1. Прислушивайтесь к организму. Эта рекомендация кажется настолько очевидной, что люди не всегда ее придерживаются. Во время ежедневной деятельности или физической активности следует прекратить работу, как только вы почувствовали боль или дискомфорт. Равновесие между отдыхом и активностью является оптимальным условием для здоровья суставов. Это одно из проявлений самоконтроля. Не перегружайте свои суставы, научитесь ограничивать нагрузку на них. Помните, что в тот момент, когда вы чувствуете боль, организм говорит вам: «стоп, пора отдохнуть».
2. Избегайте травм суставов. Все ранее полученные травмы, даже незначительные, считаются одной из распространенных причин остеоартроза. Суставы принимают неправильную форму вследствие повреждения, суставной хрящ из-за этого истирается и начинает развиваться артроз. Избегайте травмирования по возможности, но если это все-таки произошло, сразу обращайтесь за медицинской помощью.
3. Избегайте повторяющихся движений. Физическая активность важна, но люди, которые практикуют выполнение одних и тех же движений, будь то на работе или во время занятий спортом, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. Повторяемость движений наблюдается, к примеру, при игре в теннис или гольф. По возможности старайтесь разнообразить свою активность, регулярно разминайтесь и укрепляйте силу мышц.

Установка «если комнатные цветы, то на подоконнике» у большинства из нас работает прямо таки на уровне генетической памяти. А что делать, если подоконника нет или он занят? Где размещать комнатные растения, когда места для цветов нет вообще? Задачу решают особые кашпо и вазоны. Объясняем, почему недостаточно «просто приличного горшка» и что такое надо сделать, чтобы крошечная квартира превратилась в райский сад.

• гиподинамия;
• недостаток витаминов в рационе;
• гравитационный птоз;
• мимические привычки, деформирующие лицо;
• сутулость, неправильное положение шеи и головы.

1. С наступлением климакса состояние кожи в будущем стабилизируется. Минимальная подверженность влиянию гормонов делает нашу кожу предсказуемой.
2. Ничтожно малая выработка естественного коллагена отнюдь не способствует гладкости и подтянутости кожи. Приходится иметь дело с дряблостью и обвисанием.
3. В этот период может смениться тип кожи, особенно часто — с жирной на сухую. Это связано с изменениями в работе сальных желез.
4. Избыток меланина становится причиной гиперпигментации.
5. Уход за лицом после 60 лет требует внимания к нюансам стареющей кожи. Часто это проявления отечности, гиперчувствительность или шелушение.

Отсюда

Растение стрелиция (Strelitzia), еще именуемое стрелитцией, является типовым родом семейства Стрелитциевые. Этот род объединяет 4 вида, которые в природе встречаются на Мадагаскаре и в Южной Африке. Это растение получило свое название в честь  супруги короля Георга ІІІ, королевы Великобритании, Шарлотты-Софии Мекленбург-Стрелитц. При этом один из видов был назван стрелиция королевская, а другой ― стрелиция Николая  в честь самодержца всероссийского Николая І. В народе же это растение именуют «райской птицей», такое название связано с необычайно красивыми цветками данного растения.