-Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Схема Закат лета. - (0)

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 35174
Комментариев: 332132
Написано: 671672


Тонировочная плёнка для окон

Пятница, 27 Октября 2017 г. 15:34 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Тонировочная плёнка для окон"/2835299_ATERMALNAYa_PLYoNKA_DLYa_OKON (700x700, 198Kb)

2835299_e85ef199118374a6c50374ead0fd10ff (175x60, 15Kb)Многие проблемы можно решить с помощью плёнки, устанавливаемой на окна. От солнца можно укрыться солнцезащитной плёнкой, от холода можно спастись атермальной плёнкой, способной защищать от низких температур. Есть плёнка на окна зеркальная, бронирующая, декоративная. Такое обилие плёнок на окна вызвано постоянно растущим спросом на них. А ведь спрос рождает предложения.
Если с помощью солнцезащитной плёнки, используемой, в основном, в офисах, люди уже привыкли укрываться от солнца, то к использованию атермальной плёнки люди пока не привыкли. Это новая возможность для них, преимущества которой ещё не все поняли. А ведь сейчас, когда энергоносители дорожают с каждым днём, использование атермальной плёнки становится всё более актуальным. 
Если использование электронагревательных приборов не всегда оправдано, а порой небезопасно, если в доме есть маленькие дети или животные, то установка на окна атермальной плёнки и выгодно и безопасно! Она не испаряет никаких вредных веществ, не затемняет помещение, не портит внешний вид окна, зато отражает холод и не позволяет теплу выходить из помещения. Принцип работы этой плёнки прост: потеря тепловой энергии после её установки уменьшается почти вдвое в холодное время года. Хотите экономить на отопительных приборах – установите атермальную плёнку на окна!
Хотя кому-то не хватает тепла, кому-то мешают солнечные блики, для каждого случая найдётся нужная плёнка на окна, и каждый может купить пленку для тонирования окон в доме от Компании «А-Солар». В ассортименте компании большой выбор тонировочной плёнки бренда UltraSolarBlock (USB), которая поможет решить все ваши проблемы от назойливых глаз и солнечного света до защиты от взлома и экономии электроэнергии. После установки плёнки на окна ваша жизнь станет комфортнее и спокойнее в самые короткие сроки. Достаточно просто связаться с менеджером Компании по телефонам, указанным на сайте.
 

alt="Тонировочная плёнка для окон"/2835299_TONIROVOChNAYa_PLYoNKA_DLYa_OKON (700x700, 234Kb)


Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Два простых упражнения для здоровья коленей

Пятница, 27 Октября 2017 г. 14:52 + в цитатник

alt="Два простых упражнения для здоровья коленей"/2835299__3_ (700x398, 58Kb)

О здоровье коленей должен думать каждый человек, прежде всего потому, что здоровые колени позволяют нам ходить. Во вторых, от здоровья коленей зависит наша осанка. Если у Вас болят колени, то Вы и ходить нормально не смоете, и осанка ваша страдает. Да что там говорить об осанке, если Вы и нормально стать не можете.
Первое упражнение «Велосипед».
Это упражнение укрепляет весь голеностоп, укрепляет мышцы ног, тазобедренного сустава и самого колена. Упражнение может выполняться на прямой или наклонной жёсткой поверхности в положении лёжа на спине. Лёжа на спине поднимите ноги вверх и выполняйте вращательные движения ногами, будто крутите педали велосипеда. Полезно выполнить 20  вращений.
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Всего 3 упражнения для похудения!

Пятница, 27 Октября 2017 г. 14:17 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 11 пользователям

Причины, по которым Вы замедляете метаболизм и прибавляете в весе

Пятница, 27 Октября 2017 г. 14:02 + в цитатник

alt="Причины, по которым Вы замедляете метаболизм и прибавляете в весе"/2835299_Prichini_po_korim_Vi_zamedlyaete_metabolizm_i_pribavlyaete_v_vese (700x308, 108Kb)

Причин прибавки в весе может быть много, среди них и неправильное питание, и стрессы дома и на работе, и нарушение обмена веществ. Организовать себе правильное и полноценное питание в наше время могут лишь немногие, одним кажется, что это слишком дорого, другие просто не умеют заботиться о себе. Тем не менее, среди всех ошибок, которые совершает каждый из нас в организации питания, можно выделить основные.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 12 пользователям

Точки молодости и красоты!

Пятница, 27 Октября 2017 г. 12:01 + в цитатник



Сегодня речь пойдёт о точечном массаже ШИАЦУ для сохранения молодости и красоты. Помните, что затратив всего 15 минут в день для себя, Вы запустите процессы регенерации и обновления всего организма!
Точки на всём теле образуют тончайшую паутину, надавливая на точки, мы стимулируем процессы обновления и омоложения. Поскольку все точки связаны между собой, то даже если Вы не найдёте нужную точку, то надавливая на область, в которой она находится, Вы пошлёте сигнал в нужную точку, и эффект будет достигнут, правда немного медленнее.
Вы сможете избавиться от морщин, подтянуть овал лица и улучшить состояние кожи и сделать её более упругой, поскольку массаж улучшает кровообращение. Но нельзя делать массаж лица:
при наличие воспалений на коже, 
при повышенной температуре, 
при недомоганиях.
Выполняя массаж после очищения лицп, надавливать на каждую точку нужно от 3 до 10 секунд. Вы должны чувствовать тепло, а не боль. Надавливать нужно указательным или большим пальцем или сразу несколькими пальцами – указательным, средним и безымянным.
Делая массаж лица не забудьте о своём любимом креме или эфирном масле, например, масло виноградных косточек ускорит процессы регенерации и омоложения.
После процедуры желательно нанести на кожу питательный крем или сделать питательную маску. Эффект Вы получите от регулярных процедур!
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сюрреальная Меланхолия от Leslie Ann O’dell

Четверг, 26 Октября 2017 г. 17:38 + в цитатник

2835299__5_ (656x700, 273Kb)

2835299_Melanholiya (381x63, 9Kb)

Страсть нежных, кротких душ, судьбою угнетенных,
Несчастных счастие и сладость огорченных!
О Меланхолия! ты им милее всех
Искусственных забав и ветреных утех.
Сравнится ль что-нибудь с твоею красотою,
С твоей улыбкою и с тихою слезою?
Ты первый скорби врач, ты первый сердца друг:
Тебе оно свои печали поверяет;
Но, утешаясь, их еще не забывает.
Когда, освободясь от ига тяжких мук,
Несчастный отдохнет в душе своей унылой,
С любовию ему ты руку подаешь
И лучше радости, для горестных немилой,
Ласкаешься к нему и в грудь отраду льешь
С печальной кротостью и с видом умиленья.
О Меланхолия! нежнейший перелив
От скорби и тоски к утехам наслажденья!
Веселья нет еще, и нет уже мученья;
Отчаянье прошло… Но слезы осушив,
Ты радостно на свет взглянуть еще не смеешь
И матери своей, печали, вид имеешь.
Бежишь, скрываешься от блеска и людей,
И сумерки тебе милее ясных дней.
Безмолвие любя, ты слушаешь унылый
Шум листьев, горных вод, шум ветров и морей.
Тебе приятен лес, тебе пустыни милы;
В уединении ты более с собой.
Природа мрачная твой нежный взор пленяет:
Она как будто бы печалится с тобой.
Когда светило дня на небе угасает,
В задумчивости ты взираешь на него.
Не шумныя весны любезная веселость,
Не лета пышного роскошный блеск и зрелость
Для грусти твоея приятнее всего,
Но осень бледная, когда, изнемогая
И томною рукой венок свой обрывая,
Она кончины ждет. Пусть веселится свет
И счастье грубое в рассеянии новом
Старается найти: тебе в нем нужды нет;
Ты счастлива мечтой, одною мыслью — словом!
Там музыка гремит, в огнях пылает дом;
Блистают красотой, алмазами, умом:
Там пиршество… но ты не видишь, не внимаешь
И голову свою на руку опускаешь;
Веселие твое — задумавшись, молчать
И на прошедшее взор нежный обращать.
 
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как достичь цели в жизни?

Четверг, 26 Октября 2017 г. 15:40 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Как достичь цели в жизни?"/2835299_Kak_dostich_celi_v_jizni (700x525, 60Kb)

Многие из нас не раз задумывались о том, для чего я живу? Чего я должен добиться в этой жизни? Пытаясь ответить на этот вопрос, люди ставят перед собой нереальные задачи, не учитывая ни своих способностей, ни своих возможностей. А ведь все мы разные! Если один человек с лёгкостью познаёт законы мироздания, то другой едва справится с арифметикой. Если один может писать стихи, то другой тонет в море правил орфографии и грамматики.
Нельзя требовать от людей, чтобы они достигали большего, чем они умеют, ведь наши возможности ограничены нашим нежеланием развивать их дальше. Заставить кого-то быть умнее мы не можем, это было бы насилием над личностью, а вот научить его постигать новое можно, если пользоваться специальными методиками. Для чего это нужно? Прежде всего, чтобы человек стал успешным и счастливым, ведь этого хочет каждый, или должен хотеть?
Беда в том, что путь к достижению цели может быть очень простым, но не каждый умеет увидеть этот путь. Если человек полагается на помощь, которая придёт из вне, то это будет ошибочный путь. Он может лишь отдалить достижение цели или сделать достижение невозможным. Что делает человек при этом – обвиняет свою судьбу, которая в этом случае ни при чём. Виноват сам человек, который просто не сумел правильно сформулировать цель, которую он хочет достигнуть, а ведь, у каждого из нас кармическая задача по дате рождения онлайн, и не сумел найти путь к решению поставленной задачи.
Маленькими шажками двигаясь к намеченной цели, можно достигнуть больших результатов, чем если бы торопился. Для этого нужно совсем немного:
начать нужно с борьбы со своим страхом и с ленью,
поверить в себя и в свой успех,
прояви упорство и трудолюбие,
не распыляйся по мелочам,
учись на своих ошибках,
умей принимать помощь и не отказывай в помощи другим,
не опускай руки при неудаче, продолжай двигаться вперёд.
При достижении поставленной цели нужно помнить, что каждый человек является творцом собственного успеха и своего счастья, а все проблемы происходят только оттого, что мы не научились достигать своих целей.
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

«Погода в доме» - всё для уютного дома!

Четверг, 26 Октября 2017 г. 14:39 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="«Погода в доме» - всё для уютного дома!"/2835299_Pogoda_v_dome__vsyo_dlya_yutnogo_doma_2_ (700x466, 138Kb)

«Погода в доме» - это необычный магазин! В нём можно купить оригинальный сувенир друзьям и знакомым или красивую вещь для своего дома. Выбор здесь огромный! Можно найти и красивую зажигалку, и необычную куклу! Зеркала и медали, наборы для пикника, родословные книги, газетницы, бинокли, шкатулки, можно выбрать подарок для человека с любыми пристрастиями. 
Если Вы хотите выбрать что-то из посуды, то здесь и кастрюли с чайниками, и формы для выпечки, и наборы банок для сыпучих продуктов, кофемолки, мельницы, солонки и перечницы, огромный выбор стеклянной посуды, рюмок и фужеров! Кстати, это один из магазинов, где можно приобрести красивую посуду из богемского стекла, вазы и сервизы! Выбор здесь настолько большой, что все товары, которые продаются в этом магазине, сложно перечислить, а уж рассказать о них тем более, невозможно.
Если Вы затрудняетесь с выбором подарка близкому человеку или знакомому, об увлечениях которого Вы хорошо осведомлены, Вы просто можете подарить ему  винные аксессуары, если он разбирается в винах, или мармиты, если он любит готовить. Любой женщине можно подарить кухонные принадлежности, в числе которых необходимые кухонные приспособления и инструменты, которые должны быть в каждом доме.  Если Вы ничего не знаете об увлечениях и вкусах человека, которому собираетесь сделать подарок, то элегантная миниатюра в красивой раме или набор бокалов всегда придётся кстати, тем более, что в магазине Погода в доме можно выбрать наиболее интересные сувениры или предметы интерьера.
Кружки и чайные пары на любой вкус, в том числе и пивные кружки, могут стать подарком и просто знаком внимания хорошему другу или знакомому. Штофы или кувшины могут стать отличным дополнением к любому интерьеру, картины, панно, ключницы пригодятся в любом доме, тем более, что сейчас эти предметы интерьера снова входят в моду. Впереди Новый год, а в магазине можно приобрести и предметы декора для новогоднего стола, и интерьерные украшения! Подсвечники, декоративные свечи, салфетки, светильники – в этом магазине есть всё, что может пригодиться Вам каждый день или для особого случая. Думая о предстоящих торжествах, не забывайте, что подготовиться к любому событию Вы можете с помощью подарков и сувениров от магазина «Погода в доме».
 

2835299_Pogoda_v_dome__vsyo_dlya_yutnogo_doma_3_ (700x466, 87Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Четверг, 26 Октября 2017 г. 13:54 + в цитатник

alt="Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника"/2835299_ (700x394, 127Kb)

Шея может болеть не только при остеохондрозе. Вас может продуть на сквозняке или Вы можете просто неудачно повернуть голову (миозит, невралгия), в любом случае, боль в шее неприятная вещь, и может вывести Вас из состояния равновесия. Первое, что можно предпринять в случае возникновения боли, это применить согревающую мазь, но не просто намазать ею поверхность шеи, а сделать лёгкий массаж.  Хочу заметить, что с массажем шейного отдела нужно быть осторожным, особенно гипертоникам.
Массаж улучшает кровообращение, и давление может резко упасть или подскочить, в этом случае может к боли в шее присоединиться и головная боль. А Вы ведь хотите улучшить своё состояние, а не причинить себе боль? Поэтому массаж нужно проводить осторожно, понимая, что от того, как Вы сделаете самомассаж, будет зависеть ваше самочувствие.
Сядьте на твёрдую поверхность, максимально расслабьте спину и шею.
Поглаживающими движениями выполняйте движения обеими ладонями в направлении от затылка к лицу.
Тщательно, но мягко разотрите поверхность шеи двумя ладонями с двух сторон.
Пальцами разомните участок шеи, переходящий в спину с лёгким надавливанием.
Разомните область между позвонками, куда дотягиваются ваши руки.
Закончите самомассаж успокаивающими, поглаживающими движениями.
Самомассаж шеи можно делать 2-3 раза в день, если Вы затрачиваете на весь самомассаж не больше 15 минут. Боле продолжительный массаж не принесёт Вам пользы, потому что Вы просто устанете его делать. Если Вам делает массаж специалист, то он может затратить и больше времени, но после массажа Вам лучше уснуть. Для усиления эффекта можно использовать мази, но об этом подробно расскажет видео. Всем здоровья!
 

alt="Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника"/2835299_MASSAJ_ShEINOGO_OTDELA_POZVONOChNIKA_1_ (700x353, 95Kb)



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Упражнения для красивых ручек

Четверг, 26 Октября 2017 г. 12:02 + в цитатник

alt="Упражнения для красивых ручек"/2835299_Yprajneniya_dlya_krasivih_rychek (700x374, 72Kb)

alt="Упражнения для красивых ручек"/2835299_OTJIMANIYa_OT_STENI (564x591, 142Kb)Занимаясь своей фигурой, нельзя оставлять без внимания руки. Руки, как никакая другая часть тела выдаст ваш возраст, если не заботиться о них. Трещины на кистях рук можно убрать ванночками, а обвисшую кожу рук можно убрать лишь массажем и упражнениями. К сожалению, у многих из нас бюджет не позволит ходить на массаж, но упражнения можно сделать и дома. Если что-то не получается, или Вы не можете выполнить какое-то из упражнений, не расстраивайтесь. Любому упражнению можно найти альтернативу. Например, отжимания от стола или от скамьи можно заменить отжиманием от стены. Довольно эффективное, хоть и простое упражнение!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 12 пользователям

Подтянуть дряблые мышцы

Четверг, 26 Октября 2017 г. 11:17 + в цитатник
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 9 пользователям

Новое тело за 3 недели!

Четверг, 26 Октября 2017 г. 10:55 + в цитатник
Ipola

Прошу прощения за большой формат, иначе текста не видно.
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 9 пользователям

👒 Чужая женщина – загадка для мужчины… ~ Художник Кристина Розамонд (Christine Rosamond)

Среда, 25 Октября 2017 г. 16:00 + в цитатник

2835299__3_ (700x618, 278Kb)

Чужая женщина – загадка для мужчины…

Её так хочется…скорее разгадать…

Ей всё к лицу, включая мелкие морщины.

В ней всё прекрасно, не прибавить, не отнять… 

 

Чужая женщина подарит вам улыбку,

А может просто равнодушный едкий взгляд…

Но не расскажет о своих былых ошибках

И не оставит вам своих координат…

 

И вы опять её проводите при встрече

Глазами полными печали и огня…

Опять не ваш она собой украсит вечер…

И вы прошепчете: «Она не для меня…»

 

Чужая женщина – вулкан, что тихо дремлет…

Вот только нет её прекрасней и милей.

Но если жить мечтами сердце не приемлет,

Рискните сделать эту женщину своей…

 

И будут те же бигуди, халат в горошек,

Обиды горькие, упрёки, суета…

Есть в каждой женщине повадки диких кошек,

Но тяжело найти достойного кота…

 

При первой встрече все чужие, однозначно,

Но вы же выбрали одну из них – навек…

И кто-то скажет, что ошибся...неудачно,

Но всё ведь проще – так устроен человек…

 

Недосягаемое часто привлекает…

Там нет проблем и не достал совместный быт,

Ведь даже сладкое порой надоедает…

И первой встречи вкус малиновый забыт…

 

Но ваша женщина – такая же чужая

Для тех мужчин, что на пути её стают…

Она для вас живёт, детишек вам рожает

И создаёт в семье порядок и уют…

 

И на неё, поверьте, смотрят также точно,

И у неё такой же безупречный вид…

Но вы когда-нибудь, от сна проснувшись ночью,

Поймёте, ваше счастье с вами рядом спит…

 

Чужая женщина останется чужою…

Важней свою не потерять, а удержать…

Когда вас любят чистой искренней душою,

Наверно, глупо за чужими вслед бежать… 

Ирина Самарина-Лабиринт

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как научиться играть в преферанс?

Среда, 25 Октября 2017 г. 14:43 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как научиться играть в преферанс?"/2835299_Kak_igrat_v_preferans (700x466, 316Kb)

Сегодня азартных игр много, и не везде приветствуется игра в них, но у преферанса долгая жизнь. Появившись в середине 19 века в России, она стала популярной среди игроков буквально сразу, и прочно заняла своё место среди азартных карточных игр. Видов преферанса много, и правила могут отличаться, но основные всегда одни и те же. Поэтому и научиться играть в преферанс можно за довольно короткое время.
Выбрав для себя преферанс, нужно следить за ситуацией, быть внимательным. Кстати, этого требует любая карточная игра, играешь ты в реале или на игровом автомате – неважно. Ситуаций в игре может быть несколько, в зависимости от того, сколько человек принимает участие в игре, двое или четверо; в игре могут быть взятки, распасы и мизер. Сели играть – запаситесь листом бумаги для записей. Пуля – это та цифра, по достижении которой одним из играющих будет продолжаться игра. Например, это цифра равна двадцати. Играет колода из 32 карт, при этом используются карты от 7 до туза, и каждая из мастей имеет свою иерархию. ♠ – первая масть, ♣ – вторая, ♦ – третья, ♥ – четвёртая, это просто запомнить.
На бумаге, которую Вы приготовили, записываются очки всех участников, расписывается так называемая пулька. Растасовав колоду, раздавайте каждый раз по две карты каждому из игроков, причём раздаются карты по часовой стрелке. 
Положите две карты в середину стола, это прикуп. Если играют двое, то положить надо не первую и не последнюю карту, если играют четыре человека, кладутся две нижние карты. Потом карты переворачиваются и сравниваются. Оценив ситуацию, делаются ставки, происходит торг, который проводится каждым из игроков по часовой стрелке. Первым начинает тот игрок, который находится слева от раздающего карты, начинается торг с 6 ♠. После каждой ставки игрок показывает свою карту, которая должна быть выше предъявленной карты. Если ставку сделать игрок не может, он пасует. Собственно, с этого момента и начинается игра. Подсчитываются взятки, очки, определяется победитель. Игра хороша в любом варианте, но чаще всего в неё играют на деньги, потому она и считается азартной игрой. Игра довольно интересная, и многие проводят долгое время за карточным столом, но в Аzartclub есть много игр, в которые можно поиграть в свободное время. Здесь и нарды, длинные и короткие, и шашки, шахматы, морской бой, домино, Го, игр много, одна другой интересней. Сайт с длинными нардами хорош уже тем, что здесь расписаны правила каждой игры, и всегда есть возможность сыграть пробную игру. Я провела здесь довольно долгое время, не потеряв интереса к игре, надеюсь, и Вам понравится этот сайт!
 

2835299_cards_hand (95x75, 8Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

3 упражнения для восхитительных ягодиц.

Среда, 25 Октября 2017 г. 11:42 + в цитатник

2835299_3_yprajneniya_dlya_voshitetelnih_yagodic (683x700, 289Kb)

На самом деле, упражнений для ягодиц великое множество! Самое главное, о чём нельзя забывать, это то, что тренировки должны быть регулярными! Может быть, Вам захочется иметь красивую, подтянутую попу? Тогда эти упражнения для Вас!

2835299_3_yprajneniya_dlya_voshititelnih_yagodic_3 (700x522, 2271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как избавиться от «галифе»?

Среда, 25 Октября 2017 г. 11:22 + в цитатник
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 10 пользователям

5 упражнений, которые могут сделать из ваших ягодиц «ОРЕХ»

Среда, 25 Октября 2017 г. 10:44 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

KIM CHUNG HA и вьетнамский фотограф Дуонг Куок Динь (DUONG QUOC DINH)

Вторник, 24 Октября 2017 г. 17:05 + в цитатник

alt="KIM CHUNG HA"/2835299_KIM_CHUNG_HA (700x394, 8Kb)

Как лотосы цветущие прекрасны.
Их очертанья строги и чисты.
Как будто сохраняя древний разум,
Спокойствием исполнены цветы.
 
Я, потрясенная, забыв про все на свете,
В болотной жиже босиком стою,
Спешу запечатлеть мгновенья эти
На камеру послушную мою.
 
А лотос – вот, в доверчивости смелый,
Со мною он заговорить готов,
Но я рукой дрожащею не смею
Дотронуться до нежных лепестков.
 
По вечерам у монитора сяду
И словно к озеру вернусь опять,
Передо мною в розовом наряде –
Цветущих лотосов божественная стать.
 



2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Язык цветов ~ Фотонатюрморты фотографа из Бангладеш Ashraful Arefin

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:57 + в цитатник

2835299__1_ (700x604, 42Kb)

Язык цветов родился на Востоке...
Его создали женщины, любя.
Они хотели яркие восторги
Дарить любимым, красок не щадя...
Если ты сегодня загрустила,
Примула печали утолит.
Флокс тебя наполнит тайной силой,
А подсолнух – солнцем озарит!
Если час свиданья наступает,
Колокольчик время сообщит.
Незабудка память освежает,
А бессмертник – доброту хранит.
Львиный зев обозначает славу,
Васильки – доверие и кров.
На ромашке нагадаешь правду,
Роза щедро дарит нам любовь...
Ландыш нам приносит обновление.
Лилия нам дарит чистоту!
Маргаритка дарит вдохновение,
А гвоздика – страсть и остроту....
Сколько же цветов прекрасных, ярких!
Сколько тайн они в себе хранят?
Пусть их будет больше – нежных, жарких.
Пусть нам дарят все цветы подряд!
 
 
2835299_YaZIK_CVETOV (700x521, 35Kb)
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 14 пользователям

В Москве скучать не будешь!

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:30 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh1 (700x311, 30Kb)

Наверное, редко у кого в Москве станет проблемой, где провести вечер, ведь в Москве так много мест, куда можно сходить вдвоём или всей семьёй. Одних только кинотеатров здесь множество, и каждый может выбрать на свой вкус. Помпезные и строгие, роскошные и современные, они всегда открыты для зрителей, здесь можно посмотреть и художественные и документальные фильмы. Куда сходить в Москве? Рестораны, бары, афиша Москвы на Tagvisor.comафиша подскажет, какой из кинотеатров выбрать, а их в Москве многожество, огромное количество мегамоллов, фудкортов и мультиплексов, но каждый год открываются и новые кинозалы, выставочные залы, места для развлечений, рестораны, бары, кафе. Уж столичному жителю скучать не приходится, в любое время года, в любое время суток он может воспользоваться услугами путеводителя по лучшим местам Москвы на tagvisor.com, и выбрать любое из мест, указанных там. А предложений множество: кафе с кошками и панорамные кафе, рестораны и бары, с любой кухней на выбор, с любыми интерьерами. 
Можно заказать столик или билеты в кинотеатры и концертные залы, посетить Воображариум или Аптекарский огород. Можно просто погулять по парку или пройтись по улицам, если позволяет погода, а можно отправиться ЦДКЖ или в Культурный Центр «Вдохновение», если хотите встретиться с прекрасным! В Москве так много мест для развлечений, что их невозможно перечислить в небольшой статье. У каждого есть свои предпочтения, каким должен быть отдых, и как провести свободный вечер. Для одних пределом мечтаний может стать идея посетить ресторан «Аль Денте», а другие предпочтут «Seven», кому-то приятнее провести вечер в «Black Star Burger» или скоротать вечер перед телевизором.
 
alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh (700x311, 26Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh3 (640x358, 61Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh4 (560x700, 55Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh2 (640x640, 82Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 846 ... 666 665 [664] 663 662 ..
.. 1 Календарь