Опять зима и листья в перламутре… 

Ее волшебна яркая краса. 

И этим светлым, белоснежным утром 

Душа моя так рвется в небеса . 

 

На белом фоне черные разводы, 

На снег легли глубокие следы... 

Помощник - память высветляет годы, 

Живой добавив в грусть мою воды. 

 

Опять зима и листья в перламутре… 

И лунный свет в снежинок кисее, 

Я стала зрелой и, наверно, мудрой, 

Что так тепло под зимним снегом мне. 

 

Лариса Кузьминская

 

Оnlajn-casino-vulcan – это всем нам хорошо известный игровой клуб Вулкан, где можно наслаждаться игрой в игровые автоматы круглые сутки, без ущерба для работы, конечно. А в выходные дни, тем более, потому что такого разнообразия игровых автоматов, как в Вулкане, нет нигде. Здесь могут играть новички, которые только что открыли для себя игровые автоматы, здесь могут играть завсегдатаи игорных клубов, всем будет одинаково интересно. Почему? Да потому что выбор развлечений здесь, в onlajn-casino-vulcan.com/otzyvy/ настолько велик, что не оставит равнодушным никого, тем более, человека азартного и увлечённого. Играть здесь интересно и познавательно хотя бы потому, что здесь всё просто и понятно, все названия игр на русском языке, для каждой игры есть подробная инструкция и объяснение. Даже написано, куда нажимать и на что обратить внимание при игре. Более подробного объяснения нет ни на одной другой игровой площадке.

В Оnlajn-casino-vulcan есть всё, чем так славится Вулкан – это щедрость на призы и подарки, лояльность к игрокам, терпение и доброжелательность. Вся атмосфера этого игорного заведения настроена на то, чтобы дарить людям хорошее настроение, а этому способствует и спокойная атмосфера игрового клуба, и систематически проводимые турниры и акции. Хотите принять участие в лотерее – пожалуйста! Хотите участвовать в турнире – выбирайте в каком! Хотите получать призы и подарки от Вулкана и насладиться его неслыханной щедростью – всё в ваших руках! 

 

 

Взять, к примеру, игровой автомат ЕШКИ, такой простой на вид, а может принести неплохой выигрыш, если рискнёте играть на деньги. В него можно играть бесплатно, на так называемые фантики, можно играть на деньги, и каждый найдёт для себя в этом игровом автомате что-то интересное. Во всяком случае, для обучения игре этот автомат подходит как нельзя более хорошо. Хотите попробовать – он свободен для Вас в любое время. В этом и заключается прелесть виртуального казино, что здесь всегда много народу, но никогда не бывает тесно, ведь каждый сидит в своём любимом кресле за своим любимым компьютером!

Наверное, потому и не уменьшается поток игроков на Оnlajn-casino-vulcan, что этот игровой клуб, как и полагается всем игровым площадкам казино Вулкан, преследует политику постоянной заботы о своих посетителях. Вряд ли кто из игроков уйдёт из заведения, где ему рады в любое время, где перед ним всегда широко распахнуты двери, где его всегда встречает радушие и гостеприимство. Если Вы ещё не были в казино Вулкан, сейчас самое время посетить Оnlajn-casino-vulcan и насладиться игрой в современные игровые автоматы с роскощной графикой и неподражаемым музыкальным сопровождением. Поднимите себе настроение в Оnlajn-casino-vulcan!

 

Игрок, выбрав казино, начинает игру с принятия решения, как он будет играть – бесплатно или на реальные деньги. Если игрок опытный, он никогда не откажется рискнуть, и дело здесь не в том, что, кто не рискует, тот не пьёт шампанского. Дело в азарте, а азартного игрока вряд ли остановит нехватка или отсутствие денег, к тому же любое, мало-мальски уважающее себя казино для привлечения новых игроков всегда рекламирует бонусы bonusycasino, которые возможны при игре на реальные деньги. И эти бонусы удивительным образом работают. Игроки не только идут сами, но и приводят с собой своих друзей и знакомых, ведь бонусы обещают колоссальные: от 100 до 1000 процентов на положенную на счёт сумму. Без открытия собственного счёта играть на деньги просто невозможно, и казино, зная это, предлагает самый простой способ заманивания игроков – бонус на положенный депозит.

Рост числа клиентов казино и добавленный на их счета процент от суммы или просто денежная выплата ничуть не разорительна для казино, ведь каждый новый игрок приведёт с собой следующего игрока и так до бесконечности. В каждом казино свои правила и в каждом оговорена сумма минимального взноса, на который может быть положена бонусная сумма. Однако просто взять эти деньги и уйти не может ни один игрок, он обязан отыграть положенные деньги, взять он может только выигрыш. И он будет играть и играть до тех пор, пока не выиграет желаемую сумму, если денег для игры будет недостаточно, то он может внести дополнительную сумму, это тоже оговорено в правилах каждой игровой площадки. И так до бесконечности. Люди в казино, как правило, попадают азартные, которые не спешат уходить при первой неудаче, поэтому играть можно и целый день, лишь бы никто не помешал.

 

Есть ли казино без бонусов?

Любое игорное заведение  имеет свою репутацию, например казино Вулкан известно, прежде всего своей щедростью и честностью, это казино сразу начисляет полученные бонусы всем, без исключения игрокам, и сразу, по первому требованию выплачивает полученные выигрыши. Но ведь все казино разные, и у каждого свои особенности. Одни предлагают слишком щедрые бонусы, и это настораживает многих игроков, другие bonusycasino.com/bez-bonusov/ не торопятся начислять их на счёт клиента, или не гарантируют никаких выплат. 

Чаще всего, игроки сразу замечают такие вещи и стараются быстрее уйти из таких заведений, потому что ничем хорошим игра в них закончиться не может – они будут постоянно вкладывать в игру деньги, при этом, не имея возможности забрать свой выигрыш. К сожалению, часто игрок уходит слишком поздно, оставив все свои сбережения на игровой площадке. Неудача одного игрока не может стать показательным примером для других, ведь многие просто не видят того момента, когда просто нужно отказаться от игры, встать и уйти – они надеются на то, что сумеют обыграть казино. Увы, часто эти оплошности бывают ошибочными. 

В чём подвох щедрых бонусов?

Слишком щедрые бонусы тоже должны насторожить игрока, ведь казино не может разбрасывать свои деньги направо и налево, во всём должна быть своя причина. Если  Вы отыграете свой первый бонус 50 раз, а потом Вас попросят положить на счёт сумму,  намного превышающую полученный бонус, но не стоит ли задуматься о продолжении игры в этом казино?

Многие игроки просто перестают посещать казино лишь по одной причине – они постоянно теряют свои деньги, забывая про правила игры в казино.

1. Сначала надо ознакомиться с правилами казино.

2. узнать порядок начисления бонусов и получения выигрышей.

3. Нужно быть внимательными к ходу игры и уметь считать свои деньги.

4. Следует быть внимательными к предупреждениям казино о последствиях того или иного шага.

5. Не стремитесь получить все деньги сразу, это, как правило, к добру не приводит.

Казино – это то место, где можно хорошо отдохнуть и расслабиться в любое время дня и ночи, но игра всегда должна приносить удовольствие, а не разочарование. Нужно уметь вовремя останавливаться, чтобы не допустить обидного проигрыша и потери собственных денег.

 

В детстве многим из нас нравилось заниматься пальчиковой гимнастикой. Её проводили с нами наши мамы и бабушки, читая при этом забавные детские стихи то про ёжика, то курочку-рябу, мы в игровой форме постигали премудрости жизни, развивая моторику пальцев. Потом мы повзрослели и про пальчиковую гимнастику вспоминают лишь некоторые из нас, те, кто страдает заболеваниями суставов рук, артритом и артрозом кисти рук. А ведь многие болезни предотвратить намного легче, чем их лечить, поэтому предлагаю всем заняться профилактикой болезней суставов рук. Ведь для этого не нужно ничего, кроме вашего желания. Помня о том, что на наших ладонях представлены все наши органы, занимаясь своими руками и пальцами, мы оздоравливаем весь свой организм. Такая вот простая арифметика. Разработка суставов рук и пальцев рук направлена на то, чтобы не допустить заболеваний суставов, рассеянного склероза, проблем с памятью, инсультов. Эти упражнения способствуют концентрации внимания, развитию сообразительности и запоминания, мышечного внимания, нашей памяти.

А хорошие девочки рано ложатся спать,

Не сидят в интернете ночами, не курят с балкона.

А хорошие девочки тоже умеют лгать,

Им ведь так не хватает любви в этом мире огромном.

 

Хорошие девочки пьют только колу и сок,

И без зависти смотрят на сладко - влюблённые пары.

А ночью лежат, устремляя свой взгляд в потолок,

В это время, когда их подруги тусуются в барах.

 

Хорошие девочки тоже умеют любить,

И наверно сильнее, чем те, что красивы снаружи.

Хорошие девочки...их невозможно забыть,

Они точно уверены, что их полюбят за душу...

 

А хорошие девочки счастливы без причин,

Им повод не нужен давно, чтоб шутить и смеяться.

Хорошие девочки ждут идеальных мужчин,

Только этим мужчинам так часто стервозные снятся…

 

Ангелина Болотская

У каждого из нас своё хобби, своё увлечение, своя страсть. Многие из нас коллекционировали ордена и медали, значки и знаки отличия, даже не подозревая о том, что это увлечение носит название ФАЛЕРИСТИКИ. Увлечением этим страдали многие из нас, без исключения, правда, часто эта страсть переключалась на собирание этикеток и марок. В любом случае, это занятие для людей, которым хочется узнать больше об окружающем нас мире, о событиях, которые происходили в стране.

Ведь, как правило, к каждому знаменательному событию, выпускали свой значок, или награду, свой знак отличия, которым поощряли за определённые заслуги. Сегодня значков на самые разные тематики много и в магазинах, и у коллекционеров. А самые редкие и интересные можно найти в Мире Фалеристики www.mir-faleristiki.ru/catalog/sport , где есть каталог всех знаков и наград. Здесь есть и очень редкие экземпляры, и те, которые любой из нас мог видеть у родных и близких, но каждый из них имеет свою историю создания, своих героев. Часто значками награждали за какие-то выдающиеся заслуги, или за достижение новых вершин в освоении чего-либо. 

Среди этих значков и знаков отличия нет второстепенных, все они важны для человека, все являются частью нашей истории. Так, со значком ГТО (Готов к труду и обороне) знаком каждый из нас, каких усилий стоило получить этот значок в школе или в институте. И не важно, какой степени получали значок, первой, второй или третьей, важно, что этот  значок был символом того, что мы в чём-то преодолели себя, стали чуть сильнее и смелее, сумели преодолеть трудности.  В мире фалеристики есть значки, знать и помнить о которых нужно всем – это наша история, а для желающих сохранить часть этой истории у себя, можно приобрести любой из них в свою коллекцию.

 

Достоинств у игрового клуба Вулкан столько, что их вряд ли можно перечесть в коротком обзоре.  Их так много, что с момента своего создания до сегодняшнего дня Вулкан является самым популярным и посещаемым игровым клубом в Интернете. Здесь есть все игровые автоматы, когда-либо созданные специалистами индустрии развлечений, здесь всегда проводится много конкурсов, турниров. А уж  своей щедростью Вулкан превосходит все самые известные игорные заведения, он не просто обещает, он осыпает всех подарками и бонусами, а потому играть в этом клубе особенно интересно и увлекательно.

В клубе Вулкан Делюкс http://www.casinovulkan.xyz/casino_vulkan_deluxe Вы можете испытать настоящий драйв от изобилия игровых автоматов на самую разную тематику. Здесь есть игровые автоматы и для любителей экстрима, и для любителей старины, Здесь с удовольствием выберут игру по вкусу и любители далёких путешествий и поклонники глубокой старины, археологических раскопок и заманчивых приключений. Здесь могут с удовольствием отдохнуть и развлечься люди, ищущие в игре азарта, любители рисковать и любители отдыхать со вкусом. Здесь есть игровые автоматы, играя в которые не обязательно думать, просто крути колесо Фортуны в ожидании своего счастья. Есть здесь и игровые автоматы, знание тактики и стратегии игры в которые могут принести неожиданный сюрприз.

В клубе Вулкан игровые автоматы вулкан играть бесплатно можно провести весь день и весь вечер, не затратив при этом ни копейки – ведь все игровые автоматы предоставляются абсолютно бесплатно – и получить огромный заряд позитива. Да и как можно его не получить, если можно поиграть в такие слоты, как Alchemist с его миром колдовства и иллюзий или Zombies с его жуткими героями, играть в которые интересно в любое время, и игра настолько увлекает, что забываешь о всём на свете, и о времени, в том числе. Здесь можно встретиться с единорогом в Unicorn Magic, будоражащим умы людей и с викингами в Viking’s Treasure, и всё это здесь, сейчас и абсолютно бесплатно.

Многие люди до сих пор ни разу не пробовали играть в игровые автоматы, им кажется, что это пустое занятие, спорить с ними бессмысленно, ведь они сами не понимают, чего лишают себя. Если раньше игра отнимала много времени и денег, то сейчас, в виртуальном мире, игра в игровые автоматы является самым зрелищным и эмоциональным развлечением из всех, когда-либо созданных. Играть в игровые автоматы в самом лучшем клубе виртуального пространства – это ли не счастье! Ведь только здесь можно испытать всё гамму эмоций, которые только может испытать человек. А такого удовольствия, которое испытывает игрок, наблюдая за великолепной графикой и интересными сценариями игровых автоматов, нигде больше испытать невозможно.

Для здоровья и нормального функционирования всех органов, человеческому организму необходимы не только витамины, но и микроэлементы. В организме человека собрана почти вся таблица химических элементов Менделеева, и каждый отвечает за что-то своё. Недостаток любого из микроэлементов приводит к изменению здоровья, которое проявляется в головокружениях, расстройстве памяти, нарушению кровообращения и к другим более серьёзным последствиям.

• Кальций укрепляет зубы и кости, делает мышцы упругими и существенно влияет на свертываемость крови. Недостаток его в организме приводит к болям в костях и мышцах, к частым судорогам, к остеопорозу, ломкости ногтей и волос, заболеваниям дёсен.

• Фосфор участвует в обмене веществ, в формировании гормональной системы, участвует в работе мозга и в строительстве клеток нашего тела. Недостаток фосфора приводит к хронической усталости, спазмам в мышцах, снижению внимания, к рахиту.

• Магний отвечает за выведение холестерина, за углеводный обмен, за мышечный тонус. Его недостаток приводит к раздражительности, резким перепадам настроения, онемению конечностей, головным болям, болям в мышцах и суставах.

• Натрий контролирует щелочное равновесие, поддерживает общий тонус организма. Недостаток натрия приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, к отложению солей, к падению тонуса.

• Хлор участвует в обменном процессе, отвечает за поступление соляной кислоты в желудок. Его недостаток приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, к заболеваниям желудка и кишечника, к гастритам с пониженной кислотностью.

• Сера отвечает за выработку энергии в организме, за тургор кожи, вырабатывает коллаген, способствует нормальной свёртываемости крови. Её недостаток вызывает боли в суставах и мышцах, нарушение сердечного ритма, выпадение волос, образование тромбов.

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, для равновесия кислотно-щелочного баланса. Йод необходим для выработки гормонов и для обмена веществ. Марганец влияет на функцию половых желёз и на кроветворение. Медь необходима для нормального продуцирования эритроцитов, Молибден необходим для поддержания уровня гемоглобина, Селен необходим для нормальной работы иммунной системы…

Каждый микроэлемент настолько важен для организма, что заменить его практически нечем. Поэтому при нехватке того или другого элемента мы болеем, и вылечить болезнь часто удаётся лишь с помощью введения необходимых микроэлементов в виде лекарств или витаминов. В каждом конкретном случае нужны свои микроэлементы в разных количествах для каждого возраста. Поэтому, покупая витамины, смотрите, для кого они предназначены, ведь избыток микроэлементов может быть также опасен, как их нехватка.

 

Трещины на пятках выглядят не эстетично, кроме того, доставляют немало неудобств самому человеку. В трещины может забиться грязь, попасть микробы, что неминуемо приведёт к воспалению, а это затрудняет движение, доставляет болезненные ощущения. Бороться с трещинами на пятках можно различными способами. Прежде всего, нужно позаботиться об удобной обуви по размеру. Ходить в обуви, которая велика или жмёт неудобно и непрактично, кроме того, тогда создаётся возможность образования мозолей и натоптышей. 

Отёки ног – довольно частое явление у женщин. Ноги отекают после физической нагрузки или вследствие заболевания сердца и почек, ноги  могут отекать вследствие венозной недостаточности. При возникновении отёков надо разобраться, почему они появляются, лучше всего это сделать с лечащим врачом, при необходимости нужно и анализы сдать. Врач наверняка назначит Вам мазь, которая снимает отёки, это может быть лиотон, улучшающий лимфоток, или гепариновую мазь, которая тоже улучшает лимфоток, хоть и несколько слабее, чем лиотон. Если ваши отёки являются следствием полученной травмы, то врач наверняка назначит Вам троксевазин. Этот лечебный гель эффективно борется с ломкостью капилляров и его рекомендуют использовать даже при болях в икроножных мышцах, даже беременным.

Но у меня с недавних пор появилась своя любимая мазь от отёков, её я и хочу рекомендовать всем. Это ТРОКСЕРУТИН, прекрасная недорогая мазь, продаётся в аптеках без рецептов, так как не содержит в себе ничего вредного, зато прекрасно помогает снять отёки. Мои отёки связаны с нарушением работы сердечно сосудистой системы и плохой работой почек. Ноги у меня отекают не сильно, но заметно, особенно к вечеру. Кроме того, иногда проявляется сыпь от поломанных капилляров.  Когда у меня впервые появились эти отёки, я стала срочно искать средства, которые мне смогли бы помочь, своими находками я делилась с вами. Прежде всего, это виброгимнастика, когда надо подниматься на носочки, потом возвращать стопу на пол, это соляные ванночки, делать их бывает проблематично. Зато воспользоваться кремом можно и утром и вечером. Крем так и рекомендуется применять, утром и вечером. Он слегка желтоватого цвета, выдавливаете 1,5-2 см из тубы, размазываете по подъему ноги или по тому месту, которое отекает, слегка втирая его в кожу. Мазь быстро и хорошо впитывается в кожу, не оставляет пятен на белье, не жжёт и не щиплет кожу.

ТРОКСЕРУТИН является прекрасным средством для снятия отёков при различных заболеваниях даже при тромбофлебите, противопоказанием является лишь непереносимость троксерутина. Кстати, этой же мазью можно воспользоваться, если у Вас появились отёки под глазами, с этой же целью иногда используется многими женщинами ТРОКСЕВАЗИН. Воспользоваться моим советом Вы можете прямо сейчас, мазь эта свободно продаётся в любой аптеке и стоит недорого, около 50 рублей, зато ножки после неё выглядят стройными и привлекательными!

Скажу Вам честно, по секрету,

Что лучше кошки зверя нету!

Хоть разодета, как царица,

Мышей ловить я мастерица,

Хитра, проворна и игрива,

В делах ничуть не суетлива,

Пришла поздравить с новым годом,

Пусть старым, но по сути новым!

 

Единственная женщина на свете,

Как мне любить,благодарить тебя?

За то,что я тебя,а не другую встретил,

За то,что полюбил я лишь тебя.

 

Мне всё в тебе прекрасное,родное:

Твои ресницы,руки и глаза.

Ты женщина,созданье неземное...

Как мне любовь земную доказать?

 

Хочу,чтоб грубые мужские руки

С тобою были ласково нежны.

Хочу,чтоб ты не знала скуки,

Не знала бы предательства,вражды.

 

Хочу,чтоб не нарушил взгляд влюблённый

Твой трепетный,прекрасный сон.

Хочу,чтоб ты была моей мадонной

И самой лучшей из земных мадонн!

Давно мы не играли в игровые автоматы. Вроде и праздники, а чего-то не хватает. Наверное, не хватает той атмосферы, которую дарит нам Вулкан. Ведь что ни говори, а приходим мы туда не только для того, чтоб поиграть в игровые автоматы, но и для того, чтобы получить заряд бодрости и позитива. Вулкан всегда манит нас именно своей атмосферой и ещё тем, что в этом игровом клубе можно поиграть в игровые автоматы на деньги http://xn-----6kcbabid0eckhkkgdjd5edj2q.com/na-dengi-igrovye-avtomaty, не на всех игровых площадках можно безбоязненно рисковать своими кровными, но Вулкан уже не раз подтверждал, что этот клуб заслуживает нашего доверия, что он никогда не заставит нас пожалеть о своей игре.

Игровой клуб Вулкан относится к числу немногих игровых клубов, которые предоставляют нам возможность играть в игровые автоматы абсолютно бесплатно, и при этом ещё получать бонусы от клуба и разнообразные призы. В этом игровом клубе достаточно много игровых автоматов, в которые можно играть бесплатно и без регистрации, но не каждый игрок откажется от игры в автоматы на реальные деньги. Эта игра так увлекает, что остановиться практически невозможно. Если и Вы давно не играли в игровые автоматы, то можете сделать это прямо сейчас. К вашим услугам игровые автоматы от лучших производителей в мире игорного бизнеса: Novomatic, Igrosoft , Mega Jack, Playtech, BetSoft. Выбрать любой из игровых автоматов так просто, а выбрать, во что играть – в демо-версию или на реальные деньги ещё проще.

 

Для начала неплохо набить руку, в какой бы игровой автомат Вы не играли.

• в Captain Cash с удовольствием поиграют любители морских приключений,

• в Boomanji сыграют те, кто хочет окунуться в мир весёлой беззаботности,

• слот Fruit Zen будет интересен любителям философии,

• игровой автомат Event Horizon унесёт Вас в далёкий и неизведанный космос,

• а Jackpot Jamba просто наполнит ваш мир позитивом и хорошим настроением.

В какой бы игровой автомат Вы ни стали играть, Вы не потратите своё время впустую, Вы проведёте его с пользой хотя бы потому, что получите огромное наслаждение от великолепной графики и чудесных сценариев игровых автоматов. Они такие красочные, яркие, что невозможно остаться равнодушными к ним, и уж, во всяком случае, попробовать сыграть хотя бы раз. Остановиться будет невозможно, ведь каждый игровой автомат открывает перед нами свой мир, свою атмосферу праздника и удовольствия. Клуб Вулкан будто создан для людей азартных и увлекающихся, особенно для тех, кто захочет рискнуть хоть раз играть игры Вулкан на деньги онлайн, это очень увлекательно и интересно. Создайте себе праздничное настроение – окунитесь в мир игровых автоматов игрового клуба Вулкан!

 

Двойной подбородок может возникнуть как у женщин, так и у мужчин, и если мужчины не очень огорчатся при виде второго подбородка у себя, то для многих женщин это будет непоправимым ударом. Ведь второй подбородок это проявление натренированности мышц шеи, ослабление поддерживающих мышц, сутулость, ожирение или просто неправильное питание – преобладание в рационе углеводов. В любом случае, смотрится второй подбородок удручающе, и сразу старит любую женщину. Увидев у себя второй подбородок нельзя опускать руки, надо сразу пытаться исправить ситуацию. Для этого хороши и упражнения, и травяные компрессы, и специальный массаж и маски для подбородка.

Сергей Михайлович Бубновский, известный всем доктор медицинских наук, как автор ряда успешных методик по лечению суставов говорил, что суставы поддаются лечению всегда, в любом возрасте, до глубокой старости. Но это не значит, что мы должны запускать свои суставы, чтобы их потом лечить. Нужно сейчас сохранять здоровье суставов теми простыми методами, которые нам известны. Прежде всего, упражнениями. Напомню, что упражнения надо выполнять не через силу, превозмогая боль, а с удовольствием, не испытывая при этом никаких болезненных состояний, чтобы ещё больше не навредить себе и своим суставам. В нашем организме суставов много, поэтому нужно не забыть ни про один. Уделяя себе любимому всего полчаса в день, Вы оказываете себе и своим суставам неоценимую помощь.

Мне нравится быть женщиной за двадцать:

Смеяться, увлекаться, ошибаться,

Влюляться до безумия навеки

И видеть друга в каждом человеке.

О звуках Мендельсоновского марша

Мечтать. И чтоб мужчина был постарше...

Надеяться стать светочем Вселенной,

Чтоб замер мир передо мной смиренно!

 

Мне нравится быть женщиной за тридцать:

Сиять огранкой и собой гордиться,

Любить со страстью и душой и телом,

Желанной быть, раскованной, умелой.

Семью хранить, как свечечку, в ладошках,

Слыть умницей, но взбалмошной немножко.

И чувствовать: я- светоч во Вселенной,

Мир замирает предо мной смиренно!

 

Мне нравится быть женщиной за сорок:

И радоваться счастью тех, кто дорог,

Влюбляться опрометчиво беспечно,

Любить самоотверженно и вечно.

Быть мудрой и прекрасной , как богиня,

Не ведающей злобы и гордыни,

При этом знать: Я - светоч во вселенной

И замер мир передо мной смиренно

 

Э Асадов

Наши волосы и их состояние напрямую сообщают нам о нашем здоровье. Если у нас что-то болит, поднялась температура или давление, первыми, кто сообщает нам об этом – это наши волосы! Если у нас болит что-то внутри, то и волосы становятся тусклыми ломкими. Нам не хватает питания или витаминов – волосы первыми сообщат нам об этом. Если мы внимательны к себе и не забываем о своём здоровье, то мы своевременно начинаем принимать витамины, больше гулять на свежем воздухе, заботимся о полноценном питании, о достаточном употреблении овощей и фруктов. Состояние волос – это своеобразное зеркало, которое отражает наше общее состояние, и если вашему организму чего-то не хватает, то это сразу отражается на наших волосах.

Хотите избавиться от секущихся кончиков? Вы можете обратиться в салон, Вам сделают необходимую процедуру. Если хотите, можете попробовать провести её сами. Для этого Вам потребуется время и острые ножницы. Разделите свои волосы на тонкие пряди, скрутите их в жгут, выступающие концы обрежьте. Эта процедура не укоротит ваши волосы, но избавит от секущихся концов. Более радикальный вариант – сделайте стрижку и после этого начните ухаживать за своими волосами. Прежде всего, смените расчёску – лучше выбрать деревянную с редкими зубьями. Расчёсывайте волосы перед сном обязательно, а в течение дня обеспечьте волосам надлежащий уход:

Определить, почему у Вас болят суставы, может только грамотный специалист. Как правило, он назначит сделать ряд анализов, прежде чем поставит Вам диагноз: назначит сдать анализы крови на биохимию для определения степени воспалительного процесса, назначит МРТ и компьютерную томографию, а ещё может назначить денситометрию для определения плотности хрящевой ткани. Эта процедура выполняется при помощи УЗИ, так что неудобств она Вам не доставит. Определив, какое у Вас заболевание, врач назначит соответствующее лечение, отказываться от которого не стоит, а дополнить его необходимо лечебной гимнастикой и народными средствами, которые не отменяют назначенного лечения, а только дополняют его.

Приступая к упражнениям помните, что выполнять любое из них нужно осторожно, не стоит излишне утруждать свои суставы, чтоб чувствовать дискомфорт, это никому не нужно. Не стоит делать и резких движений, не нужно торопиться выполнить движения как можно быстрее. Каждое упражнение выполняйте 3-10 раз, по своим силам, начиная с 5 минут, и постепенно увеличивая продолжительность  занятий. Через некоторое время Вы сможете заниматься 15-20 минут и выполнять каждое упражнение по 10 раз с лёгкостью, но начинать надо с малого.