то и больше. Для тех, кто не верит в это, самое время попробовать самим, волшебная сила влияния масла на кожу доказано многими поколениями. Нет оливкового масла – возьмите подсолнечное, а персиковое масло можно купить в аптеке. Попробовать не сложно, не упускайте эту возможность! Кожа не будет жирной, как это кажется на первый взгляд, масло прекрасно впитывается в кожу.